15 มติอันยิ่งใหญ่ที่คุณไม่ควรทำ
อย่างเป็นทางการในปี 2560 และคุณรู้ว่ามันหมายถึงอะไร - มีคนจำนวนมากกำลังทำ (และทำลาย) มติปีใหม่ของพวกเขา ทีนี้แนวคิดของการแก้ปัญหาปีใหม่นั้นยอดเยี่ยมในทางทฤษฎี - ปีใหม่การเริ่มต้นใหม่คุณดีขึ้น อะไรที่ไม่ชอบเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง? อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่การลงมติกลายเป็นสิ่งที่คุณจำได้ผิดในเดือนเมษายนสิ่งที่ทำลายทั้งเดือนของคุณในเดือนมกราคมด้วยการยึดครองชีวิตของคุณ พวกเขาไม่ใช่สิ่งที่หลาย ๆ คนเก็บไว้ - และก่อนที่คุณจะเริ่มรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการตั้งใจแน่วแน่ปีแล้วปีเล่าจงใช้ความสุขกับสิ่งนี้ - หนึ่งในเหตุผลที่หลาย ๆ คนล้มเหลวในการลงมติของพวกเขา เริ่มต้นกับ!
ที่ The Talko เราทุกคนกำลังจะกลายเป็นตัวเองที่ดีที่สุดของคุณ (และตามใจคุณต่อคนดังและอารมณ์ขัน) ดังนั้นเราจะช่วยคุณหลีกเลี่ยงกับดักความผิดความละเอียดในปี 2560 หากคุณได้ลงมติให้ ปีไม่ต้องกังวล - คุณอาจใช้การปรับแต่งเล็กน้อยและสร้างความละเอียดที่คุณมักจะประสบความสำเร็จในการบรรลุผล.
ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มพูนหรือเรียนรู้ภาษาใหม่ไม่ว่าคุณจะต้องการทำงานกับความสัมพันธ์หรืออาชีพของคุณก็มีความละเอียดสำหรับคุณ - เพียงให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยง 15 คนที่น่ากลัวเหล่านี้.
15 เข้าร่วมยิม
มีเหตุผลว่ามีเรื่องตลกมากมายเกี่ยวกับโรงยิมที่กำลังยุ่งในเดือนมกราคมและเหตุผลที่เกือบทุกโรงยิมมีข้อเสนอพิเศษสำหรับสมาชิกใหม่บางประเภทในเดือนมกราคม นั่นเป็นเพราะเช่นนั้นผู้คนจำนวนมากตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการที่จะได้รับรูปร่างที่ดีขึ้นและการเข้าร่วมยิมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนั้น ใช่ถ้าคุณรักการออกกำลังกายที่ยิมมันเป็นการลงทุนที่ดีต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามโรงยิมไม่เหมาะสำหรับทุกคน - บางคนอาจชอบออกไปข้างนอกและจะได้รับบริการที่ดีขึ้นจากการลงทุนในรองเท้าวิ่งคู่ใหญ่และวงแขนเพื่อพกพาเพลงของคุณ คนอื่น ๆ อาจชอบชั้นเรียนที่สนุกสนานและควรใช้เงินที่ได้รับอย่างหนักในการเรียน Zumba และ Pilates ในขณะที่โรงยิมสามารถช่วยให้คุณมีรูปร่างที่แน่นอนถ้ามันไม่เหมาะกับคุณคุณก็จะไม่จบลงเช่นคนหลายคนที่ลงทะเบียนเป็นสมาชิกในเดือนมกราคมรู้.
