15 วิธีในการยกเลิกความเสียหายจากดวงอาทิตย์เป็นเวลาหลายปี
คุณจำวันที่มีผิวเกรียมเพราะถูกแดดเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในฤดูร้อน? ครีมกันแดดแว่นตาและหมวกของคุณพักผ่อนในกระเป๋าชายหาดของคุณ ผิวหนัง "จดจำ" สิ่งดีและสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่คุณเคยทำและหลังจากผ่านพ้นแสงแดดมานานหลายปีคุณเริ่มสังเกตเห็นผลข้างเคียง.
สถิติที่น่าตกใจแม้ว่าทุกคนรู้ว่ารังสียูวีเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับโรคมะเร็งผิวหนัง การศึกษาล่าสุดพบว่าอัตราของโรคมะเร็งผิวหนังในปัจจุบันเพิ่มขึ้น 800% สำหรับเด็กผู้หญิงและ 400 เปอร์เซ็นต์สำหรับเด็กผู้ชายอายุ 18 ถึง 39 ปีเมื่อเปรียบเทียบกับความเสี่ยงในกลุ่มอายุ 40 ปีที่ผ่านมา.
นอกเหนือจากการเป็นสาเหตุของสภาวะผิวหนังหลายอย่างการได้รับแสงแดดโดยไม่มีการป้องกันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร หากคุณไม่เคยทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านโอกาสที่คุณจะสังเกตเห็นริ้วรอยแรกและจุดด่างดำเหล่านั้นในไม่ช้า.
ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเพื่อย้อนความเสียหายของดวงอาทิตย์เป็นเวลาหลายปี นี่คือ 15 กลยุทธ์ที่สามารถคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวของคุณ.
15 ใช้ครีมกันแดดทุกครั้ง
การใช้ครีมกันแดดทุกวันจะช่วยปกป้องผิวของคุณและยังช่วยในกระบวนการฟื้นฟูผิว แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 หรือสูงกว่าเพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ใช้ครีมทาหน้าที่ช่วยปกป้องผิวที่อ่อนโยนจากแสงแดดเช่นกัน.
ควรสวมครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันกับส่วนต่างๆของร่างกาย ใช่สิ่งนี้ใช้ได้กับวันที่มีเมฆมากและฝนตกเช่นกัน รังสียูวีไม่ได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศและยังสามารถสร้างความเสียหายได้.
สำหรับวันอาบแดดให้ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกแดดและทำซ้ำอย่างน้อยทุกสองชั่วโมง แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีทั้งการป้องกัน UVA และ UVB เพื่อให้ผิวของคุณปลอดภัยจากอันตรายทุกชนิด.
14 Exfoliate
ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณอาจมีผลิตภัณฑ์ขัดผิวหลายสิบชนิด ขนาดของอนุภาคและองค์ประกอบของเครื่องสำอางดังกล่าวจะต้องได้รับการประเมินเพื่อการเลือกขนาดที่ดีที่สุด exfoliants ชั้นนำบางอย่างมีอนุภาคตามธรรมชาติ (น้ำตาล, เกลือ, เบกกิ้งโซดาหรือข้าวโอ๊ต) เช่นเดียวกับสารให้ความชุ่มชื้นจำไม่ได้ที่จะ exfoliate มากเกินไปเว็บไซต์ส่วนใหญ่แนะนำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์มากที่สุด.
ชุด microdermabrasion ภายในบ้านและน้ำยาทำความสะอาด AHA / BHA เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ขัดผิวชั้นนำ อ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวังก่อนเริ่มใช้งานเพื่อป้องกันความเสียหายต่อผิวของคุณ ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวกับผิวหน้าที่บอบบางและผู้ที่มีผิวบอบบางต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ.
13 Tan no More!
เวลาโปรดของคุณไปเที่ยวทะเลคือเมื่อไหร่? คุณเป็นผู้หญิง 10am ถึง 4pm หรือไม่? อย่างไรก็ตามนี่เป็นช่วงเวลาของวันที่รังสี UV สามารถทำให้เกิดความเสียหายได้มากที่สุด การใช้ครีมกันแดดจะไม่เพียงพอสำหรับการป้องกันที่เพียงพอ.
ไม่มีสิ่งใดสามารถหยุดยั้งรังสี UV ในเวลาที่ดวงอาทิตย์แข็งแกร่งที่สุด เยี่ยมชมชายหาดในตอนเช้าและในช่วงบ่ายให้ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณออกจากน้ำหรือเหงื่อออก เลือกเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาเพื่อปกป้องร่างกายของคุณ การไปที่บาร์ริมหาดและอยู่ในที่ร่มจะช่วยลดความเสียหายจากแสงแดดและทำให้ผิวไม่เกิดริ้วรอยใหม่.
