15 นิสัยแปลก ๆ ที่คุณต้องทำ
นิสัยเป็นสิ่งที่ยุ่งยาก - ในอีกด้านหนึ่งนิสัยที่ดีสามารถประเมินค่าไม่ได้ในการช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกที่ดีและก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ ในทางกลับกันนิสัยที่ไม่ดีเป็นเช่นนั้นง่ายต่อการพัฒนาและดังนั้นจึงยากที่จะทำลาย คุณสามารถอ่านการศึกษาไม่รู้จบและหนังสือเกี่ยวกับนิสัย แต่ในตอนท้ายของวันสิ่งที่คุณต้องให้ความสำคัญคือตัวคุณเอง คุณต้องหานิสัยที่ช่วยทำให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุดแข็งแรงที่สุดฉลาดและสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และบางครั้งพฤติกรรมเหล่านั้นอาจดูแปลก ๆ สำหรับคนอื่น ๆ.
ฟัง - สิ่งเดียวกันไม่ได้ผลสำหรับคนเดียวกัน แต่นิสัยส่วนใหญ่ในรายการนี้ได้รับการศึกษาและพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์แม้ว่าคุณอาจเย้ยหยันในตอนแรก และในตอนท้ายของวันคุณสนใจจริง ๆ หรือไม่ว่ามีคนอื่นสิ่งที่คุณเพิ่งพัฒนานิสัยนิสัยแปลก ๆ ถ้ามันรับผิดชอบโดยตรงในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น? เราไม่คิดอย่างนั้น.
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาพฤติกรรมหนึ่งหรือสองนิสัยหรือเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิงมีบางสิ่งในรายการที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ นี่คือนิสัยแปลก ๆ 15 ข้อที่คุณควรเริ่มทำเมื่อวาน.
15 ตั้งนาฬิกาของคุณอย่างรวดเร็วไม่กี่นาที
ทุกคนรู้ว่าความรู้สึกของการเร่งรีบอย่างบ้าคลั่งเพราะมีบางอย่างเกิดขึ้นและคุณกำลังวิ่งตามกำหนดการ บางทีคุณอาจไม่พบชุดที่ถูกต้อง บางทีคุณอาจทำกาแฟหกรั่วไหลทั่วตัวเองเพราะฝาแก้วน้ำของคุณไม่ได้เมาอยู่ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นกับการโยนประแจในแผนของคุณนั่นคือสาเหตุที่นิสัยนี้มีประโยชน์มาก ถ้าคุณตั้งนาฬิกาอย่างรวดเร็วห้านาทีคุณให้บัฟเฟอร์สักหน่อย - ถ้าอย่างนั้นมีอะไรผิดปกติก็มีเวลาอีกไม่กี่นาทีเพราะมันไม่ใช่เวลาที่คุณคิด เห็นได้ชัดว่าใช้งานไม่ได้หากคุณปรับจิตใจให้คิดว่านาฬิกาของคุณนั้นเร็วเกินไป แต่ถ้าคุณพยายามที่จะใช้มันให้คุ้มค่ามันอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องทำให้เช้าของคุณราบรื่นขึ้น - และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดีเสมอ.
