Detox สื่อสังคมฤดูร้อนสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

มันอาจมาเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ แต่การทำความสะอาดสื่อโซเชียลอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณมากกว่าการทำความสะอาดร่างกายในฤดูร้อนนี้ ในขณะที่ทุกคนกำลังยุ่งอยู่กับการโพสต์ภาพของจานอาหารที่สามารถใช้ Instagram ได้ด้วยฉากหลังพระอาทิตย์ตกเราอาจได้รับประโยชน์มากกว่ามองจากการคลิก.

จากการพบปะผู้คนจริง ๆ เพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของเราการหยุดพักจากโซเชียลมีเดียในช่วงฤดูร้อนถือเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับความมีสติ.

ความขลังและความลึกลับ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

โพสต์ที่แชร์โดย Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) เมื่อวันที่ 11 ก.ค. 2018 เวลา 18:39 น PDT

มาซื่อสัตย์กันเถอะ การเลื่อนลง Instagram สามารถสร้างความน่ากลัวได้มากกว่าตอนอื่น ๆ ของปี สำหรับผู้เริ่มต้นพวกเราทุกคนไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหนสักแห่งที่แปลกใหม่หรือแม้กระทั่งวันหยุดฤดูร้อน ไม่ใช่ทุกคนที่ดู“ พร้อมชายหาด” ในชุดบิกินี่หรือใช้เวลาช่วงฤดูหนาวที่เหงื่อออกที่โรงยิมเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางดิจิตอลด้วยการกดไลค์และติดตาม.

แต่เหตุผลที่น่าสนใจที่สุดว่าทำไมการล้างสารพิษในโซเชียลมีเดียจึงเป็นที่ต้องการมากขึ้นกว่าเดิมคือฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาของปีที่จะมีความสนุกสนานและใช้ชีวิตในช่วงเวลาที่แท้จริง.

ที่เกี่ยวข้อง: 15 เซเลบคุณไม่สามารถเชื่อได้ว่าไม่มีโซเชียลมีเดีย

การดูบาบีคิวฤดูร้อนของคนอื่นที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานและการกระโดดโลดโผนเพื่อชมบลูส์ FOMO "Fear Of Missing Out" คือความรู้สึกที่ว่าแอ็คชั่นที่แท้จริงอยู่ที่อื่นแม้ว่าคุณจะมาพักผ่อนบนเกาะสวรรค์ก็ตาม FOMO เป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณไม่สามารถผ่อนคลายและสนุกกับตัวเองได้เพราะการเปรียบเทียบวันหยุดของคุณกับคนอื่นหรือแย่กว่านั้นคือกังวลว่าชีวิตของคุณนั้น Instagramable เพียงพอหรือไม่ นั่นเป็นวิธีที่ FOMO ทำงานมันเป็นหลุมลึกที่สุด อันที่จริง Andrew Lepp, Ph.D. ได้แบ่งปันว่าความวิตกกังวลจำนวนมากที่มาพร้อมกับการใช้เทคโนโลยีนั้นมาจาก "ความต้องการ" นี้เพื่อตรวจสอบบนโซเชียลมีเดียโดยกลัวว่ามีบางสิ่งที่พลาดไม่ได้.

ดูเหมือนว่าฉันไม่สามารถรอจนถึงหลังเดือนกรกฎาคม ... islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback #workout

โพสต์ที่แชร์โดย Shirley Ng (@shir_ng_) เมื่อ 18 ก.ค. 2018 เวลา 6:41 น. PDT

การลบแอพโซเชียลมีเดียที่เราโปรดปรานออกจากโทรศัพท์ของเราเป็นวิธีที่จะเริ่มต้นการดีท็อกซ์โซเชียลมีเดีย ผู้คนเข้าสังคมมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนดังนั้นจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีในการไม่สนใจสมาร์ทโฟนของคุณและเชื่อมต่อกับสภาพแวดล้อมของคุณอีกครั้ง ที่กล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวถึง "สายดี" ที่มีอยู่ในการใช้สื่อสังคม แม้ว่าจะสามารถใช้เป็นประจำเพื่อติดต่อกับคนที่เราอาจไม่เห็นบ่อยนัก แต่ถ้าใช้มากเกินไปก็สามารถทำลายความสัมพันธ์อันมีค่าของเราและสถานะความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเราได้ เมื่อเรามีส่วนร่วมกับผู้คนจริงและอาศัยอยู่ในที่นี่และตอนนี้ความจริงก็เริ่มขึ้นเมื่อเรา: จักรวาลโซเชียลมีเดียจักรวาลไม่จริง - คิวสั่น.

ยิ่งกว่านั้นการอยู่ห่างจากโซเชียลมีเดียเป็นวิธีที่ดีในการหาเวลาว่างที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณอ่านหนังสือหรือมีเวลาเขียนอีเมลตามที่เหมาะสมกับเพื่อนที่คุณไม่เคยเห็นมานาน?

เราสามารถใช้ช่วงพักร้อนในช่วงฤดูร้อนจากจักรวาลโซเชียลมีเดีย คุณกล้าที่จะเสี่ยงด้วยหรือไม่?

อ่านต่อไป: 11 วิธีโซเชียลมีเดียกำลังทำลายชีวิตคุณ