15 ผู้หญิงจริงแบ่งปันนิสัยการกินที่เป็นความลับของพวกเขา

ใครไม่ชอบอาหาร เราต้องการมันเพื่อมีชีวิตอยู่ บางคนมีชีวิตอยู่เพื่อมัน! อาหารเป็นหนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต - ถ้าไม่ใช่สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด! ไม่เพียง แต่จะทำให้ร่างกายของเรามีพลังงานที่จำเป็นต่อการอยู่รอด แต่มันยังนำผู้คนมารวมกันและทำให้เรารู้สึกดี นอกจากความใกล้ชิดและเงินแล้วอาหารน่าจะเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุด (และบางครั้งก็ติดอยู่) ในการดำรงอยู่ เรายินดีที่จะเดิมพันว่าคุณกำลังนึกภาพอาหารที่คุณชื่นชอบในขณะที่คุณกำลังอ่านอยู่ตอนนี้หรือฝันกลางวันเกี่ยวกับของเหลือที่รอให้คุณอยู่ในตู้เย็นที่บ้านซึ่งคุณไม่สามารถรอที่จะกินได้ ไม่เป็นไรผู้หญิง เรากำลังทำสิ่งเดียวกัน.

ในเวลาปัจจุบันสังคมที่เราหลงใหลในเรื่องสุขภาพและโภชนาการได้ระบุว่าอาหารบางอย่างเป็น "ความสุขที่ผิด" ซึ่งเป็นคำที่ใช้เรียก "นี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณและคุณกำลังทำสิ่งที่ไม่ดีโดยการกินมัน" เราได้เข้าสู่วัฒนธรรมที่มีพิษซึ่งนับแคลอรี่นับเป็นสิ่งจำเป็นมากกว่าเพียงแค่สร้างทางเลือกที่ดีกว่าและเพลิดเพลินไปกับพวกเขาด้วยใจจริง เนื่องจากมาตรฐานความงามที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของฮอลลีวูดและรายการความไม่มั่นคงที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ของเราเราพยายามอย่างดีที่สุดที่จะยึดมั่นในอาหารที่บ้าคลั่งเหล่านี้โดยมองอาหารเป็นศัตรู จากเหตุการณ์ทั้งหมดนี้ผู้หญิงหลายคนยอมรับนิสัยการกินที่แตกต่างกันซึ่งพวกเขารู้สึกว่าต้องถูกเก็บเป็นความลับเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดความอับอายและการตัดสิน บางคนมีนิสัยที่ไม่ดีที่พบได้บ่อยและค่อนข้างง่ายที่จะย้อนกลับในขณะที่คนอื่นนั้นค่อนข้างจริงจังและอาจเป็นสัญญาณของปัญหาพื้นฐาน ถ้าอย่างนั้นก็มีบางอย่างที่ธรรมดา…แปลก ๆ ในบทความนี้เราจะแบ่งปันผู้หญิงจริง 15 คนที่แบ่งปันพฤติกรรมการกินที่เป็นความลับของคุณ.

15 Binging บนสิ่งที่เหลือ

“ ฉันขุดลงไปในของหวานที่เหลือราวกับว่าทุกคนในปาร์ตี้บอกให้ฉันไม่แตะต้องมันและฉันก็ไม่สามารถกลั้นอะไรไว้ได้อีกแล้วทำไมล่ะ?

ผู้หญิงคนนี้ดูเหมือนว่าเธอจะมีฟันหวาน ๆ เหมือนคนอื่น ๆ ในโลก ใครสามารถต้านทานน้ำตาลได้บ้าง ไม่มีใครนั่นแหละ! น่าเศร้าสิ่งที่มักจะได้ลิ้มรสที่ดีที่สุดไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเราและการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของเรา.

ตอนนี้นั่นหมายความว่าเราต้องทิ้งกล่องผสมเค้กและถุงช็อกโกแลตชิปในถังขยะในนาทีนี้และหลีกเลี่ยงพวกมันไปตลอดชีวิต เฮ้อ! อย่างไรก็ตามมันเป็นความคิดที่ดีที่จะระลึกถึงความคิด "การกลั่นกรองและไม่กีดกัน" บางครั้งอาจเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนที่จะเข้าใจและดูเหมือนว่าเป็นเรื่องจริงสำหรับผู้หญิงคนนี้ ดูเหมือนว่าเธออาจติดยาเสพติดกับขนมหวานและขนมหวานเหล่านี้ซึ่งเธอพบว่ามันสนุกที่เธอจะได้ต่อสู้กับสิ่งต่าง ๆ หลังจากที่มีงานเลี้ยงขนาดใหญ่ แม้แต่ความจริงที่ว่าเธอพูดถึงเธอ "ก็อดไม่ได้" ก็อาจหมายความว่าเธอหลีกเลี่ยงอาหารในช่วงเวลาของเหตุการณ์ อาจเป็นการหลีกเลี่ยงการตรวจสอบข้อเท็จจริงหรือความผิดเนื่องจากผู้คนดูเหมือนจะอยากรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ผู้หญิงเลือกที่จะวางบนจานของเธอ นี่คือคำแนะนำของเรา: ไขพวกเขาและสนุกกับเค้ก แต่โปรดอย่าไปลงน้ำเมื่อทุกคนออกไปเพราะนั่นหมายถึงอาการปวดท้องอย่างรุนแรงสำหรับคุณในภายหลัง.

