15 สัญญาณที่คุณไม่พอใจกับชีวิตของคุณ

ชีวิตที่ไม่มีประกายไฟไม่มีชีวิตเลย เราจะต้องมีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปและเหตุผลเหล่านั้นก็เพียงพอแล้ว ส่วนใหญ่ควรมาจากภายในตัวคุณถ้าคุณรู้จักตัวเองดี แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือชีวิตของเราตกลงมาและทำให้เรามีข้อเรียกร้องภาระผูกพันมาตรฐานที่เราต้องใช้ บางครั้งความต้องการนั้นไม่เหมาะกับคุณเพราะความจริงแล้วมันไม่เหมาะกับคุณและทำให้คุณรู้สึกกดดันและไม่พอใจ บางทีคุณอาจไม่ได้ตระหนักอย่างเต็มที่ว่าคุณไม่พอใจกับชีวิตของคุณอย่างไรเพราะคุณต้องผ่านการเคลื่อนไหว คุณไม่ใช่คนเดียวที่มองไปรอบ ๆ คุณพวกเราส่วนใหญ่กำลังทำสิ่งเดียวกัน แต่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้ที่รัก ลองดูตัวคุณเองดูตัวเองนาน ๆ แล้วถามคำถามครุ่นคิดเพื่อเปลี่ยนสิ่งที่คุณไม่ชอบ มันไม่สายเกินไป. และคนที่กล่าวว่าเป็นคนแก่ที่ทนทุกข์ไม่เห็นศักยภาพและความเป็นไปได้ที่ชีวิตเล็ก ๆ อย่าตกเป็นเหยื่อตื่นขึ้นมาและเห็นแสงสว่างที่ส่องอยู่ภายในตัวคุณและรอบ ๆ ตัวคุณ อย่าใช้ชีวิตเพียงอย่างเดียวที่คุณไม่พึงพอใจเพราะมันเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์.

15 คุณไม่สามารถหยุดบ่นได้

หากนี่ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ของตัวบ่งชี้ทั้งหมดที่คุณไม่พอใจกับชีวิตฉันก็ไม่รู้ว่ามันคืออะไร การบ่นไม่ได้เป็นเพียงลักษณะบุคลิกภาพที่เรารับจากพ่อแม่ของเราในช่วงวัยเด็กถึงแม้ว่ามันอาจจะเป็นเรื่องจริง แต่มันก็เป็นตัวชี้วัดของความพึงพอใจที่เรามีต่อสถานที่ปัจจุบันของเราในโลกนี้ ลองดูสถานการณ์ประจำวัน บ้านเป็นระเบียบความดันของห้องอาบน้ำไม่ถูกต้องกาแฟมีรสชาติตลกรถไฟสายเกินไปรถของคุณเป็นเศษขยะไม่มีอะไรใส่คุณเกลียดผมคุณเกลียดงานของคุณคุณเกลียด เพื่อนร่วมงานของคุณเก้าอี้สำนักงานของคุณแย่ที่สุดมันดังเกินไปที่จะทำงานและคุณแทบรอไม่ไหวที่จะออกจากบ้านเพื่อไปที่อพาร์ทเมนต์ที่ยุ่งเหยิงของคุณ หากคุณทำข้อร้องเรียนเหล่านี้ไม่กี่วันทุกวันการสั่นสะเทือนของคุณจะต่ำมากซึ่งหมายความว่าคุณจะมีความสุขและคุณจะไม่จนกว่าคุณจะเปลี่ยนทัศนคติและสิ่งต่าง ๆ รอบตัวคุณรับสิ่งที่คุณต้องการออกไปจากชีวิต.

