10 ความสัมพันธ์ที่คุณได้รับจากการออกกำลังกายวันสำคัญอื่น ๆ ของคุณ
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าประโยชน์ของการใช้ชีวิตแบบแอคทีฟนั้นยิ่งใหญ่มาก แต่ถ้านัดออกกำลังกายแบบง่าย ๆ จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น? News flash: มันสามารถ!
ไม่ว่ากิจวัตรในโรงยิมของคุณจะคงที่เช่นเดียวกับการแปรงฟันหรือไม่มีอยู่เลยการหาสมดุลกับคู่ของคุณเป็นกุญแจสำคัญ วันยิมไม่จำเป็นต้องให้คุณออกกำลังกายด้วยกันตลอดเวลา แต่เพียงแค่เดินไปที่โรงยิมก็สามารถทำให้วันของคุณสดใสขึ้นได้ คะแนนโบนัสหากคนสำคัญของคุณคือคนที่ชอบออกกำลังกายและสามารถแข่งหัวใจได้มากกว่าหนึ่งทาง แต่อย่าปล่อยให้ความกลัวที่จะทำกิจวัตรประจำวันที่ดีทำให้คุณไม่ต้องกลัวเหงื่อเซ็กซี่!
จากหลักฐานการอุทิศตนเพื่อขัดขวางใน endorphins ของคุณมาแบ่งวันออกกำลังกาย 13 ข้อ.
10 คุณจะมีอะไรที่จะผูกมัดมากกว่า
แน่ใจว่าคุณมีเกมคืนสองสัปดาห์และบางทีทั้งคู่เห็นด้วยในรายการทีวี แต่ทำไมไม่เพิ่มสิ่งที่ใช้งานในรายการสิ่งที่จะผูกมัดของคุณ? ไม่ว่าคุณจะแยกทางเมื่อคุณเดินเข้าไปในโรงยิมการรู้ว่าคู่ของคุณทำงานอยู่สามารถนำไปสู่โอกาสเพิ่มเติมสำหรับการออกเดทที่สนุกสนาน ป่วยของ "convo วันของคุณ" ที่น่าเบื่อคือ convo? พูดคุยเรื่องอาหารค่ำเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณในวันนั้นโดยไม่ทำให้คนอื่นเบื่อหรือกอดบนโซฟาด้วยนิตยสารออกกำลังกาย.
9 การพูดของวันที่สนุกสนาน ...
การรู้ว่าคู่ของคุณเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตจะช่วยให้คุณนำหน้าอาหารเย็นตามปกติและวันที่ชมภาพยนตร์และวางแผนแทนสิ่งที่ต้องการ ไม่เคยวิ่ง 5k มาก่อนหรือไม่ ใครจะดีกว่าที่จะลงทะเบียนกับกว่าคู่ของคุณ? เดินป่าหรือขี่จักรยานคุณจะได้รับรางวัลจากการออกจากบ้านและสูดอากาศบริสุทธิ์ มันเป็นความจริงที่คู่รักที่เล่นด้วยกันอยู่ด้วยกัน!
8 คุณจะไม่รู้สึกแย่เกี่ยวกับการทานคาร์โบไฮเดรต
ใครไม่รักพาสต้าร้อนๆนึ่งในคืนวันที่? แต่ใครบ้างที่รู้สึกผิดเมื่อคู่ของพวกเขามองดูมัน เมื่อคู่ของคุณรู้ว่าคุณทำงานให้กับพวกเขาพวกเขาจะรู้ว่าคุณได้รับมันและคุณสองคนสามารถเพลิดเพลินกับ entree ของคุณเองแทนที่จะรู้สึกเหมือนคุณต้องการแบ่งปัน ชนะชนะ!
7 เหงื่อออกเซ็กซี่
ยอมรับมันไม่ว่าจะเป็นแฟนหรือแฟนของคุณหรือคนแปลกหน้าร้อนที่โรงยิมคุณได้เห็นแวบหนึ่งของคนออกกำลังกายและหยดเหงื่อและคิดกับตัวเอง "ไอ้ร้อน" มีบางอย่างเกี่ยวกับแสงแวววาวของเหงื่อที่คุณทำงานหนักเพื่อให้แสงสว่างและให้ความรู้สึกทุกอย่าง คุณก็สามารถเป็นคนนั้นได้ในครึ่งที่ดีกว่าของคุณและในทางกลับกัน.
