15 สิ่งที่คุณควรยกโทษให้ตัวเอง

ทุกคนทำมัน เรายึดมั่นในความไม่พอใจต่อตนเอง เราใช้เวลามากมายกับการเอาชนะตัวเองในอดีตสำหรับความผิดพลาดที่เราทำเพื่อคนที่เราเจ็บปวดหรือโอกาสที่เราพลาดไป ดูเหมือนว่าโง่เพราะเราไม่สามารถแก้ไขข้อผิดพลาดที่เราทำในตอนนี้คนที่เราเจ็บได้ให้อภัยเราแล้วอดีตอยู่ในอดีตและโอกาสที่เราพลาดไปพวกเขาแน่นอน ไม่ได้คิดถึงพวกเรา สิ่งที่น่าสนใจคือเราใช้เวลามากในการให้อภัยผู้อื่นหรือเอาชนะสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา แต่เมื่อมันให้อภัยตัวเองเราดูเหมือนจะไม่เห็นใจ มันเกือบจะเป็นรูปแบบการทำลายล้างซึ่งจบลงด้วยการทำให้เราไม่สามารถมีความสุขกับชีวิตของเรา ทีนี้ก็ถึงเวลาที่จะหยุดรูปแบบและก้าวไปข้างหน้า อ่านด้านล่างเพื่อค้นหาสิบห้าสิ่งได้เวลาที่คุณยกโทษให้ตัวเอง.

15 การยืนขึ้นเพื่อตัวคุณเอง

เจ้านายของคุณให้เวลาทำงานหนักกับคุณจริงๆ ดูเหมือนว่าทุกครั้งที่มีงานพิเศษที่ต้องทำเธอส่งวิธีการของคุณและคาดว่าคุณจะทำมันให้เสร็จในเวลาว่าง แน่นอนว่าเธอไม่ได้จ่ายเงินให้คุณและยังไม่ยอมรับการทำงานหนักของคุณ เป็นเวลาหลายเดือนเหมือนกันและสุดท้ายคุณก็หมดแรง เมื่อเธอเข้ามาในสำนักงานของคุณเพื่อจู้จี้คุณเกี่ยวกับข้อเสนอทางธุรกิจที่คุณอยู่ในขั้นตอนการดำเนินการ คุณปล่อยให้เธอรู้ว่าคุณไม่สมควรที่จะเดินไปทั่วและเธอควรจะปฏิบัติต่อคุณในฐานะที่เป็นสินทรัพย์ไม่ใช่การเจาะที่ไม่ดี คุณเสียอารมณ์ไปเล็กน้อยและนั่นทำให้คุณลำบากใจ ถึงเวลาที่จะให้อภัยตัวเองแล้ว แน่นอนว่าคุณสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่แตกต่างได้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องยืนหยัดเพื่อตัวเอง ท้ายที่สุดคุณสมควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ.

14 การออกเดทผู้ชายที่ "ผิด"

คุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่บ้าคลั่ง คุณรู้ว่าผู้ชายคนนั้นไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ แต่ด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณยังคงใช้เวลากับเขานับไม่ถ้วน แน่นอนว่าเขาทำลายหัวใจของคุณและคุณเสียใจที่ได้ออกเดทกับเขาตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา คุณทำซ้ำในหัวของคุณ "ทำไมฉันถึงทำอย่างนั้น?" หรือ "นั่นช่างโง่เง่ามาก" และโกรธตัวเองเพราะเสียเวลาหลายปีในชีวิตของคุณกับเขา เรามีข่าวมาให้คุณ: คุณจะไม่มีทางได้ปีกลับมาเลยดังนั้นคุณอาจชื่นชมพวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขาเคยทำ (หรือไม่) ตระหนักดีว่าเพื่อค้นหาสิ่งที่เราต้องการหรือต้องการในความสัมพันธ์เราต้องค้นหาสิ่งที่เราไม่ต้องการ แทนที่จะเสียเวลามากขึ้นที่จะมาอยู่กับเขาให้ยอมรับเวลาของคุณกับเขาเพื่อรับประสบการณ์การเรียนรู้และก้าวไปข้างหน้า โอกาสที่คุณจะดีกว่าสำหรับมันในอนาคต.

