สิ่งหนึ่งที่ทุกราศีสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวล

เกือบทุกคนประสบกับความวิตกกังวลในชีวิต แต่สำหรับบางคนมันแย่กว่าคนอื่นมาก บางคนจะจบลงด้วยการคิดเชิงลบและพูดคุยกับตัวเองจากกิจกรรมที่พวกเขาอาจมีความสุขเพราะความกังวลของพวกเขา คนอื่นอาจได้รับฝ่ามือขับเหงื่อมือสั่นคลอนและรู้สึกว่าพวกเขาอ่อนแอและเวียนศีรษะทันที และจากนั้นก็มีคนที่อาจรู้สึกว่าพวกเขาต้องการชดเชยความวิตกกังวลมากเกินไปโดยการมีความสุขสุด ๆ ในแง่บวกและเป็นมิตรตลอดเวลาและพวกเขาจะไม่นั่งลงเพื่อจัดการกับปัญหาของพวกเขา.

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความวิตกกังวลนั้นยากที่จะจัดการแม้ว่าคุณจะรู้สึกแบบนี้ทุกครั้ง.

มันเป็นอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ โชคดีที่มีวิธีการมากมายในการจัดการกับความกังวลและคุณแน่ใจว่าจะหาวิธีจัดการกับมัน เมื่อคุณคิดวิธีจัดการกับความวิตกกังวลของคุณอย่างมีสุขภาพดีบางครั้งคุณสามารถหยุดมันได้ก่อนที่มันจะเริ่ม! สงสัยว่ามีเทคนิคใดบ้างที่เหมาะกับคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความวิตกกังวลโดยขึ้นอยู่กับราศีของคุณ.

16 สัญญาณไฟ (ราศีเมษ, ราศีสิงห์, ราศีธนู):

คุณอาจประหลาดใจที่ได้ยินว่าสัญญาณไฟไหม้มีอาการวิตกกังวลเหมือนคนอื่น ๆ “ แต่พวกเขาสังคมและมีความสุขตลอดเวลา” คุณอาจกำลังคิด “ คนที่มีความมั่นใจมาก ๆ จะรู้สึกกังวลได้อย่างไร”

ความจริงก็คือความรู้สึกกังวลสามารถโจมตีใครก็ตามแม้แต่คนที่เป็นอิสระและปลอดภัยที่สุดในโลก.

ดังนั้นหากคุณเป็นสัญญาณไฟและรู้สึกสับสนในครั้งแรกที่คุณสังเกตเห็นว่าตัวเองมีความวิตกกังวลอย่าออกนอกลู่นอกทาง - เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และเกิดขึ้นกับทุกคนในบางช่วง ตอนนี้เรารู้ว่าคำถามต่อไปของคุณคือ: ฉันจะจัดการกับเรื่องนี้ได้อย่างไร? ใจเย็น ๆ เรากลับมาแล้ว มีกลยุทธ์และความพยายามบางอย่างสำหรับสัญญาณไฟที่ต้องเตะความกังวลของพวกเขา.

15 ราศีเมษ: ดูสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะ

ราศีเมษคุณปกติแล้วจะเป็นสัญญาณที่ค่อนข้างไร้กังวล แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณมีภูมิคุ้มกันต่อความวิตกกังวล คุณอาจรู้สึกกังวลด้วยเหตุผลหลายประการ: บางทีคุณอาจต้องทะเลาะกับคนที่คุณใส่ใจและความดื้อรั้นของคุณทำให้คุณสองคนไม่สามารถหาทางออกได้ หรืออาจเป็นหนึ่งในการผจญภัยที่เกิดขึ้นเองของคุณในการวางแผนที่สำคัญบางอย่างและคุณละเลยความรับผิดชอบของคุณและตอนนี้ต้องเล่นให้ทัน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเรามีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ใส่ในภาพยนตร์รายการทีวีหรือแสดงตลกพิเศษที่ทำให้คุณหัวเราะ เพียงแค่ปล่อยให้ตัวเองนั่งผ่อนคลายหัวเราะคิกคักแล้วปล่อยไอน้ำเล็กน้อย คุณจะรู้สึกเย็นมากขึ้นและกลับไปสู่ตัวตนเดิมในเวลาไม่นาน.

