15 สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ

ในช่วงเวลาของวันใดก็ตามเราทุกคนมีทั้งขึ้น ๆ ลง ๆ เรารักอัพและไม่ต้องการมีดาวน์ ถึงแม้ว่าดาวน์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณจะพบกับความยากลำบาก แต่ที่สำคัญที่สุดคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับวิธีที่คุณจัดการกับพวกเขาแทนที่จะมองว่ามันเป็นอะไรที่ยาก หากคุณปล่อยให้สถานการณ์แบบนี้มาถึงคุณมันจะทำลายหลักสูตรตลอดทั้งวันโดยที่คุณไม่รู้ตัว ชีวิตทำงานด้วยพลังงานยิ่งคุณรู้สึกลบมากเท่าไหร่โอกาสของคุณก็จะยิ่งทวีมากขึ้นเท่านั้น.

บทความนี้จะพิจารณาวิธีการเฉพาะในการแก้ไขเหตุการณ์ประเภทนี้ นอกจากนี้เรายังจะพิจารณาสิ่งที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะไม่เพียง แต่ปรับปรุงวันของคุณอย่างละเอียด แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตด้วย เราแนะนำให้ผู้อ่าน Talko ของเราทุกคนฝึกฝนสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ 15 อย่างเหล่านี้ทุกวันและแจ้งให้เราทราบว่าพวกเขาทำงานให้คุณอย่างไร คุณจะประหลาดใจอย่างแท้จริงกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถไปได้ไกล.

ดังนั้นโดยไม่มีความกังวลใจเพิ่มเติมมาที่นี่ 15 สิ่งเล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงวันและชีวิตของคุณหายใจลึก ๆ จิบเครื่องดื่มแก้วโปรดและเพลิดเพลิน!

15 เชื่อในตัวเอง

ทุกเช้าก่อนทำอะไรคุณต้องเชื่อในตัวเองและเชื่อว่าทุกสิ่งเป็นไปได้สิ่งนี้จะนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นทันที.

การมีความเชื่ออย่างบ้าคลั่งในตัวเองสามารถนำไปสู่ผลประโยชน์ในชีวิตของคุณ ดูคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกที่เริ่มต้นจากคนธรรมดา แต่แบ่งปันความเชื่อที่บ้าในตัวเอง รับ Jim Carey เขาเป็นหนึ่งในนักแสดงยอดนิยมตลอดกาลด้วยมูลค่าสุทธิ 150 ล้านเหรียญ สำหรับเขาทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความเชื่อที่เรียบง่ายว่าเขาจะเป็นดาราในวันหนึ่ง เมื่อจิมไม่มีเงินกับชื่อของเขาเขาจะไปยังสถานที่ที่ดีกว่าและนึกภาพตัวเองเพลิดเพลินกับที่พักเหล่านั้นเขาจะเห็นตัวเองในสถานการณ์ที่หรูหราที่สุดและจินตนาการถึงอารมณ์ของมันทั้งหมดราวกับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว.

หลังจากนั้นไม่นานจิมจะทำเงินล้านดอลลาร์เป็นครั้งแรกหลังจากที่เขาถ่ายทำหนังตลกในตำนานเรื่อง“ Dumb and Dumber”.

ไม่ว่าคุณจะเชื่อในสิ่งใดก็ตามจงเชื่อมั่นเสมอว่ามันจะเกิดขึ้นได้และมันจะเกิดขึ้น คุณภาพชีวิตของคุณจะดีขึ้นทุกวันถ้าคุณรักษาความคิดนี้ไว้.

14 เห็นภาพแต่ละวันก่อนที่มันจะเกิดขึ้น

มันน่ากลัวจริง ๆ ที่จะคิดเกี่ยวกับมัน แต่ภาพที่เราถืออยู่ในใจของเราอย่างแท้จริงกำหนดวิธีวันของเราจะไป หากคุณคิดในแง่ลบสถานการณ์เชิงลบจะถูกส่งออกไป ดังนั้นเราจะแก้ไขสิ่งนี้ได้อย่างไรและไม่คิดในแง่ลบ?