14 คุณต้องเริ่มต้นเลือกชุดประจำสัปดาห์
โอเคเรารู้ - อันนี้ดูเหมือนเด็กและเยาวชน ฉันหมายถึงการเลือกเสื้อผ้าของคุณเป็นสิ่งที่คุณอาจทำเมื่อคุณยังเด็ก อย่างไรก็ตามเชื่อเรา - มันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิต ฉันหมายถึงผู้ที่ไม่ได้มีช่วงเวลาแห่งความตื่นตระหนกเมื่อคุณพยายามเตรียมพร้อมและไม่มีอะไรที่ดูค่อนข้างถูกต้อง คุณคิดว่าเสื้อถูกแขวนอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณ แต่มันกลับกลายเป็นว่าสกปรกโดยสิ้นเชิงคุณได้จับคู่เสื้อคาร์ดิแกนใหม่กับชุดที่คุณชื่นชอบแล้วมันก็ดูไม่ออก ท้ายที่สุดคุณจะรู้สึกสับสนกับเสื้อผ้ายักษ์บนเตียงในขณะที่คุณพยายามหาชุดที่เหมาะสม หากคุณใช้เวลาสองสามนาทีในวันหยุดสุดสัปดาห์เลือกชุดของคุณมันจะช่วยลดความเครียดนั้นได้มาก แน่นอนว่ามีโอกาสเกิดภัยพิบัติที่คาดไม่ถึงเช่นเสื้อผ้าที่ฉีกขาดหรือรั่วไหล แต่ถ้าคุณมีบางอย่างที่พร้อมจะบุกเข้าไปแล้วมันจะลดความเครียดในตอนเช้าลงอย่างมาก.
13 ทำเตียงของคุณ แต่ชอบทำอย่างถูกต้อง
ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สมบูรณ์แบบ - ฉันหมายความว่ามันทำให้พื้นที่ของคุณสะอาดขึ้นทุกเช้า แต่สิ่งที่ทำให้สำเร็จจริง ๆ ? ปรากฎเป็นจำนวนมาก การทำเตียงของคุณทุกเช้าอาจดูไม่สำคัญ แต่มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงว่าจริง ๆ แล้วช่วยเพิ่มผลผลิตของคุณตลอดทั้งวัน เป็นเพราะคุณได้รับความสำเร็จอย่างรวดเร็วเกือบจะเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าและมันทำให้คุณต้องสังหารส่วนที่เหลือของวัน ดังนั้นแม้ว่ามันอาจดึงดูดให้ทิ้งผ้าห่มและหมอนพันกันยุ่ง ๆ เมื่อคุณลุกขึ้นใช้เวลาสองนาทีในการสร้างเตียงของคุณ - คุณจะพบว่ามันมีผลกระทบอย่างมากต่อวันของคุณ นอกจากนี้โดยสุจริต - ใครที่ไม่ต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกว่าพวกเขาทำอะไรบางอย่างเสร็จก่อนที่พวกเขาจะออกจากห้องนอน มันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม.
12 นั่งสมาธิพยายามตั้งศูนย์ตัวเองอย่างแท้จริง
การทำสมาธิจะเป็นการแร็พที่ไม่ดี - เมื่อคุณนึกถึงการฝึกฝนคุณอาจนึกว่าเป็นกราโนล่าประเภทกรุบ ๆ ในป่าเขตร้อนโดยไม่สนใจโลกและไม่มีงานทำ พวกเขามีเวลานั่งสมาธิ แต่คุณยุ่งเกินไปใช่ไหม? คุณควรพิจารณาอีกครั้ง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการลดระดับความวิตกกังวลเพิ่มผลผลิตและปรับปรุงความทรงจำของเรา ไม่มีใครบอกว่าคุณต้องแกะสลักสามชั่วโมงทุกวันและสร้างพื้นที่ทำสมาธิโดยเฉพาะในอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้เวลาไม่กี่นาทีทุกวันโดยมุ่งเน้นไปที่การล้างใจและตั้งศูนย์ไว้สำหรับวันข้างหน้า มีแอพที่มีประโยชน์มากมายและทุกสิ่งที่คุณต้องการคือสถานที่ที่สะดวกสบาย มันไม่ง่ายเลยและผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากมายสาบานกับมันดังนั้นทำไมไม่ลองยิงดู?
