12 เท่ามันโอเคที่จะร้องไห้…ไม่สำคัญว่าสังคมจะบอกอะไรคุณ

บางครั้งชีวิตก็แย่ สิ่งต่าง ๆ อาจไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้และก่อให้เกิดความเครียดเป็นพิเศษ และเมื่อมันเกิดขึ้นบางครั้งมันก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร อย่างไรก็ตามในบางครั้งมันมากเกินกว่าที่จะรับมือได้ และก็ไม่เป็นไร มันคือเรื่องจริง ทุกคนมีสิ่งที่แตกต่างกันไปในชีวิตของพวกเขาและคุณไม่มีทางรู้ว่ามีหลายสิ่งที่แต่ละคนมีต่อไปในเวลาใดก็ตาม ไม่ว่าสิ่งเหล่านั้นจะดีเลวหรือทนไม่ได้ในทางปฏิบัติคุณจะไม่มีทางรู้จนกว่าจะเกิดขึ้น บางครั้งไม่ได้หลังจากความจริงจริง อารมณ์สามารถครอบงำได้ แทนที่จะพยายามควบคุมอารมณ์เหล่านั้นลองพิจารณายอมรับว่ามันไม่สบายใจ อารมณ์เป็นปกติดังนั้นเป็นวิธีที่คุณจัดการกับพวกเขา อย่าอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือปฏิกิริยาของคุณ แต่ปล่อยให้คุณอารมณ์เสีย ในความเป็นจริงนี่เป็นตัวอย่างบางส่วนที่ได้รับการอนุมัติทางสังคมเพื่อให้น้ำตาไหลออกมาทันที.

12 หยุดอัพ

มันไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะเติบโตผ่านการหยุดพัก และการไม่ได้อยู่กับคนที่คุณรักอีกต่อไปคือการสูญเสียทั้งในและตัวเองปล่อยให้อยู่คนเดียวเมื่อนั่นหมายถึงการสูญเสียเพื่อนการปรับกิจวัตรและอื่น ๆ แทนที่จะทำอะไรบางอย่างก็โอเคหรือปฏิเสธที่จะจัดการกับปัญหาใช้เวลาซักหน่อยในการร้องไห้ออกมา วันสัปดาห์สิ่งที่คุณต้องการ มันก็โอเคที่จะให้ความโศกเศร้ากลับมาอีกครั้ง เพียงเพราะคุณตัดสินใจที่จะเดินหน้าต่อไปไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถถอยกลับไปในช่วงเวลาที่น่าเศร้าหรือสองครั้ง - อันที่จริงมันเป็นเรื่องปกติ.

11 เมื่อชีวิตมีมากเกินไป

การจมเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ชอบ - ที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขาทั้งหมด บางครั้งชีวิตอาจส่งคุณออกไปมากเกินไปและไม่ใช่งานของคุณที่จะมีอำนาจ มันเป็นงานของคุณที่จะรักษาความแข็งแกร่งและเอาชนะในที่สุด แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมกัน ให้เวลากับตัวเองในการทำงานกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันพร้อมกัน หากคุณต้องการเข้าใกล้แต่ละส่วนในเวลา หรือปล่อยให้ตัวเองพังลงจนกว่าคุณจะสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ตลอดเวลา สละเวลาในการหายใจจะทำให้คุณเตรียมพร้อมมากขึ้น.

10 เมื่อทำงานเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

เคยมีเพื่อนร่วมงานที่น่ากลัวหรือไม่? สิ่งที่เกี่ยวกับโครงการที่เพิ่งจะไม่เลิก? ทำงานชั่วโมงสุดท้ายไหม หรือรู้สึกชื่นชม เมื่อพิจารณาว่าคุณใช้เวลาในการทำงานมากน้อยแค่ไหนในแต่ละสัปดาห์คุณควรรู้สึกผิดที่ไม่ได้หยุดพักเมื่องานมีมากกว่าที่คุณต้องการ ในความเป็นจริงการทำลายตัวเองอาจทำให้คุณมีพลังที่จะเดินหน้าต่อไป นอกจากนี้ยังมีงานน้อยลงที่คุณจะใช้เวลาร่วมกัน ร่วมห้องนอนส่วนตัวรอจนกว่าคุณจะอยู่บ้านและผ่อนคลายและปล่อยให้น้ำตาไหล คุณจะดีใจที่คุณทำ.