13 ล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายของคุณ

คุณต้องการวิ่งมาราธอนเสมอ ดังนั้นเมื่อคุณเห็นว่ามีการวิ่งมาราธอนในพื้นที่ของคุณคุณสมัคร คุณใช้เวลาฝึกอบรมหลายเดือนและตั้งเป้าหมายไว้ คุณต้องการเสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอนภายในไม่ถึงสามชั่วโมง คุณมั่นใจว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้เพราะคุณได้ฝึกฝนให้หนักกว่าที่คุณเคยทำงานมาทั้งชีวิต เมื่อวันหรือมาราธอนในที่สุดหมุนคุณเริ่มต้นด้วยการบันทึกที่ดี อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณไม่สามารถวิ่งมาราธอนให้เสร็จภายในเวลาที่คุณตั้งไว้ ในตอนท้ายแทนที่จะมีความสุขที่คุณทำเสร็จมาราธอนคุณรู้สึกผิดหวังที่คุณไม่ได้แสดงตามที่คุณต้องการและไม่สนุกกับความสำเร็จของคุณ ถึงเวลาที่จะให้อภัยตัวเองและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดี: คุณทำเสร็จแล้วและนั่นเป็นมากกว่าใครก็ตามที่คนส่วนใหญ่สามารถพูดได้.

12 เป็นคนเดียว

คุณรู้สึกถึงแรงกดดันของคู่รักคนอื่นรอบตัวคุณ ดูเหมือนว่าทุกคนที่คุณรู้จักพบคู่ที่สมบูรณ์แบบแล้วและคุณยังอยู่คนเดียว คุณเชื่อมั่นในตัวเองว่าจะต้องมีบางอย่างผิดปกติกับคุณนั่นอาจเป็นความผิดของคุณที่คุณยังไม่ได้พบกับคู่ที่สมบูรณ์แบบของคุณ คุณรู้สึกโกรธไม่มั่นคงและเชื่ออย่างแท้จริงว่ามันไม่ถูกต้องที่จะอยู่คนเดียว มันเป็นและถึงเวลายอมรับแล้ว เพียงเพราะคุณไม่มีคู่ครองไม่ได้แปลว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณ คุณไม่ได้ถูกกำหนดโดยสถานะความสัมพันธ์ของคุณคุณเป็นคนของตัวเองดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าคุณจะโสดหรือไม่ มันหมายความว่าคุณไม่ได้พบคนที่คุณตั้งใจจะอยู่ด้วย หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ รอบตัวคุณและเริ่มจดจ่อกับผลบวกที่มาพร้อมกับการอยู่คนเดียว ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการทำคุณมีความรับผิดชอบน้อยลงและคุณเติบโตขึ้นในฐานะผู้หญิงที่เป็นอิสระ.

11 ไม่ทำอะไรบางอย่าง "ถูกต้อง"

เราทุกคนมีความผิดในเรื่องนี้ เราพยายามอย่างหนักที่จะทำสิ่งต่าง ๆ "วิธีที่ถูกต้อง" เราจมอยู่กับความสมบูรณ์แบบและไม่เคยปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาด News Flash: ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ถึงเวลาที่จะให้อภัยตัวเองทุกครั้งที่คุณทำสิ่งที่ "ผิดทาง" ในความเป็นจริงหยุดคิดว่าคุณได้ทำสิ่งที่ "ผิด" ให้ดูในขณะที่คุณทำทุกสิ่งที่ต้องการ ชีวิตคือการเดินทางและเราทุกคนพยายามอย่างเต็มที่ที่จะหาวิธีที่ดีที่สุดในการนำทาง เพียงเพราะคุณทำสิ่งหนึ่งที่ "ผิด" ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ใช่คนดีหรือว่าคุณไม่สามารถประสบความสำเร็จในอนาคต นั่นหมายถึงคุณกำลังอยู่ในขั้นตอนการค้นหาว่าอะไรที่เหมาะกับคุณและอะไรที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ อดทนและทันเวลาคุณจะรู้ว่าวิธีการของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุด.

10 การมาสาย

คุณไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งรอบตัวคุณ บางทีนาฬิกาปลุกของคุณอาจไม่ดับลงเมื่อเช้านี้ บางทีคุณอาจติดอยู่ข้างหลังการจราจรเพราะมีอุบัติเหตุข้างหน้าคุณ หรือบางทีคุณอาจไม่รู้สึกดีและออกไปจากบ้านช้าไปหน่อย ด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณมาทำงานสาย ทำไมคุณถึงตีตัวเอง? มันไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณนาฬิกาปลุกไม่ได้ดับ ไม่ใช่ความผิดของคุณที่มีอุบัติเหตุและไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณไม่รู้สึกดี แน่นอนว่าคุณสามารถวางแผนล่วงหน้าหรือผลักดันตัวเองให้ออกไปเร็วกว่านี้ แต่คุณไม่คาดเดาอะไร ไม่เป็นไร. ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้ คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยให้มันดำเนินต่อไป การโกรธและการทุบตีตัวเองจะไม่ทำให้คุณมาถึงตรงเวลา แต่มันจะทำให้คุณเครียดกว่าที่คุณเป็นอยู่แล้ว หายใจเข้าลึก ๆ แล้วบอกตัวเองว่า "ไม่เป็นไรสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น"