14 The Cookie Monster

"ฉันไม่ได้บอกใครเลย แต่เมื่อฉันทำคุกกี้ช็อกโกแลตชิพฉันชอบกินแป้งเนื่องจากแป้งนั้นยังไม่ได้เป็น 'คุกกี้' เลยฉันไม่สามารถบอกได้ว่าฉันมีจำนวนเท่าใดจึงรู้สึกเหมือน มันไม่นับในความเป็นจริงมันอาจเป็นคุกกี้ดิบแปดอันจากนั้นฉันต้องลองหนึ่งครั้งสดใหม่จากเตาอบและอีกครั้งเมื่อมันเย็นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะดีในตอนท้ายฉันอาจกิน 10 คุกกี้ - แต่ให้นับเป็นสองเท่านั้น "

อืม ... ใครสามารถต้านทานคุกกี้ที่อร่อยสดใหม่และอบร้อนๆจากเตาอบได้บ้าง? เรากำลังน้ำลายไหลแค่คิดเกี่ยวกับมัน แต่บางครั้งมันเป็นคุกกี้แป้งที่เกิดขึ้นจะเผ็ดมากกว่าผลเสร็จแล้ว! ใครจำไม่ได้ว่ากินคุกกี้แป้งโดว์ในชามเมื่อตอนเป็นเด็กและเพลิดเพลินไปกับความดีงามของหวานพร้อมกับช็อคโกแลตชิพและขนมหวานที่ฝังอยู่ข้างใน สวรรค์บริสุทธิ์!

โดยเฉพาะผู้หญิงคนนี้รักแป้งคุกกี้ของเธอจริงๆจนถึงจุดที่เธอกินแป้งมากก่อนที่เธอจะวางไว้ในเตาอบ จากนั้นเธอจะต้อง "ลิ้มรส" สองเพื่อตรวจสอบว่าพวกเขามีรสชาติที่ดี? แฟนคุณกินแป้งเหมือนมันต้านทานไม่ได้ดังนั้นเรามั่นใจว่าคุกกี้จะไม่ออกมาที่ต้องการน้อยกว่า.

แม้ว่าอย่างจริงจังถ้าเธอรักแป้งคุกกี้มากบางทีเธออาจจะเก็บไว้กินเพื่อตัวเองในภายหลังเพื่อที่เธอจะไม่กินมากเกินไปในครั้งเดียวและจากนั้นเพลิดเพลินกับคุกกี้เมื่อพวกเขาพร้อมที่จะกิน จากนั้นเธออาจไม่รู้สึกเอียงหรือมีความผิดในการกินแป้งคุกกี้ครึ่งชามหรือขณะที่เธอประมาณว่า "คุกกี้ดิบแปดชิ้น".

13 ของหวานแปลก ๆ

"ฉันจะไม่สามารถหาอะไรที่จะสนองความอยากของฉันได้ดังนั้นฉันจะต้องมีความคิดสร้างสรรค์ฉันจะกินถุงช็อคโกแลตชิพหรือช้อนของแส้ปอย ๆ ในบางครั้งฉันจะปิดบังเรื่องอาหารแปลก ๆ ของฉัน ฉันจะซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำหรือในห้องนอนและทานอาหารหวานในช่วงดึก "

