Oh Em Gee 10 รายการอาหารจานด่วนที่แย่กว่าที่เราคิด (10 ไม่เลว)

แม้ว่าผู้คนจะใส่ใจสุขภาพมากขึ้น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าอาหารจานด่วนกำลังลดลง จริงๆแล้วมันตรงกันข้าม.

ยกตัวอย่างในสหรัฐอเมริกา ย้อนกลับไปในยุค 70 อุตสาหกรรมทำเงินได้ 6 พันล้านเหรียญต่อปี ตัวเลขดังกล่าวอาจดูเหมือนเป็นจำนวนมากอย่างไรก็ตามจากข้อมูลช่วยเหลือของแฟรนไชส์ตอนนี้เติบโตเป็น 200 พันล้านเหรียญสหรัฐต่อปีในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว!

โดยรวมแล้วอุตสาหกรรมทำเงินได้ 570 พันล้านเหรียญสหรัฐต่อปีดังนั้นอุตสาหกรรมยังมีชีวิตอยู่และดีในทุกวันนี้ตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาเกิดขึ้น.

แต่คนมักจะเชื่อมโยงอาหารจานด่วนกับแคลอรี่สูง ความจริงจะบอกว่ามันไม่เลวจริง ๆ ทั้งหมด ด้านล่างนี้คือการดูรายการเมนูที่พอใช้ที่สามารถตอบสนองความต้องการอาหารขยะในขณะที่แคลอรี่ค่อนข้างน่าเชื่อ ด้วยรายการจาก McDonald's, Burger King, Pizza Hut และอาหารจานด่วนอื่น ๆ อีกมากมายผู้คนไม่ต้องทำจนเกินไปเพื่อสนองต่อรสนิยมของพวกเขา.

ในทางกลับกันมีรายการเมนูบางอย่างที่ไม่เพียง แต่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังแย่กว่าที่คาดไว้ นั่นจะรวมอะไรจาก Baconator สองเท่าหรือแม้แต่สลัดของ McDonald สลัดจะอ้วนกว่าบิ๊กแม็คจริงเหรอ? เลื่อนลงมานิดหน่อยที่ด้านหน้า.

นี่คือรายการอาหารจานด่วนที่ผ่านได้และที่อาจเลวร้ายยิ่งกว่าที่นักคิดคิดไว้ มาเริ่มกันเลย.

20 แย่จริง ๆ : เบอร์เกอร์คิง - หัวหอมใหญ่

นี่เป็นข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างเบอร์เกอร์คิงและยักษ์อาหารจานด่วนอื่น ๆ นั่นคือวงแหวนหอมใหญ่ พวกเขามีรสชาติที่ดีมากและบางคนอาจมีแนวโน้มที่จะสั่งขนาดใหญ่.

อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการคิดสองครั้งเนื่องจากคำสั่งนั้นมาพร้อมกับแคลอรี่ที่มากถึง 500 แคลอรี่.

ตามที่ โภชนาการทรงเครื่อง, ใช้เวลาเดิน 135 นาทีเพื่อเผาผลาญแคลอรี หรือวิ่ง 48 นาที สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในสิ่งเหล่านั้นอาจข้ามหัวหอม - หรืออย่างน้อยที่สุดก็ชำระให้เล็กลง.

19 Not That Bad: McDonald's - Hash Browns

สีน้ำตาลของกัญชามีรสชาดที่ดี แต่บางคนอาจเชื่อว่ามันมีแคลอรี่สูงเนื่องจากมีรสชาดมากกว่า อย่างไรก็ตาม, มหาวิทยาลัยสปูน บ่งชี้ว่ามันมีจริงเพียง 147 แคลอรี่ส่วนใหญ่จะคิดว่ามันมีอย่างน้อยกว่า 250 แคลอรี่ที่ได้รับรายละเอียดรสชาติ.

อาจจะเป็นแทนที่จะทานอาหารเช้ามื้อใหญ่อาจจะมีแฮชบราวน์แทนก็ได้ แน่นอนว่ามันไม่ใช่การตัดสินใจอาหารเช้าที่แย่ที่สุดที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ที่ร้านอาหารยักษ์.

18 แย่มาก: แมคโดนัลด์ - McWrap พรีเมี่ยมไก่ทอดกรอบและเบคอน

หนึ่งสามารถสับสนได้โดยง่ายนี้ Heck, McWrap นำเสนอผักกาดหอมบนกล่องทำให้ผู้บริโภคคิดว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.