14 หยุดกิน * ใส่อาหารทุกอย่างที่คุณรัก *
ดูสิเราเข้าใจแล้ว - มกราคมหมุนไปรอบ ๆ หลังจากที่คุณทานอาหารในเดือนธันวาคมที่งานเลี้ยงสังสรรค์ของครอบครัวและงานเลี้ยงอาหารค่ำของเพื่อน ๆ มันอาจเป็นการดึงดูดให้ต้องการวิ่งไปในทิศทางตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงและเพียงแค่ดื่มสมูทตี้สีเขียวและกินผักนึ่ง อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน - และหากคุณให้ความละเอียดในการตัดอาหารทุกอย่างที่คุณชอบคุณจะมีเดือนที่น่าสังเวชและมีแนวโน้มที่จะยัดไส้เบอร์เกอร์และไอศครีมในเดือนกุมภาพันธ์ ตอนนี้ไม่มีอะไรผิดปกติกับการพยายามเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพนั่นคือความละเอียดที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถส่งผลดีต่อชีวิตของคุณในหลาย ๆ ด้าน อย่างไรก็ตามคิดว่าเป็นการเพิ่ม - แทนที่จะบอกว่าคุณจะตัดสิ่งหวาน ๆ ออกไปบอกตัวเองว่าบางครั้งคุณจะเปลี่ยนไอศกรีมตอนเย็นเป็นชามผลไม้แทนหรือสั่งสลัดข้างเบอร์เกอร์ของคุณแทน มันฝรั่งทอด ก้าวย่างของทารก.
13 ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนมากขึ้น
นี่เป็นความละเอียดที่ยอดเยี่ยมที่จะสร้างบนพื้นผิว แต่ถ้าคุณขุดลงไปเล็กน้อยคุณจะรู้ว่าทำไมมันถึงได้แย่เหลือเกิน ฟังทุกคนต้องการที่จะพยายามหาเวลาให้มากขึ้นสำหรับเพื่อนและครอบครัวของพวกเขา - ไม่มีใครอยากจะให้เวลากับการหัวเราะและเพลิดเพลินกับ BFF ของคุณ เหตุผลที่ผู้คนพบว่าพวกเขาไม่ได้ใช้เวลากับคนที่พวกเขารักมากเพราะพวกเขาไม่ได้ทำเวลาหรือพวกเขาเหนื่อยเกินไปหลังจากทำงานล่วงเวลาไม่รู้จบเพราะพวกเขาไม่ต้องการทำอะไรนอกจากล้มเหลว บนโซฟาของพวกเขาในตอนท้ายของวัน ดังนั้นเพื่อให้การแก้ปัญหานี้เป็นสิ่งที่ดีคุณจะต้องเป็นรูปธรรมมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ - บางทีมันอาจจะเป็นสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเช่นสัญญากับตัวเองว่าคุณจะแกะสลักสองชั่วโมงทุกเช้าวันอาทิตย์ จัดงานเลี้ยงอาหารค่ำสำหรับครอบครัวของคุณเดือนละครั้ง.
12 เป็นคนที่เรียบร้อยและเป็นระเบียบมากขึ้น
โอเคการแก้ปัญหานี้มีปัญหาเช่นเดียวกับการใช้เวลาทั้งหมดกับการแก้ปัญหาของคนที่คุณรัก - มันคลุมเครือมากจนล้นหลาม! หากคุณปฏิญาณตัวเองในวันที่ 1 มกราคมว่าคุณจะกลายเป็นคนที่มีการจัดการอย่างสมบูรณ์คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงปลายสัปดาห์หลังจากนั้นเมื่อคุณพยายามหาจุดเริ่มต้น เช่นเดียวกับที่คุณต้องการแบ่งเป้าหมายเป็นขั้นตอนที่จัดการได้มากขึ้นคุณต้องแบ่งความละเอียดของคุณออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ที่เป็นรูปธรรมและทำได้จริง ตัวอย่างเช่นหากคุณใฝ่ฝันที่จะมีบ้านที่สะอาดอยู่เสมอบ้านที่คุณไม่ต้องแย่งชิงสิ่งต่างๆเข้าไปในตู้เสื้อผ้าและในเวลาที่คุณได้รับผู้มาเยือนโดยไม่คาดคิด บอกตัวเองว่าคุณจะต้องทิ้งเสื้อโค้ทและรองเท้าเมื่อคุณกลับถึงบ้านทุกวันหรือคุณจะไม่ปล่อยให้จดหมายขยะกองอยู่บนเคาน์เตอร์ คุณต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่งและขั้นตอนเล็ก ๆ เหล่านั้นในที่สุดก็จะนำคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมายที่ใหญ่กว่าของคุณ.
