13 การเสพติดเพื่อหยุดความรู้สึกผิดเกี่ยวกับ

มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขที่สามารถสวยล้นหลาม คุณควรจะรักน้ำส้มขมกินผักคะน้าทุกมื้อและกลายเป็นวีแก้น / Paleo / กลูเตนฟรี / คาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากน้ำตาล / ฯลฯ ผู้หญิงต้องทำอะไร แต่นอกเหนือจากข้อมูลจำนวนมากที่บ้าคลั่งเกี่ยวกับวิธีการมีสุขภาพดีซึ่งมักจะเน้นไปที่สิ่งที่ต้องทำและสิ่งที่กินและวิธีการใช้ชีวิตคุณยังได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ควรทำ หยุดดื่มกาแฟสองแก้วตอนเช้าบางคนพูดว่า รับอากาศบริสุทธิ์และหยุดพักในทุกสุดสัปดาห์ มันยากที่จะใช้ชีวิตของคุณเมื่อคุณได้รับการบอกว่าการที่คุณใช้ชีวิตผิดไปอย่างสิ้นเชิง แต่คุณไม่ต้องสบถกับอาหารและกิจกรรมที่คุณโปรดปราน จริงๆแล้วคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอะไรเลย ต่อไปนี้คือ 13 การเสพติดที่ถึงเวลาที่คุณจะหยุดรู้สึกผิด สนุกกับชีวิตของคุณ - คุณได้รับเพียงหนึ่ง.

13 กาแฟ

ใช่สตาร์บัคส์ในตอนเช้าของคุณสบายดี กันไปถ้าคุณดื่มสองถ้วยในขณะที่เคี้ยวข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า กาแฟนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าคนส่วนใหญ่ที่จะทำให้คุณเชื่อ แน่นอนว่าสำหรับบางคนมันใช้งานไม่ได้เพราะทำให้พวกเขารู้สึกมีสายและแปลกเกินไป แต่ส่วนใหญ่คุณปลอดภัยที่จะเพลิดเพลินกับถ้วยหรือสองแก้ว มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย: สำหรับสิ่งหนึ่งมันช่วยให้คุณมีสมาธิซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงชอบกาแฟในระหว่างวันทำงาน.

ไวน์แดง 12 ขวด

การออกไปเที่ยวกลางคืนของผู้หญิงจะไม่เหมือนเดิมหากไม่มีไวน์แดงสักแก้ว (โอเคโอเคอาจจะสองคน - คุณกำลังฉลองอยู่หลังจากทั้งหมด) นอกจากว่าคุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์อย่างรุนแรงก็เป็นเรื่องปกติที่คุณจะเพลิดเพลินไปกับไวน์นาน ๆ ครั้งหรือแม้กระทั่งสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งตราบใดที่คุณไม่ดื่มเหล้ามากเกินไป สุขภาพทางอารมณ์และร่างกาย บางคนเชื่อว่าไวน์แดงดีสำหรับคุณ แต่ไม่มีใครรู้จริงๆ.

11 The French Fry

ใช่มันเป็นเรื่องปกติที่จะกินมันฝรั่งทอด ไม่ใช่ทุกวัน ไม่ใช่ทุกมื้อแน่นอน (แม้ว่าจะมีกรอบร้อนและเค็มทอดสำหรับอาหารเช้าจะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่) คุณไม่สามารถกินเพื่อสุขภาพได้เพียงอย่างเดียวหรือคุณกำลังบ้าและลงเอยด้วยวิธีกินโดนัทและมันฝรั่งทอดมากเกินไปดังนั้นไปข้างหน้าและกินมันฝรั่งทอดเป็นบางครั้ง การดื่มด่ำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเป็นความคิดที่ดี - มันช่วยให้คุณติดตาม แต่ไม่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยกินอะไรสนุก ๆ มันไม่สามารถเป็นผักคะน้าและสมูทตี้ผลไม้ได้.