9 อดีต

เราทุกคนมีความเสียใจที่กินเราและทำให้หัวใจของเราจมเมื่อใดก็ตามที่เราคิดเกี่ยวกับมัน ท้ายที่สุดแล้วคุณจะเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณได้อย่างไร? ความเสียใจอย่างหนึ่งที่ทำให้เราคลั่งไคล้มากที่สุดและเราพยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่คิดถึงมัน บางทีคุณอาจโกงแฟนของคุณและทำลายความสัมพันธ์ บางทีคุณอาจพลาดการประชุมที่สำคัญมากที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ หรือบางทีคุณพูดอะไรบางอย่างกับแม่ของคุณว่าคุณไม่ได้ตั้งใจ ไม่ว่าคุณจะเสียใจด้วยวิธีใด แต่คาดเดาอะไร คุณเป็นมนุษย์ บางครั้งคุณทำผิดพลาดที่ไม่มีลักษณะและคุณทำสิ่งที่คุณสัญญาไว้ว่าจะไม่ทำ อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณทำไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใคร ส่วนหนึ่งของการเติบโตคือการตระหนักว่าคุณเป็นเพียงมนุษย์และเรียนรู้จากสิ่งที่คุณทำเพื่อที่จะทำสิ่งที่แตกต่างในอนาคต.

8 ได้รับ "ความรัก" น้ำหนัก

มันเกิดขึ้น. คุณตกหลุมรักใครบางคนและคุณตื่นขึ้นมาในอีกสามเดือนต่อมาและตระหนักว่าคุณหนักกว่าสิบปอนด์ก่อนที่คุณจะพบพวกเขา ทำไม? เพราะคุณสนุกกับตัวเอง คุณออกไปทานข้าวดื่มไวน์สักสองสามแก้วแล้วฉลองว่าคุณมีความสุขมากแค่ไหนใน บริษัท ของอีกฝ่าย การจัดลำดับความสำคัญของคุณเปลี่ยนไปและการไปโรงยิมกลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณน้อยกว่าการใช้เวลากอดกลางคืนกับคนที่คุณรัก ตอนแรกคุณเครียดเกี่ยวกับน้ำหนัก แต่ถึงเวลาที่จะให้อภัยตัวเอง อย่าปล่อยให้มันทำลายช่วงเวลาแห่งความสุขในชีวิตของคุณหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สวย คุณลดน้ำหนักได้ตลอดเวลาคุณไม่สามารถหาคนที่ทำให้โลกร้อนขึ้น ขอบคุณสิ่งที่คุณมี โอกาสที่คนที่คุณอยู่ด้วยไม่แคร์และรักคุณเหมือนกัน.

7 สละวันส่วนตัว

อย่างจริงจังมันเป็นสิทธิ์อย่างสมบูรณ์ที่จะใช้วันส่วนตัว ทำไม? เพราะความสุขของคุณเป็นสิ่งสำคัญ บางครั้งเมื่อเราจมอย่างสมบูรณ์สิ่งที่เราต้องทำก็คือการถูกตัดขาดจากโลกเป็นเวลาหนึ่งวันและนั่นก็ดี! จริงๆแล้วมันมีสุขภาพดีที่จะผ่อนคลาย ด้วยเหตุผลบางอย่างเรามักจะโน้มน้าวใจตัวเองว่าเราต้องทำงานตลอดเวลาและถ้าเราไม่สามารถจัดการได้เราก็คิดว่าตัวเองเป็น "อ่อนแอ" ทีนี้ลองเดาดูสิ คุณไม่. หากคุณต้องการวันส่วนตัวให้สนุกและเพลิดเพลินไปกับตัวเอง เจ้านายของคุณจะเข้าใจในที่สุดงานของคุณจะยังอยู่ที่นั่นเมื่อคุณกลับมาและคุณจะผ่านทุกอย่าง โลกไม่หมุนรอบตัวคุณตามกำหนดเวลาและหากคุณพลาดคุณจะอยู่รอด ในความเป็นจริงคุณอาจจะดีกว่าสำหรับมัน การออกไปเที่ยวในวันส่วนตัวไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอหรือขี้เกียจมันทำให้คุณติดต่อกับความต้องการของคุณ.