แต่ถ้าเราบอกคุณว่าไม่เพียง แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง แต่สิ่งที่ห่อหุ้มนี้มีแคลอรี่มากกว่าแมคบิ๊กจริง ๆ?

ห่อมาพร้อมกับเกือบ 700 แคลอรี่ 670 เป็นที่แน่นอน ไขมันสูงจากไก่เบคอนและซอสปรุงรสให้ปริมาณแคลอรี่ของมื้อนี้สูงเกินไป 33 กรัมของไขมันสำหรับห่อมันอาจจะดีที่สุดที่จะไปที่อื่นสำหรับผักบางชนิด.

17 Not That Bad: Shake Shack - สุนัขไก่

Shake Shack ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่พยายามหลีกเลี่ยงแคลอรี่ที่หนักหน่วง อย่างไรก็ตามพวกเขามีตัวเลือกที่น่าสนใจที่มีจำนวนแคลอรี่ที่ค่อนข้างเชื่อง นำสุนัขไก่ แม้ว่าจะดูหนัก แต่ก็มีเพียง 310 แคลอรี่พร้อมโปรตีน 24 กรัม.

การทานคาร์โบไฮเดรต 27 กรัมก็น้อยมาก - สิ่งเดียวคือการนับไขมัน 13 กรัม แต่เมื่อเทียบกับรายการเมนูอื่น ๆ ที่เชื่อง ซึ่งแตกต่างจากของ McDonald สุนัขไก่มีสุขภาพดีเหมือนโฆษณาและไม่เลวจริง ๆ.

16 แย่มาก: แมคโดนัลด์ - ทอดขนาดใหญ่

เราทุกคนมีเพื่อนคนนั้นที่ไปที่แมคโดนัลด์และสั่งอาหารจานใหญ่แทนการทุบเบอร์เกอร์ ในความเป็นจริงบุคคลนี้อาจกำลังมองหาการประหยัดแคลอรี่ อย่างไรก็ตามการทอดครั้งใหญ่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่.

สูดลมหายใจลึก ๆ : ลูกไก่ทอดตัวใหญ่มีขนาดเท่ากับแซนด์วิช Big Mac ในแง่ของแคลอรี่!

ทอดขนาดใหญ่มี 560 แคลอรี่ส่วนใหญ่มาจากไขมันและคาร์โบไฮเดรต อย่างน้อยด้วย Big Mac คุณจะได้รับโปรตีนเพิ่มจากเนื้อขนม อาจข้ามการทอดครั้งใหญ่ในครั้งต่อไปและตกลงกับตัวเล็กหรือกลาง.

15 Not That Bad: Wendy's - Small พริก

ตามที่ พอดีดีมาก, การสั่งซื้อพริกคลาสสิกจากเวนดี้จะไม่ใช่ความคิดที่เลวร้ายที่สุด มันมีแคลอรี่น้อย - ถ้วยเล็กมีแคลอรี่ทั้งหมด 170 แคลอรี่ในขณะที่ขนาดใหญ่มีแคลอรี่เพียง 250.

ข้อดีที่ใหญ่ที่สุดคือแคลอรี่ที่มาจากไหน พริกของเวนดี้มีไฟเบอร์จำนวนมากพร้อมกับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ ห่อของเวนดี้ย่างอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดโดยรวม แต่พริกขนาดเล็กนั้นมีแคลอรีรวมต่ำกว่า บางคนอาจคิดว่ามันมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมมากกว่า แต่ก็ไม่ใช่ในกรณีนี้!

14 แย่จริง ๆ : แมคโดนัลด์ - อาหารเช้ามื้อใหญ่

ย้อนกลับไปในวันเราจะจัดการกับอาหารเช้าขนาดใหญ่ได้อย่างง่ายดายและเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อมาเราสามารถกินอาหารอื่น โอ้วันแห่งอัตราการเผาผลาญที่เร่งด่วน! น่าเสียดายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่แล้ววันนั้นเป็นอดีต.

การบริโภคอาหารเช้ามื้อใหญ่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไปโดยเฉพาะเมื่อประเมินว่ามีแคลอรี่เกือบ 800!