11 กินอาหารเช้าเหมือนกันทุกวัน
ดูสิเราเข้าใจแล้วสำหรับบางคนความคิดในการกินสิ่งเดียวกันทุกวันฟังดูเหมือนการทรมานอย่างแน่นอน หากคุณกระหายความหลากหลายในทุกมื้ออาหาร อย่างไรก็ตามหากคุณเห็นว่าตัวเองมีความพึงพอใจในการมิกซ์อาหารเย็นหรืออาหารกลางวันของคุณการทานอาหารเช้าเหมือนกันทุกวันเป็นนิสัยที่ยอดเยี่ยม ทำไม? มันเป็นเหตุผลเดียวกันที่ moguls หลายคนสวมชุดเดียวกันทุกวัน - ลดจำนวนการตัดสินใจที่คุณต้องทำ หากคุณรู้ว่าคุณกินอะไรเป็นอาหารเช้าทุกวันใจของคุณมีอิสระที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำให้สำเร็จหรือเป้าหมายที่คุณพยายามจะไปถึงเพราะมันจะไม่ยุ่งในการถกเถียงว่าคุณควรมีกรีกหรือไม่ โยเกิร์ตหรือขนมปังปิ้ง ดูเหมือนว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที แต่การตัดสินใจเล็กน้อยทั้งหมดนั้นเพิ่มขึ้นและเมื่อคุณพยายามตัดสินใจที่สำคัญกว่านี้ในวันของคุณคุณจะหมดความเหนื่อยล้า.
10 ทำสิ่งที่ยากที่สุดของคุณก่อนแม้ว่ามันจะดูด
พวกเราส่วนใหญ่เคยได้ยินคำว่า 'กินกบ' ในตอนนี้ แต่คุณรู้ไหมว่ามันแปลว่าอะไร? มันหมายถึงนิสัยของการดูแลงานที่น่ากลัวและยากที่สุดของคุณสิ่งแรก ดูเหมือนจะแปลกอย่างสิ้นเชิงเพราะพวกเราส่วนใหญ่มักจะชะลอสิ่งที่เราไม่ต้องการทำและหลีกเลี่ยงพวกเขาเพื่อเลื่อนและจัดการกับพวกเขาในวันต่อมา นั่นเป็นนิสัยที่น่ากลัว หากคุณเพียงแค่เผชิญกับงานที่ต้องใช้พลังงานเป็นอันดับแรกในวันนั้นคุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จและที่สำคัญกว่านั้นทุกสิ่งในรายการที่ต้องทำของคุณจะดูง่ายเมื่อเปรียบเทียบ! ท้ายที่สุดถ้าคุณจัดการกับงานที่ยากที่สุดก่อนไม่มีอะไรจะดูน่ากลัว นอกจากนี้คุณจะไม่มีงานที่ยิ่งใหญ่และน่าสะพรึงกลัวในรายชื่อของคุณรอรับการติดต่อตลอดทั้งวัน - นั่นเป็นวิธีที่แน่นอนในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ.
9 ลองปิดกั้นเวลา
ผู้หญิงหลายคนภาคภูมิใจในความสามารถของพวกเขาในการทำงานหลายอย่าง - เมื่อตารางงานของคุณเต็มไปด้วยความบ้าคลั่ง ก็ไม่มาก การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการทำงานหลายอย่างที่จริงแล้วไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นแทนที่จะแยกโฟกัสของคุณทำให้มันเป็นนิสัยที่จะแยกเวลาของคุณออกเป็นบล็อก - บางสิ่งก็มักเรียกว่าวิธี Pomodoro ในนิสัยนี้คุณใช้เวลาในการจัดการประมาณ 25 นาทีและมุ่งเน้นไปที่งานเดียวในช่วงเวลาดังกล่าว ไม่มีการรบกวนไม่มีการทำงานหลายอย่างเพียงโฟกัสอย่างสมบูรณ์ หลังจากช่วงเวลานั้นจบลงคุณจะหยุดพักประมาณ 5 ถึง 10 นาทีเพื่อผ่อนคลายและรีเฟรชก่อนที่จะกระโดดไปที่บล็อกถัดไป มันสามารถดึงดูดให้ต้องการทำงานในช่วงเวลาที่ไม่มีที่สิ้นสุดโดยไม่มีการหยุดพักเมื่อคุณมีโครงการขนาดใหญ่ในผลงาน แต่เพียงทำให้เป็นนิสัยในการจัดโครงสร้างเวลาของคุณตามบล็อกจะให้ผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อ.