ชุดรูปแบบทั่วไปที่นี่คือผู้หญิงชอบหมูในสิ่งหวาน เราต้องการน้ำตาลตลอดเวลา และนั่นเป็นเรื่องปกติเพราะเราเป็นมนุษย์และเรากระหายมันโดยธรรมชาติ ถ้ามันมาถึงจุดที่เรารู้สึกว่าเราต้องซ่อนตัวจากคนอื่นเพื่อที่จะตามใจตัวเองก็คือที่ที่เรามีปัญหา ดูเหมือนว่าความอยากน้ำตาลของเธอนั้นบ่อยมากและมักเป็นเพราะมีบางอย่างเกิดขึ้นภายในร่างกาย: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือความไม่สมดุลการขาดวิตามิน ฯลฯ มันแย่มากจนถึงขั้นที่เธอรู้สึกว่าจำเป็นต้องซ่อนและกินอาหารใน ความลับดังนั้นเธอจะไม่ถูกตัดสิน เป็นเรื่องน่าเศร้าที่เราใส่ใจอย่างมากกับสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเราไม่สามารถแม้แต่จะสนุกกับการกินอาหารของเราในสถานที่ที่เหมาะสม ไม่ว่าในสถานการณ์ใดคุณควรรู้สึกว่าจำเป็นต้องกินในห้องน้ำหรือซ่อนตัวอยู่ในห้องนอนเพราะกลัวว่าจะมีบางคนเรียกคุณว่า "แปลก" สำหรับการกินแส้เย็น ๆ ออกจากอ่าง ใครที่ไม่เคยกินอะไรเย็น ๆ ชักออกมาจากอ่างก่อน? ครั้งเดียวที่มันจะแปลกคือถ้ามันคือทั้งหมดที่คุณกิน นั่นไม่แปลกเลย นั่นอาจเป็นสิ่งที่ไม่ดีนักเพราะถ้าอย่างนั้นร่างกายของคุณจะไม่รู้สึกมีความสุขเกินไปที่จะทานน้ำตาลธรรมดาตอนนี้?

12 Dumpster Diving สำหรับอาหารค่ำ

"เมื่อลูกพี่ลูกน้องของฉันอยู่กับฉันและเธอก็ทิ้งแผ่นไทยที่เธอโยนออกไปฉันจับปลาออกมาจากถังขยะและกินมัน"

ในขณะที่มันเป็นสิ่งแรกของโลกที่จะทิ้งอาหารที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบเพราะเราไม่ต้องการมันอีกต่อไป (ซึ่งเราต้องหยุดทำจริงๆ) แต่มันเป็นความคิดที่ดีที่จะค้นหาในถังขยะหลังจากถูกกำจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่จำเป็นต้อง? อาจจะไม่.

สำหรับคนปกตินั้นจะถือว่าแย่จริงๆ สำหรับคนที่อดอยากก็ถือว่าอยู่รอด เราคิดว่าผู้หญิงคนนี้ไม่ได้หิวโหยเพราะเป็นเพื่อนของเธอที่ต้องการที่จะชนกันในสถานที่ของเธอและไม่ใช่วิธีอื่น ๆ ดังนั้นมันจึงเกี่ยวข้องกับเราว่าทำไมเธอถึงรู้สึกว่าถูกบังคับให้กินขยะ เธอกลัวหรือละอายใจที่จะขอให้เพื่อนช่วยประหยัดอาหารที่เธอไม่ต้องการให้เธออีกต่อไปหรือไม่? ยังดีกว่าเธอไม่สามารถสั่งอาหารไทยแทนการกินขยะ? เธอไม่กังวลเกี่ยวกับการเจ็บป่วยหรือเปล่า? เธอราคาถูกใช่มั้ย มีคำถามมากมาย ...

11 Pantry Raid

"ฉันมักจะคอยดูแลพี่เลี้ยงเด็กและหลานชายเสมอเพราะฉันรู้ว่าฉันสามารถจู่โจมตู้เย็นและตู้เก็บน้องสาวของฉันเธอเก็บอาหารขยะที่ดีที่ฉันไม่เคยอนุญาตให้ซื้อหรือกินมารวมทั้งไอศกรีมกราโนล่า ช็อคโกแลตซีเรียล ฯลฯ มองย้อนกลับไปฉันรู้สึกแย่มากเพราะใช้เวลากินมากกว่าที่ฉันเล่นกับเด็ก ๆ "

ต่อไปนี้เป็นกรณีของผู้หญิงที่ถูกกีดกันอย่างรุนแรงจากสิ่งที่เธอปฏิบัติและสิ่งต่าง ๆ ที่เธอมักจะชอบซึ่งก็ไม่เป็นเรื่องดีที่จะทำกับตัวเองอีกแล้ว ดูเหมือนว่าเธอจะถูกลิดรอนจนเกินไปเพราะถ้าเธอทุ่มเทเวลากินมากกว่าการผูกมัดกับหลานสาวและหลานสาวของเธอเธออาจจะคิดทบทวนการเลือกอาหารของเธอ.

