15 สิ่งที่ต้องทำในยุค 20 ของคุณที่อาจยากที่จะทำในยุค 30 ของคุณ

อายุเป็นอะไรจริง ๆ นอกจากเป็นตัวเลขหรือเปล่า? อาจจะไม่. ในระหว่างกระบวนการชราเราแก่ชราขึ้นเราฉลาดขึ้นเราเรียนรู้ที่จะรู้ว่าสิ่งที่เราชอบและสิ่งที่เราไม่ชอบ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เริ่มเกิดขึ้นกับผู้คนมากมายในช่วงเวลานั้นคุณกลายเป็นผู้ใหญ่ที่แท้จริง และผู้ใหญ่ก็ยาก การเป็นผู้ใหญ่หมายถึงคุณมีความรับผิดชอบที่แท้จริงหรืออย่างน้อยก็พยายามที่จะปลอมแปลงความรับผิดชอบ.

เมื่อคุณเข้าสู่ยุค 30 มักจะมีความแตกต่างมากมายกว่าตอนที่คุณอายุ 20 สำหรับคนจำนวนมากสิ่งต่าง ๆ ได้เปลี่ยนไป ชีวิตของคุณเปลี่ยนไป คุณไม่มีเพื่อนร่วมห้อง คุณไม่ได้อยู่กับ (หรือใกล้ ๆ ) พ่อแม่ของคุณ คุณอาจมีความสัมพันธ์ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นหลายเดือนหรือหลายปี ตอนนี้คุณอาจจะแต่งงานด้วยมีเด็กสองสามคนโผล่ออกมาและอาจเป็นเจ้าของบ้านด้วยซ้ำ บางทีสิ่งต่าง ๆ ไม่เปลี่ยนแปลงและคุณกำลังใช้ชีวิตแบบเดียวกับในช่วงอายุ 20 แต่ถ้าบางครั้งอายุมากกว่าจำนวน มันทำให้คุณรู้ว่ามีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถดึงออกได้อีกใน 30 ปีของคุณ คุณยังสามารถทำทุกอย่างที่คุณทำในยุค 20 ของคุณในขณะที่คุณอยู่ในยุค 30 ของคุณ แต่ไม่มีการปฏิเสธว่าบางสิ่งเป็นเรื่องง่ายกว่าที่จะทำในช่วงปีที่ผ่านมาในชีวิตของคุณ.

15 ปาร์ตี้

เราจะเริ่มต้นทันทีด้วยปังที่นี่ เพราะปาร์ตี้สนุก! คุณกำลังมีชีวิตอยู่ คุณกำลังเต้นรำคุณกำลังดื่มและอยู่กับเพื่อนของคุณตลอดทั้งคืน แต่งานปาร์ตี้ก็มีงานเยอะเช่นกัน มันง่ายมากที่จะทำในยุค 20 ของคุณ คุณสามารถออกไปข้างนอกในวันอังคารที่วิทยาลัยดื่มเต้นรำตีแพนเค้กเวลา 5:30 น. แล้วเข้านอนสักสองสามชั่วโมงเพื่อให้คุณสามารถไปเรียน 11.00 น. หรืองานพาร์ทไทม์ของคุณ เมื่อคุณโตขึ้นบางครั้งสิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นแนวคิดจากต่างประเทศ ไม่มีการตอบสนอง หากคุณอยู่จนพระอาทิตย์ขึ้นหนึ่งคืนคุณอาจเมาอย่างน้อยหนึ่งวันถ้าไม่มากขึ้นปฏิบัติการเหมือนซอมบี้ในที่ทำงานและการสนทนาที่จบลงด้วยการที่คุณจ้องเข้าไปในอวกาศแล้วส่ายหัวพูดว่า "อะไรนะ ฉันกำลังพูดอยู่หรือเปล่า” มันง่ายกว่ามากที่จะไปและไปและกลับจากนั้นฟื้นเมื่อคุณอายุน้อยกว่าที่ไม่ได้นอน ไม่ใช่ว่ามันทำไม่ได้ในยุค 30 ของคุณ แต่มันเจ็บปวดมากกว่า.