ตอนนี้มันบ้าไปแล้วมันอาจจะดีกว่าถ้าคุณติดกับซีเรียลของ Vector นักเตะที่แท้จริงคือไขมัน 52 กรัมจากไข่, ไส้กรอกและแพนเค้ก - นักทานบางคนไม่กินไขมันในปริมาณนั้นในวันเดียวและพวกเขาไม่ควรทำ!

13 Not That Bad: Burger King - นักเก็ตไก่ 6 ชิ้น

สิ่งนี้ใช้ได้กับเบอร์เกอร์คิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแมคโดนัลด์ด้วย กุญแจสำคัญในที่นี้คือการดูแลแม้ว่านักเก็ตหกคนจะเท่ากับ 290 แคลอรี่ซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่การเก็บภาษีและชนิดที่เป็นไร ... แม้ว่าแคลอรี่เหล่านั้นจะมาจากไขมัน 56% ก็ตาม โภชนาการอาหารจานด่วน.

หกคือกุญแจ - อย่าหลงทางและสั่งกล่องทั้งหมด 20 ใบสำหรับตัวคุณเอง นักเก็ต 20 คนมีค่าเกือบ 1,000 แคลอรี่ถ้าคุณเชื่อ (เป็นที่แน่นอน 950) เป็นคนฉลาดและติดกับหกและคุณจะไม่เสียใจในภายหลัง.

12 แย่มาก: สตาร์บัคส์ - ไวท์ช็อกโกแลตมอคค่า

การดื่มแคลอรี่ดูเหมือนจะน้อยกว่าการเติมมากกว่าการกิน ยกตัวอย่าง Starbucks ผู้บริโภคจำนวนมากชอบที่จะมีกาแฟเย็น ๆ ที่ให้ความสะดวกในการบริโภคผลิตภัณฑ์ไม่ต้องพูดถึงว่ามันค่อนข้างเติมได้โดยไม่ต้องทานอาหารหนัก.

แต่มีเหตุผลที่มอคค่าดูเหมือนจะมีความรู้สึกแย่และนั่นเป็นเพราะแคลอรี่ที่เพิ่มเข้ามาจากสิ่งต่าง ๆ เช่นวิปปิ้งครีม.

ใช้ White Chocolate Mocha ซึ่งมีแคลอรี่ใกล้เคียงกับ Big Mac- 530 แคลอรี่สำหรับขนาด Venti.

11 Not That Bad: McDonald's - Filet-O-Fish

อีกครั้งเราไม่ได้บอกว่าสิ่งนี้ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่เลวร้ายอย่างที่บางคนคิด เนื่องจากซอสทาร์ทาร์ที่ไหลออกมาจากแซนด์วิชบางคนอาจคิดว่ามันเปรียบได้กับบิ๊กแม็คแม้ว่าในความจริงแล้วมันไม่ได้ใกล้เคียง Filet-O-Fish มีแคลอรี่รวมทั้งหมด 379 แคลอรี่จึงเป็นหนึ่งในแซนวิชที่เป็นมิตรกับแคลอรีมากที่สุดในเมนู.

พันปีอาจมีแนวโน้มที่จะข้ามมันโดยไม่คำนึงถึง - เพียงแค่ดู Millennials ลอง Filet-O-Fish เป็นครั้งแรกบน YouTube และคุณจะได้รับสิ่งที่เรากำลังพูด!

10 แย่มาก: ปราสาทขาว - ตัวเลื่อนชีสเบอร์เกอร์สี่ตัว

โอ้พวกเลื่อน White Castle แสนอร่อย ใครจะลืมการเดินทางอันยาวนานของฮาโรลด์และคูมาร์เพื่อลิ้มรสเบอร์เกอร์แสนอร่อย? แม้ว่าเราจะไม่แนะนำให้ใช้โต๊ะที่มีเบอร์เกอร์เหมือนคู่.

จานนี้ดีที่สุดในการดูแลเนื่องจากตัวเลื่อนเดียวมีค่าเท่ากับ 160 แคลอรี่ซึ่งเป็นเลขเชื่องหากคุณกินเพียงอันเดียว.

อย่างไรก็ตามบางคนอาจมีความต้องการที่จะบริโภคมากขึ้น โดยทั่วไปนักทานหลายคนอาจเลือกใช้ตัวเลื่อนสี่ตัว นั่นเท่ากับปริมาณแคลอรี่ที่เท่ากันกับเบอร์เกอร์ที่หนักกว่า มันยังมีปริมาณเกือบ 100 แคลอรี่มากกว่า Big Mac!

