15 ฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดที่เราทุกคนมีและสิ่งที่พวกเขาหมายถึงจริงๆ

ฝันร้ายมากกว่าฝันร้ายไหม? เราควรจะมองสิ่งที่ทำให้เราตื่นขึ้นมากลางดึกด้วยเหงื่อเย็นและถามตัวเองว่าอะไรที่มีความหมายมากขึ้น? คำตอบคือใช่ ฝันร้ายทำให้เรามีหน้าต่างที่ชัดเจนในการมองดูจิตใจภายในของเราซึ่งแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะวิเคราะห์เมื่อเราตื่น.

ฝันร้ายมักเกิดขึ้นในช่วงที่สามหรือช่วงกลางคืน (หลับลึก) โดยที่ REM นั้นแข็งแกร่งที่สุด Patrick McNamara ผู้แต่ง ฝันร้าย: วิทยาศาสตร์และการแก้ปัญหาของวิสัยทัศน์ที่น่ากลัวในระหว่างการนอนหลับ, อธิบายว่า "เมื่อเราเข้าสู่การนอนหลับ REM ซึ่งเป็นเวลาที่ความฝันเกิดขึ้นสมองทำงานแตกต่างกัน (บางส่วนของสมองจะหยุดนิ่งในขณะที่คนอื่นเริ่มทำงานอย่างมาก) ดังนั้นแทนที่จะคิดในแง่ของตัวอักษรและคำที่คุณคิดในรูปภาพ สัญลักษณ์และอารมณ์…คำอุปมาอุปมัย! " นี่คือเมื่อสมองของคุณเริ่มที่จะสร้างภาษาที่แตกต่างซึ่งเป็นเอกลักษณ์สำหรับคุณ.

ความฝันที่มีความสุขสามารถทำให้เรามีความสุขอย่างยิ่ง แต่ฝันร้ายสามารถทำให้เรารู้สึกสั่นสะเทือนและอารมณ์เสียได้ การเรียนรู้เกี่ยวกับความหมายต่าง ๆ ที่อยู่เบื้องหลังฝันร้ายที่พบบ่อยที่สุดของเราจะช่วยให้เรากำจัดความตื่นตระหนกที่น่ากลัวในกลางดึก นี่คือฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุด 15 ข้อที่เราทุกคนมีและสิ่งที่พวกเขาหมายถึงจริงๆ.

15 การเป็นคนเปลือยกายในที่สาธารณะ 

หากคุณตกอยู่ในฝันร้ายโดยที่ไม่มีเสื้อผ้า - โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีผู้คนมากมายอยู่รอบ ๆ เพื่อดูและทำให้คุณอับอาย - คุณอาจต้องสารภาพกับสิ่งที่คุณนั่งอยู่ การเปลือยกายในความฝันและความรู้สึกละอายใจของเราหมายความว่าเรากลัวที่จะเปิดเผยสิ่งที่เราพยายามปกปิด.

หากความวิตกกังวลของคุณเกิดจากข้อผิดพลาดเกี่ยวกับการทำงานแล้ว David Parnell ที่ปรึกษาด้านกฎหมายผู้ฝึกสอนด้านการสื่อสารและผู้แต่งแนะนำให้คุณจัดการกับปัญหานี้โดยเร็วกว่าในภายหลัง เขาบอกว่า นักธุรกิจ, "(ให้) ผู้บังคับบัญชาของคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น" เขากล่าว "ทุกคนทำผิดพลาดรวมถึงผู้บังคับบัญชาของคุณและในขณะที่พวกเขารู้เรื่องนี้เช่นเดียวกับคุณพวกเขาต้องการทราบว่าคุณจะแก้ไขข้อผิดพลาดและจะไม่ทำ อีกครั้ง” ความวิตกกังวลทางสังคมและความเชื่อมั่นต่ำยังเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ฝันร้ายนี้.

14 ทำลายกระดูก  

การทำลายกระดูกในฝันร้าย - เพียงแค่แขนขาเดียวหรือสองครั้ง - จะทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคง แต่จิตใต้สำนึกของคุณบอกคุณว่าชีวิตของคุณไม่สมดุล บางทีคุณอาจจะใช้เวลามากเกินไปในการทำงานและไม่อนุญาตให้ตัวเองมีค่าเวลาฉันหรือคุณกำลังแปลกแยกเพื่อนสนิทในขณะที่คุณกำลังเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ใหม่ - นี่เป็นสัญญาณที่จะย้อนกลับมาสะท้อนความคาดหวังของคุณเอง สิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต.