และอีกอย่างที่สวยหยาบคายคือเธอแค่ใช้น้องสาวของเธอกิน "อาหารขยะ" น้องสาวของเธอซึ่งน้องสาวของเธอซื้อด้วยเงินที่หาได้ยากเพราะเธอไม่อนุญาต เพลิดเพลินกับความสะดวกสบายในบ้านของเธอเอง ความจริงที่ว่าเธอเลือกที่จะละเว้นจากอาหารขยะไม่ใช่ปัญหาของพี่สาวเธอและมันก็ไม่ยุติธรรมเลยที่เธอจะกินทุกอย่างในครัวของเธอ เธอยังคงมีครอบครัวของตัวเองให้อาหารและมันไม่ถูกต้องที่จะกินร้านขายของชำที่คุณไม่ได้จ่าย ดูเหมือนว่าเธออาจมีปัญหากับการกีดกันอาหารและควรพูดคุยกับนักโภชนาการหรือนักกำหนดอาหารเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันจะดีสำหรับเธอที่จะรู้ว่าเธอไม่ต้องกีดกันตัวเองจากอาหารที่เธอชอบแม้ว่ามันจะไม่ดีต่อสุขภาพโดยสิ้นเชิงและทำไมการกินอาหารที่ "สิ่งดี" เธอไม่อนุญาตให้ตัวเองกิน ในเวลาของเธอเองไม่ควรสำคัญกว่าการใช้เวลากับครอบครัวของเธอ.

10 Candy Bandit

"บางครั้งเมื่อมีคนซื้อถุงขนมในที่ทำงานฉันก็จะกินทุกอย่างแล้วแอบออกไปซื้อใหม่ดังนั้นไม่มีใครรู้ว่าเป็นฉัน"

ดูคนอื่นที่ติดน้ำตาล! คราวนี้เธอหมกมุ่นอยู่กับขนม ตอนนี้ถ้าเธอสามารถขโมยและกินขนมในถุงรวมในที่ทำงานลองจินตนาการว่าเธอจะทำอย่างไรเมื่อถึงเวลาสำหรับวันฮัลโลวีน!

การขโมยไม่เคยตกลงและเรายังคงประหลาดใจที่เธอไม่เคยถูกจับแม้จะมีเคล็ดลับ "แทนที่กระเป๋าเก่าด้วยถุงใหม่" ของเธอ คำถามคือทำไมเธอถึงรู้สึกว่าถูกบังคับให้กินขนมทั้งถุงที่ไม่ได้เริ่มด้วยซ้ำ เธอจะลิดรอนตัวเองตามปกติและจากนั้นเข้าไปในถ้ำจากการล่อลวงเมื่อมีคนอื่นวางไว้ข้างหน้าเธอ? คำถามอีกข้อคือถ้าเธอต้องเจอปัญหาในการเปลี่ยนทำไมไม่ซื้อเพียงตัวเองแล้วนำกลับบ้านซ่อนไว้ในรถหรือโต๊ะทำงาน? ทำไมไม่เพียงแค่เอาถุงขนมของเธอมาเป็นของตัวเองแทนที่จะขโมยของคนอื่นมาเล่า? มันเกี่ยวกับขนมจริง ๆ หรืออาจเป็นความตื่นเต้นที่ได้รับบางสิ่งที่ไม่ได้เป็นของเธอ

9 Snacker ลับ

"ฉันไม่ต้องการให้สามีของฉันรู้ว่าฉันกินคุกกี้หรือลูกกวาดเพราะมันจะทำให้ฉันมีน้ำหนัก - แม้ว่าเขาจะไม่เคยพูดอะไรเกี่ยวกับน้ำหนักของฉันและเสนอให้ฉันเมื่อฉันอยู่ที่หนักที่สุด"

สามีของผู้หญิงคนนี้ฟังดูเหมือนผู้ชายที่ดีมากและไม่สนใจน้ำหนักของเธอมากนัก ทำไมเธอถึงเชื่อว่าเขาทำ ทำไมความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับอาหารที่เธอชอบทำให้เธอสนุกหรือทำให้เธอรู้สึกไม่สบายใจ? เขาเสนอให้เธอเมื่อเธอหนักที่สุดซึ่งหมายความว่าเธออาจสูญเสียน้ำหนักด้วยตัวเธอเอง เขาไม่เคยพูดถึงน้ำหนักของเธอมาก่อนเลยทำไมตอนนี้ เรากำลังตระหนักว่านิสัยการกินของเธอไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความคิดเห็นของสามีของเธอ มันคือทั้งหมดที่เธอ.

หากเธอกังวลเกี่ยวกับการรับน้ำหนักกลับมาสิ่งที่เธอต้องทำคือทำให้แน่ใจว่าเธอไม่ได้กินคุกกี้หรือลูกกวาดแท่งมากเกินไป อย่าทิ้งมันไปอย่างสิ้นเชิงหรือรู้สึกว่าเธอจะต้องหลบซ่อนเพื่อกินมันดังนั้นจึงไม่มีใครเห็น ดูเหมือนว่าเธอจะมีวิญญาณให้ทำ เธอยังต้องตระหนักด้วยว่าคนเดียวที่ตัดสินเธอคือตัวเธอเอง

