16 เหตุผลในการวางโทรศัพท์ของคุณ

สมาร์ทโฟนของเรานั้นยอดเยี่ยมมากและชีวิตของเราน่าจะดีขึ้นเพราะเรามีพวกมันอยู่รอบตัว เราสามารถพูดคุยกับคนเกือบทุกคนที่เราต้องการทุกเวลาที่เราต้องการและเราสามารถส่งข้อความโทรอีเมลหรือใช้โซเชียลมีเดีย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรจะใช้โทรศัพท์ของเราทุกช่วงเวลาในชีวิตของเราเพราะมีหลายสิ่งในโลกและมีหลายสถานการณ์ที่เราไม่ต้องการพวกเขา เราพึ่งพาโทรศัพท์ของเราอย่างมากมันเป็นเรื่องจริงและเป็นปัญหา อินเทอร์เน็ตมีอายุเพียง 25 ปี (ถ้าคุณนึกภาพออกมาได้!) และผู้คนต่างก็ใช้ชีวิตบนโลกนี้มานานก่อนหน้านั้น…โดยไม่ต้องใช้ไอโฟน ใช่เรารู้ว่ามันยากที่จะเชื่อ แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นความจริง ผู้คนสามารถเข้าถึงและเจริญเติบโตได้โดยไม่ต้องใช้ iPhone จำไว้! แน่นอนว่าต้องเก็บโทรศัพท์ไว้ใกล้ ๆ เพราะคุณต้องการมันและมีโทรศัพท์ติดตัวคุณเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อคุณออกไปข้างนอก แต่นี่คือเหตุผล 16 ข้อในการใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากโทรศัพท์ของคุณ ใช่คุณจะรอดชีวิตเราสัญญา.

16 พวกเขายุ่งกับการนอนของคุณ

สมาร์ทโฟนส่งสัญญาณแสงที่สว่างจ้าซึ่งเหมาะสำหรับการอ่านข้อความในช่วงดึกหรือใช้โทรศัพท์ของคุณเป็นไฟฉายเพื่อค้นหากุญแจที่หายไปหลังจากที่คุณทิ้งไว้ใต้เบาะรถยนต์ แต่แสงนั้นสามารถสลัดร่างที่บอบบางของเราออกไปและทำให้มันยากขึ้นที่เราจะหลับไปในเวลากลางคืน เมื่อรวมเข้ากับแสงปริศนาทั้งหมดแล้วพวกเราหลายคนนอนหลับอยู่กับโทรศัพท์ของเราทั้งทางด้านขวาของเตียงชาร์จหรืออยู่บนเตียงกับเราอย่างแท้จริง? มีความผิดตามที่เรียกเก็บ (ฮ่า) สิ่งคือถ้าโทรศัพท์อยู่ใกล้พอที่จะคว้าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนแล้วมันอาจจะเป็นนิสัยซึ่งจะสร้างปัญหาไฟอีกครั้ง แต่ก็สามารถทำให้เกิดการรบกวน คุณอาจลองตรวจสอบเวลาบนนาฬิกา แต่จากนั้นคุณสังเกตเห็นข้อความหรือการแจ้งเตือนของ Instagram ที่คุณต้องตรวจสอบแน่นอน สิ่งต่อไปที่คุณรู้ว่าคุณมาไกลเกินกว่าที่รัฐสงบและอยู่ในความเสี่ยง มันจะเป็นนิสัยที่ยากที่จะทำลาย แต่ลองชาร์จโทรศัพท์ของคุณที่อีกด้านหนึ่งของห้องเพื่อที่คุณจะไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ มันจะบังคับให้คุณขยับร่างกายเพื่อปิดเสียงปลุกของคุณ.

