15 ขั้นตอนทางอารมณ์ของอาการเมาค้าง

อาการเมาค้างเป็นสิ่งที่ซับซ้อน เมื่อคุณยังเด็กและไร้เดียงสามันแทบจะไม่เกิดขึ้นเลยพูดได้เลยว่าอาจจะกระหายน้ำหรือปวดหัวเล็กน้อย ไม่มีอะไรที่เป็นอาหารเช้ามันเยิ้มสุดขีดกาแฟหนึ่งตัน (เช่นถัง) และงีบยาวที่ดีจะไม่แก้ไข แต่แล้วเมื่อคุณโตขึ้นและอายุมากขึ้นหรือที่รู้จักในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ ของคุณอาการเมาค้างเหล่านั้นจะแย่ลงกว่าเดิม ชอบมากยิ่งกว่านั้นอีก ทันใดนั้นคุณสามารถดื่มได้โดยไม่ต้องเมาค้างในวันถัดไปไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือดื่มน้ำมากแค่ไหนก็ตาม อาการเมาค้างเหล่านั้นเริ่มเจ็บมากขึ้น ด้วยเหตุผลบางอย่างมันเป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้บทเรียนเกี่ยวกับอาการเมาค้างเส็งเคร็งไม่ว่าพวกเขาจะได้รับประสบการณ์ที่น่ากลัวเพียงใดและไม่ว่าคุณจะสาบานกับตัวเองว่าคุณจะไม่ดื่มมากเท่าไหร่ก็ตาม ต่อไปนี้เป็น 15 ขั้นตอนทางอารมณ์ของอาการเมาค้างในกรณีที่คุณลืมว่าพวกเขาน่ากลัวแค่ไหนและต้องการการเตือนที่รวดเร็ว.

15 ความทรงจำที่มืดมน

หากคุณดื่มมากพอที่จะเมาค้างจากนั้นอาจมีบางช่วงมืดมนในความทรงจำของคุณเมื่อคืนก่อน ในท่ามกลางความมืดมนผู้คนจำนวนมากทำการตัดสินใจที่ค่อนข้างน่าสงสัยซึ่งมักจะน่ากลัวที่จะจัดการกับเมื่อความทรงจำเหล่านั้นเริ่มกลับมากระพริบ หรือแย่กว่านั้นเมื่อภาพถ่ายและ Snapchats เริ่มขึ้น บ่อยครั้งที่ไม่มีอะไรน่ากลัวที่จะเกิดขึ้นในระหว่างที่มืดมน แต่ปัญหาก็คือเมื่อคุณตระหนักว่ามันมีอยู่คุณจะไม่รู้เลยว่าเกิดอะไรขึ้น นั่นคือเมื่อคุณเริ่มตื่นตระหนก การตระหนักว่าสิ่งนี้เป็นความจริงมักจะน่ากลัวกว่าการได้ยินสิ่งที่เกิดขึ้นจริง เพียงเพราะคุณไม่ได้อยู่ในความมืดมนในครั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับในครั้งต่อไปซึ่งเป็นความจริงที่คุณไม่สามารถหนีได้ โปรดระลึกไว้เสมอว่าในครั้งต่อไปที่มีคนเสนอภาพให้คุณ.

14 ความมึนงงเมานิ่ง

บางทีอาการเมาค้างที่รุนแรงที่สุดของอาการเมาค้างก็คือเมื่อคุณตื่นขึ้นมาก็ยังเมาและคิดว่าทุกอย่างในคืนก่อนยังคงสนุกสนาน เหตุผลที่สิ่งนี้เกิดขึ้นแม้ว่าคุณจะยังเมาอยู่ในความเป็นจริงดังนั้นความจริงก็ยังไม่ได้ตั้ง มันสนุกไปหนึ่งนาที แต่มันก็ไม่คงอยู่ ระวังสิ่งที่คุณพูดและทำในช่วงนี้เพราะเป็นเวลาที่คุณน่าจะโพสต์รูปที่น่าสงสัยตั้งแต่เมื่อคืนก่อนที่จะเฮฮา แต่ตอนนี้จะไม่กี่ชั่วโมง นี่เป็นเวทีที่คุณอาจใช้เวลาหนึ่งวันในการวางแผนเช่นขับรถไปที่สวนสัตว์จากนั้นรับรู้ครึ่งทางผ่านการเดินทางที่คุณกำลังจะผ่านจากน้ำตาลในเลือดต่ำและรู้สึกเหมือนได้รับการเลี้ยงดูในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามเป็นเวลาที่คุณน่าจะออกกำลังกายมากที่สุดถ้านั่นเป็นรายการที่ต้องทำและใครจะรู้ว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น.