คืนนี้ก่อนที่คุณจะเข้านอนนึกภาพว่าคุณต้องการให้อะไรไปถึงในวันรุ่งขึ้น นึกภาพวันในอุดมคติของคุณและจินตนาการทุกขั้นตอนอย่างแท้จริง คุณจะประหลาดใจว่าวันของคุณจะไปได้ดีแค่ไหนเพราะภาพเหล่านี้.

การสร้างภาพช่วยให้การทำสิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นในแง่ของวันในอุดมคติของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการจัดระเบียบเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเทียบกับวันที่รก เมื่อคุณเห็นภาพในแต่ละช่วงเวลาสิ่งต่าง ๆ ไม่เพียง แต่ทำงานได้อย่างราบรื่น แต่คุณไม่รู้สึกท่วมท้นในขณะที่คุณกำลังทำ การสร้างภาพและการวางแผนล่วงหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการเพิ่มระดับผลผลิตของคุณและนำคุณเข้าใกล้วิสัยทัศน์ขั้นสุดท้าย.

13 ติดตามความคิดของคุณ

การตรวจสอบความคิดของคุณไม่เพียง แต่สามารถเปลี่ยนเส้นทางของวันของคุณ แต่ท้ายที่สุดการเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตของคุณให้ดีขึ้น.

มันอาจดูยากในตอนแรก แต่ในที่สุดความคิดที่ไม่ดีเหล่านั้นจะหายไป ลองคิดดูสักครู่แค่คิดว่าคุณมีความคิดมากมายแค่ไหนในแต่ละวันโอกาสที่จะมีพวกเขามากมายดังนั้นอย่ารู้สึกว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย.

ให้ทำตามขั้นตอนแรกและเข้าใจว่าความคิดของคุณกินจริง คุณจะแปลกใจ แต่บางครั้งคุณอาจจะติดลบมากกว่าที่คุณคิดในที่สุดสิ่งนี้อาจทำให้เกิดเกลียวลงที่นำไปสู่ความคิดเชิงลบที่มากขึ้น.

ฝึกสมองของคุณและคิดอย่างต่อเนื่องคิดดีคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณตื่นเต้นและสิ่งที่คุณต้องการอดทนในช่วงเวลาของวัน อย่าลืมคุณควบคุมทุกผลลัพธ์และความคิดของคุณคือเส้นทางสู่ทุกสิ่งที่เราทำและคิด การเปลี่ยนแปลงจิตใจของคุณอาจมีขนาดใหญ่และในที่สุดก็สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ทันที.

12 เอาเวลาไปทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

การมีความสุขมักเพิ่มผลผลิตและที่สำคัญที่สุดคือคุณภาพของสิ่งที่คุณทำ แค่มองย้อนกลับไปในบางครั้งที่งานของคุณประสบคุณจะบอกว่าคุณมีความสุขในขณะที่ทำสิ่งเหล่านั้นหรือไม่? โอกาสที่คุณไม่ได้เป็น.

ด้วยสิ่งนี้ในใจมันเป็นกุญแจสำคัญที่คุณจะใช้เวลาให้ห่างจากวันที่เครียดและทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่ทำให้คุณตื่นเต้นจริงๆ บางสิ่งนั้นมีหลากหลายตั้งแต่สิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นและสูดอากาศบริสุทธิ์การฟังเพลงโปรดของคุณขณะที่วิญญาณของคุณหนีคุณหรือแม้แต่การมองภาพสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณตื่นเต้นเหมือนบ้านในอนาคตรถยนต์หรือวันหยุดพักผ่อน ความรู้สึกนั้นจะยกระดับพลังงานของคุณและนำไปสู่วันที่ดีขึ้นและชีวิตที่ดีขึ้นโดยสิ้นเชิง ผลผลิตจะดูเหมือนง่ายขึ้นมากและคุณอาจได้งานที่ทำเสร็จแล้วกับความคิดเหล่านั้นในใจคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจุดใดในชีวิตที่คุณอยู่มีบางสิ่งที่พิเศษที่ทำให้คุณอยู่ในสถานที่ที่มีความสุขเสมอ.

