ทำให้ปี 2019 ปีแห่งการดูแลตนเองด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

การดูแลตนเองควรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเราทุกคนในปี 2019 แต่มันอาจเป็นเรื่องท้าทายที่ไม่เพียง แต่กำหนดเวลา แต่ยังต้องทำให้ตัวเองเป็นคนแรก.

PopSugar เริ่มต้นปีใหม่ด้วยเคล็ดลับในการทำให้ปี 2019 เป็นปีแห่งการดูแลตนเอง หนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำ ในโลกที่เร่งรีบของเราอาบน้ำได้ลดลงไปด้านข้างในความโปรดปรานของการอาบน้ำอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรที่เหมือนกับการผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อนที่ดี เพิ่มฟองและเทียนเพื่อทำให้การอาบน้ำดูเหมือนเป็นประสบการณ์สปา.

การทำเล็บมือและเท้าเป็นการลงทุนที่สำคัญสำหรับการดูแลตนเอง บางคนรับมันเป็นประจำในขณะที่คนอื่น ๆ จะได้รับการตกแต่งในโอกาสพิเศษเท่านั้น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามการทำเล็บมือและเล็บเท้าจะทำให้คนรู้สึกดีขึ้นเสมอ หากเป็นไปได้ให้ใช้เส้นเดียวกันถ้าเป็นไปได้ควรรักษาใบหน้าของตัวเองทุก ๆ เดือน มันจะสร้างความรู้สึกที่ดีเช่นเดียวกับการทำเล็บและใบหน้าต้องการ TLC ด้วย.

NEXT: MAC เปิดตัวเฉดสีที่จำเป็นในคอลเลกชั่นใหม่ 'MAC IN MONOCHROME'

การลดเวลาหน้าจอเป็นเลิศสำหรับการดูแลตนเอง วิธีหนึ่งในการช่วยให้บรรลุผลนั่นคือปิดการแจ้งเตือนสื่อสังคมออนไลน์ การแจ้งเตือนเหล่านั้นล่อลวงโดยไม่มีการล่อลวงบุคคลมีแนวโน้มที่จะลดเวลาในหน้าจอของพวกเขา หากคนต้องการล้างพิษจากเทคโนโลยีแล้วปิดโทรศัพท์ของพวกเขาในขณะที่ต้อง.

สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อพูดถึงการดูแลตนเองคือการสร้างเวลาให้กับตัวเองไม่ใช่แค่ชั่วโมงเดียว ใช้วัน "ฉัน" อย่างน้อยสองครั้งต่อเดือน วัน "ฉัน" คือเมื่อบุคคลไม่ทำงานเลยรวมถึงงานบ้านและไปทำธุระ ทุกคนควรใช้เวลาหนึ่งวันกับบางสิ่งที่พวกเขารักแม้ว่ามันจะเป็นทีวีที่รับชมตลอดทั้งวันก็ตาม.

เคล็ดลับอีกอย่างที่อยู่ในหมวดหมู่เดียวกันกับวัน "ฉัน" กำลังบอกว่าไม่ต้องออกไปเที่ยวกลางคืนโดยเฉพาะเมื่อมีความปรารถนาเล็กน้อยที่จะออกจากบ้าน ออกไปข้างนอกตลอดเวลาไม่เพียง แต่จะเสียค่าใช้จ่ายทางกายภาพ แต่มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบัญชีธนาคาร มันโอเคที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวที่บ้านแทนที่จะออกไปข้างนอก ในความเป็นจริงมันอาจเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่ง.

รู้ว่ามันโอเคที่จะบอกว่าไม่ออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณในสุดสัปดาห์นี้และเลือกที่จะพักใน + พักผ่อนแทน (ผ่าน @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Channel Kindness (@channelkindness) 9 พฤศจิกายน 2018

ปีของการดูแลตัวเองเป็นเรื่องของการทำให้ตัวเองเป็นคนแรกมากกว่าที่เคยทำมาในอดีต.