13 Hunger ที่สิ้นหวัง

ไม่ว่าคุณจะทานอาหารมื้อเย็นมากแค่ไหนหรือของว่างยามดึกที่คุณเลี้ยงด้วยตนเองของคุณเมามันคือมันฝรั่งทอดที่คุณสูดดมเข้าไปทั้งหมด ไม่นั่นไม่สำคัญเลยเพราะจะมีสักครู่เมื่อคุณหิวเมื่อคุณหิวจนไม่รู้สึกอะไรเลย มันเหมือนมีใครบางคนทิ้งทุกอย่างที่อยู่ในท้องของคุณโดยที่คุณไม่สังเกตเห็นและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดกำลังร้องออกมาเพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่และน่ากลัวสำหรับคุณ ส่วนที่น่ารำคาญของเรื่องนี้คือการตระหนักถึงความจริงที่ว่าคุณได้ดื่มแคลอรี่ต่อวันไปแล้วดังนั้นการเติมอาหารอึมมจำนวนหนึ่งลงไปนั่นหมายถึงว่าวันจันทร์กางเกงยีนส์ผอมของคุณจะไม่เหมาะสม และยังไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้นอกจากเชื่องสัตว์ร้ายที่มีบางสิ่งบางอย่างเติมอยู่มิฉะนั้นคุณจะต้องเผชิญกับคำรามที่น่าเศร้าตลอดทั้งวัน.

12 คลื่นไส้

ดูเหมือนว่าไม่ยุติธรรมอย่างไม่น่าเชื่อที่ความหิวโหยของอาการเมาค้างสามารถเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็วด้วยอาการคลื่นไส้ แต่มันเกิดขึ้นและดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นเกือบทุกครั้งที่คุณเมาค้าง ถอนหายใจ ทันทีที่คุณตัดสินใจทานอาหารเมาค้างที่สมบูรณ์แบบและกินมันร่างกายของคุณจะตัดสินว่าเป็นทางเลือกที่ผิด บางครั้งอาการคลื่นไส้นี้เกิดขึ้นจนกลายเป็นการขว้างปาซึ่งเป็นวิธีที่น่ากลัวจริงๆในการเริ่มต้นวันใหม่ การขว้างปาเพราะคุณไม่รับผิดชอบเพียงพอที่จะลดระดับเครื่องดื่มฟรีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตั้งคำถามกับตัวเลือกในชีวิตของคุณ แอลกอฮอล์เป็นยาและการรู้ว่าคุณเลี้ยงตัวเองเพียงพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณป่วยทางเทคนิคเป็นความคิดที่แปลกจริงๆ และการไม่ละทิ้งความทุกข์เป็นเพราะความรู้สึกคลื่นไส้ไม่เคยหายไปเลย คุณเพียงแค่วางมีความรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองและต้องการเวลาที่จะผ่านได้เร็วขึ้น.

11 รู้จักคุณในวันอาทิตย์

โอ้อึ คุณมีของมากมายที่คุณอยากจะทำในสุดสัปดาห์นี้และตอนนี้ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น วันอาทิตย์เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ แต่เมื่อคุณให้ความสำคัญกับคนที่มีความเชื่อในอดีตในคืนวันเสาร์ อาจมีความรู้สึกผิดที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้นี้เนื่องจากคุณเป็นผู้ใหญ่ แต่คุณก็ดูเหมือนจะไม่สามารถผูกมัดตัวเองได้ง่ายๆ สิ่งนี้เลวร้ายยิ่งกว่าเดิมเมื่อคุณวางแผนที่จะทำงานบ้านและทำความสะอาดในวันอาทิตย์ แต่ตอนนี้คุณรู้สึกไม่ดีพอดังนั้นคุณจึงนอนอยู่ในความสกปรกของตัวเองและไม่มีอาหารสะอาด นี่คือตอนที่นางฟ้าทวยเทพ / ยารักษาอาการเมาค้างวิเศษจะมีประโยชน์จริงๆ การทำลายหนึ่งวันอาทิตย์ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เมื่อคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณไม่ทำลายวันอาทิตย์นั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่.

