12 สิ่งที่ควรอยู่ในรายการฝากข้อมูลของผู้หญิงทุกคน

เราทุกคนรู้ถ้อยคำที่เบื่อหู:“ เวลาสั้น - มีชีวิตอยู่เพื่อวันนี้”“ อย่าชะลอความฝันของคุณ”“ carpe diem” บางทีถ้อยคำโบราณเหล่านี้อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมรายการถังจึงเป็นที่นิยม อีกเหตุผลหนึ่งอาจเป็นเพราะเราทุกคนเบื่อกับกิจวัตรประจำวันแบบเดิม ๆ ของ 9-5 เล็กน้อย เราต้องการความตื่นเต้นในชีวิตของเราและรายการถังให้เรามีสิ่งที่จะฝันและประสบความสำเร็จมันสามารถให้บางสิ่งนั้น.

รายการถังเป็นรายการสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณ "เตะถัง" หรือส่งต่อจากชีวิตนี้ พวกเขาไม่ใช่แนวคิดใหม่ พวกเขาเพิ่งกลายเป็นแนวคิดยอดนิยม มีรายการฝากข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตเพื่อให้คุณมีความคิดมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนตาย ในขณะที่รายการฝากข้อมูลควรเป็นของส่วนตัว - มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าคุณต้องการทำอะไรจริงๆ - นี่คือ 15 สิ่งที่น่าจะเป็นในรายการนั้น.

12 Live Alone

การใช้ชีวิตคนเดียวให้ประสบการณ์ชีวิตที่มีค่าสองอย่าง: ให้อิสระในระดับที่คุณอาจไม่เคยได้สัมผัสจากที่อื่นในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณเรียนรู้แนวคิดเกี่ยวกับระเบียบวินัยที่สำคัญซึ่งจะช่วยคุณในหลาย ๆ ด้านของชีวิต.

อิสรภาพที่อาศัยอยู่ตามลำพังนั้นยอดเยี่ยมมาก: มาและไปตามที่คุณต้องการและอย่าตอบใครในบ้านของคุณ ไม่ทะเลาะกันเรื่องการทำอาหารไม่มีข้อขัดแย้งเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องดูในทีวีและไม่จำเป็นต้องให้ใครรู้ว่าคุณจะกลับมาเมื่อคุณออกไปข้างนอก.

พร้อมกับเสรีภาพเหล่านั้นมาถึงวินัยที่คุณเรียนรู้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณมีเพียงตัวเองที่จะตำหนิสำหรับจานที่ไม่ได้ทำ เมื่อคุณอยู่คนเดียวคุณจะต้องมีระเบียบวินัยเพื่อให้แน่ใจว่าบ้านของคุณเป็นระเบียบเรียบร้อยและสะอาด - เพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดขึ้นได้.

อิสรภาพและวินัยที่เรียนรู้จากการอยู่คนเดียวถ่ายโอนอย่างดีในทุกด้านของชีวิต - คุณมีแนวโน้มที่จะได้งานที่ดีขึ้นหรือได้รับการเลื่อนตำแหน่งเมื่อเจ้านายของคุณรู้ว่าคุณสามารถใช้ความคิดริเริ่มได้ งานที่ดีกว่าหลังจากได้ลิ้มรสอิสระในการไม่ตอบรับทุกคน.

11 เดินทางคนเดียว

เสรีภาพทั้งหมดที่ได้รับและมีระเบียบวินัยในขณะที่อยู่คนเดียวก็สามารถนำไปใช้กับการเดินทางคนเดียวได้เช่นกัน นอกจากนี้คุณยังจะได้สัมผัสกับสถานที่ใหม่ ๆ ศุลกากรใหม่และรู้จักเพื่อนใหม่เมื่อคุณเดินทางผ่านจุดหมายที่คุณเลือก.

อย่าไปล่องเรือสำราญคนเดียว ที่ไม่ได้มอบการผจญภัยแบบเดียวกับการเดินทางด้วยตัวเอง การเดินทางด้วยตนเองอาจเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม: ควบคุมสิ่งที่คุณฟังและเวลาในการคิดและไตร่ตรองอย่างเต็มที่ ฟังพอดแคสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจเติมพลังเสียงเพลงหรือเพียงแค่ปรับแต่งทุกสิ่งออกไปและชื่นชมทิวทัศน์.