9 การทรยศของเพื่อน

ไม่มีอะไรที่ค่อนข้างจะเหมือนการทรยศเพื่อนโดยไม่คาดคิด ไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไรมันยากที่จะรู้ว่าคนที่อยู่ใกล้จะทำให้คุณผิดหวัง ในความเป็นจริงมันเจ็บยิ่งกว่าเพราะมีสาเหตุมาจากเพื่อน คนที่คุณคิดว่าคุณสามารถไว้วางใจได้ ดังนั้นปล่อยมันออกไป คุณอาจต้องการเผชิญหน้ากับเพื่อนหรือปล่อยให้พวกเขาไปทีละคนปล่อยให้ตัวเองดีกว่า ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันก็โอเคที่จะปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ ปลดปล่อยความเจ็บปวดและกำจัดความคิดที่ไม่ดีเหล่านั้นออกไปจากนั้นก้าวต่อไปในชีวิต.

8 ระยะทางไกล

คุณมีความสัมพันธ์ทางไกลหรือไม่? เพื่อนย้ายไปไกลไหม? เกี่ยวกับการปรับใช้ หรือวันหยุดพักผ่อนระยะยาวที่จะทำให้คุณห่างไกลจากคนที่คุณรัก ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรการอยู่ห่างยาก ดังนั้นมันก็โอเคที่จะร้องไห้เกี่ยวกับมัน ใช้เวลาสักครู่หรือหลายชั่วโมงเพื่อร้องไห้เกี่ยวกับระยะทาง การไม่อยู่ต่อหน้าใครสักคนสำคัญเป็นเรื่องยาก นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณยังไม่สามารถสื่อสารได้ มันหมายถึงว่าคุณยอมรับว่ารู้สึกไม่สบายใจและจากนั้นย้ายไปทีละวัน - ใกล้กับเมื่อคุณสามารถกลับมารวมกันอีกครั้ง.

7 ทุกอย่าง

ภาษีมีราคาแพงและมีเด็กที่อดอยากในประเทศอื่น ๆ เราเข้าใจแล้วสิ่งต่าง ๆ อาจหยาบ คิดเกี่ยวกับมันยิ่งแย่ลง ดังนั้นอย่าเก็บไว้ในความเป็นจริงอีกต่อไปแล้วอันที่จริงแล้วการดูดความรู้สึกจะทำให้พวกเขาทวีคูณแล้วจึงทำให้ฟองขึ้นหลายสัปดาห์ต่อมา การปล่อยทีละน้อยเป็นวิธีที่ดีในการระบาย เราทุกคนอารมณ์เสียเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ - นั่นเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง ไม่มีคำอธิบายว่าอะไรที่ทำให้เรารู้สึกถึงกระดูก ดังนั้นแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สาเหตุที่ต้องมุ่งเน้นแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาออกไปทีละน้อย.

6 บิลเซอร์ไพร์ส

ตั๋วเงินโดยทั่วไปเป็นเรื่องเกี่ยวกับที่มาเมื่อรับจดหมายของคุณ พร้อมกับนิตยสารและคูปองของคุณมาพร้อมงบรายเดือนที่ให้คุณรู้ว่าเป็นหนี้เงินเท่าไหร่ โดยทั่วไปแล้วคุณรู้ว่าสิ่งที่คาดหวัง - ค่าใช้จ่ายมีแนวโน้มที่จะอยู่ในช่วงที่เฉพาะเจาะจง แต่ทุกครั้งในชั่วขณะหนึ่งคุณคาดหวังมากขึ้น ระหว่างการคิดค่าอายุเกินกำหนดหรือค่าธรรมเนียมแปลกใจแบบสุ่มคุณอาจถูกเรียกเก็บเงินมากกว่าที่คุณสามารถเดินได้ ปล่อยให้หลวมแล้วปล่อยออกมา คุณจะรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นที่จะไขปริศนาในกระเป๋าของคุณ.