11 แก้ไขข้อผิดพลาดทุกคืน

ก่อนที่คุณจะเข้านอนทุกคืนจะเล่นใหม่ตลอดทั้งวันตั้งแต่วินาทีที่คุณลืมตาจนถึงช่วงที่คุณวางหัวบนหมอนในเวลากลางคืน ตอนนี้ลองนึกถึงทุกสิ่งที่คุณอาจต้องการเปลี่ยนและถ่ายภาพในสภาพที่สมบูรณ์ การทำเช่นนั้นจะเพิ่มโอกาสของวันพรุ่งนี้ที่ยิ่งใหญ่กว่าและชีวิตที่ยิ่งใหญ่กว่าบนท้องถนน.

การแก้ไขข้อผิดพลาดนี้มีขนาดใหญ่ในที่สุดนี่คือสิ่งที่แยกคนดีออกจากคนดี ดูความท้าทายแต่ละอย่างว่าเป็นความท้าทาย ทุกสถานการณ์ในชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีที่คุณจัดการกับมันบางคนโยนผ้าเช็ดตัวและล้มเหลวในการโจมตีปัญหาในขณะที่คนอื่นกระหายสถานการณ์ประเภทนี้ บางครั้งคุณต้องอยู่ด้านล่างสุดเพื่อสร้างรากฐานที่มั่นคง ส่วนใหญ่ของรากฐานนั้นคือความสามารถของคุณในการจัดการกับปัญหาบางอย่างและเอาชนะให้ดีขึ้น การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ไม่เพียง แต่จะช่วยพัฒนาชีวิตประจำวันของคุณเท่านั้น แต่ยังจะนำไปสู่ความดีในอนาคตอีกด้วย.

10 การออกกำลังกาย

ตอนนี้เราเปลี่ยนการมุ่งเน้นของเราเป็นลักษณะทางกายภาพของชีวิตซึ่งสามารถเล่นเป็นปัจจัยสำคัญในความสามารถทางจิตของคุณเชื่อหรือไม่ การออกกำลังกายจริงๆแล้วเป็นการปลดปล่อยความเครียดที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถจ่ายเงินปันผลได้ทันที นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองครั้งใหญ่.

การมีความสุขในผิวของคุณเองนั้นนำไปสู่การที่ดียิ่งขึ้นระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นและคุณจะรู้สึกว่าไม่สามารถหยุดยั้งในฐานะตัวตนในอุดมคติของคุณ.

การออกกำลังกายสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดและเพิ่มออกซิเจนในสมองของคุณได้ กิจกรรมการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะสมาชิกยิมเท่านั้นคุณยังสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนหรือเล่นเป็นทีม การออกกำลังกายมักเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณความคิดและดนตรีที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม.

หากคุณกำลังมองหาวิธีปรับปรุงชีวิตและวันของคุณการออกกำลังกายอาจเป็นคำตอบ!

9 ยอมรับความกลัว

เช่นเดียวกับคำพูดเดิม ๆ “ สิ่งที่ไม่ฆ่าคุณทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น” การทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตที่คุณจะต้องทำตลอดชีวิต แค่คิดย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่ไม่สบายใจที่คุณกลัวและคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเสร็จแล้ว? โอกาสที่คุณรู้สึกว่าสูงและยิ่งใหญ่ในการทำตามสิ่งที่คุณทำ สถานการณ์เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นการเติบโตและปรับปรุงคุณภาพชีวิตประจำวันของคุณในที่สุดและสามารถตั้งค่าโอกาสที่ยิ่งใหญ่กว่าในอนาคต การจัดการกับสถานการณ์ที่น่ากลัวเหล่านี้ของคุณจะพิจารณาเป็นประสบการณ์และสถานการณ์ที่จะช่วยให้คุณเติบโตต่อไปในความพยายามในอนาคตของคุณ.

แม้ว่าคุณอาจไม่รู้ตัว แต่ก็กลัวว่าจะเป็นเชื้อเพลิงที่ดีที่สุดในพวกเราทุกคนและมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีที่คุณตอบสนองมันมีรอยร้าวภายใต้ความกดดันและทำให้ความกลัวมาถึงพวกเขาในขณะที่คนอื่นเจริญเติบโตและยอมรับความกลัว.