14 Leo: ใช้เวลานาน Nap ที่แสนสบาย

ลีโอเมื่อคุณมีความกังวลมักจะเป็นเพราะคุณดันตัวเองแรงเกินไป คุณมักจะกดดันตัวเองให้ทำทุกอย่างและทำได้ดี ใช่คุณสามารถพูดได้ว่าคุณเป็นคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบ! ศัพท์ดังกล่าวสรุปบุคลิกภาพของลีโอด้วยคำเดียว.

ดังนั้นคุณมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลมากกว่าสัญญาณไฟอื่น ๆ.

คุณไม่สามารถช่วยได้ - เป็นเพราะธรรมชาติของคุณที่จะยึดมั่นในมาตรฐานที่สูงและคุณมีแนวโน้มที่จะเอาชนะตัวเองเมื่อคุณรู้สึกไม่ดี หากคุณผลักตัวเองแรงเกินไปและคุณรู้สึกถึงผลที่จะตามมาให้หยุดพักและงีบหลับที่ดีนาน ๆ มีโอกาสที่คุณจะหมดแรงทางร่างกายและจิตใจและคุณต้องพักผ่อนก่อนที่จะเล่นงานอื่น.

13 ราศีธนู: ไปที่ชั้นเรียนโยคะ

ราศีธนูเมื่อคุณรู้สึกกังวลคุณจะต้องย้าย! คุณไม่สามารถทนความรู้สึกกังวลได้ -“ ไม่ใช่คุณ” โดยทั่วไปคุณเป็นคนที่ถูกวางไว้เมื่อคุณจับตัวเองในแง่ลบและเริ่มทำงานกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณรู้ว่าคุณต้องชะลอตัวลง และแก้ไขความคิดของคุณทันที มิฉะนั้นคุณจะไม่รู้สึกเหมือนตัวเอง การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวลของคุณคือโยคะอย่างแน่นอน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจ - คุณจะได้ขยับร่างกายออกกำลังกายอย่างมีความสุขและมีเวลาคิดทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คุณจะออกจากชั้นเรียนโยคะของคุณรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นเป็นอย่างยิ่งพร้อมที่จะดำเนินชีวิตต่อไป!

12 Earth Signs (ราศีพฤษภ, กันย์, ราศีมังกร):

สัญญาณโลกอาจปรากฏขึ้นเช่นกัน“ เซน” เพื่อรับความวิตกกังวล แต่อย่าทำผิดสัญญาณเหล่านี้จะจัดการกับอารมณ์นี้เป็นครั้งคราว ไม่ว่าสัญญาณของคุณจะเป็นอะไรคุณก็ไม่สามารถหนีความวิตกกังวลได้มันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของเงื่อนไขของมนุษย์! เหตุใดสัญญาณแผ่นดินจึงวิตกกังวล? เช่นเดียวกับลีออสที่มักจะเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบสัญญาณแผ่นดินทั้งหมดเกิดมา แต่สิ่งดีเลิศ มันเขียนไว้ในดวงดาว!

สัญญาณเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทะเยอทะยานมาก (ใช่เรากำลังมองคุณ Capricorn!) และด้วยเหตุนี้พวกเขามักจะกังวลหากพวกเขากำลังตกอยู่เบื้องหลังที่พวกเขาต้องเป็น.

พวกเขาเน้นเรื่องผลการเรียนงานของพวกเขาการเงินของพวกเขาอนาคตของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะทำได้ดีกว่าคนทั่วไป ไม่ต้องกลัวสัญญาณโลก - เรามีกลยุทธ์การจัดการที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณทุกคน.

11 ราศีพฤษภ: สนุกสนานกลางแจ้ง

ราศีพฤษภคุณชอบที่จะออกไปข้างนอกมากกว่าสัญลักษณ์อื่น ๆ คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านมากที่สุดเมื่อคุณเดินไปตามชายหาดด้วยนิ้วเท้าของคุณในทรายหรือออกไปเที่ยวในป่าพร้อมกับโคลนทั่วรองเท้าบูทปีนเขา เมื่อคุณรู้สึกกังวลสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณต้องทำคือออกไปสู่ธรรมชาติ แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเมืองอย่างน้อยที่สุดคุณควรไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ การไปที่ไหนสักแห่งในบ้านเหมือนร้านขายดอกไม้สามารถช่วยได้! อาจฟังดูงี่เง่า แต่อย่าเคาะจนกว่าคุณจะลอง เมื่อจิตใจของคุณกำลังคิดอย่างบ้าคลั่งในทุกสิ่งที่อาจผิดไปการกระทำแรกของคุณคือการไปที่ไหนสักแห่งที่ทำให้คุณรู้สึกสงบ.