ใช้การท่องโซฟาหรือวิธีการที่คล้ายกันเพื่อลดค่าใช้จ่ายค้างคืนฟรีและรับข้อมูลเชิงลึกเฉพาะที่คนในท้องถิ่นสามารถให้ได้ กลัวที่จะอยู่กับคนแปลกหน้าหรือเดินทางคนเดียว? ขีดฆ่าจุดต่อไปของรายการฝากข้อมูลนี้.

10 เข้าคอร์สป้องกันตัว

ผู้หญิงทุกคนควรเรียนรู้วิธีการป้องกันตนเองจากผู้โจมตีที่รุนแรง ชีวิตและร่างกายของคุณมีค่าและคุณควรควบคุมมัน การเรียนรู้การป้องกันตนเองไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณมั่นใจในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยหรืออาจเป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังช่วยชีวิตคุณได้อีกด้วย.

คุณสามารถลงทะเบียนเรียนวิชาศิลปะการต่อสู้หรือลงทะเบียนหลักสูตรการป้องกันตัวเองเฉพาะที่กลุ่มชุมชนมหาวิทยาลัยและวิทยาลัยหลายแห่งเปิดสอน ตรวจสอบชุมชนของคุณสำหรับหลักสูตรที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณ.

หลักสูตรการป้องกันตัวเองแบบสดๆที่คุณสามารถฝึกฝนการถือครองและการขว้างปานั้นยอดเยี่ยมกว่าทุกสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ออนไลน์ได้ แต่ถ้าชีวิตไม่ยอมให้คุณได้สัมผัสกับการป้องกันตัวเองบนอินเทอร์เน็ตคุณก็มั่นใจได้เสมอว่า กำลังเรียนรู้จากแหล่งที่เชื่อถือได้.

9 เรียนรู้ลิฟท์โอลิมปิก

การยกน้ำหนักจะไม่ทำให้คุณดูเป็นลูกผู้ชาย - มันจะทำให้คุณแข็งแกร่งปรับปรุงท่าทางของคุณและอาจเพิ่มความมั่นใจของคุณได้เช่นกัน การยกน้ำหนักยังเป็นกิจกรรมการรับน้ำหนักซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ผู้หญิงหลายคนอ่อนแอเมื่ออายุมากขึ้น.

เทคนิคไร้ที่ติที่จำเป็นในการดำเนินการลิฟท์โอลิมปิก (ฉกและสะอาดและกระตุก) จะต้องมีโค้ชที่ดีและโค้ชที่ดีสามารถผลักดันให้คุณทำดีที่สุดของคุณ หากคุณไม่เคยยกน้ำหนักมาก่อนการทำลิฟท์โอลิมปิกสามารถผลักคุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและนั่นคือจุดเริ่มต้นของชีวิต.

การถูกผลักออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณในสถานการณ์ที่ปลอดภัยในการอยู่ใกล้กับโค้ชผู้ให้การสนับสนุน - และอาจเป็นชุมชนที่สนับสนุน - จะสนับสนุนให้คุณผลักดันตัวเองออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณในพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของคุณ ความฝันมากขึ้น.

8 Hike A National Park

คุณติดอยู่ในร่องหรือไม่? ครั้งสุดท้ายที่คุณรับอากาศบริสุทธิ์และมีความสุขกับความงามของธรรมชาติ การเดินป่าในอุทยานแห่งชาติมักมีราคาถูกและให้ประสบการณ์ที่ไม่มีใครเทียบได้กับเมืองใด ๆ การเดินป่าในอุทยานแห่งชาติสามารถจุดประกายความรู้สึกของการผจญภัยล้างใจและช่วยให้คุณหมดความกังวลในชีวิตประจำวัน.

ไต่เขาไปกับเพื่อนหรือธุดงค์เพียงอย่างเดียว แต่ทำตัวเองให้เป็นที่โปรดปรานและดูความงามที่อยู่รอบตัวเรา.

7 ลองใช้ Diva Cup

เรามีส่วนร่วมในการฝังกลบขยะทุกเดือน? ถ้าเราพยายามทางเลือกอื่นเพื่อรับมือกับรอบประจำเดือนของเรา?

Diva Cup เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทดแทนแผ่นและผ้าอนามัยแบบสอด ช่วยเบี่ยงเบนของเสียจากหลุมฝังกลบและช่วยทำให้กระเป๋าเงินของคุณอ้วนขึ้น.