ในตอนท้ายของวันเป็นคนที่กลัวและเอาชนะมันได้อย่างง่ายดาย! จำไว้ว่าสถานการณ์ที่น่ากลัวมีอยู่ในใจคุณเท่านั้น!

8 ขอบคุณสิ่งที่คุณมีในช่วงเวลา

ส่วนที่โชคร้ายในสังคมปัจจุบันคือความจริงที่ว่าหลายคนชอบที่จะอยู่ในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้มีเมื่อเทียบกับการขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขามี การอยู่ในสิ่งที่คุณไม่มีหรือมีจะนำไปสู่ความคิดด้านลบทำให้เกิดผลด้านลบสำหรับวันของคุณและบางทีชีวิตขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณไม่มี.

ดังนั้นคุณจะแก้ไขทั้งหมดนี้ได้อย่างไร คำตอบนั้นง่ายมากและเกี่ยวข้องกับการชื่นชมสิ่งที่คุณมีในขณะนี้ ทัศนคติที่มีความกตัญญูไม่เพียง แต่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่วันที่ดีขึ้นและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วยกัน แม้แต่ตอนนี้คว้าปากกาและกระดาษแล้วเขียนรายการทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในช่วงเวลานี้คุณจะประหลาดใจกับจำนวนสิ่งที่คุณสามารถเขียนได้และสถานการณ์ของคุณจะดีขึ้นเพียงใด.

7 อยู่ห่างจากการปฏิเสธ

ดังที่เราได้กล่าวถึงในบทความก่อนหน้านี้การปฏิเสธอย่างไม่หยุดหย่อนไม่เพียง แต่ทำให้วันของคุณกลับมา แต่คุณภาพชีวิตโดยทั่วไป ความจริงที่โหดร้ายเกี่ยวกับการปฏิเสธคือบางครั้งเราไม่ได้ตระหนักว่าเราเป็นลบ แต่ในความเป็นจริงสามารถนำความรู้สึกนั้นโดยที่คุณไม่รู้.

นอกจากการคิดเชิงบวกตลอดทั้งวันยังทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ดีกับคนที่มีจิตใจ หากคุณถูกรายล้อมไปด้วยโอกาสในการปฏิเสธในที่สุดคุณก็จะได้รับเช่นกัน ในแง่ของการจัดการกับปัญหานั้นมีสองวิธีที่จะไปเกี่ยวกับเรื่องนี้; อย่างใดอย่างหนึ่งอยู่ที่นั่นเพื่อคนในระดับอารมณ์ แต่ไม่ยอมรับการปฏิเสธ ประการที่สองคุณสามารถบอกเพื่อนให้มองโลกในแง่บวกได้มากขึ้นโอกาสที่พวกเขาไม่ได้สังเกตว่าพวกเขามองโลกในแง่ร้ายได้อย่างไร

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้กับเพื่อนร่วมงานของคุณพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจของคุณสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่าทุกวันและในชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง โอบกอดบวกและรักษาระดับหัวที่ดีตลอดเวลามันจะจ่ายครั้งใหญ่ที่เราสามารถรับประกันคุณ.

6 ตั้งเป้าหมาย

ไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ก็ตามการตั้งเป้าหมายสามารถเพิ่มระดับความตื่นเต้นให้กับชีวิตประจำวันของคุณและผลักดันคุณไปอีกมาก หากไม่มีเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมอย่างแท้จริงมันเป็นการยากที่จะได้รับแรงบันดาลใจจากวันและวัน แค่คิดว่าทำงานประจำ 9 ถึง 5 โดยไม่มีความทะเยอทะยานหรือประเภทของเป้าหมายนอกเหนือจากงานสำหรับเรื่องนั้น.