14 การทำงานสุ่มหรือฝึกงาน

การเป็นเด็กเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมที่จะเสี่ยงต่องานโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกงาน คุณไม่เห็นเด็กอายุ 35 ปีจำนวนมากเกินไปที่ฝึกงานแบบไม่ได้ค่าจ้าง พวกเขาต้องโตขึ้น! พวกเขาไม่มีเวลาทำงานฟรี เป็นที่ยอมรับว่าเมื่อคุณเป็นเด็กที่ไม่มีประสบการณ์เริ่มต้นคุณอาจใช้งานที่ไม่ได้รับค่าจ้างเพื่อรับประสบการณ์ในสาขาใด ๆ ที่คุณกำลังพยายาม (หรือต้องการทดลองใช้หากคุณยังไม่รู้ว่าคุณต้องการทำอะไร) คุณอาจต้องทำงานสุ่มถ้าคุณต้องการเงินอย่างรวดเร็วหรือเพราะคุณคิดว่ามันอาจจะเป็นสิ่งที่น่าลอง นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมในการทำสิ่งเหล่านี้ ไม่มีใครคาดว่าคุณจะสร้างรายได้หลายล้านคนในยุคนั้น (เว้นแต่ว่าคุณอยู่บนเส้นทางที่จะก้าวไปสู่ ​​Taylor Swift หรือ Mark Zuckerberg คนต่อไป) คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อลองหลายงานหรือฝึกงานและไม่มีใครจะกระพริบตา อย่างน้อยที่สุดคุณอาจได้รับรายชื่อผู้ติดต่อที่ยอดเยี่ยมสำหรับอนาคตหรือแม้แต่เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาขาที่คุณจะรัก.

13 ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

การเป็นเด็กเป็นเวลาที่จะพัฒนานิสัยที่ดี หากคุณทำให้ผิวอ่อนเยาว์ขึ้นเมื่อคุณอายุน้อยนั่นเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขในภายหลัง เราทุกคนเคยได้ยินพันล้านครั้ง“ สวมแว่นกันแดด” ใช่มีเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น คุณไม่ต้องการที่จะกลายเป็นหนังเหมือนแมกด้าจาก“ มีอะไรบางอย่างเกี่ยวกับแมรี่” ตั้งแต่อายุยังน้อยใช่ไหม? คุณจะต้องใช้ความพยายามเล็กน้อยในแผนกใบหน้าในตอนท้ายของวันเช่นกัน อย่าผ่านหน้าของคุณหลังจากออกไปปาร์ตี้แต่งหน้าตลอดทั้งคืน ล้างออก คำอธิบายตามหลักวิทยาศาสตร์: คุณสามารถได้รับสิ่งต่าง ๆ รวมถึงสิวรูขุมขนอุดตันการติดเชื้อที่ตาและริ้วรอยมากขึ้น เริ่มทำสิ่งเหล่านี้ก่อนและกลายเป็นกิจวัตร และคุณประโยชน์: คุณจะดูอ่อนกว่าวัยเหมือนกัน.

12 รูปหล่อ

ฉันคิดว่าฉันสามารถพูดกับคนจำนวนมากได้เมื่อฉันพูดว่าอยู่ในสภาพดีเมื่อคุณอยู่ในวัย 30 ของคุณนั้นยากกว่ายุค 20 ของคุณ และสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับเมแทบอลิซึม เมื่อคุณอายุ 20 คุณสามารถกินทาโก้เบลล์ไปทางซ้ายและขวาแล้วตามด้วยนมปั่นหนาขนาดใหญ่พิเศษจากคัสตาร์ดท้องถิ่นและถ้าคุณเป็นอะไรที่เพื่อน ๆ ของฉันเคยเป็นมาไม่มีอะไรเกิดขึ้น มันเหมือนกับว่าคุณได้รับ SKINNIER เกือบแล้ว ถ้าอย่างนั้นเมื่อถึงช่วงปลายยุค 20 / ต้นยุค 30 ก็เกิดขึ้นมันจะกระทบ การเผาผลาญช้าลง คุณเริ่มพัฒนาสุนัขท้องน้อย คุณกินไม่เหมือนที่เคยเป็น คุณไม่เห็นผลการออกกำลังกายเร็วเท่าที่คุณเคยทำ อาจใช้เวลาสองเท่าในยุค 30 ของคุณเสียปอนด์กว่าในยุค 20 ของคุณ และนี่คือคนเกียจคร้านที่ยิ่งใหญ่ แต่อีกครั้งการพัฒนานิสัยที่ดีเมื่อคุณเป็นเด็กสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีตลอดชีวิตดังนั้นอย่าหยุดเล่นฟุตบอลหรือออกกำลังกายในยิมที่คุณชื่นชอบเพราะคุณแก่กว่าคนอื่น!