น้าโฟล ออนไลน์แนะนำ "ถ้าคุณดูเหมือนจะมีความฝันซ้ำ ๆ เกี่ยวกับการที่คุณมีกระดูกหักคุณก็อยากที่จะชะลอตัวลงก้าวถอยหลังและบางครั้งก็ผ่อนคลายไม่ได้ทำเองดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่เหนือสิ่งอื่นใดเสมอ ."

13 ล้มลงทันที

การตกอยู่ในความฝันและตื่นขึ้นมาทันทีอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวสำหรับทุกคน ความรู้สึกนี้เรียกว่ากระตุกกระตุก (hypnagogic jerk) อาการกระตุกของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังหลับใหลจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ระหว่างการตื่นตัวและนอนหลับ หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะออกไปนอนอย่างถูกต้องคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียดความหดหู่ความวิตกกังวลหรือคุณต้องการลดปริมาณน้ำตาลและคาเฟอีน.

หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะล่องลอยไปนอนอย่างถูกต้องคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียดความหดหู่ความวิตกกังวลหรือคุณต้องการลดปริมาณน้ำตาลและคาเฟอีน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารที่เลวร้ายที่สุดที่คุณมีก่อนนอนคือแอลกอฮอล์กาแฟช็อกโกแลตดำอาหารรสเผ็ดหรือสเต็กเพราะร่างกายของคุณจะทำงานย่อยอย่างหนักเมื่อคุณควรจับ zzzzs เหล่านั้น.

12 ถูกโกง 

อย่าตื่นตระหนกการฝันว่าคู่ครองของคุณกำลังโกงไม่ใช่ลางบอกเหตุที่พวกเขาทำสิ่งสกปรกอยู่ด้านหลังของคุณ แต่แทนที่จะเป็นอย่างนั้น Delphi Ellis นักบำบัดที่มีคุณสมบัติและผู้เชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ความฝันอธิบาย กระจกเงา ออนไลน์ "ความฝันนี้มักจะแนะนำให้ กลัว พันธมิตรจะโกงมากกว่าหลักฐานที่พวกเขาทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่มีคนไม่ซื่อสัตย์ในอดีตในชีวิตจริงสะท้อนให้เห็นถึงความไม่มั่นคงที่อาจเกิดขึ้นอีกครั้ง ความฝันเป็นเรื่องธรรมดามากที่สุดแดกดันเมื่อความสัมพันธ์เป็นไปด้วยดี "

หากคู่ของคุณสารภาพกับการโกงในอดีตมีแนวโน้มในความสัมพันธ์อื่นหรือถ้าคุณเคยโกงมาก่อนคุณอาจมีปัญหาความไว้วางใจที่คุณต้องพูดถึง การถูกโกงด้วยความฝันคือความคิดของคุณโดยทั่วไปแล้วว่า "ทุกอย่างกำลังดี - อะไรจะทำให้เสียอย่างนี้" เอลลิสแนะนำว่า "หากมีข้อสงสัยให้เอาช้างเข้าไปในห้องแล้วคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้หากไม่มีอะไรเกิดขึ้นพวกเขายินดีที่จะให้ความมั่นใจกับคุณว่าคุณไม่มีอะไรต้องกังวล"

11 Sleeping With A Co-Worker 

ฝันร้ายเกี่ยวกับการนอนกับเพื่อนร่วมงานอาจทำให้คุณรู้สึกสับสนหรือตกใจเมื่อตื่นขึ้นมา ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการถูกจับที่ตู้น้ำในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจกับคนที่คุณแบ่งปันช่วงเวลาที่โรแมนติกด้วย - แม้ว่ามันจะเป็นเพียงในใจของคุณ.

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านความฝัน Lauri Loewenberg ได้ให้สัมภาษณ์กับ ความเป็นสากล, แนะนำให้คุณถามตัวเองสองคำถามเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานในคำถาม นี่คือ "คุณต้องรวมตัวกับพวกเขาเพื่อประโยชน์ในการทำงานหรือไม่หรือมีบางอย่างเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานคนนั้นที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณจริง ๆ ถ้าคุณรวมคุณภาพนั้นไว้ในตัวคุณ" มันถามคำถามที่ลึกกว่า - นี่เป็นเพียงเพื่อนร่วมงานที่สามารถช่วยคุณลงจอดโปรโมชันนั้นหรือคุณต้องการ 'รวม' นอกเวลาทำการ จิตใต้สำนึกของคุณอีกครั้งอาจจะพูดเป็นนัยในปมที่ลึกซึ้งรอบตัวคุณความรู้สึกที่แท้จริง.

