อยู่พอดีกับการเดินทางด้วยสิ่งสำคัญสำหรับการท่องเที่ยวนี้

เป็นฤดูร้อนและมีผู้คนจำนวนมากกำลังวางแผนที่จะออกไปที่ไหนสักแห่งที่มีแดดจัดในวันหยุด แต่เราจะจัดการให้อยู่ในช่วงพักร้อนได้อย่างไร แน่นอนว่าทุกคนควรรู้สึกผ่อนคลายพอที่จะเพลิดเพลินไปกับวันหยุดฤดูร้อนอย่างเต็มที่และไม่บังคับให้พวกเขาเลือกที่จะออกกำลังกายในกิจกรรมชายหาดที่สนุกสนานทุก ๆ วันของวันหยุด อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะรวมสองอย่างเข้าด้วยกัน! เพลิดเพลินกับพาสต้าค็อกเทลและเจลาโต้ทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยบำรุงร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกคราว.

การออกกำลังกายบาร์ช็อคโกแลต Abs 🍫จาก @ gymcuties โดยใช้วงพีช! 🍑1️⃣Leg Splits (x30) 2️⃣ Flutter Kicks (x30) 3️⃣Evelated Heel Taps (x20) 4️⃣ Crunches ย้อนกลับ (x12) 5️⃣ Crunches เดินย้อนกลับ (x10) 6️⃣Resistance Crunches (x20)

โพสต์แชร์โดย Peach Bands (@peachbands) เมื่อ 23 เม.ย. 2018 เวลา 6:53 น. PDT

ก่อนหน้านี้: รับความคิดสร้างสรรค์: 20 สูตรไอศกรีมเพื่อสุขภาพที่ยังคงสนองความอยากได้

ดังนั้นคุณมาถึงจุดหมายปลายทางวันหยุดที่ยอดเยี่ยมของคุณและไม่มีโรงยิมหรือศูนย์ออกกำลังกายใด ๆ และการออกไปวิ่งข้างนอกอาจน่ากลัวเมื่ออยู่ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย ไม่ต้องกังวลนักเดินทางที่มีความรู้มาพร้อมกับสถานการณ์เช่นนี้.

ตามที่รายงานโดย PopSugarเครื่องมือแก้ไขการออกกำลังกายมีหนึ่งรายการที่นักท่องเที่ยวควรนำติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายแม้ในสถานการณ์ที่ จำกัด ยิมส่วนใหญ่ และไม่แน่นอนเราไม่ได้พูดถึงการครอบครองพื้นที่กระเป๋าเดินทางที่ จำกัด อยู่กับดัมเบล แต่เป็นวงต้านทาน!

แถบความต้านทานเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบที่จะนำติดตัวไปกับคุณเมื่อคุณเดินทาง มันแทบจะไม่มีที่ว่างเลยมันไม่หนักและง่ายต่อการซื้อออนไลน์หรือในร้านใด ๆ ที่ขายอุปกรณ์ออกกำลังกาย แถบความต้านทานเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาออกกำลังกายในบ้านที่มีความสามารถหลากหลายและสามารถใช้สำหรับการฝึกความแข็งแรงทุกประเภท ใช้สำหรับวงจร bicep และ tricep อย่างรวดเร็วหรือเพิ่มความต้านทานต่อร่างกายเต็มตัวหรือการออกกำลังกายที่ขา ตัวเลือกไม่มีที่สิ้นสุด!

ตอนนี้ควรมีแรงกดดันหรือความรู้สึกผิดเป็นศูนย์อย่างแน่นอนเมื่อพูดถึงว่าคุณออกกำลังกายในช่วงวันหยุดของคุณหรือไม่ สำหรับผู้ที่ไม่หลงทางมากเกินไปจากการออกกำลังกายตามกำหนดเวลาเป็นประจำการนำแถบความต้านทานไปพร้อมกับการเดินทางเป็นทางออกที่ดี ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายสามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องเครียดหรือเหนื่อยล้าระหว่างการเที่ยวชมสถานที่และการทานเจลาโต้โดยไม่พลาดอะไรเลย,

อ่านต่อไป: ผู้ที่คลั่งไคล้การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายถ้าพวกเขามีของใช้ในครัวเรือน 20 รายการเหล่านี้