11 ลงทุนเงิน

นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำต่อเมื่อคุณอยู่ในวัยยี่สิบของคุณเนื่องจากคนส่วนใหญ่อายุยี่สิบปีที่ฉันรู้จัก (รวมถึงตัวเอง) ไม่มีเงินซื้อเบียร์เลย IRA แต่ข้อดีของการลงทุนมีมากขึ้น ถ้าคุณเริ่มก่อนหน้า ฉันมีหนังสือที่ยอดเยี่ยมเล่มนี้ชื่อว่า "Smart Women Finish Rich" ฉันแนะนำสิ่งนี้ให้ทุกคน มันแสดงให้เห็นแผนภูมิง่าย ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงสามตัวอย่างที่แตกต่างกันของผู้หญิงที่เริ่มลงทุนใน Roth IRA เมื่ออายุ 14, 19 และ 27 แม้ว่าอายุ 14 ปีหยุดการลงทุนแม้ก่อนอายุ 27 ปีแผนภูมินี้แสดงให้เห็นว่าเธอ ออกมาข้างหน้า หากคุณไม่มีเงินสดลองรับเงินกู้ขนาดเล็กหรือแม้แต่ถามสมาชิกในครอบครัวและอธิบายว่าคุณรับผิดชอบเงินอย่างไร พวกเขาส่วนใหญ่จะประทับใจกับทักษะความเป็นผู้ใหญ่ของคุณ.

10 ไปโรงเรียน

การได้รับปริญญาอีกระดับหรือแม้กระทั่งการเข้าชั้นเรียนจะง่ายขึ้นเมื่อคุณอยู่ในวัยยี่สิบ ในหลายกรณีการศึกษาระดับอุดมศึกษาเป็นสิ่งที่มักจะเกิดขึ้นหลังจากโรงเรียนมัธยม ในยุคนี้คาดว่าจะมีคนจำนวนมากที่ยังเรียนหนังสืออยู่หรือจะอยู่ต่อไปอีกสักพัก มันยากกว่ามากที่จะย้อนกลับไปหรือศึกษาต่อเมื่อเข้าสู่วัยสามสิบ สำหรับคนหนึ่งถ้าคุณมีลูกมันยากมากที่จะหาเวลาไปเรียนโดยไม่ต้องเรียนนอกห้องเรียน นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่ "ทำให้เหนื่อย" ทั้งหมด ฉันไม่รู้ว่าฉันเรียนอยู่ในวิทยาลัยนานกี่คืน และเช่นเดียวกับปาร์ตี้ มันยากที่จะเด้งกลับมาหลังจากนอนน้อยมากเมื่อคุณโตขึ้น แม้แต่การเรียนแบบสุ่มในวัยสามสิบของคุณก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาที่ว่างในชีวิตของคุณ แต่ไม่เคยรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำได้เพียงเพราะคุณไม่ได้อยู่ในวัยสามสิบ คุณกำลังปรับปรุงตัวเองและอาจมีตำแหน่งงานของคุณและนั่นก็ยอดเยี่ยม.