10 การเห็นผีหรือคนตายกำลังเดิน 

การเห็นผีในฝันร้ายของคุณอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว แต่คุณสามารถได้รับประโยชน์จากความหมายที่อยู่เบื้องหลัง ตามที่ สัญลักษณ์แห่งความฝัน ออนไลน์ "ผีไม่ได้อยู่ที่นั่นจริง ๆ และพวกมันเกี่ยวข้องกับคำว่า 'ไร้ประโยชน์' เพราะคนที่ไม่มีประสิทธิภาพไม่มีการปรากฏตัวที่แท้จริงวัตถุจิตใจใช้การเปรียบเทียบที่ฉลาดและใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อชี้สถานการณ์ประจำวันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนั้น"

โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่จิตใจของคุณพยายามบอกคุณคือคุณไม่ได้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับตัวเองอย่างเต็มที่แทนที่จะเลือกที่จะอยู่ในพื้นหลังของชีวิตเหมือนเป็น 'ผี' สัญลักษณ์แห่งความฝันยังคงดำเนินต่อไป "(คุณอาจพูดว่า) ฉันไม่ต้องการปรากฏตัวที่ไม่มีประสิทธิภาพดังนั้นฉันจะยืนยันตัวเองในวันพรุ่งนี้" นี่เป็นโอกาสที่ดีในการก้าวเข้าสู่แสงสว่างและนำความสามารถของคุณไปใช้ให้เกิดประโยชน์.

9 แมงมุมและใยแมงมุม 

สไปเดอร์และใยแมงมุมแสดงถึงสิ่งที่เป็นลบอย่างชัดเจน - แต่มันคืออะไรกันแน่? นักจิตวิทยาบำบัดชาวอเมริกันดร. อเล็กซ์ลูแมนบอก Mail Online อธิบายว่าเราต้องใส่ใจกับสิ่งที่แมงมุมทำในฝันร้าย หากคุณติดอยู่ในเว็บคุณอาจรู้สึกว่าใกล้เคียงกับคุณอาจทำให้คุณติดกับดัก หากแมงมุมกัดคุณคุณอาจรู้สึกราวกับว่ามีบางคนทำให้คุณเจ็บปวดอย่างลึกซึ้ง.

ดร. Lukeman แนะนำว่าถ้าคุณเห็นแมงมุมในฝันร้ายคุณควรวิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของคุณ เขาอธิบายว่า "ถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงกับคุณและคุณมีความฝันของแมงมุมให้คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นคุณกำลังหลอกตัวเองเกี่ยวกับบุคคลอื่นหรือไม่เขาหรือเธอสิ่งที่เขาดูเหมือนจะเป็น? และความรู้สึก " ถึงเวลาที่จะเริ่มถามคำถามที่ยิ่งใหญ่กว่านี้.

8 สูญเสียฟันของคุณ 

หากคุณกำลังประสบฝันร้ายที่เจ็บปวดเป็นประจำเกี่ยวกับการสูญเสียฟันของคุณแล้วคุณอาจทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าตาม การสูญเสียฟันในความฝัน: การสอบสวนเชิงประจักษ์” (ใน รายงานทางจิตวิทยา) พวกเขาเปิดเผย (ผู้ที่ฝันร้ายเกี่ยวกับการสูญเสียฟัน) "มีความกังวลและหดหู่อย่างมีนัยสำคัญมีความแข็งแกร่งของอัตตาต่ำกว่าพอใจกับชีวิตของพวกเขาน้อยลง"

หากคุณรู้สึกว่ากังวลมากเกินไปที่จะรับมือกับมันให้ลองพูดกับแพทย์ของคุณว่าใครจะช่วยบำบัดได้บ้าง การพูดกับคนใกล้ชิดกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจของคุณยังสามารถบรรเทาความรู้สึกของการถูกครอบงำ คุณอาจปิดตัวลงทุกครั้งที่รู้สึกกังวลและฝันร้ายเหล่านี้เป็นวิธีที่จิตใจของคุณบอกคุณว่าสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่คุณไม่ควรมองข้าม.