14 คุณเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับใบหน้ายาว

ที่รักถ้าคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับใบหน้าที่ยาวและยาวโดยที่ไม่รู้ตัวว่ามีอะไรบางอย่างไม่ถูกต้อง แน่นอนว่าเราทุกคนได้รับบลูส์นาน ๆ หรือมีวันที่ไม่ดี แต่ถ้าคุณเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับใบหน้านั้นและมันก็ชัดเจนสำหรับทุกคน แต่คุณว่าคุณไม่ใช่แค่ตัวคุณเองอีกต่อไปแล้วมีบางอย่างผิดปกติ เช็คอินด้วยตัวเองสแกนร่างกายเพื่อดูว่ามันเจ็บที่ไหนและสแกนชีวิตเพื่อดูว่าส่วนไหนรู้สึกไม่ดี สำหรับผู้ที่สวมหัวใจของพวกเขาบนแขนเสื้อของพวกเขาใบหน้ายาวนี้ไม่แตกต่างกัน คุณคือปล่อยให้โลกรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร โดยไม่รู้ตัวคุณกำลังโทรศัพท์ไปขอความช่วยเหลือ ดูในกระจกช่วยตัวเอง คุณต้องให้แน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองก่อนแล้วคุณจะสามารถจดจ่อกับแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ.

13 คุณรู้สึกเบื่อหน่าย

ทุกวันรู้สึกเหมือนวันก่อนและวันก่อนหน้านั้นและวันก่อนหน้านั้นจนกว่ามันจะวนเป็นสิ่งที่ไม่แตกต่างจากสิ่งอื่นและมันก็พร่ามัวและไม่มีอะไรสำคัญในใจของคุณอีกต่อไป นี่คือปัญหา. คุณกำลังใช้ชีวิตอยู่ซ้ำ ๆ และใช้ชีวิตเหมือนหุ่นยนต์ คุณรู้สึกเบื่อโดยทั่วไปและแม้ว่าคุณจะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณโปรดปรานคุณก็ไม่รู้สึกเหมือนเคยทำมาก่อน ความเบื่อหน่ายเป็นลูกพี่ลูกน้องของโรคซึมเศร้า อย่าปล่อยให้พวกเขาเยี่ยมชมคุณโดยไม่ได้รับเชิญหรือหากคุณไม่ได้เตรียมตัวไว้ หากคุณรู้สึกว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเพียงแค่เสียงโห่ร้องขึ้นมาลองหยิบอะไรใหม่ ๆ หากมีบางสิ่งที่คุณอยากลองให้ลองออกไปลองดู รับเซลล์ประสาทใหม่ที่ยิงมีความเสี่ยงและกล้าหาญรับรสชาติของชีวิตในปากของคุณ.

12 คุณใช้เวลาในฝันของคุณ

เมื่อเราฝันกลางวันเรากำลังหลบหนีสถานการณ์ปัจจุบันของเราด้วยเหตุผลหลายประการ อาจเป็นผลมาจากความเบื่อแน่นอน แต่มันอาจเป็นผลมาจากการต้องการบางสิ่งมากกว่าสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว ใช้ฝันกลางวันเหล่านั้นเพื่อขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้าอย่ารั้งคุณไว้ อย่าฝันกลางวันแล้วกำจัดความฝันเหล่านั้นออกไป ฝันกลางวันและค้นหาวิธีที่จะทำให้ความฝันเหล่านั้นเป็นจริง การคิดฝันกลางวันมากเกินไปเท่านั้นหมายความว่าชีวิตที่คุณอยู่ตอนนี้ไม่ใช่ชีวิตที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่ ใช้ฝันกลางวันของคุณเป็นเชื้อเพลิงสำหรับไฟเพื่อออกจากสถานการณ์ที่ไม่น่าพอใจและกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความสนใจและเปลวไฟ ติดตามฝันกลางวันของคุณเช่นกันเพื่อบันทึกสิ่งที่คุณกำลังพยายามทำให้สำเร็จ.