แต่หาสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้นและขับไปหามันมันจะทำให้สิ่งที่น่าสนใจและปรับปรุงชีวิตของคุณไปพร้อมกัน สามารถตั้งเป้าหมายได้ทุกเรื่องไม่ว่าจะสูญเสียเงินห้าปอนด์ที่โรงยิมในหนึ่งเดือนประหยัดเงินสำหรับบ้านใหม่หรือวันหยุดหรือเพียงแค่ตั้งเป้าหมายที่จะทำความดีทุกวัน สิ่งเหล่านี้ทำให้เราตื่นเต้นและทำให้การใช้ชีวิตเป็นสิ่งที่สวยงาม.

แค่คิดว่าเป้าหมายตอนนี้เหมือนคุณทำงานในอุดมคติของคุณนั่นทำให้คุณตื่นเต้นไหม? โอกาสที่อาจเป็นไปได้และควรเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใด!

จำไว้ว่าคนที่ประสบความสำเร็จทั้งหมดเริ่มต้นด้วยเป้าหมายที่ดูบ้าในเวลานั้น!

5 การเขียนเรื่องราวของคุณเอง

ความงามของชีวิตนี้ที่เรามีชีวิตอยู่คือความจริงที่ว่าเราเป็นนักเขียนและวีรบุรุษในเรื่องราวของเราเอง เช่นเดียวกับเมื่อมันมาถึงการตั้งเป้าหมายการเขียนเรื่องราวของคุณเองช่วยให้คุณกำหนดได้อย่างแม่นยำว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรและทำอะไรได้บ้าง ดูเหมือนความคิดโบราณ ณ จุดนี้ แต่อย่างจริงจังไม่ให้ใครบอกคุณว่ามีบางสิ่งที่คุณทำไม่ได้ คุณเป็นคนพิเศษคุณเป็นคนของตัวเองและจำไว้เสมอว่าคุณกำลังเขียนเรื่องราวของตัวเองไม่ใช่คนอื่น.

การเขียนเรื่องราวของคุณเองอย่างแน่นอนสามารถสร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ในชีวิตของคุณ คุณสามารถฉายทุกผลลัพธ์ในชีวิตตราบเท่าที่คุณเชื่อว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้และทำงานด้วยความตั้งใจ นี่คือความงามของชีวิตอย่างแท้จริงแม้ว่าบางคนในสังคมจะได้รับการฝึกฝนให้เชื่อเป็นอย่างอื่น กล้าหาญเป็นนักฝันและที่สำคัญที่สุดคือสร้างสถานการณ์ที่มองคุณเป็นฮีโร่ในเทพนิยายที่ยาวนานของคุณ.

4 สร้างความยิ่งใหญ่รอบตัวคุณ

คิดแบบนี้เมื่อคุณสร้างบ้านที่สวยงามรากฐานจะต้องสอดคล้องอย่างเหมาะสมเพื่อให้ตรงกับความงามของบ้าน สิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นกับคุณและสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อที่จะมีชีวิตที่สวยงามคุณต้องล้อมรอบตัวเองด้วยความยิ่งใหญ่อย่างสมบูรณ์ การสร้างความยิ่งใหญ่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของชีวิตและเริ่มต้นจากคนที่คุณโต้ตอบด้วยเป็นประจำทุกวัน.

ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์สามารถทำให้เกิดความเครียดซึ่งบางครั้งอาจนำไปสู่เกลียวลง แม้ว่ามันอาจดูยาก แต่บางครั้งก็เป็นการดีที่สุดที่จะเดินออกไปจากที่ทำให้คุณแย่ลงและปรับแนวตัวเองกับคนที่คุณแบ่งปันมุมมองคล้าย ๆ กัน นี่คือเสาหลักที่แข็งแกร่งในการสร้างความยิ่งใหญ่ คุณภาพชีวิตของคุณจะดีขึ้นอย่างมากด้วยการทำเช่นนั้นและจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่าในอนาคต.