8 อ่านคำเตือน, ให้การสนับสนุนที่คุณต้องการ
เรารู้ว่าเรารู้ - การเตือนเช่นการทำสมาธิได้รับการลงโทษที่ไม่ดี พวกเขาดูวิเศษสุด ๆ และคุณอาจรู้สึกเขินอายเมื่อนึกถึงการพูดประโยคcliché-d ดัง ๆ ก่อนที่คุณจะเขียนมันออกมาเป็นนิสัยแย่ ๆ เพียงแค่ได้ยินพวกเราพวกเขาจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง ไม่ว่าคุณต้องการที่จะพัฒนาความมั่นใจมากขึ้นหรือเพิ่มรายได้ของคุณไม่ว่าคุณต้องการที่จะมองโลกในแง่ดีในชีวิตรักของคุณหรือกลายเป็นเจ้านายโดยรวมที่สำนักงานอาจมีคำพูดสำหรับคุณ มันเหมือนกับการฝึกฝนการแกล้งยิ้มจนกว่ารอยยิ้มจะกลายเป็นของแท้ - ถ้าคุณทำซ้ำการยืนยันซ้ำแล้วซ้ำอีกในที่สุดสมองของคุณจะเริ่มเชื่อพวกเขาและพวกเขาสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ ดังนั้นดูดมันขึ้นหยิบออกมาสักสองสามและลองทำนิสัยนี้ดู คุณอาจพบว่ามันใช้งานได้จริง.
7 มีเวลานอน (ใช่เหมือนตอนที่คุณยังเป็นเด็ก)
สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ความคิดเรื่องเวลานอนทำให้พวกเขาคิดย้อนกลับไปเมื่อพวกเขายังเป็นเด็กและพ่อแม่บังคับให้พวกเขาใช้เวลาโดยพลการ ทำไมคุณต้องทำอย่างนั้นกับตัวคุณเองเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่ มีเหตุผลหลายอย่าง กิจวัตรและโครงสร้างสามารถเป็นสิ่งที่ดีอย่างเหลือเชื่อและเวลานอนก็ตกอยู่ในประเภทนั้น หากมีเวลาใดที่คุณจำเป็นต้องตื่นขึ้นมาทุกวันให้นับถอยหลังเป็นจำนวนชั่วโมงที่สมเหตุสมผลและตัดสินใจว่าเวลานอนของคุณควรเป็นเท่าไหร่ เล่นกับมันและดูว่าคุณต้องนอนหลับมากแค่ไหนและรู้สึกสดชื่นในการทำงานในระดับที่ดีที่สุดจากนั้นบังคับให้คุณนอนด้วยตัวเอง บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณต้องการเล่นอีกตอนของรายการที่คุณดูอยู่ แต่คุณจะขอบคุณตัวเองในตอนเช้าเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะพิชิตวัน.
6 ทำความสะอาดสองนาทีก่อนออกเดินทาง
สำหรับหลาย ๆ คนตอนเช้าอาจเป็นช่วงเวลาที่วุ่นวายคุณมักจะพยายามทำหลายอย่างก่อนที่จะออกไปทำงาน คุณปล่อยให้เสื้อสเว็ตเตอร์ที่ถูกปฏิเสธบนพื้นตู้เสื้อผ้ามาจัดการคุณทิ้งถ้วยกาแฟของคุณไว้บนโต๊ะเครื่องแป้งแทนที่จะไปที่ห้องครัว ฯลฯ มันดูเหมือนจะเป็นเรื่องใหญ่ แต่หลังจากนั้นคุณกลับถึงบ้านหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันและพบกับความยุ่งเหยิงและสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องทำ ใครต้องการสิ่งนั้น ให้ใช้เวลาสักครู่หรือสองนาทีเพื่อขจัดสิ่งที่วางออกไปอย่างรวดเร็วเช็ดเคาน์เตอร์หลังอาหารเช้า ฯลฯ อย่างรวดเร็วเพื่อที่ว่าเมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณจะได้รับการต้อนรับจากพื้นที่ที่สะอาดและน่าดึงดูด มันเหมือนของขวัญจากคุณสู่อนาคตคุณ - และแทบจะไม่ต้องใช้เวลาเลย.