15 พวกเขาทำให้คุณมีประสิทธิผลน้อยลง

ปรากฎว่าคุณไม่เก่งเรื่องมัลติทาสกิ้งอย่างที่คุณคิด ไม่จริงไม่ใช่ความผิดของคุณมันเป็นแค่สมองของมนุษย์ เราทำได้ดีมากในการโน้มน้าวใจตัวเองว่าเราทำได้ดีในเรื่องนี้ แต่เราแค่สร้างสถานการณ์ที่เราใช้ความพยายามมากขึ้นในสิ่งต่าง ๆ มากกว่าที่จะทำให้เพรียวลม เมื่อเราทำมัลติทาสก์เราจะสลับไปมาระหว่างความคิดที่แตกต่างกันอย่างรวดเร็ว แต่มีค่าใช้จ่ายทางปัญญากับสิ่งนั้น เมื่อเราทำงานหลายภารกิจเรามีเวลาที่ยากขึ้นในการกรองความคิดของเราซึ่งหมายความว่าเราเก็บความคิดที่เราไม่ต้องการซึ่งทำให้เราช้าลงและทำให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยลง รู้สึกดีกับมัลติทาสก์ แต่เป็นเพราะเมื่อคุณตรวจสอบโทรศัพท์คุณจะได้รับโดปามีนจากนั้นร่างกายของคุณได้รับแรงบันดาลใจในการสลับไปมาระหว่างงานเล็ก ๆ อื่น ๆ สำหรับโดปามีนมากขึ้นซึ่งทำให้รู้สึกเหมือนว่าเราได้รับรางวัล สำหรับการทำงานหนักทั้งหมดของเรา การศึกษาหนึ่งพบว่าประสิทธิภาพลดลงมากเมื่อคุณทำงานหลายอย่างพร้อมกันซึ่งสะท้อนการลดลงของไอคิวที่คล้ายกับการทำไอคิวหยดหนึ่งหน้าหลังจากหายไปหนึ่งคืนจากการนอนหลับวัชพืชวัชพืช Yikes.

14 คุณจะรำคาญน้อยลงด้วยโซเชียลมีเดีย

คนในโซเชียลมีเดียนั้นค่อนข้างน่ารำคาญ แน่นอนว่ามีทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกิดขึ้นที่นั่นและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแบ่งปันข้อมูล แต่ก็มีสิ่งที่น่ารำคาญมากมายเกิดขึ้น มีกี่ครั้งที่คุณต้องการดึงผมของคุณออกไปจากเพื่อนที่น่ารำคาญจากโรงเรียนมัธยมโพสต์สิ่งที่น่ารำคาญหรือดูถูกหรือโง่อีกครั้ง ทั้งหมดเวลา. มันไม่เหมือนกับที่คุณสามารถทำให้โพสต์ที่น่ารำคาญเงียบงันดังนั้นคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการอ่านและอาจสกรีนช็อตพวกเขาเพื่อส่งต่อไปยังเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเกี่ยวกับความน่ารำคาญของพวกเขาและเธอเห็นด้วยแน่นอน นี่มันมากเกินไปแล้วคุณทำอะไรไปเมื่อสิบนาทีที่แล้ว? ไม่มากนักนอกจากเล่นเกมของคุณเอง ใครสนใจว่าคนที่น่ารำคาญกำลังทำอะไรอยู่หรือทำไม? คุณอาจจะไม่เลยและเมื่อคุณใช้เวลาน้อยลงในการค้นหาคุณอาจพบว่าคุณไม่สนใจจริง ๆ และคุณจะรู้สึกสงบมากขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ใส่ใจอะไรมาก.

13 คุณจะมี FOMO น้อยลง

เฮ้ถ้าคุณไม่รู้ว่าใครกำลังทำอะไรอยู่คุณจะไม่รู้สึกว่ากำลังพลาด! ความกลัวที่พลาดหายไปหมายถึง "ความเข้าใจที่แพร่หลายที่ผู้อื่นอาจได้รับประสบการณ์ที่คุ้มค่าจากการที่ไม่มีใคร" มันเป็นเรื่องจริงและมันอาจเป็นอารมณ์ที่ค่อนข้างสับสนพูดคุยเกี่ยวกับการถูกดึงในสองทิศทางที่แตกต่างกัน แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นถ้าคุณสามารถลดสิ่งที่คุณเปิดเผยออกมา แน่นอนคุณไม่ควรเริ่มเพิกเฉยต่อเพื่อนของคุณเมื่อพวกเขาโทรหรือส่งข้อความเว้นแต่คุณต้องการทำให้เพื่อน ๆ ที่พูดนั้นระคายเคือง แต่ถ้าคุณลดเวลาในโทรศัพท์ของคุณโดยทั่วไปคุณอาจลดเวลาในการเข้าสังคม สื่อ หากคุณได้มุ่งมั่นที่จะอยู่ในตอนกลางคืนเช่นคุณอาจไม่ได้รีเฟรชอินสตาแกรมของคุณทุก ๆ สิบวินาทีเพื่อดูว่าคนอื่น ๆ สนุกกันแค่ไหน ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องที่ให้มา แต่เราติดสื่อโซเชียลของเราโดยสิ้นเชิงและอย่าคิดแม้แต่ตอนที่เราตรวจสอบมัน นี่เป็นหลักฐานในช่วงเวลาที่คุณออกจากแอพและจากนั้นกลับไปโดยบังเอิญเพราะคุณไม่ใส่ใจแม้แต่ครั้งแรกสำหรับสิ่งที่คุณเห็นเพื่อสร้างผลกระทบที่แท้จริง นิสัยที่เราเป็น.