9 นอนดึก

การทำสิ่งนี้ทำได้ง่ายกว่าในวัยยี่สิบของคุณด้วยเหตุผลหลายประการ และให้ฉันตีม้าที่ตายแล้วเพิ่มเติมที่นี่โดยบอกว่าคุณสามารถนอนดึกสุด ๆ ในกลาง ๆ ของคุณและเด้งเหมือนคุณเป็นแวมไพร์ที่เพิ่งถูกยิงด้วยกระสุนที่ไม่ใช่เงิน คุณสามารถชมพระอาทิตย์ขึ้นและนอนหลับจากนั้นก็ยังทำงานในวันรุ่งขึ้น บางคนมีความสามารถที่จะทำสิ่งนี้ได้ตลอดชีวิต แต่สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือคนจำนวนมากไม่สามารถทำได้เมื่อพวกเขามาถึงช่วงกลางทศวรรษที่สามสิบ พวกเขาเหนื่อยเกินไป พวกเขาไม่สามารถนอนดึกได้เพราะพวกเขามีหลายอย่างที่ต้องทำตอนกลางวันและมีความรับผิดชอบมากมายที่พวกเขาต้องนอนตอนสามทุ่มและหมดแรง มีบางสิ่งที่เป็นปัจจัย“ การชุมนุม” ที่ง่ายกว่ามากเมื่อคุณอายุน้อยกว่า ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ ตรวจสอบดวงอาทิตย์ขึ้น นอนดึกกับการพูดคุยกับเพื่อนของคุณ สนุกกับช่วงดึกเหล่านั้นเพราะพวกเขาไม่ได้มามากในภายหลัง.

8 ขอบคุณเพื่อนที่ดีของคุณ

การอยู่ในช่วงท้ายของปัจจัยแบ่งออกเป็นจุดต่อไปอย่างสมบูรณ์: ขอขอบคุณเพื่อนและเวลาที่คุณมีกับคนเหล่านี้ จากประสบการณ์ของฉันสิ่งที่สำคัญอันดับแรกคือการบล็อกผู้คนไม่ให้อยู่กับที่หรือพูดได้มากเท่าที่พวกเขาเคยเป็นเด็กในวัยสามสิบ จะมีจุดที่คุณจะพลาดทุกช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่คุณใช้กับเพื่อนของคุณและบางครั้งพวกเขาก็ไม่สามารถโทรหาคุณได้อย่างรวดเร็วจนถึง 15 ปีต่อมาเพราะพวกเขาเลี้ยงดูมนุษย์และไม่มีเวลาอีกต่อไป! เมื่อคุณมีช่วงเวลาพิเศษเหล่านั้นเมื่อคุณอยู่กับเพื่อนของคุณเพียงแค่ไม่ทำอะไรเลยหรือมีบทสนทนาที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอนาคตหรือแม้กระทั่งเมื่อคุณกำลังเดินทางไปกับพวกเขาที่สวนสนุกใช้เวลาหนึ่งวันในการชื่นชมชีวิตทันทีเพราะ คุณไม่มีทางรู้ว่าเหตุการณ์จะจัดขึ้นเหมือนเดิมอีกครั้ง.

7 การใช้ชีวิตในหลายเมือง

หากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของทรัพย์สินในวัยยี่สิบของคุณมันเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการอาศัยอยู่ในหลาย ๆ เมืองหรือเมืองกระโดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีงานที่ช่วยให้คุณทำงานจากระยะไกล ฉันมีเพื่อนหนึ่งคนที่เปลี่ยนเมืองทุกปีตั้งแต่อายุยี่สิบขึ้นอยู่กับงานของพวกเขา (หรือบางครั้งเพราะพวกเขาเริ่มเกลียดที่พวกเขาอาศัยอยู่) เพราะส่วนใหญ่ทำงานโดยใช้แล็ปท็อปและไม่จำเป็นต้องไปที่สำนักงานพวกเขาสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระตามที่คนอื่นอนุญาตและเปลี่ยนเมืองอีกครั้งหากพวกเขารู้สึก พวกเขาผลัดกันเลือกที่ตั้งเมื่อพวกเขาต้องการเปลี่ยนชีวิตหรืองานของเขาเปลี่ยนไปและพวกเขาทั้งคู่มีความสุขมากและได้รับประสบการณ์ชีวิตในเมืองและรัฐต่าง ๆ ในช่วงเวลานี้ ประเด็นก็คือในวัยยี่สิบของคุณคุณมีโอกาสผูกมัดคุณน้อยลงและสามารถทำสิ่งนี้ได้ถ้าคุณเลือกดังนั้นทำไมไม่ลอง!