3 ให้มันต่ำต้อย

แน่นอนว่ามันจะโอเคที่จะเป็นคนช่างฝันและภูมิใจในตัวเอง แต่จำไว้ว่าให้ทำในขณะที่ยังถ่อมตัวและหิวโหยตลอดเส้นทาง ดูคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกลองดู The Rock กัน ดเวย์นมีเงินถึงเจ็ดดอลลาร์ในชื่อของเขา ณ จุดหนึ่งเขาก็แตกสลายเหมือนนรก แต่รู้ลึกในใจว่าเขาจะไม่เป็นแบบนั้นตลอดไป ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วจนถึงปัจจุบันและดเวย์นไม่เพียง แต่เอาชนะแนวหน้าของ World Wrestling Entertainment เท่านั้น แต่เขายังเป็นนักแสดงที่ทำเงินสูงสุดในฮอลลีวูดในเวลานี้ด้วย ใบหน้าของเขายังเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนนับล้านทั่วโลกที่จะได้รับการบดขยี้แม้ว่าสิ่งต่างๆจะยากลำบากก็ตาม ค่าคงที่สำหรับดเวย์นผ่านการเพิ่มขึ้นของเขาคือความสามารถของเขาที่จะยังคงต่ำต้อย 24/7 ลองดูสิเขามีสิทธิ์ที่จะคุยโม้ไปจากเจ็ดเหรียญสู่ดาวระดับโลก แต่เขาก็ไม่ได้และเลือกที่จะเป็นแบบอย่างให้กับคนนับล้านนับล้าน.

2 Live To Service Others

การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นกุญแจสำคัญพื้นฐานเมื่อพูดถึงชีวิตที่สวยงามที่เรามีชีวิตอยู่ การให้กลับมามีหลายรูปแบบและไม่ต้องการให้คุณทำอะไรเสมอไปเพียงแค่ให้คำแนะนำกับใครบางคนหรือแค่ฟังเพื่อนก็สามารถไปได้ไกล แม้แต่การโยนคำชมด้วยวิธีของใครบางคนหรือบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกขอบคุณคุณมากแค่ไหนที่มีเขาจะทำสิ่งดีๆเพื่อชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ.

จุดประสงค์ของเราบนโลกนี้ไม่ว่าคุณจะตระหนักหรือไม่ก็คือการรับใช้ผู้อื่นด้วยของขวัญของเรา ไม่ว่าจะเป็นการให้บริการคนที่มีอาชีพของคุณหรือเพียงแค่ความปรารถนาของคุณในการช่วยเหลือก็เป็นสิ่งที่ทุกอย่างเกี่ยวกับ.

ในตอนท้ายของวันให้มองย้อนกลับไปที่การโต้ตอบของคุณกับผู้คน คุณรู้สึกว่าบางสิ่งสามารถปรับปรุงได้หรือไม่ คุณให้ความช่วยเหลือมากกว่านี้ได้ไหม การตอบคำถามนี้จะทำให้ดีขึ้นและทำให้คุณเข้าใกล้ตัวเองในอุดมคติ ทันใดนั้นวันก็จะดูดีขึ้นและชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยความอุดมสมบูรณ์มาจากทุกที่.

1 รู้สึกขอบคุณ

เราปิดท้ายด้วยหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงวันของคุณและสิ่งนี้อาจจะง่ายที่สุด เพียงแค่ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนกระแสของวันของคุณได้ทันที การมีความกตัญญูจะช่วยให้จิตวิญญาณของคุณดึงดูดเหมือนคนที่มีจิตใจซึ่งจะส่งผลให้สถานการณ์ดีขึ้น เมื่อสิ่งต่าง ๆ เริ่มก่อให้เกิดความเครียดมากเกินไปหรืออารมณ์ของคุณเริ่มเปลี่ยนให้ทำรายการของทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ แม้ว่ามันจะดูงี่เง่าในตอนแรก แต่การออกกำลังกายนี้ทำงานได้อย่างน่าอัศจรรย์สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและคุณจะประหลาดใจกับสิ่งต่าง ๆ ที่คุณจะสามารถแสดงได้ในระยะเวลาอันสั้น.

ไม่ว่าจะเป็นการเริ่มต้นวันก่อนนอนระหว่างอาหารกลางวันหรือเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดูวุ่นวายไปหน่อยใช้เวลาในการหายใจลึก ๆ และจดจำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่คุณรู้สึกขอบคุณมากที่สุด.

แจ้งให้เราทราบว่าการออกกำลังกายนั้นมีผลกับคุณอย่างไร!