12 คุณสามารถปกป้องร่างกายของคุณ

ลืมคำกล่าวอ้างที่สมาร์ทโฟนสามารถทำให้คุณเป็นมะเร็งหรืออะไรฉันไม่รู้เกี่ยวกับสิ่งนั้นและไม่อยากคิดเกี่ยวกับมันเพราะฉันจะไม่หยุดพูดคุยกับ iPhone มีรูปแบบอื่น ๆ อีกมากมายของการบาดเจ็บทันทีที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการใช้สมาร์ทโฟน มีบางสิ่งที่เรียกว่าลายนิ้วมือที่เคยเกิดขึ้นในคนงานในโรงงานที่เคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ด้วยมือของพวกเขาทุกวัน แต่ตอนนี้เราเห็นในคนทั่วไปด้วยระยะเวลาที่เราใช้จ่ายในโทรศัพท์ของเรา นิ้วหัวแม่มือได้รับการเลื่อนและการใช้งานจำนวนมากและเมื่อมันเปลี่ยนทิศทางมากเกินไปจะทำให้เกิดการอักเสบของเส้นเอ็นที่อยู่ในสถานที่เพื่อช่วยในการงอและงอนิ้วหัวแม่มือของคุณ เมื่อมันอักเสบก็ทำให้เกิดอาการปวดและบวม ฉันไม่ได้ล้อเล่นกับคุณเมื่อฉันบอกว่าฉันเคยเจอสิ่งนี้มาก่อนและฉันก็ตำหนิการเคลื่อนไหวของแอพหาคู่และสถานะเดียวของฉันที่ต้องใช้มันตั้งแต่แรก มันจะหายไปถ้าคุณเพิ่งทำใจให้สบาย แต่ในบางกรณีอาจมีบางคนที่ต้องผ่าตัดเพื่อคลายความกดดัน ไม่เป็นไรขอบคุณ.

11 คุณสามารถเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคมแบบสุ่ม

เราเคยชินกับการมีโทรศัพท์อยู่ในมือตลอดเวลาซึ่งหมายความว่าเมื่อเราอยู่ในลิฟต์หรือรออยู่ในแถวเราอาจจะทำให้มันเอาชนะความเบื่อหรือเป็น "ผลิต" และตรวจสอบอีเมล หรือสอง แต่เวลารอเหล่านั้นมักจะค่อนข้างสั้นอยู่แล้วและอาจไม่ต้องการให้คุณค้นหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมาก ลองมองคนที่อยู่รอบตัวคุณหรืออาจจะคุยกับพวกเขาก็ได้ ผู้คนจำนวนมากคิดว่าพวกเขาอยู่ในโลกของตัวเองเมื่อพวกเขาอยู่ในโทรศัพท์ของพวกเขาคล้ายกับวิธีที่เรามักจะคิดว่าเมื่อเราอยู่ในรถของเรา แต่เราไม่ได้เรากำลังแบ่งปันโลกและความจริงที่ว่ามีคนอื่นอยู่ในนั้นเป็นเหตุผลเดียวที่เรามีโทรศัพท์และโซเชียลมีเดียเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเรา การสนทนาสองนาทีอย่างแท้จริงสามารถเปลี่ยนวันของคุณแม้ว่ามันจะเป็นเพียงเพราะการแลกเปลี่ยนเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่มีเหตุผลอื่นนอกจากว่าคนสองคนรู้สึกเหมือนการรับรู้การดำรงอยู่ของกันและกัน อย่าดูถูกดูแคลนพลังของบทสรุป แต่เป็นการโต้ตอบทางสังคมที่แท้จริง.