8 The Fitness Guru

"ฉันเป็นครูสอนออกกำลังกายดังนั้นฉันควรจะรู้ดีกว่า แต่บางครั้งฉันก็อบบราวนี่หรือกินมินิสนิกเกอร์จำนวนมากจากนั้นซ่อนหลักฐานจากแฟนฉันฉันจะซ่อนเสื้อคลุมไว้ในถังขยะและ ทำความสะอาดจานดังนั้นจึงไม่มีร่องรอย "

เป็นที่เข้าใจได้ว่าเธอจะรู้สึกกดดันมากขึ้นที่จะทานอาหารที่สะอาด แต่จะพยายามอย่างที่สุดที่จะซ่อนความจริงที่ว่าเธอกินและเพลิดเพลินกับอาหารขยะไม่ว่าเธอจะเป็นคนสุขภาพไม่ดี ในความเป็นจริงมันจะทำให้เรื่องแย่ลงเพราะนัยยะของงานของเธอจะกดดันเธอให้มองภาพสมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นเมื่อเธอไม่วางท่าเกี่ยวกับสลัดที่เธอกินและออกกำลังกายวันละสองชั่วโมงเธอจะจบลงด้วยการรับประทานอาหารอย่างลับๆเพื่อให้คนอื่นไม่เห็นเธอเพลิดเพลินกับอาหารที่มนุษย์ปกติเพลิดเพลิน.

เธออ้างว่า "เธอน่าจะรู้ดีกว่า" ซึ่งดูเหมือนจะบอกเป็นนัยว่าเธอไม่ควรแตะต้องเลยแม้แต่น้อย ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย / ผู้สอนเธอควรรู้ว่าอาหารที่สมบูรณ์แบบ 100% ภาพที่สมบูรณ์แบบนั้นไม่สมจริงและไม่เข้ากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่แท้จริงคือการดูแลร่างกายของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับความสุข และของหวานอื่น ๆ ) เพียงเพราะมันทำให้เรารู้สึกดีเช่นกัน หวังว่าเธอจะได้เรียนรู้ว่าบางครั้งการกินบราวนี่หรือสองต่อหน้าต่อหน้าคนเช่นแฟนของเธอจะทำให้เธอดูผ่อนคลายมากขึ้นมีความสัมพันธ์และเป็นมนุษย์.

7 ที่ซ่อนซ่อน

"ฉันซ่อนขนมของฉันทั้งหมดจากเด็ก ๆ ดังนั้นฉันจึงไม่ต้องแบ่งปัน"

หยาบคาย! ปล่อยให้เด็ก ๆ สนุกไปหน่อย อย่างจริงจังไม่ว่าเธอจะมีปลิงจริงสำหรับเด็กหรือเธอมีอาการติดยาที่ร้ายแรง เธอมีลูกกวาดเท่าไหร่ที่เธอต้องซ่อนมันทิ้ง? เธอเก็บเงินปอนด์หรือเปล่า? เธอให้พวกเขาแอบส่งไปที่บ้านของเธอหรือไม่?

แม่ทุกคนรู้ว่ามันเป็นอย่างไรที่จะมีลูก: สิ่งที่เป็นของพวกเขาไม่เพียง แต่เป็นของพวกเขา แต่ยังรวมถึงลูก ๆ ของพวกเขาเช่นอาหารเวลาพื้นที่ส่วนตัว… แต่โดยเฉพาะอาหาร ถ้าพวกเขาเห็นแม่กับลูกกวาดพวกเขาก็ต้องมีลูกกวาดด้วยเช่นกันเพราะมันยุติธรรมเท่านั้นใช่มั้ย ท้ายที่สุดคุณแม่สอนลูก ๆ ว่าการแบ่งปันคือการเอาใจใส่และสนับสนุนให้พวกเขาแบ่งปันกับพี่น้องญาติและเพื่อน ๆ ของพวกเขา สิ่งที่ทำให้คุณคิดว่าคุณเป็นข้อยกเว้นแม่?

แม่คนนี้เบื่อหน่ายกับการต้องแบ่งปันตลอดเวลาหรือเธอกินขนมมากกว่าลูก ๆ ของเธอและไม่ต้องการให้คนอื่นรู้เพราะเธออาจเสียชีวิตเพราะความอับอาย มันยอดเยี่ยมที่จะรักขนมหวาน แต่คุณต้องซ่อนมันเอาไว้ทั้งหมด?

6 Cupcake Thief

"ในงานวันเกิดของลูกสาวของฉันฉันกินคัพเค้กที่เหลือเกือบทั้งหมดหลังจากทำความสะอาดแล้วฉันรู้สึกผิดที่ฉันแอบหนีไปและวิ่งไปที่ร้านขายของชำที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อซื้อของมากขึ้นเพื่อทดแทนของที่ฉันกินอยู่ รู้สึกคิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ "

พวกเราทุกคนสามารถถูกพาตัวไปปาร์ตี้เล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ในบางครั้ง เราใส่ของชิ้นนี้ลงบนจานของเราจนกว่ามันจะหนักเกินไปที่จะถือด้วยมือเดียว เราคิดว่า "เฮ้มันเป็นปาร์ตี้! เพียงแค่สนุกและสนุก!" หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนั้นคือทำอาหารอร่อย ๆ และจัดแสดง น่าเศร้าที่คุณแม่คนนี้อุ้มลูกน้อยด้วยการกินคัพเค้กที่เหลือจากลูกสาวของเธอ.