5 จองการนัดหมายในอนาคตทันทีที่คุณเสร็จสิ้นการนัดหมายปัจจุบันของคุณ
มีประโยชน์มากมายสำหรับการเป็นผู้ใหญ่ แต่ก็มีหน้าที่หลายอย่างเช่นคุณต้องเป็นคนหนึ่งในการจองน้ำยาทำความสะอาดฟันและนัดหมายแพทย์ หากคุณไม่ทำจะไม่มีใครรู้ดังนั้นมันก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะคอยให้ความสนใจ มันง่ายมากที่จะบอกพนักงานต้อนรับที่สำนักงานทันตแพทย์ / สำนักงานแพทย์ / ร้านทำผมของคุณว่าคุณจะโทรหาพวกเขาในภายหลังเมื่อคุณเห็นว่าตารางงานของคุณฟรี ต่อต้านการกระตุ้นเพราะเราซื่อสัตย์ - คุณจะเอามันออกไปและวางมันและมันจะเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องทำในรายการที่คุณหลีกเลี่ยงจนกว่าคุณจะต้องได้รับการแต่งตั้งโดยเร็ว เพื่อรับในเวลาที่ไม่สะดวกเพราะคุณไม่ได้จองล่วงหน้า) หลังจากที่คุณสรุปการนัดหมายของคุณเพียงแค่ไปข้างหน้าและนัดหนึ่งในไม่กี่เดือนข้างหน้าล่วงหน้า มันทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก.
4 เก็บเงินไว้ในกระเป๋า / กระเป๋าเงินของคุณเสมอในกรณีที่
ทุกวันนี้ผู้คนมากมายเดินทางด้วยพลาสติกเท่านั้น ท้ายที่สุดคุณสามารถซื้ออะไรก็ได้ด้วยบัตรเดบิตหรือบัตรเครดิตใช่ไหม ทำไมในโลกนี้ที่คุณอยากได้เงิน? แม้ว่าสถานที่ส่วนใหญ่ที่คุณใช้จ่ายเงินเป็นรายวันจะรับบัตรเดบิตหรือบัตรเครดิต แต่ก็มีบางแห่งที่ไม่รองรับ หรือบางทีคุณอาจต้องเผชิญกับบางสิ่งบางอย่างเช่นผู้หาเงินทุนที่คุณลืมไปหมดหรือความคิดริเริ่มในการทำงานพิเศษที่ต้องการให้คุณบริจาคเงินไม่กี่เหรียญ บางทีคุณอาจจะได้รับกาแฟเพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในช่วงบ่ายและระบบจะไม่สามารถประมวลผลบัตรได้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามมีสถานการณ์ที่คุณอาจต้องการเงินสดที่เย็นยะเยือก - ดังนั้นจงรักษานิสัยให้เก็บเงิน $ 20 หรือมากกว่านั้นในกระเป๋าเงินของคุณ ถ้าคุณใช้มันให้แทนที่มันโดยเร็ว - และในไม่ช้าคุณจะได้สร้างนิสัยและไม่ต้องกังวลกับการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดโดยไม่ต้องมีเงินสดในมือ.