9 Not That Bad: Burger King - Veggie Burger

ผู้ที่ต่อต้านเนื้อสัตว์อาจไม่ได้คิดที่จะไปเยือน Burger King ในช่วงเวลาเช้าตรู่ อย่างไรก็ตามอาจมีการเปลี่ยนแปลงด้วยการเปิดตัวเบอร์เกอร์ BK Veggie ใหม่ล่าสุดของพวกเขา ลูกค้าจำนวนมากต่างยกย่อง BK ว่ารสชาติของเบอร์เกอร์นี้.

นอกจากนี้ยังช่วยให้มี 410 แคลอรี่ตาม โภชนาการอาหารจานด่วน. มันค่อนข้างเชื่องเมื่อเทียบกับเบอร์เกอร์อื่น ๆ ในเมนู เบอร์เกอร์คิงทำผลงานได้ดีในเกมนี้.

8 แย่มาก: เวนดี้ - ดับเบิลเบคอน

ตามที่ ซันเซนติเนล, เวนดี้เพิ่งเริ่มให้บริการเบคอนคู่ฟรีอย่างน้อยในสัปดาห์นี้เพื่อเป็นกลยุทธ์การส่งเสริมการขาย ก่อนที่คุณจะวิ่งออกไปข้างนอกเราลองเสี้ยววินาทีเพื่อคำนวณจำนวนแคลอรี่ในเบอร์เกอร์นี้ Baconator เดียวมีแคลอรี่ 610 แห่ง.

ใช่แล้วสูดลมหายใจลึก ๆ เพราะรูปแบบสองเท่ามีแคลอรี่เกือบ 1,000!

ใช่สำหรับเบอร์เกอร์เดียว มันมีแคลอรี่รวมทั้งสิ้น 980 แคลอรี่ดังนั้นอาจถอดเสื้อโค้ทของคุณและหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจนั่นเป็นวิธีที่มากเกินไป.

7 Not That Bad: Wendy's - แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์กับชีส

นี่อาจเป็นความอยากเที่ยงคืนที่สมบูรณ์แบบ ลองดูเมนูของ Wendy นี่คือเบอร์เกอร์แคลอรี่ต่ำสุด - จูเนียร์ชีสเบอร์เกอร์ที่มีแคลอรี่เพียง 300 แคลอรี่และ 290 เท่านั้น นั่นเป็นความฝันสำหรับผู้ที่หลงใหลในการนับแคลอรี่ โดยปกติแล้วชาวเมืองรวมถึงแคลอรี่เป็นสองเท่า.

มันสามารถรักษาที่น่าพอใจโดยไม่ต้องวุ่นวายกับความรู้สึกไม่ดีในเช้าวันรุ่งขึ้นมันไม่ได้เลวร้ายจริงๆ อย่าเพิ่งทอดขนาดใหญ่ที่ด้านข้างเพราะจะทำให้คุณกลับมาอย่างรวดเร็ว.

6 แย่มาก - แมคโดนัลด์ - สลัดไก่ตะวันตกเฉียงใต้

เรารู้ว่ามีคนมากมายที่ทำสิ่งนี้พวกเขาไปที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและลองสั่งอาหารที่อร่อยที่สุดในเมนู เมื่ออยู่ที่แมคโดนัลด์นี่อาจย้อนกลับมาอย่างจริงจัง.

รายการเช่นสลัดไก่อาจดูเหมือนเป็นเกมง่ายๆสำหรับสุขภาพถั่ว แต่มันไม่ดีต่อสุขภาพตามที่โฆษณาไว้.

สลัดมี 470 แคลอรี่โดยไม่ต้องซอส! ตัวซอสประกอบด้วยแคลอรี่ 100 ทำคณิตศาสตร์และร่วมกันที่มีแคลอรี่มากกว่าบิ๊กแม็คสำหรับสลัด! มันอาจเป็นการดีที่สุดที่จะได้เบอร์เกอร์มา ณ จุดนั้น.

5 Not That Bad: McDonald's - แซนด์วิชไก่ย่าง Artisan

ในที่สุดเบอร์เกอร์ไก่ที่มีสุขภาพดีเราสามารถไว้วางใจได้จริง ซึ่งแตกต่างจากสลัดไก่ก่อนหน้านี้อันนี้มีแคลอรี่เพื่อสำรอง นักเตะตัวจริงที่นี่คือจำนวนโปรตีน: มันมีโปรตีน 32 กรัมซึ่งค่อนข้างแข็งแกร่ง ไม่ต้องพูดถึงมีเพียงหกกรัมของไขมันซึ่งเป็นอะไรที่จริงจังสำหรับมื้ออาหารของ McDonald.