11 หยุดเครียด
ดูสิเราเข้าใจแล้ว - ความตั้งใจจะให้คำมั่นกับตัวเองเพื่อแก้ไขปัญหาที่คุณเห็นในชีวิตที่คุณต้องการแก้ไข สำหรับหลาย ๆ คนสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการพยายามจัดการกับความเครียดที่กลายเป็นสัตว์ร้ายในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามเพียงแค่บอกว่าคุณต้องการหยุดความเครียดไม่ไปทำงาน - ถ้าเป็นเช่นนั้นทุกคนก็จะเตือนตัวเองเมื่อพวกเขารู้สึกว่าความเครียดเกิดขึ้นและจากนั้นดำเนินการต่อกับชีวิตของพวกเขาผ่อนคลายโดยสิ้นเชิง วิธีเดียวที่จะพยายามจัดการกับความเครียดของคุณคือการจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เกิด - นั่นหมายถึงการมองชีวิตของคุณให้ดีและพยายามคิดให้ดีว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง หากคุณพบว่าการพยายามหาชุดที่ใช่เน้นคุณอาจเป็นไปได้ว่ามันอาจจะเป็นประโยชน์ในการ splurge เมื่อนักช้อปส่วนบุคคลเพื่อประกอบตู้เสื้อผ้าแคปซูล หากคุณเครียดเพราะคุณเกลียดงานของคุณอาจถึงเวลาที่จะเริ่มมองหาทางเลือกอื่นและวางแผนการเปลี่ยนอาชีพ หากเป็นเพียงความเครียดทั่วไปบางทีการสาบานว่าจะออกกำลังกายทุกเช้าจะเป็นประโยชน์ ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำให้ความละเอียดของคุณจัดการได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น.
10 ลดจำนวนน้ำหนักโดยเร็วที่สุด
ในขณะที่บางคนที่ตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักต้องการเพียงแค่ปรับแต่งและสร้างทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่มีหลายคนที่มีน้ำหนักจำนวนมากที่จะหลั่งเพื่อที่จะกลายเป็นสุขภาพที่ดีที่สุดของพวกเขา อย่างไรก็ตามการแก้ไขเพื่อลดน้ำหนัก 50 ปอนด์อาจจะล้มเหลวเพียงเพราะดูเหมือนว่าจะท่วมท้นอย่างหนาแน่น 50 ปอนด์เป็นน้ำหนักที่ต้องสูญเสียมากมายและเมื่อการทำงานหนักหนึ่งหรือสองสัปดาห์ของคุณให้ผลการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยหนึ่งปอนด์มันก็ง่ายที่จะท้อแท้และยอมแพ้ทั้งหมด หากความละเอียดของคุณเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักบางประเภทลองทำให้มันเล็กลงหน่อยยกตัวอย่างเช่นลองแก้ไขด้วยตัวคุณเองว่าคุณจะลดน้ำหนักได้สองปอนด์ต่อเดือน จำนวนเงินมีขนาดเล็กและสามารถจัดการได้และในขณะที่มันอาจจะเป็นเป้าหมายที่ใหญ่กว่าของคุณไว้วางใจเรา - ก่อนที่คุณจะรู้คุณจะต้องไปถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณได้โดยไม่ต้องเครียดมากเท่ากับ คุณมอบหมายให้ตัวเองด้วยเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่.
9 ประหยัดเงินมากขึ้น
โอเคถ้าความละเอียดของคุณคือการประหยัดเงินให้มากขึ้นขอให้เป็นจริง - แม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จในตอนแรกภายในเดือนกุมภาพันธ์คุณจะพบว่าตัวเองสมควรได้รับชุดน่ารักทุกเล่มและหนังสือที่ขายดีที่สุดเท่าที่จำเป็น ก่อนที่คุณจะรู้คุณจะกลับไปที่สี่เหลี่ยมจัตุรัสเพราะทำไมคุณจะประหยัดด้วยเหตุผลเชิงนามธรรมเมื่อคุณเผชิญหน้ากับการซื้อที่แท้จริงและน่าดึงดูดมาก ๆ เพื่อที่จะประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงผู้คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องมีบางสิ่งในใจที่พวกเขากำลังออมไว้ - แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่จะเกิดขึ้นอีกในอนาคต บางทีคุณอาจรู้อยู่แล้วว่าคุณต้องการเกษียณอายุก่อนกำหนดดังนั้นคุณจึงต้องการเริ่มมีส่วนร่วมในเป้าหมายนั้นโดยเร็ว บางทีคุณอาจฝันอยากเป็นเจ้าของบ้านของคุณเองพร้อมรั้วไม้สีขาวและสวนหลังบ้านเล็ก ๆ คุณจึงพยายามประหยัดเงินดาวน์เอาไว้ มันทำให้มีแรงจูงใจมากขึ้นในการดูยอดคงเหลือในบัญชีของคุณเพิ่มขึ้นอีกนิดเมื่อคุณสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณกำลังบันทึกไว้.
8 ทำเงินได้มากกว่า
ความละเอียดนี้แย่มากเพราะใครในโลกนี้ ไม่ ต้องการหารายได้เพิ่มเติมหรือไม่ แน่นอนว่าเงินไม่ได้ซื้อความสุข แต่สามารถซื้อหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมากดังนั้นทำไมคุณไม่ต้องการเพิ่มรายได้ให้มากที่สุด ในขณะที่เป้าหมายคือหนึ่งในหลาย ๆ ความละเอียดนั้นแย่มากเพราะมันยังไม่ชัดเจน การทำเงินมากกว่าหมายถึงการหางานที่จ่ายดีกว่านิดหน่อย อาจเกี่ยวข้องกับการค้นหาความเร่งรีบด้านที่คุณรัก บางทีมันอาจเป็นการเรียนสองสามครั้งเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ที่มีกำไรที่คุณคิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนเป็นรายได้ที่สูงขึ้น แต่ละคนมีชุดทักษะที่แตกต่างกันชุดของสถานการณ์ที่แตกต่างกันและเส้นทางอาชีพที่แตกต่างกัน - ดังนั้นคุณต้องหาว่าอะไรที่ทำให้คุณมีเงินมากขึ้นและสร้างเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมแทนที่จะบอกตัวเองว่าคุณต้องการมากกว่านี้ . ท้ายที่สุดคุณไม่เพียงแค่ปลูกต้นไม้เงินและเก็บเกี่ยวมันทุกเดือน.
7 เริ่มโครงการในฝันของคุณ
ในฐานะผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบส่วนใหญ่รู้ว่ามีความแตกต่างระหว่างการมีความฝันและการมีเงินมากพอที่จะจ่ายเงิน แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่งที่ได้จินตนาการถึงการเป็นผู้ประกอบการที่อยู่ในธุรกิจที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก อย่างไรก็ตามอีกครั้งความละเอียดนี้ต้องใช้ความละเอียดขนาดเล็กจำนวนมากเพื่อให้มันเกิดขึ้น หากคุณมีความฝันอันยิ่งใหญ่ที่คุณต้องการทำสิ่งที่เป็นความจริงมันช่างโง่เขลานิดหน่อยที่จะกระโดดลงไปลึกสุดและพยายามทำให้มันเกิดขึ้น - แน่นอนว่าบางครั้งมันก็ใช้ได้กับบางคน แต่ สำหรับคนอื่น ๆ นั่นเป็นวิธีที่ดีในการล้างบัญชีธนาคารของคุณโดยไม่ต้องแสดงอะไรเลย หากคุณต้องการติดตามโครงการความรักในปีใหม่อย่างแท้จริงลองแบ่งออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ - บางทีคุณอาจเริ่มต้นด้วยการทำกิ๊กสักสองสามตัวในขณะที่ทำงาน 9 ถึง 5 ปกติหรือสาบานอุทิศทุกวันเสาร์ เพื่อทำงานในฝันของคุณ.
6 ยกระดับความสัมพันธ์ของคุณไปอีกขั้น
มีเป้าหมายบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความรักและความสัมพันธ์ที่คุณสามารถทำได้ - ตัวอย่างเช่นการตัดสินใจเป็นผู้สื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณคือการแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามการแก้ไขปัญหาเพื่อให้ได้รับความมุ่งมั่นบางอย่างจากคู่ของคุณก็ดีน่ากลัวนิดหน่อย ไม่มีใครชอบคำขาดและซื่อสัตย์กับตัวเอง - คุณจะมีความสุขที่ได้รับข้อเสนอเมื่อคุณรู้ว่าส่วนใหญ่เกิดขึ้นเพราะคุณกดดันผู้ชายของคุณหรือไม่? คำตอบน่าจะไม่ใช่ หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเสียเวลาและต้องการทราบว่าความสัมพันธ์ระยะยาวของคุณกำลังจะไปที่ใดที่หนึ่งจริง ๆ แล้วคุณต้องแก้ไขให้มีการสนทนาที่จริงจังตลอดทั้งปีกับคู่ของคุณเพื่อสร้าง ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในหน้าเดียวกัน - ข้อเสนอภาระผูกพันจะไม่ประสบความสำเร็จยกเว้นการทำให้ทุกคนมีความสุขและไม่มีประโยชน์ใด ๆ เลย.
5 ออกกำลังกายทุกครั้ง เดียว วัน.
ดูสิความตั้งใจในการออกกำลังกายนั้นยอดเยี่ยมมาก ๆ ใครจะพูดอะไรไม่ดีเกี่ยวกับการผสมผสานกิจกรรมเข้ากับชีวิตของคุณและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณเป็นเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมและจะให้ประโยชน์มากมายนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่คุณอาจเห็นในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามการแก้ไขการออกกำลังกายทุกวันนั้นเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่น่ากลัวเพราะคุณเป็นมนุษย์และคุณมีชีวิต อยู่มาวันหนึ่งคุณต้องทำงานดึกและไม่สามารถออกกำลังกายตอนเย็นได้หรือคุณจะบาดเจ็บที่หัวเข่าขณะวิ่งและอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงโดยพยายามทำตารางงานที่ทรหดโดยไม่ต้องพัก การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ดี แต่การออกกำลังกายทุก ๆ วันนั้นไม่ใช่ - คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายของคุณ หากคุณรู้สึกยอดเยี่ยมและต้องการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันเป็นเรื่องที่ดีมาก - แต่ถ้าคุณบอกตัวเองว่าคุณไม่สามารถข้ามวันเดียวได้อย่างแน่นอนคุณมีแนวโน้มที่จะเอาชนะตัวเองได้เมื่อชีวิตเข้ามาแทรกแซง ในการเข้ายิมในบางวัน.
4 พูดว่า "ไม่" เพื่อรักษาตัวเอง
หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณอาจจะหลงระเริงมากกว่ากระเป๋าเงินของคุณ (หรือรอบเอว) อาจต้องการที่จะพยายามหยุดการรักษาตัวเอง - หลังจากทั้งหมดคุณไม่ต้องการการปฏิบัติเหล่านั้นใช่ไหม? นี่เป็นอีกกรณีของการแก้ปัญหาที่ใช้เวลานานเกินไป คุณควร splurging ทุกครั้งที่คุณก้าวเท้าออกจากบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณ? ไม่ได้อย่างแน่นอน. อย่างไรก็ตามหากคุณกำจัดทุกการรักษาเล็กน้อยในชีวิตของคุณดีคุณจะจบลงด้วยความทุกข์ยากและมีแนวโน้มที่จะปะทุในการดื่มสุราขนาดใหญ่หรือช้อปปิ้งสนุกสนานในการดื่มด่ำกับทุกการกระทำที่คุณได้ปฏิเสธ การแก้ปัญหาโดยสิ้นเชิงนั้นเป็นวิธีแก้ปัญหาที่น่ากลัววิธีแก้ปัญหาที่ดีกว่าก็คือการปิดฝาขนมของคุณอาจเป็นสัปดาห์ละครั้งหรือหนึ่งเดือนเพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างโดยไม่ต้องขับรถด้วยตัวคุณเอง.
3 เร่งความเร็วเต็มที่ในงานอดิเรกใหม่
การพัฒนางานอดิเรกที่สนุกสนานเป็นความละเอียดที่ยอดเยี่ยมคนหลายคนในทุกวันนี้พบว่าพวกเขาไม่มีงานอดิเรกที่มีประสิทธิผลและเติมเต็มและแทนที่จะเสียเวลาเลื่อนเวลาว่างของพวกเขาผ่านสื่อสังคมออนไลน์หรือดูอะไรบางอย่างบน Netflix งานอดิเรกยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูการแก้ปัญหาหลายคนทุ่มเทมากกว่าที่ควรและกัดมากกว่าที่พวกเขาสามารถเคี้ยว ตัวอย่างเช่นคุณได้อ่านบทความมากมายเกี่ยวกับประโยชน์เชิงบวกของการทำสมาธิดังนั้นคุณจึงตัดสินใจที่จะนั่งสมาธิเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกเช้า Yikes ในขณะที่มันอาจใช้งานได้สำหรับบางคนคุณอาจจะหงุดหงิดพยายามแกะสลักเวลาและพยายามฝึกฝนให้เป็นมืออาชีพและทิ้งมันไปโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกันสำหรับงานอดิเรกใด ๆ - ถ้าคุณสนุกกับมันอย่างแท้จริงและพบว่าตัวเองจัดตารางเวลาของคุณใหม่ อย่างไรก็ตามอย่าพยายามเปลี่ยนงานอดิเรกให้กลายเป็นงานพิเศษโดยการเปลี่ยนเป็นนาฬิกาในจำนวนชั่วโมงที่แน่นอนทุกสัปดาห์.
2 ความละเอียดเชิงลบ
สำหรับหลาย ๆ คนเมื่อพวกเขาดูที่นิสัยและพฤติกรรมของพวกเขามันเป็นเรื่องง่ายที่จะแยกแยะสิ่งที่คุณต้องการหยุดทำ - คุณต้องการที่จะหยุดกินอาหารขยะมากหยุดเสียเวลามากบนอินเทอร์เน็ตหยุดดูการดื่มสุรา ชั่วโมงและชั่วโมงของโทรทัศน์ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ ฯลฯ อย่างไรก็ตามการสร้างความละเอียดที่เป็นลบจำเป็นต้องตัดบางสิ่งบางอย่างออกจากชีวิตของคุณเป็นคนเกียจคร้าน - คุณต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณพยายามหลีกเลี่ยง และคุณจะต้องพ่ายแพ้ต่อความล้มเหลว แทนที่จะสร้างความละเอียดในสิ่งที่ไม่ควรทำหรือบริโภคให้บอกความละเอียดของคุณในเชิงบวกมากขึ้น - แทนที่จะบอกว่าคุณต้องการหยุดกินอาหารขยะแก้ปัญหาที่จะรวมสมูทตี้สีเขียวทุกวันหรือทำอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ แทนที่จะแก้ปัญหาเพื่อหยุดการสูญเสียเวลาบนอินเทอร์เน็ตให้แก้ไขเพื่อจองเวลาที่คุณปกติใช้ในการทำงานอดิเรกหรือใช้เวลากับเพื่อน.
1 มติปีที่แล้ว
จุดรวมของความละเอียดปีใหม่คือการเก็บสิ่งที่คุณต้องการให้บรรลุในปีใหม่ที่สดใสสดใหม่และเป็นประกาย โดยพื้นฐานแล้วมันเกี่ยวกับการพยายามใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณเพื่อสังหารในทุกด้านของชีวิตที่คุณต้องการฆ่าในปีนั้น ๆ เป็นการเริ่มต้นใหม่ ดังนั้นทำไมคุณต้องเริ่มต้นสิ่งต่าง ๆ ด้วยการขุดผ่านมติเมื่อปีที่แล้ว แน่นอนว่าคุณอาจยังมีข้อกังวลบางอย่างเหมือนกัน - บางทีคุณยังไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามที่คุณต้องการหรือคุณยังหลงระเริงกับขนมหวานมากเกินไป อย่างไรก็ตามหากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำบางสิ่งบางอย่างอาจเป็นเพราะคุณไม่ประสบความสำเร็จในปีที่แล้วซึ่งหมายความว่าคุณเริ่มต้นปีใหม่โดยอาศัยความล้มเหลวก่อนหน้านี้ มันแย่มาก! ให้ตัวเองเริ่มต้นใหม่และอย่างน้อยเฟรมของความละเอียดก่อนหน้าของคุณเพื่อให้คุณสามารถช่องทางแรงจูงใจสำรองที่ปีใหม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจ.