ตื่นขึ้นมาตอนตี 5 หรือไม่กุญแจสู่ความสุข?

ความสำเร็จ พวกเราหลายคนต้องการมันและเราจะไม่หยุดยั้งที่จะรับมัน - ตราบใดที่มันไม่เกี่ยวข้องกับงานจริงเพราะใครที่ต้องการทำเช่นนั้นใช่ไหม? โชคดีสำหรับเราอาจมีวิธีที่รวดเร็วกว่าในการไขสมองของเราใหม่ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการเผาน้ำมันเที่ยงคืน ในความเป็นจริงหลายแหล่งกล่าวว่ากุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีประสิทธิผลมากขึ้นคือการเข้านอนเร็วและตื่น แต่เช้า Tim Cook CEO ของ Apple ตื่นขึ้นในเวลา 3:45 น. เพื่อบริหารอาณาจักรเทคโนโลยีของเขา, สมัย บรรณาธิการ Anna Wintour กำลังตีลูกเทนนิสภายในเวลา 5:45 น. และ Richard Branson ยังเป็นส่วนหนึ่งของสโมสรในสี่ถึงหก ดาราและผู้ประกอบการอื่น ๆ อีกมากมายยังยืนยันถึงประโยชน์ของการตื่นเช้าจากโอปราห์วินฟรีย์ถึงมิเชลล์โอบามา ดังนั้นการตื่นนอนเวลาตีห้าคือกุญแจสู่ความสำเร็จ?

ดูโพสต์นี้บน Instagram

# 1 วิธีที่จะทำให้ปีที่ดีที่สุดของคุณในปี 2019 โดยไม่ต้องสงสัยเลยคือการเรียนรู้ว่าผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกเริ่มต้นตอนเช้าอย่างไร ใครในดินแดนโซเชียลมีความมุ่งมั่น [หลงไหล?] มากพอที่จะลุกขึ้นเวลาตีห้าในวันที่ 1 มกราคมเพื่อเป็นข้อความที่ยอดเยี่ยมสำหรับปีใหม่ที่คุณกำลังจะไปเป็นเจ้าของ คำแนะนำ: ทำกับเพื่อนสองสามคนเพื่อให้คุณได้รับการสนับสนุน วิธีที่คุณเริ่มต้นปีใหม่จะกำหนดวิธีการเปิดตัว ดังนั้นเริ่มต้นที่ตำนาน ไปได้ดี นกเล็กชนิดหนึ่ง

โพสต์ที่แชร์โดย Robin Sharma (@robinsharma) เมื่อวันที่ 31 ธันวาคม 2018 เวลา 2:02 น. PST

ก่อนหน้า: การวิจัยสรุปว่าการทำเตียงของคุณในตอนเช้าอาจเป็นกุญแจสำคัญในการผลิตวัน

ให้เป็นไปตาม อิสระ, เพิ่มชั่วโมงพิเศษเหล่านี้ให้กับวันของคุณเมื่อโลกที่เหลือกำลังนอนหลับอยู่ เมื่อถึงเวลาที่คนอื่นตื่นคุณก็ออกกำลังกายเสร็จแล้วทานอาหารเช้าและเตรียมตัวสำหรับวันใหม่ คุณอาจตอบอีเมลที่น่ารำคาญเหล่านั้นและเข้ามาเต็มวงเวลา 9:00 น. ด้วยการเพิกเฉยต่อการกดปุ่ม Snooze ซ้ำ ๆ และกระโดดออกจากเตียงในวินาทีสุดท้ายคุณจะให้เวลาตัวเองกับการตื่นขึ้นมาโดยไม่ต้องเครียดจากการกระโดดข้ามอาหารเช้าและวิ่งออกจากประตูครึ่งที่เตรียมไว้.

ผู้เขียนและโค้ชชีวิต Robin Sharma เพิ่งเขียนหนังสือที่ขายดีที่สุดในเรื่องที่เรียกว่า คลับตี 5, แบ่งปันผลประโยชน์ของการตื่นนอนตอนเช้ามืด คำขวัญของโรบิน? "จงฉลาดเร็วขึ้น" นอกจากการตื่นนอนเวลา 5:00 น. แล้ว Sharma ยังส่งเสริมให้ลูกค้าและผู้อ่านไม่ทานอาหารหลัง 19.00 น. ไม่ต้องนอนบนเตียงเมื่อสัญญาณเตือนภัยดับลง (ไม่ว่าคุณต้องการมากแค่ไหน) และตั้งเป้าไว้ "สภาพร่างกายระดับโลก" ยิ่งคุณแข็งแกร่งเท่าไหร่เขาก็ยิ่งเขียนได้ง่ายขึ้นเท่าไรคุณก็จะลุกออกจากเตียงได้ในตอนเช้าและยิ่งคุณพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับวันของคุณมากเท่าไหร่.

หากได้ผลกับมิเชลล์เราต้องเถียงกัน?