7 ไม่สามารถเรียกใช้จากอันตราย 

หนึ่งในฝันร้ายที่ไม่มั่นคงซึ่งส่วนใหญ่ของเรามีประสบการณ์คือเมื่อเราไม่สามารถวิ่งในความฝันของเรา - แม้จากอันตราย เอียนวอลเลซนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญในฝันบอก Mashable ว่าปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดามากเขาเปิดเผยว่า "ฉันได้วิเคราะห์ความฝันถึง 200,000 ครั้งสำหรับลูกค้าของฉันและการทำงานแบบสโลว์โมชั่นถือเป็นเรื่องที่พบมากที่สุดครั้งที่ 55"

เหตุใดจึงเกิดขึ้นกับพวกเราหลายคน วอลเลซอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมว่า "ขาของคุณเป็นตัวแทนของแรงผลักดันพื้นฐานขณะที่คุณผลักตัวเองไปข้างหน้าตลอดชีวิตหากคุณรู้สึกว่าขาของคุณเคลื่อนไหวช้าๆคุณจะรู้สึกว่ามีบางอย่างที่ขัดขวางความก้าวหน้าในการปลุกชีวิต" เมื่อรู้สิ่งนี้ในครั้งต่อไปที่คุณสัมผัสกับความรู้สึกที่สิงสู่อย่าลืมตื่นเช้าวันรุ่งขึ้นเพื่อประเมินว่าคุณต้องการอยู่ที่ไหนในชีวิตและคุณวางแผนที่จะใช้งานไดรฟ์เพื่อไปที่นั่นอย่างไร.

6 การมาสายหรือไม่ได้รับการแต่งตั้ง 

ฝันร้ายทั่วไปที่เกิดขึ้นกับคนจำนวนมากกำลังตื่นขึ้น (ในโลกแห่งความฝัน) และตระหนักว่าคุณได้นอนเกินกำหนดสำหรับการนัดหมายหรือการประชุมที่สำคัญมาก คอมมอนอื่น ๆ ในฝันที่แชร์ธีมนี้ก็ไม่มีเครื่องบินรถไฟหรือลืมวันเกิดของคนพิเศษ.

ตามที่ ความหมายในฝันของฉัน ออนไลน์ฝันร้ายเหล่านี้หมายความว่าคุณกำลังถูกกดดันมากเกินไปจากคนรอบข้าง พวกเขากล่าวเสริมว่า“ คุณควรพยายามดำเนินชีวิตตามความคาดหวังที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเองและคนอื่น ๆ รอบ ๆ ตัวคุณแม้ว่าคุณจะพลาดการนัดหมายนั้นในตัวคุณเองที่ตื่นอยู่ในปัจจุบัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า เพื่อจัดตารางเวลาใหม่ถ้าเป็นไปได้ " ดังนั้น 'ไม่ต้องกังวล - มีความสุข' เป็นคำขวัญที่ดีในการคิดในช่วงเวลาเหล่านี้.

5 Burglars 

นักย่องเบาหรือผู้บุกรุกในบ้านของเราสามารถเป็นฝันร้ายที่น่ากลัวได้ มีความหมายสองประการที่อยู่เบื้องหลังความฝันนี้ อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังถูกคุกคามจากคนใกล้ตัวคุณ - อย่าพยายามวิเคราะห์ผู้บุกรุกในฝันมากเกินไปเพราะจะทำให้คุณไม่สนใจ ลองคิดดูว่าการบุกรุกเกิดขึ้นที่ใดที่บ้านที่ทำงานในที่สาธารณะ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าส่วนใดในชีวิตของคุณที่คุณรู้สึกกังวล.

อีกคำตอบตาม ดรีมฮอว์ก คือว่า "นักย่องเบาอาจแนะนำให้สูญเสียความสามารถหรือคุณสมบัติที่มีค่าซึ่งคุณได้ปล้นตัวเองจากพฤติกรรมของคุณ - หรือถูกปล้นไปในทางใดทางหนึ่งระหว่างการเติบโตและการพัฒนาของคุณ "ลองนึกถึงงานอดิเรกหรือความสนใจที่คุณตกหลุมรัก เมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่มีโอกาสที่จะสำรวจ - ทำเวลาให้กับตัวเองควรจะเป็นลำดับความสำคัญ.

4 จมน้ำ 

เมื่อจมอยู่ในฝันร้ายที่ไม่มั่นคงและน่ากลัว - ไม่มีอะไรที่จะต้องกลัว คุณเพียงแค่เหลือบมองไปสู่การหมดสติของตัวเองและมองดูความหมายที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังความฝันจะทำให้คุณรู้สึกสบาย.