10 คุณสามารถเรียนรู้เส้นทาง

เมื่อคุณมีโทรศัพท์อยู่กับคุณตลอดเวลาก็หมายความว่าคุณสามารถค้นหาอะไรก็ได้ในเวลาที่เห็น นี่คือความสะดวกสบายสุดยอดการเปลี่ยนแปลงชีวิตและฉันก็ไม่ต้องการวิธีอื่น แต่มันก็ส่งผลกระทบต่อความจำของคุณเพราะมันทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะจัดเก็บสิ่งต่าง ๆ ในสมองของคุณ ตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้คือการใช้แผนที่บนโทรศัพท์ของคุณเพื่อไปที่อื่น คุณไม่จำเป็นต้องจำชื่อถนนออกจากทางด่วนหรือบอกทางไปยังสถานที่เดียวกันหลาย ๆ ครั้งดังนั้นคุณจะไม่ ในอดีตคุณอาจจดคำแนะนำบางอย่างเพื่อติดตามขณะที่คุณไปแล้วหลังจากนั้นสักครู่หรือสองครั้งมันจะถูกล็อคไว้ในหน่วยความจำของคุณเพราะเหตุใดจึงไม่ทำเช่นนั้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้เลี้ยวที่นี่และมีการกระทำที่จะช่วยเสริมทิศทาง การเรียนรู้เส้นทางทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ แต่ด้วยแอพที่จะพูดคุยกับคุณในขณะที่คุณขับรถคุณไม่จำเป็นต้องใส่ใจกับสิ่งที่น่ากลัวนอกจากจะไม่พังและอัลบั้ม Drake ใหม่ที่คุณกำลังระเบิด.

9 คุณสามารถปกป้องชีวิตรักของคุณ

มีหลายเหตุผลที่โทรศัพท์ของคุณควรใช้เบาะหลังเมื่อพูดถึงชีวิตการออกเดทของคุณ เหตุผลหนึ่งที่ชัดเจนมากคือเมื่อคุณใช้เวลากับใครสักคนมันเป็นเพียงความสุภาพที่ให้ความสนใจกับพวกเขา จริงๆแล้วมันเป็นสัญญาณที่ดีมากที่คุณชอบใครสักคนถ้าคุณลืมที่จะนำโทรศัพท์ออกเดทหรือแม้แต่คิดถึงอะไรก็ตามที่อาจเกิดขึ้นกับมัน หากคุณไม่สามารถหยุดคิดเกี่ยวกับโทรศัพท์ของคุณหรือต้องการส่งข้อความถึงคนอื่นเมื่อคุณอยู่กับใครสักคนมันอาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่สนุกกับ บริษัท ของพวกเขามากเท่ากับที่คุณคิด มีอยู่ครั้งหนึ่งที่ฉันออกไปเที่ยวกับผู้ชายและหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดังนั้นเขาจึงเริ่มส่งข้อความจากสามฟุต เขาไม่ใช่ความรักในชีวิตของฉัน และครั้งหนึ่งฉันนัดคนที่ฉันคิด เป็น ความรักในชีวิตของฉันและฉันสามารถโยนโทรศัพท์ของฉันออกไปสำหรับทุกสิ่งที่ฉันห่วงใย นอกจากนี้เวลาที่คุณพยายามใช้โทรศัพท์ของคุณน้อยลงคุณจะใช้เวลาพูดคุยและสะกดรอยตามคนที่คุณไม่ต้องการคุยกับ.