12 ไฮเดรตและเพิ่มความชุ่มชื้น
แม้ว่าคุณจะมีริ้วรอยอยู่แล้วเนื่องจากมีการสัมผัสกับแสงแดดมานานหลายปี แต่คุณยังสามารถทำให้ผิวของคุณดูอวบอิ่มและอ่อนกว่าวัยได้ ความลับ? ผลิตภัณฑ์ไฮเดรชั่นคุณภาพ.
ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการป้องกันการปรากฏของริ้วรอย เมื่อเซลล์ผิวล็อคความชื้นภายในเซลล์ก็จะมีขนาดใหญ่ขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น เป็นผลให้ริ้วรอยปรากฏเด่นน้อยกว่า.
ตลาดมีความหลากหลายอย่างแท้จริงและคุณมีตัวเลือกมากมายให้เลือก ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยคอลลาเจนวิตามินซีเปปไทด์และเรตินเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการย้อนเวลากลับไปและลดความเสียหายจากแสงแดด.
11 กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ
วิตามินเอช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เร่งการรักษากระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่ผิวหนัง วิธีธรรมชาติในการรับวิตามินเอคือการบริโภคไข่นมปลาและผักเช่นแครอทและผักขม.
คุณยังสามารถทานวิตามินเอเป็นอาหารเสริม ถามแพทย์ของคุณสำหรับยาและปริมาณที่ถูกต้องถ้าคุณตั้งใจที่จะเริ่มต้นด้วยการเสริมประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณรู้ว่าอาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณทานเพราะวิตามินเออาจมีปฏิกิริยากับส่วนผสมอื่น ๆ.
10 พลังต้านอนุมูลอิสระ
ใช้พลังของสารต้านอนุมูลอิสระในการสร้างผิวใหม่และทำให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ อนุมูลอิสระมาจากสารพิษทุกชนิดและสามารถทำให้เซลล์แก่ก่อนวัยและเสียชีวิตได้ วิตามินซีวิตามินอีและเบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดบางชนิด วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะได้มาคือการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น.
ผลไม้และผักที่มีสีฟ้าสีแดงสีส้มสีม่วงและสีเหลืองมักจะเกิดขึ้นที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก รับนิสัยการกินบร็อคโคลี่มากขึ้น, ลูกพีช, nectarines, ส้มโอ, มะเขือเทศ, มะม่วง, ฟักทอง, พริก, ผักขมและถั่ว.
มองหาเครื่องสำอางคุณภาพที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน ตามที่กล่าวไว้แล้ววิตามินซีสามารถทำปาฏิหาริย์เพื่อเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวของคุณและฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว.
9 มาสก์บำรุงผิวหน้าและผิวกาย
ลองดูในครัวของคุณและคุณจะพบผลิตภัณฑ์มากมายที่เหมาะสำหรับการสร้างมาสก์และผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้า การดูแลผิวของคุณไม่ได้เป็นเพียงแค่การซื้อครีมราคาแพงและทำตามขั้นตอนที่แตกต่างกัน ใช้พลังของธรรมชาติในการหยุดความเสียหายจากแสงแดดและย้อนกลับผลกระทบของมัน.
มาสก์ DIY ที่ให้ความชุ่มชื่นที่มีคุณภาพสามารถมีส่วนผสมต่าง ๆ เช่นอะโวคาโด, น้ำผึ้ง, มะนาว, กาแฟ, น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกโยเกิร์ต, แตงกวา, แครอทและอื่น ๆ อีกมากมาย เพียงแค่มองหาสูตรอาหารที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและปัญหาผิวหนังโดยเฉพาะที่คุณกำลังเผชิญอยู่.
8 ผิวหน้าขาวใส
การได้รับแสงแดดโดยไม่มีการป้องกันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดจุดด่างดำ หลายคนเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถลบออกได้ แต่ครีมและเซรั่มลดน้ำหนักผิวสามารถทำงานได้ดีจริง ๆ.
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะทำงานโดย exfoliating ชั้นบนสุดของผิวที่มีเม็ดสีมากเกินไปและโดยการกำหนดเป้าหมาย melanocytes - เซลล์ที่รับผิดชอบในการผลิตเมลานิน.
มองหาครีมผิวขาวที่มีวิตามินซีหรือกรดโคจิก ทั้งสองอย่างนี้เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถลดความโดดเด่นของจุดด่างดำ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไฮโดรควิโนน สารเคมีที่รุนแรงถูกห้ามในหลายประเทศและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังอย่างรุนแรง.
7 Derma มืออาชีพปอกเปลือก
การปอกเปลือกอย่างมืออาชีพนั้นขึ้นอยู่กับการใช้สารเคมีในการกำจัดชั้นบนของผิวหนัง ขั้นตอนนี้จะดีมากสำหรับการรักษารอยแผลเป็นจากสิว, จุดอายุ, การถูกแดดเผาและการเปลี่ยนสี.