5 เมื่อคุณเหนื่อย

มันเป็นความจริงที่พิสูจน์แล้วว่าคุณอ่อนไหวต่อการร้องไห้เมื่ออดนอน เมื่อคุณมีเวลาพักผ่อนไม่เพียงพอสมองของคุณก็ไม่พร้อมที่จะรับมือกับเหตุการณ์ในแต่ละวัน ดังนั้นเมื่อเหนื่อยมากขึ้นโอกาสที่จะปล่อยให้น้ำตาไหล เพียงไปกับมัน พวกเราทุกคนเหนื่อย เราทุกคนมีวันที่ยาวนาน อย่ากังวลเกี่ยวกับมัน ร้องไห้ออกมา ประหยัดสติของคุณอีกวัน หลังจากร้องไห้ออกมาคุณก็พร้อมที่จะรับมือกับสิ่งต่อไป - หรือกลุ่มทั้งหมด - ชีวิตนั้นจัดการทิ้งคุณไปได้.

4 เมื่อมีบางสิ่งที่น่าเศร้า

จริงๆแล้วมีเหตุผลอะไรที่ดีไปกว่าการร้องไห้ด้วยเหตุผลที่เกิดขึ้นจริงจากน้ำตา เพื่อหลั่งความโศกเศร้าและเพื่อแสดงออกเมื่อมีบางสิ่งที่เลวร้ายเกิดขึ้น สิ่งนี้อาจเป็นในชีวิตส่วนตัวของคุณเมื่อดูภาพยนตร์อ่านหนังสือเศร้าหรืออะไรก็ตามที่อาจเกิดขึ้น ที่จริงแล้วมันเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการกำจัดสิ่งที่อาจรบกวนคุณ ดูดมันทั้งหมดแล้วปล่อยมันออกมา - คุณจะรู้สึกดีขึ้นและฉลาดน้อยลงเพื่อหลีกเลี่ยงเรื่องที่น่าเศร้าในอนาคต อันที่จริงแล้วมันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับความบันเทิงในรูปแบบที่คุณโปรดปราน.

3 เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ

ตกลงวิธีนี้อาจน้อยกว่าที่อนุมัติ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันไม่เป็นไรที่จะจุ่มลงในทุก ๆ ครั้ง เมื่อมีบางอย่างอยู่บนรั้วดึงน้ำตาออกมาเล็กน้อย ยิ่งไปกว่านั้นถ้าคุณฉลาดพอที่จะรับมันได้การแสดงละครที่มากเกินไปจะผลักดันคุณให้อยู่ในอันดับต้น ๆ และน่าเชื่อถือในอดีต ติดน้ำตาเล็กน้อยและแตก มันเป็นวิธีที่รวดเร็ว แต่ก็ง่ายมากที่จะนำพาคุณ ... และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในกระบวนการ เราสัญญาว่าจะใช้งานได้.

2 เมื่อคุณกำลัง PMSing

เวลานั้นของเดือนคุณเป็นฮอร์โมน อย่างไรก็ตามคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อฮอร์โมนเหล่านั้นอย่างไรจากคนสู่คน ผู้หญิงบางคนกินคนอื่นนอนหลับคนอื่นอยู่ในอารมณ์ที่น่ากลัวไม่กี่วันจากเดือน แต่ในบางจุดเราเกือบทุกคนจะหยุดและร้องไห้ และมันก็เป็นการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยม PMS หยาบและมันเจ็บปวด ทำให้การเปลี่ยนภาพทำได้ง่ายขึ้นเล็กน้อยและร้องไห้ในแบบของคุณ นั่นคือจนถึงเดือนหน้าเมื่อคุณมีอิสระที่จะทำอีกครั้ง ในฐานะผู้หญิงมันผ่านทุกเดือน.

1 เพราะทุกอย่างเป็นระเบียบ

ใครอยากทำความสะอาดเมื่อสิ้นวันอันยาวนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเหนื่อยท้อแท้ PMSing มีวันทำงานที่ไม่ดีหรือทั้งหมดข้างต้น จากนั้นเมื่อคุณกลับบ้านไปที่ระเบียบ จาน - ซักรีด - อะไรก็ตามที่ทำให้คุณยุ่งก็ถึงเวลาเดินผ่านมัน หากคุณสามารถทำความสะอาดเล็กน้อยผ่านการร้องไห้ได้ดียิ่งขึ้น มิฉะนั้นนั่งลงพักสมองและร้องไห้ไปกับความวุ่นวาย มันจะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น (หรือแม้ว่าคุณจะไม่) เราสัญญา.