10 กันย์: ฝึกสมาธิ

ราศีกันย์คุณสามารถเป็นสัญญาณที่สำคัญมาก สิ่งนี้อาจทำให้คนรอบข้างคุณหงุดหงิด แต่เดี๋ยวก่อนพวกเราทุกคนมีข้อบกพร่องของเราใช่ไหม ในความเป็นจริงคนที่คุณวิจารณ์มากที่สุดคือตัวคุณเอง ไม่ใช่เพื่อนของคุณไม่ใช่พี่น้องไม่ใช่เพื่อนร่วมงานของคุณ.

คุณมักจะใช้เวลามากขึ้นในการทำให้ตัวเองแย่ลงกว่าการสร้างตัวเอง.

นี่เป็นเพราะคุณมักจะตกอยู่ในกับดักแห่งความคิดว่าวิธีเดียวที่จะบรรลุเป้าหมายและบรรลุความยิ่งใหญ่คือการวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองถ้าคุณทำผิดพลาด แต่ความจริงก็คือนี่เป็นเพียงการเพิ่มความกังวลของคุณไม่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ กลยุทธ์ที่ดีที่สุดของคุณ? เริ่มนั่งสมาธิ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ในทุกสถานการณ์ที่ตึงเครียดและคุณจะเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น.

9 มังกร: มอบวันหยุดให้ตัวเอง

เฮ้ Capricorn จำได้ไหมเมื่อเราพูดว่า Leos มีแนวโน้มที่จะผลักดันตัวเองให้ถึงขีด จำกัด ก่อนที่พวกเขาจะหยุดรับมือกับความกังวลของพวกเขา? คุณดันตัวเองผ่านพ้นขีด จำกัด ของคุณ คุณจะอยู่ในที่ทำงานของคุณหมดแรงและเหนื่อยล้าทำให้กาแฟของคุณเป็นถ้วยสุดท้ายที่จะอยู่ต่อไปอีกชั่วโมงแล้วทำงานอีกนิดหน่อยแล้วก็หลับไปพร้อมกับหัวของคุณบนโต๊ะทำงานตอนเที่ยงคืนสงสัยว่าทำไมคุณ รู้สึกน่ากลัวและแปลก Capricorn เมื่อคุณรู้สึกกังวลทางออกเดียวของคุณคือหยุดงานสักวันหนึ่งหรืออาจจะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ได้ นอนหลับอย่างเพียงพอกินอาหารเพื่อสุขภาพและอย่าปล่อยให้ตัวเองยกนิ้วจนกว่าคุณจะโทรหาเพื่อนเพื่อออกไปเที่ยว.

8 สัญญาณอากาศ (ราศีเมถุน, ราศีตุลย์, กุมภ์):

สัญญาณทางอากาศมักจะมีความวิตกกังวลเป็นอย่างมาก ทำไมนี้ อะไรทำให้พวกเขารู้สึกแบบนี้ พวกเขาแต่ละคนมีบุคลิกที่เป็นเอกลักษณ์และพวกเขาไม่ได้รู้สึกเหมือนเข้าสังคมส่วนที่เหลือ.

พวกเขาไม่มีความปรารถนาที่จะผสมผสานและมีความสุขกับตัวเองในแบบที่พวกเขาเป็น แต่ความรู้สึกเหมือนคนที่ถูกขับไล่อาจใช้เวลานาน.

นี่คือเมื่อสัญญาณอากาศอาจเริ่มสงสัยว่ามีอะไรผิดปกติ? ทำไมฉันไม่เชื่อมต่อกับคนเหล่านี้ เหตุใดฉันจึงไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งเดียวกันกับทุกคนได้ แต่อย่าเสียความหวังสัญญาณทางอากาศ: คุณน่าทึ่งอย่างที่คุณเป็นและมีวิธีง่าย ๆ มากมายในการจัดการกับความกังวลของคุณ เรามีสกู๊ปสำหรับคุณอ่านต่อไป.