คุณใช้จ่ายบนแผ่นรองและผ้าอนามัยแบบสอดในแต่ละเดือนเท่าไหร่ Diva Cup จะต้องซื้อเพียงครั้งเดียว (อาจเป็นสองเท่าถ้าคุณมีลูกหลังจากซื้อครั้งแรก) ในราคาที่น้อยกว่าการจัดหาทางเลือก 3 เดือน ลองดูและให้แน่ใจว่าคุณให้เวลาในการปรับตัวเอง - อาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อหยุดการแทรกและเอาออก.

6 เรียนรู้การสร้างแผนภูมิรอบประจำเดือนของคุณ

เป็นความคิดที่น่าเหลือเชื่อที่ผู้หญิงไม่ได้สอนให้ทำแผนภูมิวงจรของพวกเขาในเรื่องเซ็กซ์ การเรียนรู้วัฏจักรของร่างกายของคุณนั้นเป็นข้อมูลเสริมสร้างพลังและสามารถดีทั้งในการป้องกันการตั้งครรภ์และเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย.

คุณรู้หรือไม่ว่าร่างกายของคุณให้สัญญาณทุกชนิดเกี่ยวกับเมื่อมันพร้อมที่จะกำเนิด? คุณไม่ชอบที่จะรู้วิธีการสื่อสารกับร่างกายของคุณเองรู้ว่ามันอยู่ข้างในและออกไปข้างนอกและเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าทำไมและการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร?

มีหลายวิธีในการเรียนรู้การจัดทำแผนภูมิวงจรของคุณได้ฟรีและยังมีแอพและโปรแกรมซอฟต์แวร์อีกมากมายที่ช่วยให้การสร้างแผนภูมิทำได้ง่ายและรวดเร็ว ลองสักสองสามก่อนที่คุณจะตัดสินใจและรู้สึกถึงพลังแห่งความรู้ทางร่างกายโดยตรง.

5 เรียนรู้ที่จะเต้นรำเป็นคู่ ... แล้วเรียนรู้ที่จะนำ

การเต้นเป็นพันธมิตรอาจเป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นสำหรับบางคนและเป็นข้อเสนอที่น่ากลัวสำหรับผู้อื่น หากคุณปรับตัวเข้าหากันอย่าปล่อยให้ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จักทำให้คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้.

คุณไม่ต้องเป็นแชมป์แทงโก้ - และคุณไม่จำเป็นต้องทำห้องบอลรูม คุณเคยได้ยินการเต้นสวิงหรือไม่? มีวัฒนธรรมย่อยทั้งหมดของผู้คนที่พบกันเป็นประจำในหลาย ๆ เมืองทั่วโลกเพื่อเต้นรำ Lindy Hop, East Coast Swing, West Coast Swing, ท่ามกลางงานเต้นรำอื่น ๆ ในช่วงทศวรรษที่ 1920 ถึง 1930.

ดีที่สุด? คุณไม่จำเป็นต้องมีคู่ครองและการเรียนเต้นสามารถทำได้ในราคาที่ต่ำอย่างน่าขัน เพียงแสดงลองทำตามขั้นตอนแล้วเต้นรำกับทุกคนหรือเกือบทุกคนในห้อง บทเรียนได้รับการสอนกับคู่หูที่กำลังหมุนและเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเต้นรำกับคนหลาย ๆ คนตลอดทั้งคืน.

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะติดตาม (เช่นผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มต้น) เรียนรู้ที่จะเป็นผู้นำเช่นกัน สิ่งนี้สามารถทำให้คุณมีการติดตามที่ดีขึ้นโดยการทำความเข้าใจว่าผู้นำคิดอย่างไรและสามารถทำให้คุณเข้าใจมากขึ้นเมื่อมีโอกาสในการทำผิดพลาด นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณมีความมั่นใจสุดขีดเนื่องจากคุณจะอยู่ในส่วนน้อยของนักเต้นที่มีทักษะที่จะทำทั้งผู้นำและต่อไปนี้ สิ่งนี้สามารถแปลความมั่นใจในด้านอื่น ๆ ของชีวิต.

4 เรียนรู้การยอมรับคำชมเชย

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีนิสัยแย่มากในการลดคำชมให้น้อยที่สุด.

ผู้ร้องเรียน:“ ฉันรักเสื้อของคุณ!”

ผู้หญิง:“ โอ้นี่เก่ามาก!”

ผู้ร้องเรียน: ฉันรักแว่นตาของคุณ!