ตอนนี้ถ้ามันเป็นลูกสาวของเธอที่กินคัพเค้กที่เหลือเธอน่าจะโดนดุเพราะความโลภและเตือนว่าจะป่วยด้วยอาการปวดท้อง โอ้วิธีการที่ตารางเปิด แต่มันคือแม่ที่เป็นคนโลภมาก สิ่งที่แย่กว่านั้นคือเธอรู้ว่าเธอผิดเพราะเธอต้องไปซื้อมากกว่านี้ มันทำให้เราสงสัยว่าเธอเป็นคนอื่นที่อาหารโยโย่และจบลงด้วยการซุบซิบกับสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณในขณะที่ทุกคนออกไปเพื่อที่เธอจะไม่รู้สึกถูกตัดสิน ทำไมไม่เพียงแค่ดื่มด่ำกับสิ่งเลวร้ายเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในส่วนที่เหมาะสมในขณะที่ยังคงยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี? เพราะใช่เป็นไปได้โดยสิ้นเชิงที่จะมีสุขภาพที่ดีและยังคงเพลิดเพลินกับของหวาน ไก่งวงเย็น ๆ และให้ทุกอย่างดีขึ้นเพื่อกินเฉพาะในที่ลับเท่านั้นจะเป็นอันตรายในระยะยาว.

5 นักเต้นไดเอต

“ ย้อนกลับไปตอนที่ฉันเรียนเต้นที่วิทยาลัยพวกเขามักจะควบคุมเราอยู่เสมอในเรื่องอาหารที่เข้มงวดมาก ๆ บางครั้งฉันก็เลือกที่จะดื่มด่ำกับทุกสิ่งที่ฉันต้องการอย่าง Dunkin Donuts หรือ Burger King ฉันจะชอบโดนัทโหลและกิน พวกเขาทั้งหมดด้วยตัวเองหรือซ่อนอาหารจานด่วนทั้งหมดของฉันจากเพื่อนร่วมห้องของฉันและกินมันในสวนด้านนอกในภายหลังฉันรู้ว่าฉันจะเสียใจถ้าใครเคยเห็นฉันกินแบบนั้น แต่ฉันก็ไม่สามารถช่วยตัวเอง "

เช่นเดียวกับปรมาจารย์ด้านการออกกำลังกายนักเต้นคนนี้รู้สึกถึงแรงกดดันและความกลัวในการตัดสินใจเพราะงานของเธอจำเป็นต้องมีร่างกายที่ฟิตตลอดเวลาและรักษารูปร่างหน้าตา ดังนั้นจึงไม่มีอะไรในสมการที่จะมีใครเห็นเธอกินอะไรที่ถือว่าไม่ดี นักเต้นควรจะได้รับอาหารที่สะอาดและไม่เคยนึกถึงการจมฟันลงในสิ่งที่ต้องการโดนัทหรือเบอร์เกอร์แม้แต่ทุกครั้ง พวกเขาควรจะยกตัวอย่างว่าพวกเขามี "ร่างกายของนักเต้นที่น่าทึ่ง" เพราะพวกเขาไม่ได้กินอาหารขยะเลย เมื่อใดก็ตามที่มีความซื่อสัตย์นั่นก็ไม่ได้อยู่เหนือความจริง นักกีฬาจำนวนมาก (เช่น Misty Copeland และ Serena Williams และมืออาชีพในอุตสาหกรรมการออกกำลังกายเช่น Jillian Michaels) ต่างพูดถึงการเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณชื่นชอบในการดูแลในขณะที่ยังคงความแข็งแรงและกระฉับกระเฉง พวกเขาไม่เคยแนะนำว่าใครก็ตามที่ไม่เคยดูคุกกี้หรือคัพเค้กในชีวิตของพวกเขาอีกเลย เป็นเรื่องน่าเศร้าที่หญิงสาวคนนี้ยอมจำนนต่อความคิดที่ว่าเธอไม่สามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่เธอชอบที่จะกินต่อหน้าคนอื่นได้ง่ายๆดังนั้นพวกเขาจะไม่ตัดสินเธอ ถ้ามีคนถามทุกอย่างที่เธอจะพูดได้ก็คือ“ แน่นอนว่าฉันเป็นนักเต้น - นักเต้นที่รักเฟรนช์ฟราย!”