8 คุณจะรู้สึกสงบขึ้น

การตั้งค่าโทรศัพท์ให้อนุญาตการแจ้งเตือนแบบพุชอาจหมายถึงการได้รับอีเมลและข้อความที่สำคัญตรงเวลา นอกจากนี้ยังอาจหมายความว่าโทรศัพท์ของคุณไม่หยุดแสงเพราะมีคนชอบรูปของคุณบน Instagram คุณมีคู่ใหม่ใน Tinder หนึ่งใน Bumble ของคุณกำลังจะหมดอายุ Yelp มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้คุณรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์บางอย่างที่คุณทำ ไม่ต้องสนใจ Facebook พูดถึงอย่างนั้นดังนั้นใครที่คุณไม่เคยเห็นมาตั้งแต่สมัยมัธยมต้นมีวันเกิด Poshmark ต้องการให้คุณซื้อกระเป๋าเงิน / เตะและเพื่อนของคุณ 13 คนกำลังส่งข้อความ ทั้งหมดนี้ยอดเยี่ยมมาก แต่ถ้าคุณไม่วางโทรศัพท์หรือพลิกมันหรืออะไรก็ตามนั่นคือทั้งหมดที่คุณจะได้เห็นตลอดทั้งวัน สวรรค์ช่วยคุณถ้าคุณยังคงสั่นอยู่ คิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับความวุ่นวายที่สามารถและเสียสมาธิ ชอบ WTF เหรอ! เมื่อคุณย้อนกลับไปจากการเตือนความจำอย่างต่อเนื่องว่ามีสิ่งอื่นเกิดขึ้นคุณจะมีโอกาสที่ดีกว่าในการเป็นที่ที่คุณอยู่และสร้างความรู้สึกสงบในสถานที่นั้น ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดความเครียดแน่นอน ...

7 คุณสามารถสร้างเวลามากขึ้นในวันของคุณ

หากคุณมีเวลาไม่เพียงพอในวันนั้นหรือรู้สึกว่าคุณสามารถใช้วันทำงานอื่นในสัปดาห์ได้ (แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการ) คุณก็ควรหาวิธีที่จะสร้างเวลามากขึ้นในวันนั้น แน่นอนว่าเราจะไม่สามารถทำทุกอย่างให้สำเร็จได้ในครั้งเดียวและชีวิตต้องใช้การจัดลำดับความสำคัญและความมุ่งมั่นที่จะทำทุกอย่างให้สำเร็จ แต่มันง่ายกว่ามากที่จะทำสิ่งนั้นเมื่อมีสิ่งรบกวนน้อยลง มาซื่อสัตย์กันเถอะ คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาพอที่จะตัดเวลาออกไป แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเวลาที่เราใช้จ่ายกับโซเชียลมีเดียนั้นใช้เวลาเท่าไหร่? บางรายงานแนะนำว่าวัยรุ่นใช้เวลา 9 ชั่วโมงในโซเชียลมีเดีย แต่ช่วงอายุที่ติดมากที่สุดคือระหว่าง 25 และ 54 โดยเฉลี่ยชาวอเมริกันตื่นตัวอยู่ 15 ชั่วโมงต่อวันและใช้เวลา 4.7 ชั่วโมงบนสมาร์ทโฟน อึศักดิ์สิทธิ์ นั่นเกือบหนึ่งในสามของวัน ไม่แปลกใจที่คุณไม่รู้สึกว่าคุณมีเวลามากพอสำหรับงานอดิเรกอื่น ๆ หรือทำงานล่วงหน้า…เพราะคุณทำไม่ได้!

6 คุณอาจเบื่อและทำสิ่งอื่น ๆ

เมื่อคุณลดเวลาในโทรศัพท์ของคุณคุณจะต้องสร้างเวลามากขึ้นในแต่ละวัน หากคุณมีสิ่งที่ต้องทำดีคุณจะมีเวลาทำจริง หากคุณไม่มีสิ่งที่ต้องทำคุณอาจเบื่อโดยสิ้นเชิง แต่เมื่อคุณไม่ให้และหยิบโทรศัพท์สำรองคุณจะถูกบังคับให้ใช้เวลาทำอย่างอื่นในเวลานั้น (แต่แถบด้านข้างเป็นของจริงคุณมีของอื่น ๆ มากมายให้คุณคุณไม่รู้สึกเหมือนมันเมื่อคุณไม่รู้สึกอยากทำสิ่งที่ต้องทำนั่นเป็นสัญญาณที่ดีมากที่คุณควรทำและ ลดรายการสิ่งที่ต้องทำก่อนที่มันจะหลุดพ้นจากการควบคุม) คุณอาจทำอาหารแทนที่จะทำตามข้อความกลุ่มที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ? คุณอาจตัดสินใจไปปีนเขาแทนการสะกดรอยตามการแปลงปากและคิ้วของเพื่อนที่ดีที่สุดของ Kylie Jenner ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหรือไปคุยกับเพื่อนบ้านด้วยตนเองเพราะคุณไม่ได้แสดงความคิดเห็นในโพสต์ Facebook หรืออ่านหนังสือเพราะคุณไม่ ถ่ายเซลฟี่ด้วยตัวกรอง SnapChat ใหม่?