6 การเดินทาง

เช่นเดียวกับการใช้ชีวิตในหลายเมืองยี่สิบของคุณเป็นเวลาที่ดีที่จะได้สัมผัสกับเมืองรัฐและประเทศอื่น ๆ ข้อโต้แย้งที่ใหญ่ที่สุดคือถ้าคุณไม่มีเงินทุนในการทำสิ่งนี้ แต่ถ้าคุณทำนี่เป็นเวลาที่ดีที่คุณจะไปเที่ยวในฝัน ต่อมาในชีวิตคุณอาจจะกลายเป็นส่วนสำคัญของงานที่คุณจะไม่มีความยืดหยุ่นในการเดินทางทุกที่ที่คุณต้องการหรือถ้าคุณสามารถอยู่ได้เป็นเวลานาน และยิ่งคุณรอนานเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะรับและไปที่ไหนสักแห่งตามธรรมชาติ และหากคุณไม่มีเงินทุนหรืองานการเดินทางคุณสามารถเลือกที่จะเป็นอาสาสมัครในโครงการต่างประเทศจำนวนมากสำหรับอาหารที่พักหรือเงินที่ให้คุณได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและสถานที่ต่าง ๆ เช่น Peace Corps โครงการทุนการศึกษาภาษาที่สำคัญ (สำหรับนักเรียน) และ WWOOF.

5 นอนได้ทุกที่

เมื่อคุณเป็นเด็กคนอื่นสามารถโยนคุณในห้องใดก็ได้ในบ้านด้วยถุงนอนและคุณก็สบายดี เมื่อคุณตื่นขึ้นมาบนโซฟาของผู้คนอย่างต่อเนื่องกระแทกที่บ้านของใครบางคนเมื่อคุณอยู่ระหว่างอพาร์ทเมนต์หรือแม้กระทั่งนอนในรถในสถานการณ์ที่รุนแรง การนอนบนพื้นไม้เนื้อแข็งมีเพียงผ้าห่มอ่อน ๆ ที่ใครบางคนให้คุณยืมในคืนนี้ดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติหลังจากคืนวันส่งท้ายปีเก่าเมื่อคุณอายุ 23 ปีคุณอาจจะไม่คิดแม้แต่สองครั้งเกี่ยวกับสถานการณ์เหล่านี้ ที่นอนที่ดีเป็นของแพงที่จะซื้อและความเจ็บปวดที่แท้จริงที่จะเกิดขึ้นหากคุณยังคงเคลื่อนที่ในช่วงอายุ 20 ของคุณ ยิ่งคุณมีอายุมากเท่าไหร่การทำสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ยากขึ้นเท่านั้น คุณคุ้นเคยกับสิ่งอำนวยความสะดวกและกิจวัตรของสิ่งมีชีวิตและไม่มีอะไรพังบนเตียงของคุณหลังจากวันที่แสนยาวนาน.

4 การทดลองในการออกเดท

มันค่อนข้างง่ายที่จะอยู่ในโลกของการออกเดทในขณะนี้ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่เนื่องจากแอปและเว็บไซต์หาคู่ที่เพิ่งเกิดขึ้นในช่วงอายุที่แตกต่างกันศาสนาและอาชีพต่าง ๆ (farmersonly.com ฉันเพิ่งได้ยิน) ใน 20 ปีของคุณคุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไรในพันธมิตร คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกกดดันจากความคิดใด ๆ ของความสัมพันธ์แบบที่คุณควรมีหรือไม่หรือคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณต้องการให้ลูกหรือแต่งงานหรืออะไรก็ตาม มันเป็นเวลาที่ดีที่จะยุ่งและดูว่าเกิดอะไรขึ้น ออกไปทำกับกลุ่มคน อยู่คนเดียวถ้าคุณรู้สึกว่ามัน อย่าให้ความคาดหวังของคนอื่นในสิ่งที่คุณควรทำในแผนกความสัมพันธ์ทำลายวิธีที่คุณเดทและคนที่คุณเดท คุณมีเวลามากมาย!