7 ราศีเมถุน: สละเวลาให้อยู่คนเดียว

ราศีเมถุนคุณเป็นที่รู้จักในฐานะผีเสื้อสังคม ดูเหมือนว่าไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนคุณจะถูกรายล้อมไปด้วยเพื่อน ๆ และส่วนใหญ่คุณชอบวิธีนี้ การเป็นคนเปิดเผยนั้นอยู่ในธรรมชาติของคุณและตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กเล็กคุณมีเวลาทำตัวเป็นเพื่อนได้ง่าย แต่บางครั้งการที่จะ "เปิด" เช่นนี้บ่อยครั้งทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีที่ว่างหรือเวลาให้กับตัวเอง คุณรู้สึกกดดันอย่างมากที่จะสร้างความบันเทิงให้กับทุกคนและทำให้แน่ใจว่าพวกเขามีช่วงเวลาที่ดีดังนั้นคุณจึงละเลยความต้องการของคุณเอง ไม่มีทางที่จะมีชีวิตอยู่! ราศีเมถุนเมื่อคุณรู้สึกกังวลปล่อยให้ตัวเองอยู่คนเดียวซักพัก คุณอาจต้องเติมเงิน.

6 ราศีตุล: เขียนในวารสาร

ราศีตุลย์, คุณมักจะรู้สึกถึงแรงกดดันที่จะสมบูรณ์แบบ คุณคล้ายกับลีโอและมังกรในแง่นี้ คุณไม่สามารถช่วยได้ - คุณแค่ต้องการทำให้ทุกคนพอใจและคุณไม่ต้องการทำให้ใครผิดหวัง ดังนั้นสิ่งที่ผู้หญิงต้องทำ?

คุณมีรายการที่ต้องทำยาวหนึ่งไมล์และครึ่งหนึ่งเต็มไปด้วยงานที่คนอื่นต้องการความช่วยเหลือ.

นอกจากนี้คุณยังพบกับความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของคุณ คุณต้องการที่จะดูสวยและเป็นผู้หญิงอยู่เสมอเพราะคุณกลัวที่จะถูกตัดสินเพราะมองน้อยกว่าคุณที่สุด ราศีตุลย์, คุณจำเป็นต้องใช้วารสารเพื่อทำงานผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากเหล่านี้ การเขียนบันทึกประจำวันจะช่วยให้คุณมีความคิดที่เป็นกังวลจากหัวของคุณและเขียนลงบนกระดาษ.

5 ราศีกุมภ์: อ่านหนังสือเล่มโปรดของคุณ

ราศีกุมภ์แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่มั่นใจมาก แต่คุณก็ยังรู้สึกกังวลอยู่เป็นประจำ อาจเป็นเพราะคุณไม่เหมาะกับคนจำนวนมากและแม้ว่าคุณจะทำใจให้สงบเมื่อนานมาแล้วคุณยังไม่ชอบความรู้สึกของการอยู่คนเดียวในห้องที่แออัด เมื่อคุณรับมือกับความวิตกกังวลคุณอาจสิ้นสุดการตั้งคำถามกับตัวเองและทางเลือกที่คุณทำโดยสงสัยว่าคุณควรพยายามใช้ความพยายามกับฝูงชนมากขึ้นหรือไม่ แทนที่จะครุ่นคิดมากกว่าความคิดเช่นนี้ปล่อยให้ตัวเองหายไปในหนังสือเล่มโปรดของคุณในขณะที่เพียงแค่ลืมโลก การอ่านหนังสือที่ดีจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณออกไปจากความคิดวิตกกังวลและพาคุณไปผจญภัยแทน.

4 สัญญาณน้ำ (มะเร็ง, ราศีพิจิก, ราศีมีน):

สัญญาณน้ำมีแนวโน้มสูงที่จะวิตกกังวล ในความเป็นจริงมะเร็งราศีพิจิกและราศีมีนอาจเป็นสัญญาณที่น่าวิตกที่สุดในจักรราศี มันเป็นความอัปยศเพราะพวกเขามักเป็นคนที่น่ารักและมีความสามารถ แต่พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะโดดเด่นจากฝูงชนและติดตามเส้นทางที่เป็นเอกลักษณ์ในชีวิตซึ่งสามารถทำให้พวกเขารู้สึกเหงาและถูกทอดทิ้ง.