5 คุณจะขับรถให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น

ผู้คนจำนวนมากออกไปข้างนอกนั่นคือการส่งข้อความและขับรถหรือรับ SnapChats ขณะขับรถหรือทำอย่างอื่นที่เราทำทางโทรศัพท์ ... ขณะขับรถ หวังว่าคุณจะไม่ทำสิ่งนี้ แต่มีคนมากพอที่จะเป็นปัญหาจริง เห็นได้ชัดว่ามันอันตรายมากที่มันไร้สาระ แต่เรามักจะคิดว่าสิ่งต่าง ๆ จะไม่ผิดพลาด แต่นั่นเป็นความคิดที่ประมาทเราไม่อยู่ยงคงกระพันอย่างแน่นอน และการละสายตาจากถนนแม้ในเวลาสั้น ๆ ก็สามารถให้ผลที่น่ากลัวแก่ผู้อื่นที่คุณอาจพบเจอในระหว่างนี้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้โทรศัพท์ขณะขับรถ แต่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องจับมันในทุก ๆ ไฟคุณยังคงขับรถฟุ้งซ่าน ใจของคุณอยู่ที่อื่นและคุณรู้สึกถึงแรงดึงที่จะตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว แต่จากอะไร คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมโดยการขับรถและคุณอาจฟังเพลงในขณะที่คุณทำ คุณคิดว่าคุณจำเป็นต้องเป็นจริงๆ มากกว่า ให้ความบันเทิงมากกว่านั้นในขณะที่คุณขับรถ 20 นาทีเพื่อทำงาน หากไม่มีเหตุฉุกเฉินคุณจะไม่พลาดทุกสิ่งเพียงแค่อยู่ในโซนของคุณเอง.

4 คุณจะเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว

คุณอาจอยู่คนเดียวตามลำพัง แต่เมื่อคุณเชื่อมต่อโทรศัพท์ของคุณกับคุณตลอดเวลาคุณสามารถใช้มันเป็นไม้ค้ำและไม่ใช้ความรู้สึกว่าอยู่คนเดียว ทำไมในโลกที่คุณต้องการคุณอาจถาม? ในตอนท้ายของวันเรามีตัวเราเองไม่ว่าผู้คนจะรักและสื่อสารกับเรามากแค่ไหนและมันก็เป็นสิ่งที่ดีที่คุณควรคำนึงถึง คุณต้องการที่จะรู้ว่าหากโทรศัพท์ของคุณแตกคุณจะไม่หลงทางหรือตกหล่นเพราะคุณรู้สึกเหมือนอยู่บนดาวอังคาร การอยู่กับตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความรู้จักกับตัวคุณเองและในการทำความรู้จักกับตัวคุณเองคุณคิดว่าอะไรที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับตัวคุณสิ่งที่สามารถใช้ความช่วยเหลือเล็กน้อยและสิ่งที่คุณอาจทำกับสิ่งเหล่านั้น เชื่อมั่นในตัวเองสัญชาตญาณและความสามารถของคุณสร้างจุดสำคัญในการสร้างชีวิตที่เหลือของคุณ ถ้าคุณต้องการแกนกลางและฐานที่มั่นคงคุณต้องหาวิธีสร้างและรักษามันไว้.