4 ดื่มด่ำกับพิซซ่า

"ฉันทำงานจากที่บ้านและในขณะที่สามีของฉันไม่อยู่ที่ทำงานและเด็กอยู่ที่โรงเรียนฉันสั่งพิซซ่าขนาดใหญ่สำหรับตัวเองทุกวันสำหรับอาหารกลางวันจากนั้นฉันซ่อนกล่องไว้ในถังขยะบนทางเท้าแทนที่จะเป็นบ้านของเรา ฟังดูน่ากลัว แต่ฉันแค่ชอบพิซซ่าและฉันไม่รู้วิธีที่จะยอมแพ้ "

ใครห่าไม่รักพิซซ่าที่ดี? พิซซ่าคลาสสิก! มันเหมือนกับการกินอาหารที่คุณชื่นชอบทั้งหมดในครั้งเดียว: ขนมปังเนยแข็งเหนอะหนะเนื้อสัตว์คาวและผักสด แค่สวรรค์ ดังนั้นในขณะที่เราไม่โทษว่าเธอต้องการพิซซ่าตลอดเวลาก็ปลอดภัยที่จะบอกว่าถึงเวลาถอยเมื่อคุณเริ่มกินมันตลอดเวลา เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงคนนั้นมีอาการเสพติดและอาจไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับพิซซ่าเลย ปัญหาของเธออาจจะมากกว่าความต้องการทางด้านจิตใจและความต้องการคงที่ในการกระตุ้นนั้น.

เธอบอกว่าเธอไม่รู้ว่าจะยอมแพ้อย่างไรซึ่งหมายความว่าเธอคิดว่าเธอไม่ควรกินเลยหรือพิซซ่านั้นเป็นสิ่งที่เธอต้องการที่จะยอมแพ้ตลอดไป อาจเป็นเพราะวัฒนธรรมการกินอาหารและความกดดันที่เราได้รับเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงอาหารที่ "ไม่ดีสำหรับคุณ" เหล่านี้ เพราะอาหารบางอย่างถือว่าเป็นข้อห้ามพวกเขาจะกลายเป็นที่ต้องการมากขึ้น ดังนั้นเราต้องกินมันบ่อยกว่าที่ควรจะเป็นความลับ แทนที่จะเป็นผู้หญิงคนนี้ที่คิดว่าเธอจะต้องให้กับความอยากพิซซ่าของเธอคนเดียว (และกินด้วยตัวเองทั้งหมด) ทำไมเธอไม่เพียงแค่แบ่งปันกับครอบครัว สนุกกับการทานอาหารที่คุณชอบกับคนที่สนุกกับมันมากขึ้นหรือไม่? นอกจากนี้เธอจะไม่สามารถกังวลเกี่ยวกับการกินมากเกินไปเพราะเธอพอใจความอยากโดยไม่ต้องลงน้ำเพราะเธอมีคนอื่นที่จะแบ่งปันด้วย.

3 วันหยุดที่ My House

"ฉันมักจะพยายามทำให้แน่ใจว่าครอบครัวของฉันฉลองวันหยุดที่บ้านของฉันดังนั้นฉันจึงสามารถดื่มด่ำกับของอร่อยที่เหลือเมื่อพวกเขาจากไปถ้ามีคนอื่นจบลงด้วยการเป็นเจ้าภาพฉันจะโดนใจจริงๆเหรอ?"

ผู้ชายใครในโลกนี้ที่ไม่ได้คาดหวังวันหยุด? ทุกคนรู้ว่าส่วนที่ดีที่สุดของเทศกาลวันหยุดคืออาหารอร่อยที่คุณได้รับ! นอกจากนี้ยังมีภูเขาที่ไม่มีที่สิ้นสุดของอาหารจานโปรดแบบดั้งเดิมและอาหารใหม่ซึ่งหมายถึงบุฟเฟ่ต์และความอุดมสมบูรณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดและเราหมายถึงของเหลือใช้มากมาย! บางครั้งสิ่งที่เหลืออยู่ก็เป็นส่วนที่ดีที่สุด มีบางอย่างเกี่ยวกับอาหารบางชนิดที่ทำให้พวกเขามีรสชาติที่ดีขึ้นในวันถัดไปมากกว่าที่เคยทำ.

ผู้หญิงคนนี้ยอมรับว่าตกหลุมรักคนที่เหลือและกินอาหารหลังจากงานเลี้ยงครั้งใหญ่ เราคิดว่าเธอทำอาหารเย็นเป็นส่วนใหญ่หากเธอเป็นเจ้าภาพงานเลี้ยงและเห็นได้ชัดว่าเธอสนุกกับการมีส่วนที่เหลือมากที่สุดนับตั้งแต่เธอเป็นคนที่ปรุงสุก เราไม่ได้ตัดสินว่าเธอต้องการเป็นเจ้าภาพในช่วงวันหยุด ท้ายที่สุดแล้ววันหยุดนั้นสนุกและใครที่ไม่ต้องการอาหารพิเศษสักสองสามวัน อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องเล็กน้อยถ้าเธอกินสิ่งที่ดีที่เหลืออยู่เพราะนั่นคืออาหารจำนวนมาก!

