ทันตแพทย์แชร์ว่าการกินอาหารบางอย่างสามารถป้องกันกลิ่นปาก

ใช่มีอาหารที่สามารถช่วยคุณจัดการกับกลิ่นปากได้.

เรารู้ว่ามีอาหารมากมายที่นั่น สาเหตุ กลิ่นปาก ลมหายใจกาแฟที่น่าสะพรึงกลัวเป็นหนึ่งในนั้นอย่างแน่นอนเช่นเดียวกับลมหายใจของกระเทียม หัวหอมสามารถทำให้ปากกลายเป็นตะแกรงท่อระบายน้ำได้เร็วกว่าอาหารที่มนุษย์รู้จัก โดริโทสไม่เพียง แต่ "น่ากลัว" เท่านั้น แต่ยังน่ารังเกียจด้วยสีส้มทั้งปาก.

ถ้าเราบอกคุณว่ามีอาหารที่ตรงข้ามกับรายการด้านบน เกิดอะไรขึ้นถ้ามีอาหารที่ทำให้เกิดลมหายใจที่ดี?

ทันตแพทย์รู้จักกันมานานแล้วว่ามีอาหารบางชนิดที่เหมาะสำหรับการรักษาความสดของปาก ผลไม้เช่นสตรอเบอร์รี่ที่มีกรดธรรมชาติสูงจะช่วยขจัดคราบฟันออกมาจากฟันของคุณทำให้ฟันขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เพียงแค่นั้น แต่ผลไม้ที่มีกากใยสูงจะช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์และอาหารที่ติดอยู่ในฟันของคุณ แอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นสองตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของผลไม้ที่จะทำความสะอาดฟันของคุณในขณะที่คุณเคี้ยว.

ที่เกี่ยวข้อง: คนดังที่มีกลิ่นปาก: 15 เรื่องจูบที่แย่ที่สุดในชุด

ผักที่ดีที่มีปริมาณน้ำสูงเช่นแครอทแตงกวาและขึ้นฉ่ายสามารถทำหน้าที่แบบเดียวกันล้างเศษขยะที่เก็บรวบรวมไว้ในซอกและปากของคุณ.

กลุ่มอาหารที่ทันตแพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงหากคุณกังวลเกี่ยวกับลมหายใจคือโปรตีน แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในปากของคุณดูเหมือนจะชอบโปรตีนเป็นพิเศษ โปรตีนที่ติดอยู่ในปากจะทำให้ประชากรแบคทีเรียเติบโต เมื่อแบคทีเรียเหล่านั้นเริ่มกินเนื้อไก่หรือเนื้อวัวติดอยู่ระหว่างฟันของคุณพวกมันจะสร้างสารประกอบกำมะถันระเหยที่สามารถทำให้ปากของคุณมีกลิ่นกำมะถันและไข่ที่เน่าเสีย.

เพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียเหล่านั้นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงสามารถช่วยได้ กรดมีแนวโน้มที่จะทำให้แบคทีเรียมีการตรวจนับ นอกจากนี้โยเกิร์ตโปรไบโอติกยังสามารถแทนที่แบคทีเรียที่มีกลิ่นเหม็นด้วยแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพที่ต้องการรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้น้อยลง.

การเคี้ยวหมากฝรั่งและมินต์เป็นความคิดที่ดีอยู่เสมอ แต่ทันตแพทย์คนใดที่มีค่าใช้ไหมขัดฟันของพวกเขาจะแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพช่องปากที่มีสุขภาพดี วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันกลิ่นปากคือการแปรงฟันวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง.

อ่านต่อไป: 15 วิธีกำจัดกลิ่นปาก