ผู้หญิง:“ โอ้พวกเขามีรอยขีดข่วน; ฉันต้องการสิ่งใหม่”

ผู้ร้องเรียน:“ คุณดูน่าทึ่ง!”

ผู้หญิง:“ โอ้ฉันดูแย่มาก เช้านี้ฉันไม่มีเวลาทำผม…”

และมันก็จะไป ทำไมผู้หญิงจึงพบว่ามันยากที่จะยอมรับคำชมอย่างแท้จริง บางทีมันอาจจะไม่มั่นคง บางทีมันอาจเป็นวิธีที่สังคมสอนให้เราทำ แต่เราสามารถเปลี่ยนสิ่งนั้นได้ เรียนรู้ที่จะชื่นชมในคุณค่าของมัน ดูด้วยความจริงใจและพูดง่ายๆว่า "ขอบคุณ" คุณสวยทั้งข้างในและข้างนอก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณกำลังชื่นชม แทนที่จะย่อให้เล็กลงคุณจะได้รับความรู้สึกที่คลุมเครือจากการรู้จักใครสักคนที่ต้องการทำให้คุณรู้สึกดี.

3 เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณ

เกี่ยวข้องกับการมีเวลาที่ยากลำบากในการรับคำชมเป็นการยากที่จะยอมรับร่างกายของเรา เรามีความสัมพันธ์ที่เกลียดชังกับร่างกายของเรากี่คน? ถ้าฉันบอกคุณว่าการโอบกอดรูปร่างของคุณและรักคุณในแบบที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณดูเหมือนดีพอ?

อย่าเข้าใจฉันผิด - ถ้าคุณไม่แข็งแรงและเหนื่อยล้าหลังจากขึ้นบันไดไปแล้วถ้าคุณไม่มีพลังงานอะไรเลยและถ้าคุณปวดเมื่อยและปวดจากการนั่งตลอดทั้งวันก็ถึงเวลาที่จะตี ยิม. หรือพื้นวิ่ง หรือว่ายน้ำในทะเลสาบ ได้เวลาทำอะไรบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณอยู่ในสภาพดีเยี่ยม.

แต่ให้ร่างกายของคุณดูรองไปตามที่ร่างกายรู้สึก รักร่างกายของคุณในสิ่งที่ทำได้สำเร็จมากกว่าที่จะเกลียดสิ่งที่ดูเหมือน การเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสบายในผิวของคุณเป็นทักษะชีวิตที่มีค่าและทำให้คุณมั่นใจ - และผู้หญิงที่มีความมั่นใจเซ็กซี่ไม่ว่ารูปร่างหรือขนาดของพวกเขาจะเป็นอย่างไร.

2 บรรลุอิสรภาพทางการเงิน

คุณอาศัยอยู่ paycheque เพื่อ paycheque? คุณมีภูเขาแห่งหนี้หรือไม่? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณตกงานในวันพรุ่งนี้ถ้าบ้านของคุณถูกไฟไหม้หากคุณประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ครั้งใหญ่?

พวกเราหลายคนอยู่ในสถานะกังวลเรื่องเงินอย่างต่อเนื่อง วางแผนเพื่อให้บรรลุอิสรภาพทางการเงินโดยการสร้างงบประมาณที่ดีชำระหนี้ทั้งหมดจัดตั้งกองทุนฉุกเฉิน 3-6 เดือน (เต็มปีหากคุณเป็นเจ้าของกิจการหรือหากคุณเป็นครอบครัวที่มีรายได้ครอบครัวเดียว) และเก็บเงินไปทำให้ฝันของคุณเป็นจริง.

และพูดถึงความฝัน ...

1 เติมเต็มความฝันที่“ เป็นไปไม่ได้”

ชีวิตสั้นเกินไปที่จะชะลอความฝันของคุณ ความเป็นจริงของคุณถูก จำกัด ด้วยจินตนาการของคุณและความฝันนั้นเป็นเพียงความฝันจนกว่าคุณจะเปลี่ยนเป็นเป้าหมาย หลังจากนั้นมันเป็นเพียงเรื่องของเวลาและการวางแผนก่อนที่มันจะกลายเป็นความจริง.

เขียนความฝันของคุณในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่แล้วแบ่งมันออกเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ทำแผนเพื่อให้มันเกิดขึ้นและทำตามแผนของคุณ.

ความฝันของคุณอาจกลายเป็นความจริงได้ถ้าคุณเชื่อในตัวเองทำงานหนักและทำให้พวกเขามีความสำคัญ.