3 ลองใช้งานอดิเรกใหม่ ๆ

ยุค 20 เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการทดลองสิ่งที่คุณอยากลองเมื่อคุณยังเด็ก คุณอยากจะกระโดดร่มหรือไม่? ทำมัน. คุณต้องการลองเวคบอร์ดหรือไม่? ทำไมไม่ ลองเข้าร่วมทีมเต้นรำหรือลองเล่นกระดานโต้คลื่นก็ได้ หากคุณมีเวลานี่เหมาะสำหรับคุณ คุณไม่ต้องคิดเรื่องนี้เฉพาะในแง่ของกีฬา บางทีคุณอาจอิจฉาวิธีที่ญาติของคุณคนหนึ่งสามารถถักหมวกหมวกทั้งใบในเวลาอันสั้นขณะที่ดูทีวี (เป็นงานอดิเรกที่สมบูรณ์แบบสำหรับ Netflix binges!) หรืออาจถึงเวลาดูว่าคุณมีทักษะในการทำเรื่อง“ Chopped” หรือ“ Cupcake Wars หรือไม่?” ถ้าคุณต้องการลองทำอะไรซักอย่าง! ไม่มีอะไรหยุดคุณได้ในตอนนี้ คุณมีชีวิตทั้งชีวิตอยู่ข้างหน้าของคุณแล้วเวลาในขณะนี้เพื่อหาสิ่งที่สนุกใหม่ที่คุณต้องการจะทำ.

2 ดื่ม

หากคุณมีอายุ 30 ปีขึ้นไปและคุณยังไม่ได้คิดออกตอนนี้ก็ไม่เหมือนกับในยุค 20 ของคุณ ก่อนอื่นอาการเมาค้างเป็นวิธีที่เจ็บปวดกว่า ไม่มีการปฏิเสธว่าจะมีอาการเมาค้างบ้า ๆ บอ ๆ ในยุค 20 ของคุณ ทุกคนมีเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขา“ จะไม่ดื่มเตกีล่าอีกครั้ง” หรือสุราอื่น ๆ จากประสบการณ์เลวร้าย ประการที่สองมีการชุมนุมที่เกิดขึ้นน้อยลงในช่วงอายุ 30 ของคุณ บางคนออกไปเที่ยวกลางคืนอย่างบ้าคลั่งและพวกเขาก็หยุดตลอดทั้งสัปดาห์ นั่นคือคืนหนึ่งของพวกเขาในสัปดาห์นั้นสำหรับงานปาร์ตี้ (แม้แต่งานเลี้ยงอาหารค่ำที่แสนเชื่องอาจทำให้เกิดความเสียหายกับไวน์ได้บ้าง) เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ฉันรู้จักในวิทยาลัยซึ่งดื่มหลายคืนติดต่อกันและดูเหมือนจะไม่กลัว และสุดท้ายและเศร้าแอลกอฮอล์ในยุค 30 ของคุณตรงไปที่อุทรของคุณ การเผาผลาญอาหารทำให้คุณได้รับในที่สุดและการดื่มแอลกอฮอล์สามารถเป็นของเหลวเทียบเท่ากับการกินบิสกิตเชดดาร์เบย์ประมาณ 7,000.

1 การแสดงและการฟื้นตัวจากการฝึกซ้อมกีฬา

มีเหตุผลส่วนใหญ่นักกีฬาอาชีพอยู่ในวัยยี่สิบของพวกเขาและนักกีฬาโอลิมปิกบางคนยังอายุน้อยกว่านั้น ความสามารถทางกายภาพของคุณอยู่ที่จุดสูงสุดแล้ว คุณสามารถกู้คืนได้อย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเทียบกับในภายหลังในชีวิต ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมวลของคุณเริ่มลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้นและนักกีฬาที่มีอายุมากกว่าก็มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บที่ทำแบบเดียวกันกับลูกที่อายุน้อยกว่า นี่ไม่ได้หมายถึงหลีกเลี่ยงกิจกรรม แต่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม เนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะมีศักยภาพทางกายภาพสูงสุดเมื่อคุณอยู่ในวัยยี่สิบเมื่อเทียบกับช่วงอายุ 30 ปีทำไมไม่ลองแข่งมาราธอนหรือขี่จักรยาน และระยะเวลาการกู้คืนจะสั้นกว่าสำหรับคนที่อายุ 30 ปี นั่นไม่ได้หมายถึงการแข่งขันกีฬาในวัยสามสิบของคุณ หากคุณเริ่มอายุน้อยกว่าคุณกำลังตั้งค่าตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีตลอดชีวิต คุณจะลดปริมาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงที่คุณมีในฐานะผู้สูงอายุคุณจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้นและหากคุณยังคงเล่นกีฬาที่คุณเลือกต่อไปคุณจะมีรูปร่างที่ดี เพื่อแข่งต่อไปในช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไป.