14 อาหารยอดนิยมที่จะลองทำอาหารของคุณ

เทรนด์มาและไป ข้อมูลคือ "ใน" อย่างเร็วที่สุดเท่าที่จะดับ เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต่อไปที่จะมา บางครั้งแนวโน้มเหล่านี้เป็นธรรมอย่างสมบูรณ์ผู้ที่ปฏิบัติได้และเป็นเรื่องใหญ่อาจทำให้บาดแผลได้นานกว่าสองสามเดือน พวกเขาทำให้มันถึงจุดที่พวกเขา "ใน" สำหรับลากยาว จากนั้นมีแนวโน้มที่ไม่ชัดเจนดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะจับได้ตั้งแต่แรก แน่นอนว่ายังมีผู้ที่กระโดดขึ้นเครื่องพร้อมกับทุกสิ่งที่เป็นที่นิยมที่มาพร้อม โดยไม่ต้องถามคำถามหรือสงสัยว่าทำไมพวกเขาพูดว่า "เฮ้นี่เจ๋ง" และกระโดดเข้ามาไม่ว่าจะเป็นแฟชั่นผมและอาหารที่อร่อยที่สุด จากแนวคิดใหม่ของ superfoods และทุกอย่างที่ไปกับพวกเขาลองดู (และรสนิยม) ที่แนวโน้มต่อเนื่องเหล่านี้.

14 ชามปั่น

เบื่อที่จะดื่มปั่นของคุณเป็นอาหารเช้าหรือไม่? ดังนั้นประชากรส่วนใหญ่ตัดสินจากแนวโน้มชามปั่นใหม่ มันเสิร์ฟเหมือนชื่อของมันอาจจะแนะนำด้วยสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมของผลไม้ทั้งหมดหรือท็อปปิ้งกรุบกรอบที่สามารถโรยด้านบน และจริง ๆ แล้วก็เคี้ยวและเพลิดเพลินจากช้อน ไม่มีอีกแล้วที่สมูทตี้ จำกัด อยู่ที่ฟาง บทวิจารณ์ชื่นชมวิธีการรับประทานอาหารเช้าแบบใหม่ที่มีความหลากหลายและความสามารถในการทำสมูทตี้จำนวนมากในครั้งเดียวและแบ่งพวกเขาออกตลอดทั้งสัปดาห์ ยังดีกว่าเพิ่มสิ่งที่แตกต่างกันในแต่ละครั้งและใช้ประโยชน์จากสเปกตรัมพื้นผิว.

13 คะน้า

เราไม่สามารถบอกได้ว่าเราได้รับจริง ๆ แต่คะน้าเข้าที่จริงแล้วมันมีมานานหลายปีแล้ว ใบและสีเขียวและมีสุขภาพดีมากคะน้าเป็นเรื่องของตอนนี้และคนไม่สามารถได้รับเพียงพอจากที่เห็นได้ชัด เมื่อพิจารณาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดที่มีให้แล้วทำไมไม่ลองดูล่ะ แน่นอนว่ามันอาจจะไม่อร่อยเท่าไร แต่คุณสามารถแก้ไขได้จนกว่าคุณจะได้ทำอาหารกับผักคะน้า อบเป็นชิปสับมันเป็นสลัดผสมให้เข้ากันในสมูทตี้โรยในพาสต้าและอื่น ๆ.

12 Quinoa

เด่นชัดว่าหว้านี่เป็นอีกอาหารยอดนิยมที่จะเข้ายึดครองโลก มันเป็นธัญพืชมันเป็นโปรตีนและอร่อยในอาหารทุกประเภท การเติบโตอย่างกะทันหันอาจเป็นเพราะแนวโน้มในปัจจุบันของการกิน "สะอาด" หรือกลับไปสู่พื้นฐานด้วยข้อ จำกัด ด้านอาหารเช่นกับมังสวิรัติหรือ paleo อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับอาหารส่วนใหญ่ในรายการ quinoa ไม่มีอะไรใหม่ มีมานานหลายพันปีแล้ว - เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนกำลังเรียนรู้ว่ามันมีสุขภาพดีอย่างไรและผู้บริโภคก็ไม่สามารถรับธัญพืชอร่อยนี้ได้มากพอไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทใด.

11 ทับทิม

ผลไม้ชนิดนี้มีรสเปรี้ยวและฉ่ำน้ำรวมอยู่ในรายการอาหารเพื่อสุขภาพยุคใหม่ มีวิดีโอทุกประเภทที่ทำเว็บเกี่ยวกับวิธีรวมผลไม้เหล่านี้ลงในอาหารประจำวันของคุณไม่ว่าจะเป็นสลัดไปจนถึงของหวานไปจนถึงการกินเป็นของว่าง วิดีโอและบล็อกโพสต์บอกเราถึงวิธีที่ดีกว่าในการเข้าถึงเมล็ดพันธุ์เล็ก ๆ ลองชิมขนมขบเคี้ยวคุกกี้หรือขนมหวานอื่น ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหาร หรือเพียงแค่เตรียมของว่างไว้ในมือ.

10 ตังฟรี

ตามที่ปรากฏออกมาจริง ๆ แล้วมันอาจจะไม่ใช่กลูเตนเองที่เราทุกคนแพ้กัน มันเป็นวิธีการประมวลผลตัง อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตามผู้คนจำนวนมากขึ้นวิ่งบนเนินเขาเมื่อพูดถึงเรื่องกลูเตน เลือกใช้แป้งสำหรับอัลมอนด์, ชิคพีและอื่น ๆ แทน เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีการประมวลผลน้อยกว่า (หรือค่อนข้างจะประมวลผลแตกต่างกัน) พวกเขาอยู่ในความต้องการสูงในหมู่ชุมชน celiac เช่นเดียวกับผู้ที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัย แต่อาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขาหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดทางเลือกอื่นก็มีรสชาติที่ค่อนข้างอร่อย.

9 คอมโบแปลก ๆ

คุณเคยคิดถึงการใส่ลูกพีชลงในพิซซ่าหรือไม่? แล้วเนยถั่วและผักดองล่ะ ช็อคโกแลตและชีส เนยและน้ำตาลในมื้อเดียวกัน ในขณะที่ผสมในและเสิร์ฟบนขนมปังหรือแครกเกอร์? ชุดค่าผสมเหล่านี้อาจฟังดูแปลก ๆ แต่ก็เป็นความโกรธ ผู้บริโภคกำลังแตกแขนงออกไปด้วยมื้ออาหารของพวกเขาและรวบรวมส่วนผสมที่อาจฟังดูสมบูรณ์ แต่จริงๆแล้วอร่อยมาก ส่วนใหญ่มักจะผ่านการให้กำลังใจร้านอาหาร แม้ว่านักเขียนบล็อก Pinterest และนักชิมยังแบ่งปันการค้นพบใหม่และน่าสนใจที่ประชาชนทั่วไปอาจเพลิดเพลิน นั่นคือสำหรับทุกคนที่กล้าพอที่จะลองพวกเขา.

8 ทุกอย่างดอง

ผลไม้ผักและอื่น ๆ - ทุกอย่างถูกดอง แช่ในน้ำเกลือจนทาร์ตและกรอบจากนั้นเสิร์ฟในการปรุงที่แสนอร่อย แน่นอนว่าผักดองนั้นไม่มีอะไรใหม่ไม่มีไข่แครอทหรือหัวบีทที่ได้รับน้ำส้มสายชูเหมือนกัน แต่ตอนนี้ความคิดจะไปไกลกว่านี้ คนเป็นมะเดื่อดองกระเทียมกะหล่ำดอกหัวหอมและรายการต่อไป สิ่งที่ดีกว่าคือคุณสามารถปรับแต่งความต้องการของคุณ ทำให้พวกเขาเปรี้ยวสุด ๆ ไปเผ็ดหรือหวาน ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดเช่นเดียวกับประเภทของอาหารสิ่งของจาร์เรดเหล่านี้จะช่วยไปด้วย.

7 เผ็ด

เครื่องเทศมากมายเราแทบจะไม่ได้รับเพียงพอ บอกรสนิยมของคุณให้ระวังเพราะเป็นไปได้ว่าพวกเขากำลังจะเตะใหม่ทั้งหมด นั่นคือถ้าคุณเป็นสิ่งที่เผ็ด เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้เห็นก๋วยเตี๋ยวชามอาหารเม็กซิกันสลัดพาสต้าหรือแม้แต่ไอศครีมกับเครื่องเทศ ไอศครีม! ไปอินเทรนด์สุดยอดแล้วใส่เครื่องเทศลงในไก่ทอดของคุณ หรือคุณสามารถเลือกซอสร้อนที่ชื่นชอบและโรยได้ตามต้องการ จริงๆแล้วมันไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับสิ่งที่เครื่องเทศสามารถทำได้เพียงเท่าที่คุณสามารถทำได้.

6 อินทรีย์ปลอดสารเคมี

แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรเมื่อตรวจสอบฉลาก (คุณรู้หรือไม่ว่า "อินทรีย์" หมายถึงไม่มีอะไรถูกต้องตามกฎหมายจริง ๆ ) แต่มีอาหารทุกประเภทที่เข้ามาในรุ่นเก่าที่ดีต่อสุขภาพ มองหาผักที่ไม่ได้ฉีดพ่นด้วยยาฆ่าแมลงพืชที่ปลูกโดยไม่ใส่ปุ๋ยและทุกอย่างที่เป็นมิตรกับผึ้ง แมลงตัวเล็ก ๆ เหล่านั้นซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการใส่ปุ๋ยพืชทั้งหมดกำลังจะตายไปหลายร้อยอันเนื่องมาจากกลยุทธ์การทำฟาร์มของเรา ผู้คนสังเกตเห็นและพวกเขาต้องการอาหารที่ทำและปลูกโดยไม่ใช้สารเคมี นอกจากนี้หากสารพิษชนิดเดียวกันกำลังฆ่าแมลงให้คิดว่าพวกเขากำลังทำอะไรกับร่างกายของเราทุกครั้งที่เรากลืนเข้าไป.

5 Cage-Free, Grass-Fed

เช่นเดียวกับที่กล่าวมาข้างต้นผู้คนเริ่มฉลาดขึ้นเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติต่อสัตว์ และสิ่งที่พวกเขากิน ... ก่อนที่เราจะกินมัน โดยการเลี้ยงและบริโภคสัตว์ที่มีสุขภาพดีคุณสามารถกินเพื่อสุขภาพได้ ผ่านปัจจัยที่เราอาจไม่ทราบว่ามีอยู่จริง มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าอาหารของคุณมาจากไหนหรืออะไรเข้าสู่อายุการใช้งานของพวกเขา แต่โดยการตรวจสอบฉลากและติดตามข่าว บริษัท คุณจะสามารถเข้าใจได้ดีขึ้นว่าสิ่งใดที่เอนทิตี้ของแต่ละคน ซึ่งในที่สุดก็สามารถนำไปสู่การปรุงอาหารเนื้อสัตว์ที่มีสุขภาพดีซึ่งไม่ได้เต็มไปด้วยสารเคมีหรืออาหารสัตว์.

4 โคจิ

หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับปรากฏการณ์ทางตะวันออกนี้เป็นไปได้ว่าคุณได้กินไปแล้ว โคจิที่ได้รับการยกย่องจากญี่ปุ่นใช้ในซุปมิโซะและซอสถั่วเหลือง แต่นี่คือสิ่งที่มันได้รับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์จากรา แม่พิมพ์! โคจิเป็นข้าวที่แนะนำให้รู้จักกับราโมจิซึ่งให้รสชาติที่อร่อยตามธรรมชาติ (และไม่ใช่นี่ไม่ใช่ครั้งเดียวที่เราใช้ราเพื่อรสชาติ แต่ก็สุขภาพดีอย่างสมบูรณ์) ได้รับการขนานนามว่าเป็น "ผงชูรสธรรมชาติ" โดยการสร้างรสชาติเค็มเผ็ด แต่ไม่มีเกลือหรือไขมันที่แท้จริงทั้งหมด ฟังดูเหมือน win-win ใช่ไหม? ไม่น่าแปลกใจเลยที่มันกำลังกอบกู้โลกด้วยพายุ.

3 ชุดทำอาหาร

คุณเคยเห็นโฆษณาคุณรู้ว่าโฆษณามีลักษณะอย่างไร และหากคุณยังไม่ได้สมัครเป็นไปได้ว่า บริษัท เหล่านี้อาจอยู่ในความดูแลของคุณเป็นเวลาหลายเดือน สถานที่ให้บริการจัดเตรียมส่วนผสมเพื่อทำอาหารทั้งมื้อและส่งตรงถึงประตูของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามคำแนะนำและทำอาหาร สำหรับคนที่มีงานยุ่งหรือใครก็ตามที่ต้องการเรียนรู้การทำอาหารมันอาจฟังดูเหมือนฝันที่เป็นจริง แต่สำหรับทุกคนที่ชอบร้านขายของชำหรือผู้ที่รู้วิธีการทำตามสูตรมันก็เป็นอีกหนึ่งแนวโน้มที่จะผ่านไปในปี 2559.

2 เบคอน "สุขภาพดี" และกระตุก

บ่อยครั้งที่โฆษณาว่า "สำหรับสุภาพสตรี" เนื้อสัตว์ประเภทนี้กำลังบุกตลาดโดยพายุ สำหรับทุกคนไม่ใช่แค่ผู้หญิง ครั้งแรกกับเบคอนไก่งวงหรือรุ่นโซเดียมต่ำซึ่งมีแคลอรี่น้อยลงสำหรับผู้ที่รักเบคอน แต่ตอนนี้กระตุกในเกม บริษัท กำลังออกรุ่นที่มีรสชาติการผจญภัยทุกประเภทและที่มีไขมันแคลอรี่และสารกันบูดต่ำ แพคเกจบางอย่างได้รับการบรรจุเพื่อรวมแคลอรี่ในปริมาณที่เฉพาะเจาะจง ดีกว่ายังสลายตัวขจัดน้ำออกและทำด้วยตัวเองสำหรับตัวเลือกที่มีสุขภาพดีและราคาไม่แพงมากขึ้น.

1 ขมิ้น

เราไม่แน่ใจว่ามันเกี่ยวกับเครื่องเทศนี้ แต่คนจะถั่ว บ้าจริง ๆ สำหรับสิ่งนี้ มันถูกอบในทุกประเภทของอาหารโรยด้านบนของส่วนที่เหลือและอยู่ใกล้สถานะหัวข้อแนวโน้ม ทั้งหมดจากเครื่องเทศที่บินภายใต้เรดาร์มานานหลายศตวรรษ แน่นอนว่ามันอร่อยใครจะบ่นจริงเหรอ? แม้ว่าเราจะไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดขมิ้นในที่สุดก็มีวันในดวงอาทิตย์ แต่เราก็ไม่ได้บ้ามันเกิดขึ้น อันที่จริงแล้วก็ถึงเวลาที่จะตุนขวดใหญ่ (ซึ่งตอนนี้พร้อมให้บริการ) และโรยด้วยความเอร็ดอร่อย.