อเมริกาเหนือและตะวันตกโดยทั่วไปเริ่มหมกมุ่นอยู่กับความผอมบาง เราได้ทำให้ข้อความที่เป็นโรคอ้วนนำไปสู่ภาวะสุขภาพเรื้อรังและแม้กระทั่งความตายและเราได้ทำให้ข้อความนั้นหมดสัดส่วนอย่างสมบูรณ์ เราลืมเกี่ยวกับคนอ้วนที่มีสุขภาพที่ดีซึ่งสามารถเอาชนะและอยู่ได้นานกว่าเพื่อนผอม ๆ ของพวกเขาในการวิ่งมาราธอน. นอกจากนี้เรายังลืมว่าความคาดหวังทางสังคมของร่างกายที่มีสุขภาพดีนั้นไม่ได้สัมผัสกับความเป็นจริงโดยเฉพาะในวงการแฟชั่นและความบันเทิง ในขณะที่กล้ามเนื้อหน้าท้อง 6 แพ็คและ "ซาลาเปาเหล็ก" มีความหมายเหมือนกันกับสุขภาพและความงามการมีความมั่นใจในผิวของคุณเองอาจเป็นสิ่งที่แสดงพลังความงามทั้งภายในและภายนอก และการหลีกเลี่ยงการอดอาหารสามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีกว่าคนที่ออกกำลังกายแบบไม่หยุดยั้ง. การไล่ล่าที่สิ้นหวังสำหรับร่างกายที่ผอมบางทำให้ผู้หญิงบางคนทำสิ่งที่บ้าคลั่งเช่นการอดอาหาร ผลที่ตามมาของอาหารเหล่านี้บางอย่างมีสุขภาพดีน้อยลง (และเป็นอันตรายมาก) กว่ามีไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย. การกินเพื่อสุขภาพและการใส่ใจนั้นดีกว่าอาหารทุกมื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารบางชนิดมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายอย่างร้ายแรง นี่คืออาหาร 10 อย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง. 10 Juice Cleanses Juice Cleanses กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอาจเป็นเพราะดาราฮอลลีวู้ดหลายคนใช้มันเพื่อผลการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ แต่ถึงเวลาที่จะหยุดยั้งความอ้วนและเริ่มใส่ใจกับสุขภาพของคุณมากขึ้น. ในขณะที่การทำความสะอาดน้ำผลไม้มักจะขายและทำตลาดตามแผนการกินเพื่อสุขภาพความจริงก็คือคุณจะลดน้ำหนักในอาหารนี้เพราะคุณกินแคลอรี่น้อยเกินไปเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด ในขณะที่คุณอาจจะไม่ขาดวิตามินถ้าทำถูกต้องคุณจะมีโปรตีนไม่เพียงพอในระบบของคุณในการสร้างกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายและระบบภูมิคุ้มกันของคุณก็อาจประสบเช่นกัน....