นักจิตอายุรเวทดร. ฮอลลี่นับอธิบายให้ เซ็นทรัล Psych, “ ตอนที่คุณกำลังฝันเกี่ยวกับการจมน้ำคุณรู้สึกเหมือนกำลังจมน้ำอยู่ในชีวิตตอนนี้เช่นงานโรงเรียนตารางงานที่ยุ่ง ฯลฯ หรือคุณมีความกลัวหรือความกังวลใด ๆ ที่คุณไม่ต้องเผชิญโดยตรง ถ้าเป็นเช่นนั้นพยายามจัดการกับความกังวลในสถานะตื่นของคุณและเป็นไปได้ว่าความฝันจะหยุดหลอกหลอนคุณ " การจมน้ำในความฝันคือความคิดของคุณบอกคุณว่าคุณอาจกัดได้มากกว่าที่คุณสามารถเคี้ยวได้ อย่ารู้สึกละอายที่จะเข้าหาหัวหน้าหรือครูสอนพิเศษของคุณและอธิบายว่าภาระงานนั้นมากเกินไปสำหรับคุณ - พวกเขาอาจไม่รู้ว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานในความเงียบ.

3 หลงทาง 

มีสองประเภทของความรู้สึกที่หายไปในความฝันและสามารถอธิบายได้ทั้งสองอย่างนี้ หากความฝันของคุณคือการที่คุณหลงทางบางทีอาจจะติดอยู่ในเขาวงกตหรือสถานที่ที่ไม่รู้จักคุณก็จะสูญเสียชีวิตตัวเองไป ดร. แค ธ ลีนโอคอนเนอร์ผู้เขียน กฎหมายทุกอย่างของพจนานุกรมความฝันที่ดึงดูดใจ, อธิบายให้ Huffington โพสต์, "ถามตัวเองว่าในชีวิตของคุณคุณรู้สึกอย่างไรบ้างเมื่อคุณระบุสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลคุณสามารถทำงานผ่านความรู้สึกของคุณได้"

หากความฝันกำลังจะสูญเสียไอเท็มที่เป็นส่วนตัวสำหรับคุณ O'Connot ขอแนะนำให้คุณใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองเรื่องนี้ เธอเปิดเผยว่า "ความฝันที่จะสูญเสียกระเป๋าเงินของคุณอาจเป็นความฝันที่คุณกลัวว่าจะสูญเสียตัวตนของคุณโดยพยายามทำตามความคาดหวังจากภายนอกซึ่งไม่สะท้อนว่าคุณเป็นใครจริง ๆ " ใช้เวลาสักครู่เพื่อค้นหาวิญญาณของคุณ.

2 Falling Out กับเพื่อนหรือครอบครัว 

การรักษาเพียงฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ที่คุณโต้เถียงกับเพื่อนหรือครอบครัวสามารถจัดการได้โดยการพูดกับคนเหล่านั้นโดยตรง การอธิบายฝันร้ายกับเพื่อนจะช่วยให้คุณกระชับมิตรภาพของคุณและคุณสามารถดูสิ่งต่าง ๆ ที่อาจจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข.

เมื่อพูดถึงครอบครัวพวกเขาอาจไม่ทราบว่าคุณรู้สึกอย่างไรจริง ๆ และตอนนี้เป็นเวลาที่ดีกว่าที่จะให้พวกเขารู้ หากการต่อสู้เกิดขึ้นแล้วและนี่กำลังท่วมท้นไปในฝันร้ายของคุณ รำพึง ทางออนไลน์แนะนำ "กัดลิ้นของคุณลองคิดก่อนที่คุณจะตอบกลับการกัดลิ้นไม่กี่วินาทีนั้นสามารถช่วยคุณได้หลายปัญหาในระยะยาวใช้เวลาสองข้อในการทะเลาะกันหากคุณปฏิเสธที่จะล่อเหยื่อเพื่อการต่อสู้ การต่อสู้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ "

1 จุดจบของโลก 

การมีฝันร้ายเกี่ยวกับ Armageddon ไม่ได้หมายความว่าโลกจะใกล้ถึงจุดจบ - ดังนั้นอย่ากังวลว่าคุณไม่ใช่นักพยากรณ์ แต่หมายความว่ามีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณที่คุณยังไม่ได้ปรับตัว.

ความฝันในพระคัมภีร์ อธิบายว่า "ในฝันของวันสิ้นโลกหมายถึงการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานของวิธีการเป็นและความคิดของคุณรากฐานของชีวิตปัจจุบันของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงมันเป็นสัญลักษณ์ของความคิดหรือความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงหรือสถานการณ์ในชีวิตที่คุณไม่ได้ทำ ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรคุณอาจประสบกับความกังวลในอนาคตและอาจมีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่ทำให้คุณสับสนหรือหงุดหงิด " ตลอดชีวิตเราทุกคนประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่ดีหรือไม่ดีมันเป็นวิธีที่เราตอบสนองต่อสิ่งนี้ที่ทำให้เราเป็นบุคคล.