10 เกลียดที่คุณทำแผน

ด้วยเหตุผลบางอย่างตัวเมาของคุณเป็นวิธีที่สังคมมากขึ้นและมุ่งมั่นที่จะออกไปเที่ยวกับคนอื่นกว่าตัวเองสติของคุณคือ ครึ่งหนึ่งของเพื่อนที่คุณทำเมื่อคุณเมาไม่ใช่คนที่คุณเลือกที่จะผูกพันกับคนที่มีสติดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องลึกลับ บางครั้งคุณวางแผนกับคนเหล่านี้และการตระหนักถึงความนิยมของคุณในท่ามกลางอาการเมาค้างของคุณ ยิ่งแย่ลงเมื่อคุณวางแผนกับคุณ ที่จริง เพื่อนเพราะพวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะจับคุณ การรู้ว่าคุณมุ่งมั่นกับสิ่งที่สำคัญสามารถทำให้บรรยากาศ "โอ้อึ" ที่แท้จริงในตอนเช้าของคุณ สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากรู้จากถ้ำใต้ดินของคุณคือการที่คุณสัญญาว่าจะพาเพื่อนไปนั่งที่สนามบินหรือออกเดทครั้งแรกกับผู้ชายคนนั้นด้วย Tinder และคุณคิดว่าคุณพร้อมที่จะทำเพราะเหตุใด?

9 กระหายน้ำ

สิ่งหนึ่งที่แปลกเกี่ยวกับอาการเมาค้างคือไม่ว่าคุณจะพยายามดื่มน้ำเท่าไหร่คุณก็ยังรู้สึกกระหายน้ำ มันเหมือนปากของคุณตอนนี้กลายเป็นทะเลทรายและไม่มีการบันทึก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการดื่มแอลกอฮอล์ทำให้อิเล็กโทรไลต์ของคุณพุ่งออกมาอย่างรุนแรงและเติมเต็มสิ่งเหล่านั้นได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากไปกว่าการที่ Gatorade สามารถทำให้สำเร็จได้ น้ำธรรมดามีความรู้สึกที่น่าเบื่อเมื่อคุณเมาค้างดังนั้นบางทีคุณอาจจะล้อมรอบตัวคุณเองบนโซฟาด้วยน้ำที่เป็นฟองน้ำน้ำแข็งมะนาวผสมเครื่องดื่มกีฬาและอื่น ๆ ... และดูเหมือนว่าไม่มีอะไรจะช่วยได้ การขาดน้ำสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณได้ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คุณจะรู้สึกว่าถูกกระแทก แม้แต่การขาดน้ำเพียงเล็กน้อยก็ทำให้งานง่าย ๆ ดูซับซ้อนยิ่งขึ้นนำไปสู่อาการปวดหัวทำให้ยากต่อการมีสมาธิและเพิ่มความเหนื่อยล้า จับคู่กับการนอนไม่หลับตอนกลางคืนของคุณปล้นคุณและอุ๊ยสำคัญ.

8 การทำเงินออกมาในแบบที่คุณดูแปลก ๆ

แอลกอฮอล์ไม่ดีต่อผิวนั่นเป็นเรื่องจริง หรือส่วนที่เหลือของร่างกายจริงๆและมันชอบที่จะเตือนเราว่าสวยมากทุกครั้งที่เราทำมัน เข้าสู่ใบหน้าอ้วนแปลกผิวที่เป็นขุยจุดสีแดงและน้ำมันลื่นที่ไม่เคยมีมาก่อน ไม่ต้องพูดถึงยิ่งคุณเมามากเท่าไรคุณก็ยิ่งมีโอกาสน้อยที่คุณจะต้องล้างหน้าเมื่อถึงตอนกลางคืนซึ่งอาจทำให้ปัญหาบางอย่างรุนแรงขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะทำให้ผิวหนังขาดน้ำอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่คุณจะสังเกตได้เมื่อตื่นขึ้นและไม่จำใบหน้าของคุณได้อีก เมื่อผิวขาดน้ำมันจะสูญเสียความอวบและทำให้คุณดูแก่และมีชีวิตชีวาน้อยลง เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาที่น่ารำคาญเช่นริ้วรอยและ rosacea ที่ไม่สามารถลบได้ง่ายเหมือนที่เคยสร้างดังนั้นให้คิดดู.

7 การตระหนักว่าคุณกำลังทำลายชีวิตของคุณ

นี่อาจเป็นอารมณ์ที่เกินจริง แต่ก็ยังเป็นความรู้สึกที่แย่ที่สุดของอาการเมาค้าง คุณตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนอยู่ในถังขยะที่เต็มไปด้วยความเสียใจและคิดว่า "ฉันทำอะไรกับตัวเองที่นี่ได้ไหม" คุณใช้เงินมากเกินไปที่บาร์แค่รู้สึกไม่ดีคุณส่งข้อความถึงคนที่คุณไม่ควรส่งข้อความคุณอาจจะเกินความคิดของคุณไปสู่คนรู้จักที่นินทาและตอนนี้คุณกำลังสูญเสียวันที่ดีเพราะสมองของคุณไม่ การทำงาน และคุณดูแปลก ๆ คุณรู้ว่าคุณไม่ควรทำแบบนี้นานกว่านี้เพราะคุณไม่สามารถปฏิเสธได้ว่ามันมีผลกระทบที่ตามมา ... แต่ในเวลาเดียวกันคุณก็ไม่รู้ว่าจะหยุดอย่างไรเพราะคุณเป็นสังคมและชอบที่จะสนุกสนาน ดูเหมือนว่าเป็นปริศนาที่เป็นไปไม่ได้ที่คุณไม่ต้องการแก้ แต่มันเกิดขึ้นทุกครั้งที่คุณมีอาการเมาค้างเก่า ๆ.

6 รู้สึกโดดเดี่ยวและส่งข้อความ 47 คนจากเตียงของคุณ

ไม่สำคัญว่าคุณจะมีใครในชีวิตของคุณหรือมีผู้ชายกี่คนกำลังส่งข้อความถึงคุณเมื่อคืนที่ผ่านมา แต่ก็ยังมีช่วงเวลาที่คุณกำลังร้องไห้เพราะความจริงที่ว่าคุณเป็นคนคนเดียว มันอาจจะไปสู่ระดับโลกอย่างที่ทุกคนไม่เคยอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้? เพราะเราใกล้จะเป็นมนุษย์คนอื่นได้มากแค่ไหน? เป็นไปได้หรือไม่ที่จะรู้จักหรือเชื่อใจใครสักคน? ฉันจะได้พบกับความรักหรือไม่? รักจริงหรือเปล่า คุณจะเห็นว่าสิ่งนี้สามารถคืบหน้าไปในเกลียวลง ความคิดแบบนี้สามารถผ่านมาได้ทุกวันโดยไม่มีเหตุผล แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับอาการเมาค้างที่ทำให้พวกเขาดูสิ้นหวังและเป็นจริง ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะแอลกอฮอล์เป็นอาการซึมเศร้าและอาจส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณได้ทันที อ๊ะ แชมเปญนั้นเป็นของจริงจนกระทั่งมันไม่เป็นเช่นนั้น.

5 การแบ่งอารมณ์ของคุณมากกว่าไม่มีอะไร

ไปพร้อมกับชุดรูปแบบเดียวกันบางครั้งอาการเมาค้างอาจทำให้อารมณ์เสียอย่างรุนแรง โอเคจริง ๆ แล้วมันอาจจะไม่เหลืออะไรเลย แต่ความรู้สึกของคุณอาจจะเกินความเป็นจริงและมีแนวโน้มที่จะเห็นความสิ้นหวังมากกว่าที่จะทำให้คุณโดนไล่ออก คุณควรจะเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจมากแค่ไหนเดินออกไปจากคนเส็งเคร็งเมื่อคุณรู้สึกเหงาและไม่สามารถดื่มน้ำได้โดยไม่ต้องเทมันลงบนหน้าอกของคุณ? การเมาค้างเป็นเรื่องยากและมันก็มีวิธีที่จะทำให้ทุกอย่างดูเหมือนจะยากขึ้นเช่นกัน มันเป็นเช่นนี้คือจุดจบของโลกและมันจะไม่ดีขึ้นในเร็ว ๆ นี้ กุญแจสำคัญคือไม่ต้องเครียดมากเกินไป แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการเสียของคุณด้วย เพียงแค่จัดการกับมันในวันพรุ่งนี้เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นอีกครั้งมิฉะนั้นมันจะกลับมาเพื่อทำให้คุณร้องไห้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ถัดไป.

4 ช่วงเวลา "ฉันจะกู้คืน"

มีช่วงเวลาหนึ่งที่คุณจะได้รับพลังงานแปลก ๆ และอย่างน้อยก็จดจำสมองและร่างกายของคุณได้แม้ว่าคุณจะยังไม่ได้กลับมา คุณตระหนักดีว่าถึงแม้คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการดูโทรทัศน์ที่น่ากลัวและเกลียดชังชีวิตของคุณ แต่ก็มีโอกาสที่คุณจะรู้สึกดีอีกครั้ง อาการบวมจะลดลงความกระหายจะหยุดลงคุณจะสามารถทนต่อแสงแดดได้อีกครั้ง ขึ้นอยู่กับว่าอาการเมาค้างในช่วงเวลานี้แย่ขนาดไหนและน่าตกใจมาก มันครอบงำความเชื่อมั่นของคุณในร่างกายอันรุ่งโรจน์ของคุณที่จะรู้ว่าโดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในส่วนของคุณร่างกายของคุณประสบความสำเร็จในการกรองสารพิษที่คุณสูบเข้าไป มันเหมือนปาฏิหาริย์จริงๆและคุณเพิ่งรู้ว่าพรุ่งนี้จะดีกว่านี้อีก มันเพียงพอที่จะทำให้คุณคิดว่าคุณสามารถดื่มได้อีกครั้ง.