ดังนั้นถ้าคุณเป็นสัญญาณน้ำและคุณรู้สึกแบบนี้ตอนนี้อย่าตกใจ.

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว - สัญญาณน้ำเพื่อนของคุณ (รวมถึงคนอื่น ๆ นับไม่ถ้วนที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์ต่าง ๆ ) อยู่ที่นั่นกับคุณ หากคุณกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวลหายใจเข้าลึก ๆ และอ่านต่อไป เรามีคำแนะนำมากมายที่จะช่วยคุณในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกแย่.

3 Cancer: พูดคุยกับเพื่อนสนิท

โรคมะเร็งคุณใจดีมาก แต่โลกนี้ช่างโหดร้ายมากและนี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงมีความวิตกกังวลตลอดชีวิต แต่ไม่ต้องกังวลในที่สุดคุณจะได้เรียนรู้วิธีรับมือกับสิ่งนี้และรับรู้ว่ามันเกิดขึ้นกับคุณเพราะคุณใส่ใจทุกคนอย่างลึกซึ้ง หากคุณรู้สึกกังวลสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือหยิบโทรศัพท์และโทรหาเพื่อนสนิทเพื่อขอความช่วยเหลือ นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องรับมือด้วยตัวเองดังนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณต้องต่อสู้ด้วยตัวเอง! เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณเป็นคนน่ารักและใจดีแค่ไหนดังนั้นเมื่อคุณเป็นผู้ที่ต้องการพวกเขาจะข้ามไปที่ความโปรดปราน คุณจะมีใครบางคนหันไป.

2 ราศีพิจิก: ขอความช่วยเหลือ

ราศีพิจิกคุณอาจจะเป็นสัญญาณที่น่าวิตกที่สุดในจักรราศีใช่ทั้งๆที่ยังเทียบกับสัญญาณน้ำอื่น ๆ แต่เมื่อคุณสัมผัสอารมณ์ของตัวเองคุณอาจรู้เรื่องนี้อยู่แล้ว.

ราศีพิจิกเมื่อคุณรับมือกับความวิตกกังวลอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่.

คุณไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหานี้ด้วยตัวเองแน่นอนและมีคนที่คุณสามารถติดต่อได้เสมอ คุณอาจต้องการพูดคุยกับคนที่แก่กว่าคุณที่มีประสบการณ์มากมายเกี่ยวกับความกังวลและเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน พวกเขาจะสามารถให้คำแนะนำมากมายและพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าการรู้สึกอารมณ์รุนแรงไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี มันจะมีประโยชน์มากถ้าคุณมีกลยุทธ์ที่เหมาะสม.

1 ราศีมีน: ทำอะไรที่สร้างสรรค์

ราศีมีนคุณอาจมีความวิตกกังวลมากมาย แต่โชคดีที่คุณมีวิธีจัดการกับมันอย่างมีสุขภาพดี: แสดงความคิดและอารมณ์ผ่านสื่อสร้างสรรค์ที่คุณโปรดปราน คุณเป็นหนึ่งในสัญญาณศิลปะมากที่สุด แต่คุณก็เป็นหนึ่งในคนที่อ่อนไหวที่สุด เมื่อใดก็ตามที่มีคนอยู่รอบตัวคุณรู้สึกแย่ลงหรือมีอะไรบางอย่างในชีวิตของคุณที่กำลังจะผิดพลาดคุณจะรู้สึกได้ถึงความลึกและคุณต้องการทางออก ไม่ว่าคุณต้องการที่จะเขียนในวารสารเล่นเครื่องดนตรีวาดภาพวาดเต้นรำหรือแม้กระทั่งการทดลองแต่งหน้าทางเลือกเป็นของคุณ คุณเพียงแค่ต้องค้นหารูปแบบศิลปะสร้างสรรค์ที่พูดกับคุณและเมื่อคุณทำแล้วคุณจะมีที่สำหรับแสดงอารมณ์ความรู้สึกลึก ๆ ทั้งหมดที่คุณรู้สึกอยู่ข้างใน.