3 ใช้กฎ 30 วินาที
คนส่วนใหญ่ชอบความคิดของการมีบ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อยตลอดเวลา - แต่บางครั้งชีวิตก็อยู่ห่างจากคุณและสิ่งต่าง ๆ จะยุ่งเหยิงเล็กน้อย เราเข้าใจแล้ว ในขณะที่คาดหวังว่าคุณจะดูดฝุ่นทั้งบ้านทุกวันหรือขัดห้องน้ำของคุณเป็นประจำทุกวันอาจมีอะไรเยอะแยะมากมายมีนิสัยอย่างหนึ่งที่จะทำสิ่งมหัศจรรย์ให้บ้านของคุณดูเป็นระเบียบ - และใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น . มันง่าย - ถ้ามีอะไรบางอย่างที่จะทำให้คุณ 30 วินาทีหรือน้อยกว่าที่จะทำเพียงแค่ทำมันตอนนั้นและตรงนั้นแทนที่จะทำเพื่อตัวเองในอนาคต แทนที่จะโยนเสื้อคลุมของคุณบนเก้าอี้ใช้เวลาสิบวินาทีพิเศษเพื่อมุ่งหน้าไปยังตู้เสื้อผ้าและวางสาย แทนที่จะทิ้งนิตยสารไว้บนพื้นห้องนั่งเล่นให้หยิบมันมาวางไว้ตรงที่มันเป็น มันเป็นนิสัยที่เรียบง่าย แต่มันจะทำสิ่งมหัศจรรย์ในการทำให้บ้านของคุณสะอาดขึ้นทุกวัน.
2 นัดยืนด้วยตัวเอง
อาจเป็นเช่นนั้นยากที่จะแกะสลัก 'เวลาของฉัน' ในตารางงานที่ยุ่ง และตรงไปตรงมาก็สามารถรู้สึกตามใจเกินไปบางครั้ง - ทำไมคุณเพียงแค่เดินไปรอบ ๆ เมื่อคุณมีงานทำมากมาย การมีเวลาสำหรับคุณเป็นเรื่องสำคัญ และนิสัยอย่างหนึ่งที่จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งคือถ้าคุณนัดกับตัวเองในแบบเดียวกับที่คุณจะนัดในที่ประชุมการทำงานหรือนัดหมายเพื่อนำรถของคุณเข้ารับการบำรุงรักษา ใช้เวลาอย่างใดอย่างหนึ่งทั้งในช่วงสัปดาห์หรือวันหยุดสุดสัปดาห์ใดก็ตามที่ทำงานได้ดีที่สุดกับตารางเวลาของคุณและนัดหมายกับตัวเอง บางทีนี่อาจหมายถึงการพาตัวเองไปผ่อนคลายที่สปาใกล้เคียงแล้วดื่มด่ำกับลาเต้และครัวซองต์แสนอร่อย บางทีมันอาจหมายถึงการวางบนโซฟาของคุณและดื่มด่ำกับการดูสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม - ให้เวลาในการผ่อนคลาย.
1 ใช้เวลาห้านาทีเพื่อชาร์จกระแสไฟฟ้าให้กับคุณ
นอกเสียจากว่าคุณจะโชคดีพอที่จะอยู่แถว ๆ ที่คุณทำงานหรือทำงานจากที่บ้านโอกาสก็คือคุณมีการเดินทางทุกวัน นั่นหมายถึงการนั่งบนรถไฟรถบัสหรือในรถของคุณเป็นระยะเวลาทุกวัน คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าเมื่อเวลาผ่านไปเพราะคุณต้องทำงาน! อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการเพิ่มชีวิตของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพียงไม่กี่นาทีในการตั้งค่าการเดินทางสำหรับสัปดาห์ ทุกคนต้องการให้พวกเขามีเวลามากขึ้นในการอ่านหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ดังนั้นใช้เวลาเดินทางของคุณเพื่อทำสิ่งนั้น ใช้เวลาสองสามนาทีต่อสัปดาห์เพื่อดาวน์โหลดพอดแคสต์หรือดาวน์โหลดหนังสือเสียงและอีกไม่นานคุณจะพบว่าการค้นหาเนื้อหาการเดินทางในสัปดาห์หน้ากลายเป็นนิสัย - และเป็นเรื่องสนุก! ฉันหมายถึงว่าวิทยุเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมทุกเวลาแล้ว แต่คุณสามารถจินตนาการได้หรือไม่ว่าคุณสามารถ 'อ่าน' หนังสือได้กี่เล่มโดยฟังพวกเขาในเวลาที่คุณเดินทางทุกวัน?