การเลือกมืออาชีพที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเลือกใช้การลอกแบบ Derma ถึงแม้ว่าการปอกเปลือกจะเป็นการรักษาด้วยเครื่องสำอาง แต่แพทย์ผิวหนังจะทำการตรวจสอบระดับของปัญหาผิวและแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหาเฉพาะบุคคล การลอก Derma อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังจากขั้นตอนเพื่อให้ผิวหนังฟื้นคืนกลับมา.
6 Dermabrasion
การเลือกหนึ่งขั้นตอนหรือวิธีการอื่นจะขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและระดับที่ผิวของคุณได้รับความเสียหาย Microdermabrasion มีไว้สำหรับความเสียหายผิวเล็กน้อยถึงปานกลาง Dermabrasion เป็นกระบวนการที่ลึกลงไปซึ่งสามารถใช้เพื่อจัดการกับริ้วรอยลึกและปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดด.
5 การฉีดฟิลเลอร์
การฉีดฟิลเลอร์จะช่วยฟื้นฟูความอวบอิ่มและความยืดหยุ่นของผิวจึงทำให้ริ้วรอยดูเด่นน้อยลง ขั้นตอนนี้ใช้กันทั่วไปในการรักษาริ้วรอยและความไม่สมบูรณ์ของใบหน้าที่เกิดจากอายุหรือกิจกรรมกลางแจ้งเช่นการอาบแดด.
มีฟิลเลอร์ไม่กี่ประเภทและแพทย์ผิวหนังของคุณจะแนะนำสิ่งที่ดีที่สุด ฟิลเลอร์มีส่วนผสมที่แตกต่างกันและประสิทธิภาพของมันจะลดลงหลังจากระยะเวลาหนึ่ง การพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังจะช่วยในการสร้างแผนส่วนบุคคล.
4 การรักษาผิว LED
ไดโอดเปล่งแสง (LEDs) มักใช้สำหรับรักษารอยแผลเป็นจากสิว, ริ้วรอยและความเสียหายจากแสงแดด การรักษาด้วย LED ช่วยในการผลิตคอลลาเจนและบรรเทาผิวหลังการถูกแดดเผา.
ไฟ LED ส่องผ่านชั้นผิวหนังที่ลึกลงไปซึ่งจะช่วยกระตุ้นการฟื้นตัวอย่างละเอียด หนึ่งในคุณสมบัติหลักของการรักษาคือขั้นตอนไม่เจ็บปวดและยังช่วยให้ผิวของคุณรู้สึกเย็นขึ้น จำนวนเซสชัน LED ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ.
3 การบำบัดด้วย IPL
เทคโนโลยี Intense Pulse Light (IPL) ใช้สำหรับการกู้คืนผิวหนังที่เสียหาย แสงเข้าสู่ชั้นผิวหนังและสามารถกำจัดเม็ดสีส่วนเกินที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดด การเปลี่ยนสีผิวและจุดสีน้ำตาลที่เกิดจากแสงของดวงอาทิตย์จะดูดซับแสง IPL และความร้อนที่เกิดขึ้นจะทำลายจุดที่ไม่ต้องการ.
บางครั้ง IPL จะรวมกับผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เพื่อการรักษาที่ครอบคลุมยิ่งขึ้น จำนวนการรักษาขึ้นอยู่กับสภาพผิว แต่อย่างน้อยสี่ขั้นตอนมีความจำเป็นเพื่อที่จะเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ.
เลเซอร์ผิวหนัง 2 หน้า
เทคโนโลยีนี้ใช้แรงกระตุ้นแสงที่ถูกดูดซับด้วยน้ำ แสงเปลี่ยนเป็นความร้อนและทำลายความไม่สมบูรณ์ของผิว.
สำหรับการรักษาในพื้นที่ขนาดเล็กจะต้องใช้ยาแก้ปวด OTC หากต้องทำการทำเลเซอร์ให้ทั่วทั้งใบหน้าแพทย์ผิวหนังจะเลือกชนิดของยาชาที่เหมาะสม เวลาที่จำเป็นสำหรับการกู้คืนที่สมบูรณ์นั้นขึ้นอยู่กับขนาดและสภาพของพื้นที่ที่ทำการบำบัด การทำเลเซอร์ผิวหนังโดยทั่วไปจะทำให้เกิดรอยแดงซึ่งสามารถใช้งานได้นานสองถึงสามสัปดาห์.
1 พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณ
ความเสียหายจากแสงแดดสามารถย้อนกลับได้ตราบใดที่คุณเลือกวิธีการที่เหมาะสม การพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังโดยมีสภาพผิวของคุณประเมินและเลือกตัวเลือกการรักษาที่จะระบุสาเหตุของปัญหาที่แน่นอนจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด.
.