โดยรวมแล้วแซนด์วิชไก่มี 360 แคลอรี่ตาม ด้วงเกรด, นี่เป็นหนึ่งในแซนด์วิชที่มีความผิดมากคุณไม่ควรรู้สึกผิด.

4 แย่มาก: เบอร์เกอร์คิง - โฟรต์ลูปเชค

Burger King ต้องการตัวสร้างความแตกต่างเพื่อให้เข้ากับรายการตัวเลือกสุดหวานของ McDonald พวกเขาประสบความสำเร็จในการทำเช่นนั้นด้วยรสชาติการสั่นที่หลากหลายซึ่งรวมถึงตัวเลือกโอรีโอ.

น้ำเชคเหล่านี้มีรสชาติที่อร่อยอย่างแท้จริง แต่ลองใช้เพียงรสชาติเดียวและเห็นได้ชัดว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ค่อนข้างหนาและสกปรก.

โภชนาการอาหารจานด่วน แสดงให้เห็นว่าการสั่นรวม 720 แคลอรี่! มันอาจจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณบริโภค Froot Loops ที่บ้านแทนที่จะไปทานแคลอรีสูง อีกครั้งนั่นคือแคลอรี่มากกว่าบิ๊กแม็ค.

3 Not That Bad: Pizza Hut - Apple Dessert Pizza

พวกเขาบอกว่าเพียงแค่เดินเข้าไปใน Pizza Hut ทันทีทำให้เราได้รับปอนด์พิเศษ…โอเค แต่จริงจังในแง่ของรายการแคลอรี่ต่ำพวกเขามีอยู่ไม่กี่คน ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดแห่งนี้มีพิซซ่าจานลึกไปจนถึงขนมปังโบลิ่งและพาสต้าในร้าน.

ทมิฬที่เรานึกได้ก็คือตัวเลือกของหวาน พิซซ่าขนมพายแอปเปิ้ลไม่เพียง แต่ดูดี แต่ยังมี 250 แคลอรีต่อชิ้น อีกครั้งการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญที่นี่ หากหนึ่งชิ้นเพียงพอสำหรับคุณแคลอรี่จะไม่ทำให้คุณได้รับผลตอบแทนมากมาย.

2 แย่มาก ๆ : McDonald's - McFlurry ขนาดใหญ่

อันนี้อาจเจ็บ McFlurry ที่มีชื่อเสียงมาอยู่ที่ 803 แคลอรี่สำหรับขนาดใหญ่!

แม้กระทั่งผู้ที่มีขนาดปกติก็ยังคงได้รับแคลอรี่ 556 และนั่นก็เทียบเท่ากับ Big Mac.

แน่นอนแคลอรี่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรสชาติและที่นิยมมากที่สุดประกอบด้วย Oreo และ M&M ถึงแม้ว่ามันจะอร่อยมาก แต่ก็มาพร้อมกับอุปสรรค์ที่ยิ่งใหญ่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากมาย หากมีขนาดเล็กก็อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณแม้ว่าความหิวจะเริ่มเตะเข้ามา.

1 Not That Bad: McDonald's - Cheeseburger

เราไม่ได้พูดว่าชีสเบอร์เกอร์เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ... อย่างไรก็ตามเมื่อเปรียบเทียบกับรายการเมนูอื่น ๆ ชีสเบอร์เกอร์เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดแคลอรี่ในขณะที่ยังเพลิดเพลินกับเบอร์เกอร์ รายการเมนูคลาสสิคของแมคโดนัลด์ประกอบด้วยแคลอรี่ 313 แคลอรี่ซึ่งเป็นครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลอรี่ของคนอื่น ๆ เช่น Big Mac.

ไขมัน 14 กรัมเป็นขโมยแน่นอนเมื่อเทียบกับจำนวนที่เบอร์เกอร์อื่น ๆ มี ยกตัวอย่างเช่น Quarter Pounder ซึ่งมีไขมัน 20 กรัมและอย่าแม้แต่จะเริ่มพูดคุยกับ Pounder สองเท่า!