6 ลืมเหตุการณ์สำคัญ

มันเกิดขึ้น. คุณลืมวันแม่หรือวันครบรอบปีที่ปู่ย่าตายายของคุณหรือโอกาสสำคัญอื่น ๆ และไม่คุณไม่ได้ตั้งใจ (มันยากมากที่จะลืมสิ่งต่าง ๆ โดยเจตนา) มันแค่เล็ดรอด ทำไม? ไม่ใช่เพราะเหตุการณ์ไม่สำคัญสำหรับคุณ แต่เป็นเพราะคุณทำไปมาก แน่นอนว่าเมื่อคุณรู้ตัวว่าคุณพลาดงานในที่สุดคุณก็ประหลาดใจและใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเอาชนะตัวเองเพื่อพบว่าตัวเองมีความสุขมากขึ้นในที่สุด คุณอาจโกรธตัวเองและถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป โอกาสที่คนที่คุณผิดหวังสักวันได้ให้อภัยคุณแล้ว พวกเขารู้ว่าเพียงเพราะคุณลืมวันเกิดหลานชายของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สนใจหลานชายของคุณ คิดแบบนี้: ถ้ามีคนลืมงานปาร์ตี้พิธีขึ้นบ้านใหม่ของคุณคุณจะให้อภัยพวกเขาในอีกหนึ่งชั่วโมง ปล่อยให้ตัวเองหย่อนเหมือนเดิม.

5 ใส่ตัวเองก่อน

ถูกต้อง: ไม่เป็นไร (และจริง ๆ แล้วเราขอแนะนำให้คุณทำ) ก่อนอื่น ในการเริ่มต้นมันเป็นเรื่องยาก คุณต้องการทำให้คนอื่นมีความสุขคุณมีความรับผิดชอบ ฯลฯ แต่ในตอนท้ายของวันบุคคลที่สำคัญที่สุดในโลกควรเป็นคุณ สังคมมีแนวโน้มโน้มน้าวใจเราว่าถ้าเราวางตัวต่อหน้าคนอื่นเราก็เป็นคนเห็นแก่ตัว แต่นั่นไม่ใช่กรณี ในความเป็นจริงเพื่อให้การทำงานเป็นสมาชิกของสังคมคุณต้องติดต่อกับความต้องการและความต้องการของคุณ หากการตัดสินใจ "เห็นแก่ตัว" ที่คุณทำทำร้ายคนอื่นขอโทษที่ทำร้ายพวกเขา แต่อย่าเสียใจกับตัวเองที่ทำตามวิธีที่คุณทำ หากคนที่คุณเจ็บไม่เข้าใจว่าคุณมาจากไหนอย่ารู้สึกผิด สิ่งเดียวที่เราควบคุมได้คือการกระทำของเรา.

4 เวลาที่คุณไม่ได้ "กระโดด"

ปล่อยความเสียใจที่คุณมีเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ หากคุณไม่เคยเดินทางไปยุโรปอย่างที่คุณวางแผนไว้ความไม่พอใจต่อตัวเองจะไม่ทำให้คุณเข้าใกล้จุดหมายปลายทางมากขึ้น หากคุณไม่ได้รับโปรโมชันที่คุณได้รับจากการทำงานการด่าตัวเองสำหรับการตัดสินใจของคุณจะไม่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ โอกาสที่คุณไม่ได้ทำสิ่งเหล่านี้เพราะพวกเขาไม่สมเหตุสมผลกับคุณในเวลาหรือไม่ถูกต้อง เส้นทางที่คุณเลือกทำให้คุณเป็นใคร เพื่อที่คุณจะต้องขอบคุณตัวเองไม่พอใจ โปรดจำไว้ว่าในขณะที่สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นด้วยเหตุผลบางสิ่งก็ไม่เกิดขึ้นด้วยเหตุผล หากคุณหวังว่าคุณจะทำบางสิ่งบางอย่างนานมาแล้วมุ่งเน้นไปที่วิธีการที่คุณสามารถทำได้ในอนาคตแทนการทนทุกข์ทรมานในอดีตที่ผ่านมา กระบวนการคิดในเชิงบวกมีประโยชน์มากกว่ากระบวนการลบ.