3 คุณสามารถเรียนรู้ที่จะบล็อกเวลา

แนวคิดของการปิดกั้นเวลาคือการแฮ็คที่เพิ่มประสิทธิภาพมาจากแนวคิดของกฎหมายพาร์กินสันซึ่งระบุว่า "งานจะขยายเพื่อเติมเวลาให้เสร็จสมบูรณ์" คุณเคยประสบกับปัญหานี้เมื่อถึงกำหนดคุณจะทำสิ่งต่าง ๆ เสร็จ แต่เมื่อคุณไม่ได้ใช้เวลาหลายสัปดาห์หรืออาจไม่เสร็จสมบูรณ์เลย ปัญหาคือเรามักจะมีเวลาจำนวนหนึ่งในการทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นโครงการสร้างสรรค์ส่วนบุคคลหรือบางสิ่งบางอย่าง จะไม่มีวันสิ้นสุดเว้นแต่คุณจะตั้งค่าไว้ การปิดกั้นเวลาเป็นกลยุทธ์หนึ่งที่สามารถใช้เพื่อหลีกเลี่ยงอุปสรรคทางจิตนี้ ผู้ชายที่มากับแนวคิดนี้แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถทำงานได้มากขึ้น 50% เมื่อคุณกำหนดตารางเวลาที่ถูกบล็อกไว้ล่วงหน้าและเป็นไปได้ที่คุณจะทำงานโดยเฉลี่ย 60 ชั่วโมงในสัปดาห์ทำงาน 40 ชั่วโมงเมื่อคุณ ' กำลังใช้เครื่องมือนี้อีกครั้ง ลองใช้เวลาเพียงสิบนาทีในตอนท้ายของวันเพื่อบล็อกเป้าหมายในวันถัดไปและดูว่าเกิดอะไรขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าไม่มีบล็อกเหล่านั้นรวมถึง "ตรวจสอบ Instagram"

2 คุณสามารถสร้างพื้นที่สำหรับแรงบันดาลใจ

มีแนวคิดว่ากระบวนการของการสำแดงต้องการช่องว่างในความคิดที่คุณหยุดพยายามควบคุมทุกอย่างซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้คนจำนวนมากพยายามหรือมีประสบการณ์เมื่อพวกเขาทำโยคะ แม้เพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ที่เราสามารถหยุดการตัดสินกังวลหวังและคิดมากทุกอย่างจะช่วยให้เรามีอิสระในการรับรู้สิ่งใหม่ ๆ เข้ามาในอุดมคติแล้วสิ่งใหม่เหล่านั้นจะเป็นความคิดที่เป็นแรงบันดาลใจหรือเป็นประโยชน์กับคุณ แน่นอนว่ามีหลายสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้ดูบนโทรศัพท์ของคุณนั่นคือไม่ต้องสงสัย แต่คุณต้องหาวิธีในการสร้างพื้นที่ที่ไม่ถูกขัดจังหวะในอวกาศของคุณเพื่อให้สามารถรับรู้หรือรวมแรงบันดาลใจเข้าด้วยกัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมีความคิดหรือการรับรู้ที่น่าสนใจในห้องอาบน้ำซึ่งเป็นสาเหตุที่เกิดขึ้น คุณรู้สึกผ่อนคลายและคุณไม่ต้องหันเหความสนใจใด ๆ นอกเหนือจากขาเดียวกับที่ต้องโกนตลอดเวลา มันเป็นกิจวัตรที่สงบและในนั้นก็มีที่ว่างสำหรับการดลใจให้พยายามปลูกฝังสภาพแวดล้อมนั้นในที่อื่น ๆ เช่นกัน.

1 คุณจะได้รับความสะดวกสบายด้วยความคิดของคุณ

เมื่อคุณใช้โทรศัพท์ของคุณตลอดทั้งวันคุณจะใช้เวลามากในการปรับความคิดของคนอื่น ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องดีและดีและจริงๆแล้วเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทรงพลังและเจ๋งมากเกี่ยวกับสมาร์ทโฟนและอินเทอร์เน็ตโดยทั่วไป การเชื่อมต่อและการสนทนาภายใน อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องใช้ความคิดของคุณเอง เมื่อเร็ว ๆ นี้ใครจะรู้ว่าสิ่งใดมีอิทธิพลต่อความคิดของคุณ คุณจะไม่รู้จริง ๆ จนกว่าคุณจะได้รับอิทธิพลจากภายนอก ลองนั่งและคิดหรือเขียนความคิดลงบนกระดาษแทนที่จะจดบันทึกลงในโทรศัพท์ของคุณ กระบวนการนั้นแตกต่างกับสมองดังนั้นคุณอาจได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันในสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไป เมื่อคุณสละเวลาเพื่อให้ความคิดของคุณก่อตัวขึ้นอย่างสมบูรณ์คุณจะมีโอกาสมากขึ้นที่จะจดจำงานไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณและติดตามสิ่งที่คุณต้องทำ ฟังก์ชั่นการตอบโต้นั้นทำให้การเชื่อมต่อทางอิเล็กทรอนิกส์บางอย่างเปลี่ยนไปอย่างที่คุณคิด.