3 ความปรารถนานั้นสำหรับเครื่องดื่มอื่น

เมื่ออาการเมาค้างยกขึ้นมาถึงจุดที่คุณไม่ต้องไปอ้วกอีกต่อไปบางครั้งความปรารถนาที่จะดื่มอีกแก้วก็เรียกมันว่าขนของสุนัขหรืออะไรก็ตามที่คุณต้องการ แต่มันก็น่าดึงดูด การดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นอาจไม่ช่วยให้คุณรักษาหรือกำจัดสารพิษเหล่านั้นออกไปได้ แต่จะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเจ็บปวดจากการฟื้นตัว แต่ในเวลาเดียวกันคุณรู้ว่าถ้าคุณเริ่มดื่มอีกครั้งคุณก็อาจจะจบลงด้วยสมองที่เต็มไปด้วยหมอกในวันจันทร์และทำให้คุณโกรธอีกครั้ง บวกกับการรู้ว่าคุณอยากดื่มเครื่องดื่มเตือนคุณถึงโรคพิษสุราเรื้อรังแม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณไม่มีปัญหาจริง ถึงกระนั้นความปรารถนาที่จะดื่มหลังจากผ่านการทดสอบอาการเมาค้างนั้นเป็นแนวคิดที่น่าหดหู่ จริงๆแล้วคุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้.

2 รู้สึกเหมือนเป็นฮีโร่เพราะคุณอาบน้ำแล้ว

เมื่ออาการเมาค้างยกขึ้นถึงจุดที่คุณสามารถใช้แขนขาของคุณคุณอาจปีนเข้าไปในห้องอาบน้ำ ... และรู้สึกเหมือนฮีโร่ทั้งหมดและสมบูรณ์แบบสำหรับการทำมัน ใช่จริงๆ คุณไม่ได้บรรลุเป้าหมายมากในระยะยาวในระหว่างอาการเมาค้างนั้น แต่การทำความสะอาดร่างกายนั้นและแสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังล้างบาปและความทุกข์ทางอารมณ์ของคุณรู้สึกว่าเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ น้ำร้อนไม่เคยรู้สึกดีไปกว่าร่างกายที่เหนื่อยล้าของคุณ การอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีในการหยุดและเริ่มต้นใหม่และไม่มีอะไรที่ผ่อนคลายไปกว่าตอนเย็นที่แสนสบายเมื่อคุณรู้สึกสะอาดและขาของคุณถูกโกน มันเหมือนใหม่ทั้งหมดที่คุณ คุณลืมไปเลยว่าการอาบน้ำเป็นเรื่องปกติและคุณต้องอาบน้ำทุกวันในชีวิต สิ่งที่เกิดขึ้นคือการอาบน้ำในวันเมาค้างเป็นเรื่องเหลือเชื่อ.

1 มีความสุขที่คุณสามารถเข้านอน

ส่วนที่ดีที่สุดของอาการเมาค้างคือการตระหนักว่าคุณรอดชีวิตมาทั้งวันโดยไม่มีภัยพิบัติอันน่าตื่นตระหนกและเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเข้านอน คุณสามารถไปที่หญ้าแห้งในเวลาประมาณ 16.00 น. แต่ถ้าคุณทำคุณจะไม่นอนตลอดทั้งคืนและบางครั้งการทำผ่านช่วงเย็นเหล่านั้นอาจเป็นความท้าทายที่แท้จริง นั่นคือเมื่อความปรารถนาที่จะดื่มและกินมากขึ้นมักจะเริ่มจู้จี้ เมื่อถึงจุดนี้คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้นในสถานะมึนเมาของคุณและคุณไม่รู้สึกเหมือนว่าโลกกำลังจะชนคุณ อีกครั้งคุณทำมันผ่านอาการเมาค้างที่หวั่นกลัวและหวังว่าจะรู้สึกดีขึ้นอีกเล็กน้อยในวันถัดไป คุณยังลืมไปเลยว่ามันเป็น ... จนกระทั่งอาการเมาค้างครั้งต่อไปของคุณ แล้ววัฏจักรทางอารมณ์ทั้งหมดก็เกิดขึ้นอีกครั้ง ถอนหายใจ คุณไม่เคยเรียนรู้ที่คุณทำ?