10 ทีวีเรียลลิตี้

ผู้คนจำนวนมากมองลงไปที่รูปแบบของความบันเทิงนี้โดยอ้างว่ามันประกอบไปด้วยความไร้สาระไร้สาระโง่เขลา ... รายการคำคุณศัพท์เชิงลบดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ แต่ถ้าคุณสนุก แม่บ้านที่แท้จริง (ทุก ๆ เมือง) หรือการแสดงอื่นเช่นนั้นมันอันตรายอะไรกัน? คุณต้องการบางสิ่งที่ไร้เหตุผลและสนุกกับการพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์และวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณทำงานหนักมากใช่มั้ย ดังนั้นหยุดความรู้สึกผิดและถ้าใครตัดสินคุณเพียงแค่บอกพวกเขาว่าคุณไม่สนใจว่าพวกเขารักภาพยนตร์แอ็คชั่นหรือความบันเทิงที่พวกเขาเลือกคืออะไร.

9 การรับชมการดื่มสุรา

แน่นอนว่าการดูชั่วโมงและชั่วโมงของทีวีในแต่ละครั้งอาจไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลกเพราะนั่นหมายความว่าคุณสบายดีนั่งหรือนอนราบและไม่ออกไปข้างนอกหรือออกกำลังกาย แต่การดูการดื่มสุราเป็นเรื่องสนุกและคุณไม่ควรขอโทษหรือรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการเพลิดเพลินกับตัวเอง ถ้าคุณรักทีวีและวัฒนธรรมป๊อปเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณใครที่บอกว่าคุณไม่ควรดูมัน? ดังนั้นไปข้างหน้าคุณมีสิทธิ์ทั้งหมดที่จะรัก Netflix มากเท่าที่คุณทำ.

8 โพสต์อาหารของคุณบน Instagram

ตกลงเอาล่ะเราเข้าใจแล้ว - มีผู้คนมากมายโพสต์อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างมากมายบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียยอดนิยมนี้ บางคนเริ่มรู้สึกโกรธบอกว่าไม่มีใครสนใจสิ่งที่คุณกินเป็นอาหารกลางวันในขณะที่ทำงานที่โต๊ะทำงาน แต่อะไรนะ ถ้าคุณชอบโพสต์รูปอาหารค่ำที่คุณใช้เวลาทำชั่วโมงใครควรหยุดคุณ Instagram เป็นแพลตฟอร์มที่สนุกและเพิ่มบางสิ่งที่พิเศษให้กับการบดประจำวันของคุณ หยุดความผิดและโพสต์ไป คุณได้รับจำนวนมากเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่ามีคนเข้ามา.

7 iPhone ของคุณ

มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลและวิธีที่คุณควรทำให้ iPhone อันเป็นที่รักของคุณออกไปเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานหรือใช้เวลาทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่นั่นไม่ใช่ชีวิตจริง หาก iPhone ของคุณเป็น BFF ของคุณและมันให้ความสุขอย่างแท้จริงแก่คุณนั่นยอดเยี่ยมมาก มันเป็นเทคโนโลยีชิ้นเล็ก ๆ ที่น่าอัศจรรย์.

6 ตรวจสอบอีเมลของคุณในเวลากลางคืน

คุณไม่ควรทำเช่นนี้ ตอนเย็นควรจะถูกสงวนไว้สำหรับช่วงเวลาที่เงียบสงบและการอ่านโดยแสงไฟและทุกสิ่งที่ อืมไม่แน่ใจว่าดาวเคราะห์เหล่านั้นคนที่แนะนำว่ากำลังมีชีวิตอยู่ แต่มันไม่ใช่ของเราอย่างแน่นอน มันเจ๋งมากถ้าคุณเช็คอีเมลก่อนเข้านอน ค่อนข้างทุกคนทำดังนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เป็นการดีที่จะดูว่ามีอะไรเร่งด่วนหรือไม่เพื่อให้คุณสามารถทำใจให้สบายและนอนหลับจริง ๆ แทนที่จะกังวลว่ามีคนตอบอีเมลสำคัญที่คุณส่งออกไป คุณไม่ต้องการที่จะเป็นกังวลทั้งคืนทำคุณ?

5 ตรวจสอบอีเมลของคุณในวันหยุด

นี่คือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ แต่มันไม่เลวร้ายกว่านั้นถ้าคุณจะคิดถึงงานและสิ่งที่เกิดขึ้นที่สำนักงาน หากคุณสามารถตรวจสอบอีเมลของคุณวันละสองครั้งหรือสองครั้งในวันหยุดพักผ่อนบนชายหาดคุณจะสามารถใช้เวลาในการพักผ่อนได้อย่างแท้จริงเพราะคุณจะมั่นใจได้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น คุณสามารถตอบทุกสิ่งที่สำคัญที่สุดและกดและละเว้นส่วนที่เหลือ เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกตัวออกจากความเป็นจริงอย่างสมบูรณ์แม้ว่าคุณจะดื่มมาการิต้าและอยากอยู่บนชายหาดดังนั้นอย่ากังวลไปเลย.

4 แฟชั่น / ความงาม / ผม

คุณไม่ได้โง่หรือโง่ถ้าคุณสนใจสิ่งที่คุณมอง ไม่มีอะไรผิดปกติกับความรักแฟชั่นและความงาม มีชุดใหม่ที่เท่ห์ที่สุดจากร้านโปรดของคุณหรือไม่? มีทรงผมใหม่ที่ยอดเยี่ยม - ลูกเทนนิสหรือผมยาวบ๊อบที่คุณต้องการตลอดไปและสิ่งไหนที่คุณคิดว่าเหลือเชื่อ? ไปข้างหน้าอวดเล็กน้อยและเป็นเจ้าของมัน อย่าให้ใครทำให้คุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับความชอบในสิ่งที่คุณชอบ.

3 การส่งข้อความ

ใช่แล้วคุณติดการส่งข้อความเพราะทุกคนเป็นอย่างชัดเจน มันไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดอย่างแน่นอน แต่ทำไมคุณถึงสนใจ? ทำไมคุณถึงอารมณ์เสียกับตัวเอง? คุณไม่ควรเป็นเพราะการส่งข้อความเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการติดต่อกับเพื่อนที่ดีที่สุดแฟนของคุณลูกพี่ลูกน้องของคุณที่อาศัยอยู่ครึ่งทางทั่วประเทศและอาจเป็นแม่ของคุณถ้าเธอเท่ห์และมี iPhone หยุดความผิด texting ไม่เป็นไร.

2 นินทา

Gossip ได้แร็พที่แย่มาก เราไม่ได้พูดถึง ผู้หญิงใจร้าย สิ่งที่ระดับที่นี่เราเพียงแค่พูดคุยกับเพียงแค่พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับสิ่งที่เพื่อนร่วมกันเกิดขึ้นในความรักหรืออาชีพการงานของเธอ ไม่ใช่เรื่องใหญ่. เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ให้ความสนใจในชีวิตและปัญหาของคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นคนที่เราใส่ใจดังนั้นทำไมทุกคนงอรูปร่างออกมากกว่าซุบซิบเล็กน้อย? ตราบใดที่คุณไม่ได้หยาบคายอย่างบ้าคลั่งซุบซิบก็มีที่ของมัน.

1 งาน

ทุกวันนี้การติดงานของคุณเป็นเรื่องใหญ่ ไม่ว่าคุณจะทำงานเพื่อตัวคุณเองหรือในพื้นที่สำนักงานแบบดั้งเดิมที่เป็นแบบทั่วไปคุณอาจเข้าสู่อาชีพการงานของคุณ คุณรักความพึงพอใจที่คุณได้รับจากวันที่ทำงานหนักและวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ทำงานไม่ใช่สิ่งที่หายากในโลกของคุณ ผู้คนเน้นถึงความสำคัญของความสมดุลระหว่างการทำงาน / ชีวิตและพูดว่าคุณต้องการเวลาพักผ่อนและเติมพลังและทั้งหมดนั้น แต่ถ้าคุณสนุกกับการทำงานจริงๆมันไม่ได้ทำร้ายคุณ ตราบใดที่คุณมีเวลาให้ตัวเองและพักผ่อนบ้างในบางครั้งให้ไปข้างหน้าและทำงาน มันยอดเยี่ยมมากที่มีอาชีพที่คุณรักมากดังนั้นไม่ควรมีความรู้สึกผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้อง.