11 คุณแค่รู้สึกไร้อารมณ์

วิธีในการป้องกันตนเองคือการจำศีลทางอารมณ์ ที่นี่เป็นที่ ๆ เหมือนหมีในฤดูหนาวเราปิดตัวลงเพื่อประหยัดพลังงานของเราสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉินที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้น เมื่อคุณไปหมดอารมณ์หรือไม่แยแสคุณอยู่ใกล้กับก้นหินจริงๆ สมองของคุณทำสิ่งนี้เพื่อปกป้องคุณจากข่าวที่น่าตกใจที่คุณเกลียดชีวิตของคุณและตัวคุณเอง หากคุณอารมณ์เสียเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกหรือในชีวิตของคุณไม่ได้ถ้าคุณไม่ได้รับบาดเจ็บจากความคิดเห็นที่น่ารังเกียจของคู่ค้าหรือถ้าคุณไม่ตื่นเต้นกับทุกสิ่งที่คุณรัก - ที่รัก คุณต้องตื่นจากสภาพเหมือนมีอาการโคม่าและหาชีวิตที่ทำให้คุณรู้สึกถึงอะไรบางอย่าง หยุดใช้ชีวิตเหมือนซอมบี้และใช้ชีวิตเหมือนคนที่มีชีวิตอยู่โปรด.

10 คุณกำลังค้นหาความรัก

กำลังมองหาความรักในสถานที่ที่ไม่ถูกต้องจริงๆ คุณกำลังค้นหาสถานที่เพื่อหาบางสิ่งหรือใครบางคนที่จะยึดมั่นโดยไม่ตระหนักว่าความรักที่คุณต้องการนั้นอยู่ในตัวคุณ คุณกำลังเข้าหาใครก็ตามที่เข้ามาใกล้ - เพราะความรักและความเสน่หามิตรภาพและเพื่อนร่วมงานเพื่อการสนับสนุนและความสบายใจ หมดหวังสำหรับความรักทุกประเภทคุณอาจตัดสินใจผิดพลาดเพราะคุณหมดหวัง จากที่นั่นคุณจะเริ่มเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ไม่ดีเหล่านั้นและที่นี่เราไป - วงจรแห่งโทษตัวเองทำลายตัวเอง หากคุณสามารถหยุดสักครู่หนึ่งและตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องค้นหาเพิ่มเติม เป็นรักที่คุณต้องการด้วยตัวเอง คนเดียวที่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเองและสิ่งต่าง ๆ จะกลับหัวกลับหางและข้างในออกในบางวิธีบวกและน่าตื่นเต้นที่จะทำให้คุณรู้สึกพอใจกับตัวเองและกับชีวิตของคุณอีกครั้ง.

9 คุณเป็นทุกข์จากความวิตกกังวล

รู้สึกเหมือนได้ออกไป รู้สึกเหมือนว่าคุณไม่สามารถจากไปได้ รู้สึกว่าคุณควรอยู่หรือไปยืนหรือนั่งต่อสู้หรือบินเป็นตัวชี้วัดทั้งหมดของความวิตกกังวลในระดับสูง ในขณะที่ความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบในสถานการณ์ต่าง ๆ เช่นการนำเสนอการสอบการเดินทางวันที่และการแสดงมีความวิตกกังวลบางอย่างที่คงอยู่หรือเข้มแข็งกว่าความวิตกกังวลโดยเฉลี่ย ช่วงเวลาของความวิตกกังวลเหล่านี้เป็นช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนจริง ๆ มันเป็นช่วงเวลาที่คุณไม่แน่ใจว่าถนนที่จะไปไหน - เพียงอย่างเดียวที่นำไปสู่ความรู้สึกกังวลและขาดการควบคุม นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความนับถือตนเองต่ำสำหรับการไม่สามารถตัดสินใจที่มั่นคงและยึดมั่นกับมัน ความวิตกกังวลแสดงให้เห็นว่าคุณไม่มีความสุขกับสิ่งต่าง ๆ และคุณต้องใช้เวลา ไม่มีการเร่งรีบอย่าเร่งรีบหายใจเข้าและหาสถานที่ปลอดภัยที่คุณสามารถถกปัญหาเหล่านี้ได้ แต่อย่าอยู่ที่นั่นนานเกินไปความกังวลนี้อาจกลายเป็นความหดหู่ใจได้.

8 คุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า

อันนี้มีขนาดใหญ่มากในหลาย ๆ ระดับ อาการซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งที่จะเล่นด้วยและอาจนำไปสู่เส้นทางที่มืดมากและอุโมงค์ที่อาจไม่มีทางออก หากคุณรู้สึกว่ากำลังถูกพาไปตามถนนสายใดเส้นทางหนึ่งและคุณไม่สามารถหยุดตัวเองได้โปรดขอความช่วยเหลือทันที อาการซึมเศร้าสามารถดูดคุณได้เร็วกว่าคลื่นใด ๆ และชัดเจนภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงลักษณะทางพันธุกรรมมันร้องความไม่พอใจ แต่สิ่งที่น่าเศร้าก็คือภาวะซึมเศร้าไม่ได้กรีดร้องจริงๆ เธอเหมือนถูกซ่อนอยู่ที่มุมด้านหลังของคุณทำร้ายคุณจากด้านหลังและไม่มีใครสามารถเห็นเธอได้จริง ๆ แต่เธอก็ทำร้ายคุณอย่างไรก็ตามเธอบอกว่าคุณจะเงียบหรือเธอจะทำร้ายคุณอีกครั้งหรือหนักกว่า เธอโหดร้ายและเธอต้องการที่จะทำให้คุณผิดหวัง อย่าให้เธอมีความพึงพอใจ จงแข็งแกร่งกว่าเธอ และขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ สำหรับผู้ที่มีเพื่อนที่มีภาวะซึมเศร้าอยู่ใกล้และรักพวกเขาโปรด.

7 คุณต้องพึ่งพาคนอื่น

การขึ้นอยู่กับว่าคุณไม่แน่ใจในตัวเองอย่างสมบูรณ์ คุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร คุณไม่รู้ว่าชอบหรือไม่ชอบคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการทำอะไรกับชีวิตของคุณคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าความคิดของคุณเกี่ยวกับชีวิตคืออะไรคุณผูกตัวเองไว้กับสิ่งอื่นเพราะง่ายกว่าที่คิด สิ่งเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองสำหรับตัวคุณเอง การพึ่งพาอาศัยกันสามารถเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ได้เช่นกัน แต่โดยรวมแล้วมันเป็นสัญญาณที่บอกว่าคุณไม่ได้มีความสุขกับชีวิตของคุณดังนั้นคุณจึงตัดสินใจติดแท็กบนเสื้อคลุมของชีวิตความคิดและวิสัยทัศน์ของคนอื่น มันอาจเป็นถนนที่อันตรายถนนสายนี้ คุณจะรู้สึกว่าคุณรักคนนี้และสิ่งที่เขา / เธอหมายถึง แต่นั่นเป็นเพียงเพราะคุณไม่รู้ว่าคุณยืนหยัดเพื่ออะไร พูดคุยกับมืออาชีพหากคุณขึ้นอยู่กับใครหรืออะไร สำหรับผู้ที่ขึ้นอยู่กับยาเสพติดและแอลกอฮอล์การใช้ในทางที่ผิดหรือสิ่งอื่นใดที่สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดครั้งใหญ่ได้ นั่นคือนิสัยที่พูดเพื่อตัวเอง.

6 คุณอิจฉามาก ๆ

เมื่อเราเห็นสัตว์ประหลาดสีเขียวตัวนั้นในดวงตาของเราสิ่งต่าง ๆ สามารถระเบิดได้จริง ๆ และส่วนใหญ่พวกเขาระเบิดภายในตัวเรา เราเริ่มอยากได้ในสิ่งที่คนอื่นมีเรารู้สึกอิจฉาและในที่สุดเราก็รู้สึกว่าเราได้รับชีวิตและเกมแห่งโชคชะตา ความหึงหวงหมายความว่าเราให้ความสำคัญกับสิ่งที่คนอื่นมีและทำมากกว่าตัวเราเองและในนั้นก็มีปัญหาอยู่ แต่ละคนมีเส้นทางในชีวิตของเขาหรือเธอที่ถูกแมปโดยวิธีการที่เขาหรือเธอจัดการอารมณ์และระดับพลังงานของพวกเขา หากคุณพบว่าตัวเองอิจฉาใครสักคนให้ใช้สิ่งนั้นเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่จะช่วยผลักดันคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง แทนที่จะรู้สึกไม่พอใจหรือชีวิตนั้นเป็นหนี้คุณลองใช้สิ่งที่บุคคลนั้นทำเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คุณก้าวไปสู่ชีวิตที่จะทำให้คุณพึงพอใจ.

5 คุณรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อ

เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความหึงหวงเป็นบัตรเหยื่อ คุณรู้สึกว่าชีวิตเป็นหนี้คุณบางอย่างและคุณไม่ได้รับสิ่งที่คุณสมควรได้รับคุณรู้สึกว่าชีวิตกำลังทำให้คุณออกจากบางสิ่งคุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับบางสิ่งบางอย่าง แต่เมื่อคุณนั่งลงและพิจารณาความเป็นจริงคุณต้องเห็นว่าชีวิตให้สิ่งที่คุณให้ หากคุณปฏิเสธและบ่นและขมและเกลียดชังและองุ่นเปรี้ยวโครงการชีวิตที่กลับมาหาคุณ ไม่มีใครเป็นหนี้อะไรเลยในชีวิตนี้ - แม้แต่คนที่ได้รับเส้นทางที่ยากกว่าผู้อื่น เราสามารถใช้สถานการณ์ที่ยากลำบากเหล่านั้นเป็นเชื้อเพลิงในการสร้างแรงบันดาลใจให้เราตั้งเป้าหมายเพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าดีกว่าและยิ่งใหญ่กว่าเดิม อย่ารู้สึกว่า 'โอ้ฉันน่าสงสาร' เพราะนั่นจะลดการสั่นสะเทือนของคุณและความสามารถในการยกระดับการมองโลกในแง่ดีซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญในการเปลี่ยนชีวิตที่ไม่น่าพึงพอใจ.

4 การพูดด้วยตนเองของคุณทั้งหมดเป็นลบ

การเชื่อมต่อกับการร้องเรียนเป็นเรื่องที่พูดด้วยตนเอง เช่นเดียวกับการบ่นหากการพูดด้วยตนเองของคุณไม่ได้อยู่ในระดับที่ดี การพูดกับตัวเองในแง่เสื่อมเสียไม่เป็นที่ยอมรับน้ำผึ้ง และแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกไม่สมหวังจริง ๆ รู้สึกอย่างไรกับตัวเองและชีวิตโดยทั่วไป หากคุณเกลียดแง่มุมของตัวเองและชีวิตของคุณคุณไม่ได้อยู่ในอาณาจักรที่ส่งเสริมความพึงพอใจ เมื่อเรามีนิสัยที่ไม่ดีเมื่อพวกเขาเกี่ยวข้องกับการพูดคุยด้วยตนเองทัศนคติเหล่านั้นมีอิทธิพลต่อทัศนคติและการสั่นสะเทือนของเรา คุณจะรู้สึกไม่พอใจและคุณจะรู้สึกเศร้าและแหยะและดูแย่ หยุดพูดคุยเชิงลบด้วยตนเองทันทีและเริ่มรู้สึกขอบคุณทุกสิ่งรวมถึงความจริงที่ว่าคุณอยู่ที่นี่และตอนนี้ในทันที.

3 คุณเป็นคนด้านลบเกี่ยวกับคนอื่นด้วย

มันไม่ดีพอที่จะมีนิสัยการพูดด้วยตนเองที่ไม่ดี แต่ก็เป็นอีกเรื่องที่จะพูดถึงคนอื่นไม่ดี นี่คือสัญญาณของคนที่เกินความทุกข์ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าถ้าคุณเป็นคนที่พูดถึงคนที่คุณรักและคนแปลกหน้าไม่ดีเท่ากันคุณจะเป็นคนที่น่าเศร้ามาก เหตุผลเดียวที่คุณทำเช่นนี้ก็เพราะคุณไม่พอใจที่คุณคาดการณ์และสะท้อนให้ผู้อื่นเห็น คุณอาจพบความผิดพลาดได้ง่ายคุณอาจเป็นคนสำคัญยิ่งคุณอาจเลือกต่อสู้โดยไม่มีเหตุผลยกเว้นว่าคุณไม่มีความสุข ฉันต้องการที่จะร้องไห้เพื่อคุณจริง โปรดใช้สัญลักษณ์เหล่านี้เพื่อเตือนว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปตามทางลาดชันสู่ดินแดนอันมืดมิด ออกไปทันทีในขณะที่คุณยังสามารถมองเห็นท้องฟ้าได้.

2 คุณกำลังทุกข์ทรมานจากการเสพติด

นี่คือการทำลายล้างตัวเองที่ดีที่สุดหรือเลวร้ายที่สุดของเธอ หากคุณรู้สึกหดหู่มากเกี่ยวกับชีวิตของคุณคุณจะปิดตัวลงอย่างสมบูรณ์หรือคุณจะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่มีแนวโน้มว่าจะปิดตัวคุณลงอย่างสมบูรณ์ การติดสิ่งใดก็ตามที่เป็นลบทำลายล้างหรือเป็นอันตรายแสดงให้เห็นว่าคุณคิดถึงตัวเองและชีวิตที่มีค่าเพียงเล็กน้อยเท่านั้น บางทีโดยที่ไม่ทราบว่าคุณกำลังหวังว่าหนึ่งในเวลาเหล่านี้จะเป็นครั้งสุดท้าย หรือบางทีคุณเพียงแค่ใช้พฤติกรรมเหล่านี้เป็นวิธีการหลบหนีสิ่งที่คุณไม่ต้องการเผชิญหน้า ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณต้องขอความช่วยเหลือและตระหนักว่าการติดของคุณนั้นเกิดจากการขาดการเชื่อมต่อกับตัวคุณเองกับคนรอบข้างและสู่ความรุ่งโรจน์ที่เป็นพลังงานสากลเช่นชีวิต.

1 คุณไม่ได้ดูแลตัวเอง

เมื่อคุณหยุดหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์การดูแลตัวเองคือเมื่อคุณรู้ว่าคุณให้ f เป็นศูนย์ * $ # s ผู้หญิงเพลิดเพลินกับการปรนเปรอตัวเองไม่ว่าวิธีไหนจะเหมาะกับบุคลิกของพวกเขามากที่สุด - อาจเป็นการเดินทางทำเล็บเท้าอาบน้ำฟองสบู่กิจกรรมอ่านยามบ่ายที่เงียบสงบฝึกสมาธิหรือออกกำลังกาย สิ่งที่ลอยเรือของคุณ แต่เมื่อคุณหยุดรวมถึงสิ่งเหล่านั้นในชีวิตของคุณราวกับว่ามันไม่สำคัญคุณควรตระหนักว่าคุณเพิ่งพูดว่าคุณไม่สำคัญและชีวิตของคุณไม่สำคัญ การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงและเราต้องอุทิศเวลาให้กับตัวเองไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณไม่สามารถแม้แต่จะใส่ใจในการทำสิ่งจำเป็นเช่นอาบน้ำหรือแปรงผมหรือฟันของคุณตอนนี้คุณกำลังตกอยู่ในน่านน้ำอันตรายที่ต้องการใครซักคนมาช่วยดึงคุณออกมา ค้นหาเพื่อนโทรหาสมาชิกในครอบครัวนัดกับมืออาชีพ แต่อย่าคิดว่าหนึ่งวินาทีที่คุณขาดการดูแลตนเองก็โอเคเพราะมันไม่ใช่.