3 ทิ้งความยุ่งเหยิง

ผู้คนสร้างความยุ่งเหยิง และเราไม่ได้พูดเกี่ยวกับความยุ่งเหยิงบนเคาน์เตอร์ครัวเรากำลังพูดถึงสถานการณ์ที่ยุ่งเหยิง ตัวอย่างเช่นคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่วุ่นวายและวันหนึ่งคุณตัดสินใจว่าจะดีที่สุดถ้าคุณพาตัวเองออกจากสถานการณ์ อย่างไรก็ตามคู่ของคุณไว้วางใจคุณอย่างมากและคุณทิ้งเขาไว้ในเวลาที่ไม่เหมาะสม คุณรู้ว่ามันจะยากสำหรับเขา แต่คุณทำอยู่แล้วเพราะคุณไม่มีความสุข ตั้งแต่นั้นมาคุณรู้สึกผิดที่ทิ้งเขาไว้และไม่ยกโทษให้ตัวเองเพราะ "ทิ้งเขาไป" ถึงเวลาแล้วที่จะก้าวไปข้างหน้า เข้าใจว่าในเวลานั้นมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะทำสิ่งที่คุณต้องทำ เห็นได้ชัดว่าความต้องการและความต้องการของคุณเปลี่ยนไปและคุณไม่สามารถอยู่ในความสัมพันธ์เพื่อผลประโยชน์ของคนอื่นได้ เรารับประกันได้ว่าแฟนเก่าของคุณยกโทษให้คุณและถ้าเขาไม่ทำมันไม่ใช่ความผิดของคุณ ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มันโอเคที่จะทำให้ตัวเองเป็นคนแรก.

2 วิธีที่คุณปฏิบัติต่อพ่อแม่ในฐานะวัยรุ่น

หากคุณอยู่ในวัยยี่สิบอายุสามสิบหรือสี่สิบปีและยังเสียใจที่คุณปฏิบัติต่อพ่อแม่ในฐานะวัยรุ่นก็ถึงเวลาที่จะให้อภัยตัวเอง ทำไม? เพราะคุณเป็นวัยรุ่น ให้หน้ามัน: วัยรุ่นกำลังโกรธและเป็นวัยรุ่นเป็นเรื่องยาก คุณกำลังพยายามหาทางของโลกและมันเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นปกติที่จะเป็นกบฏหรือประพฤติมิชอบ ในความเป็นจริงมันเกือบจะคาดหวังให้วัยรุ่นน่ากลัวอย่างยิ่งที่จะอยู่ใกล้ ๆ ยิ่งกว่านั้นอย่าลืมว่าพ่อแม่ของคุณเข้าใจว่าการเป็นวัยรุ่น ท้ายที่สุดพวกเขายังเป็นเด็กเช่นกัน มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญในตอนนี้ คุณไม่จำเป็นต้องทำตามวิธีที่คุณปฏิบัติต่อผู้ปกครองของคุณเมื่อคุณเป็นเด็กเมื่อคุณเรียนรู้วิธีที่จะปฏิบัติต่อพวกเขาเป็นผู้ใหญ่ อย่าลืมว่าเพราะคุณและพ่อแม่ของคุณรอดชีวิตมาได้หลายปีด้วยกันความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น.

1 ทุกวิธีที่คุณไม่ดีพอ

คนรักที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอ บางทีเจ้านายของคุณเป็นคนแรกที่บอกคุณว่างานของคุณไม่ถึงขนาด หรือเพื่อนของคุณโทรหาคุณตลอดเวลาและบ่นว่าคุณไม่ให้ความสนใจกับเธอมากเกินไปหรือแฟนของคุณมักจะจู้จี้คุณเพราะไม่ "สนุก" พอ บางทีคุณกำลังเผชิญกับทั้งสามอย่างและรู้สึกแย่กับตัวเองมาก ทีนี้ลองเดาดูสิ ถึงเวลาที่จะปล่อยให้ไป ดู: คุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้และถ้านั่นไม่ดีพอสำหรับคนอื่นนั่นไม่ใช่ปัญหาของคุณ ยกโทษให้ตัวเองในทุกวิธีที่คุณรู้สึกว่าไม่เพียงพอและยอมรับข้อบกพร่องของคุณ คุณไม่สามารถเปลี่ยนแถบของคุณได้ดังนั้นคุณควรยอมรับมัน โลกนี้เป็นสถานที่ที่ยากลำบากคุณไม่จำเป็นต้องทำให้มันยากขึ้นสำหรับตัวเองเพราะมีคนบอกคุณว่าคุณควรทำ.