6 ไดรฟ์ของคุณจะดีขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นเพราะภาพลักษณ์ที่ร้อนอบอ้าวของคนพิเศษของคุณเปียกโชกไปด้วยเหงื่อหรือหนามในเอ็นดอร์ฟินของคุณเนื่องจากการออกกำลังกายของคุณเอง การใช้ความสบายในผิวของคุณเองไม่ทำให้คุณมั่นใจและจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ (หรือที่ใดก็ได้)!
5 คุณจะเป็นคนรักกัน
ไม่ว่าคุณจะมีร่างกายประเภทไหนเมื่อคุณออกกำลังกายและออกกำลังกายเป็นประจำภาพร่างกายของคุณจะเปลี่ยนจาก "นี่เป็นเพียงร่างกายของฉัน" เป็น "ว้าวฉันทำงานเพื่อสิ่งนี้" เพื่อเพิ่มความมั่นใจ ความเชื่อมั่นเป็นกุญแจสำคัญไม่เพียง แต่ในความสัมพันธ์ของคุณ แต่ในชีวิตประจำวันของคุณเช่นกัน อย่าคิดว่านี่เป็นการออกกำลังกายให้กับคู่ของคุณลองคิดว่ามันจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น.
4 นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ
เมื่อคุณรักใครสักคนคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขา ไม่มีการปฏิเสธว่าในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพความคิดของชีวิตที่ยืนยาวอยู่ในใจของคุณ ประโยชน์ด้านสุขภาพของการออกกำลังกายและการดูแลร่างกายของคุณควรอยู่ในใจของคุณคุณไม่ต้องการทำสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้ชีวิตยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี? มีหลายสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งอยู่นอกเหนือการควบคุมของทุกคนดังนั้นโดยการก้าวไปข้างหน้าเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านั้นที่คุณสามารถควบคุมได้.
3 ความมุ่งมั่นเป็นกุญแจสำคัญ
หวังว่าคุณจะตระหนักถึงความมุ่งมั่นของคนพิเศษของคุณและคุณต้องกันและกัน แต่ก็ไม่เจ็บที่จะเห็นว่าพวกเขามีความมุ่งมั่นในด้านอื่น ๆ ของชีวิตของพวกเขาเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายในช่วงเวลาใดวันหนึ่งการที่คุณเห็นว่าคู่ของคุณมีความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายจะทำให้คุณพักผ่อนได้ง่ายในเวลากลางคืน.
2 คุณจะมีความพร้อมในการออกกำลังกายมากขึ้นถ้าคุณเห็นพวกเขาทำเช่นกัน
การออกกำลังกายนั้นต้องใช้ความทุ่มเทและไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำ วันที่ยาวนานคืนที่ยากลำบากและอุปสรรคอื่น ๆ สามารถยืนหยัดอยู่ในแนวทางที่คุณมุ่งมั่นที่จะดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข เมื่อคนสำคัญของคุณให้กำลังใจและเป็นประโยชน์ในกระบวนการมันทำให้มันง่ายกว่าตอนที่คุณอยู่คนเดียว.
1 ใช้เวลาพูดคุย
เวลามีค่า! แม้จะทำงานวันละสิบสองชั่วโมงหรือพลาดเรื่องต่าง ๆ รอบ ๆ บ้านการได้สักครู่กับคู่ของคุณอาจเป็นเรื่องยาก ใช้เวลาที่ใช้ในการเดินทางไปและกลับจากโรงยิม (แม้ว่าจะเป็นเพียงลิฟท์โดยสารในอาคารคอนโดของคุณ) เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวันข้างหน้าหรือสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ทำงานในวันนั้น คุณจะรู้ว่าเวลานั้นเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นคุณจะไม่เสียเวลาไปกับการทะเลาะวิวาทว่าใครปล่อยให้ม้วนส้วมว่างเปล่า แต่ให้มุ่งความสนใจไปที่ข้อดี หรือดีกว่ายังขึ้นไปบนวงรีที่อยู่ถัดจากบูของคุณและเข้าร่วมสนทนากับคาร์ดิโอ!