2 เหตุผลเดียวที่รอคอยการประชุม

"โดยปกติหลังจากที่มีการประชุมใหญ่ในที่ทำงานมีของเหลืออยู่มากมายในห้องพักพวกเขาไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพดังนั้นฉันจึงเก็บของไว้มากพอที่จะใส่ในกระเป๋าเพื่อกินในรถระหว่างทางกลับบ้านได้ มีคนเห็นนี่เกิดขึ้นประมาณสองครั้งต่อสัปดาห์ ... "

ใครบ้างที่รอการประชุมออฟฟิศจริง ๆ หากคุณตอบว่าใช่เราจะให้คุณตาข้างเพราะทุกคนรู้ว่าพวกเขาน่าเบื่อ ส่วนที่ดีที่สุดที่จะรอคืออาหารว่างและเครื่องดื่มหากมี โดยปกติจะมีโดนัทที่เหลือหรือขนมเล็ก ๆ เช่นทรัฟเฟิลหรือมินิเค้กและบางครั้งก็มีบุฟเฟ่ต์เต็มรูปแบบกับแกล้มอาหารจานหลักและของหวาน! และมักจะมีของเหลืออยู่มากมายเนื่องจากพวกเขามักจะสนับสนุนคนขายอาหารให้มากเกินพอ.

ใครไม่อยากใช้ประโยชน์จากอาหารฟรีบ้าง? คำถามนั้นทำให้เราถามว่าทำไมเธอถึงรู้สึกละอายใจที่พาเธอกลับบ้านด้วยอาหารเสริม ดังนั้นสิ่งที่พวกเขาถ้าไม่แข็งแรงโดยสิ้นเชิง? หากคุณสนุกกับมันนั่นคือทั้งหมดที่สำคัญ ผู้หญิงที่น่าเศร้ากลายเป็นคนละอายใจที่ได้กินอาหารที่แตกต่างกันเพียงเพราะพวกเขาไม่ใช่สิ่งที่ถือว่า "สุขภาพดี" ผู้หญิงไม่ควรที่จะรู้สึกว่าพวกเขาควรจะเป็นอาหารหรือการกินที่สะอาดต่อหน้าทุกคนดังนั้นจึงไม่มีใครตัดสินพวกเขา…สาวถ้าคุณต้องการช็อคโกแลตคัพเค้กที่หยิบขึ้นมาและลิ้มรสกัด แม้ว่าทุกคนจะดู.

1 ติดกับ Radishes

"ฉันมีหัวไชเท้าแปลก ๆ ฉันไม่สามารถหยุดพวกเขาพวกเขามีรสชาติที่อร่อยมากและฉันไม่สามารถหยุดตัวเองมันเป็นรอยแตกของฉัน"

ของผู้หญิงทุกคนในรายการนี้ผู้หญิงคนนี้มีการติดยาเสพติดที่ "สุขภาพ" ตัวเลือก: หัวไชเท้า เราสงสัยว่าทำไมเธอถึงรู้สึกละอายใจกับการทานผักที่ชื่นชอบหรืออาหารประเภทใดก็ได้ที่เหมือนกับคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเธอบอกว่าเธอหยุดกินพวกเขาไม่ได้ นี่หมายความว่าเธอกินอะไรทุกวันหรือเปล่า? เธอคิดว่าคนจะมองเธอแปลก ๆ หรือเปล่าถ้าเธอแค่ดึงไชโป้วออกมา?

บางทีพวกเขาอาจจะ แต่นี่คือคำถามล้านดอลลาร์: ใครสนใจ?! สมมติว่าอีกครั้ง: ผู้หญิงมีสิทธิ์ที่จะกินสิ่งที่พวกเขาพอใจโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคนอื่นตัดสินพวกเขา นั่นเป็นตัวหารร่วมในคำสารภาพทั้งหมด: พวกเขาใส่ใจอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดจะคิดจะคิดหรือพูด ดูสิมันคือร่างกายของคุณและอาหารอะไรก็ตามที่คุณตัดสินใจจะกินนั่นคือธุรกิจของคุณและเป็นเพียงธุรกิจของคุณ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เสมอคือความสมดุลและการควบคุมเป็นกุญแจสำคัญ ตราบใดที่คุณรู้สึกดีร่างกายของคุณจะรู้สึกดีและคุณจะเพลิดเพลินไปกับการกินอาหารทุกชนิดที่คุณรักนั่นคือทั้งหมดที่สำคัญ.