30 เซเลบพอดีที่สร้างแรงบันดาลใจให้เราตียิม

ฤดูร้อนอยู่ที่นี่และคุณก็รู้ว่านั่นหมายถึงอะไร! ชุดว่ายน้ำฤดู.

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่การมีร่างกายที่ฟิตนั้นใช้งานหนัก เราต้องดูสิ่งที่เรากินและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้อยู่ในรูป และถึงแม้ว่าเราจะยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่เราต้องการ พันธุศาสตร์ประณาม!

หากคุณกำลังนั่งอยู่บนโซฟาในขณะนี้ค้นหาภาพชุดบิกินี่ของนักร้องหญิงและนักแสดงหญิงที่คุณชื่นชอบมันเป็นเรื่องยากที่จะไม่รู้สึกประหม่าเกี่ยวกับร่างกายของคุณไม่ว่าคุณจะมีขนาดเท่าไหร่ แต่ดาราคนโปรดของคุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้ร่างกายของพวกเขาด้วยและควรถูกมองว่าเป็นแหล่งของแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายไม่ใช่จุดเปรียบเทียบ.

แม้คุณจะคิดอย่างไรคนดังก็มีส่วนร่วมในการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับชาวบ้านที่ไม่มีชื่อเสียง แน่นอนว่าพวกเขาสามารถเข้าถึงวิทยากรฝึกสอนที่ดีที่สุดนักศัลยแพทย์และศัลยแพทย์พลาสติกได้ แต่ดาราที่มีชื่อเสียงที่สุดหลายคนใช้เวลาและความพยายามอย่างมากที่จะอยู่ต่อไป พวกเขาวิ่งไปรอบ ๆ Central Park ใช้เวลาเรียนปั่นมากมายใน L.A. และยึดมั่นในอาหารที่เข้มงวดมาก เคยได้ยินน้ำผลไม้ทำความสะอาด?

ก่อนหน้านี้คนดังสามารถเข้าถึงบริการฝึกอบรมที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาและแบ่งปันความลับของพวกเขากับสาธารณชนเป็นเวลาหลายปี ดังนั้นใส่ไพน์ของ Ben & Jerry's ลงกางเกงโยคะของคุณแล้วตรงไปที่ Planet Fitness ในพื้นที่ของคุณเพราะที่นี่เป็นดาราสามสิบอันดับแรกที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราตียิม.

30 Katy Perry

หากคุณเคยเห็นสารคดี“ Part of Me” ของ Katy Perry คุณรู้ไหมว่าหญิงสาวชาวแคลิฟอร์เนียคนนี้ใช้เวลาในการออกกำลังกาย ระหว่างตารางทัวร์สุดเพอร์รี่ชอบไปปีนเขาและมีการออกกำลังกายของเธอซึ่งออกแบบโดยผู้ฝึกสอนของเธอคือฮาร์เลย์แพสเตอนัค Perry บอกกับนิตยสาร People ว่าเธอกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้ามื้อต่อวันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ Five Factor Diet ของ Pasternak และติดตามอาหารของเธอด้วยวงจรความเข้มสูงห้าครั้งต่อสัปดาห์ ขนมขบเคี้ยวออกกำลังกายที่โพสต์ที่ชื่นชอบของ Katy Perry? “ เธอคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับแสงซุปน้ำซุปไก่ย่างธัญพืชทั้งหมดเช่น quinoa และหน่อไม้ฝรั่งย่าง”

29 Rihanna

อีกความรู้สึกที่ป๊อปกับร่างกายของ Poppin คือ Rihanna นักร้องวัย 27 ปีจากบาร์เบโดสนี้ทำงานร่วมกับครูฝึก Ary Nunez ผู้โด่งดังและทำแบบฝึกหัดที่หลากหลายรวมไปถึงศิลปะการต่อสู้การเต้นรำและการเพาะกาย เพื่อรักษา“ ขาของเธอไม่ให้พุงขึ้น” Rihanna กล่าวว่าความลับของเธอคือคาร์ดิโอเป็นเวลาสามสิบนาทีห้าครั้งต่อสัปดาห์ เธอผลักดันตัวเองทุกการออกกำลังกายโดยการกดปุ่มปั่นจักรยาน, ปั่นจักรยาน, วิ่งออกกำลังกายในสถานที่ทำแจ็คกระโดดและกระโดดเชือก.

28 Shakira

ทุกคนรู้ว่าสะโพกของ Shakira ไม่ได้โกหก แต่หน้าท้องของเด็กอายุ 38 ปีนี้ก็ไม่ได้โกหกเช่นกัน หลังจากมีลูกคนแรกของเธอแล้ว Shakira ออกกำลังกายวันละสองครั้งเป็นเวลาสามสิบนาทีและฝึกฝนโดย Anna Kaiser ซึ่งเป็นปรมาจารย์ด้านการออกกำลังกายเพื่อกำจัดน้ำหนักลูกที่เพิ่มขึ้น ตามที่ไกเซอร์บอกว่า Shakira“ ชอบที่จะมิกซ์และออกไปข้างนอกและเล่นกีฬาอย่างเทนนิสสควอชและแพดเดิลบอร์ด” Kiser กล่าวเพียงหนึ่งในการประชุมของ Shakira ที่สามารถทำได้ "ประกอบด้วยบัลเล่ต์คอมโบและแบบฝึกหัดแบร์ -hop หรือพิลาทิส”

27 Mila Kunis

นี้ เพื่อนที่มีประโยชน์ นักแสดงหญิงมีประโยชน์ด้านการออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนชื่อดังอย่าง Brian Abercrombie เธอหลั่ง 20 ปอนด์สำหรับบทบาทของเธอในภาพยนตร์เรื่องบัสเตอร์ หงส์ดำ หลังจากที่เธอทำงานกับโปรแกรม "P.A.S.E" ของ Abercrombie (พลังความว่องไวความแข็งแกร่งและความอดทน) เป็นเวลาหนึ่งปี ในขณะเดียวกันเธอออกกำลังกายสามถึงห้าวันในแต่ละสัปดาห์และติดอยู่กับมื้ออาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำสำหรับฉากรักที่เต็มไปด้วยไอเดียของเธอกับจัสตินทิมเบอร์เลค เพื่อนด้วยสิทธิประโยชน์.

26 Christina Milian

การใช้ชีวิตในลอสแองเจลิสคริสติน่ามิเลียนมีวิธีมากมายในการออกกำลังกายประจำวันของเธอ ดาราคนโปรดของ R&B คนนี้เหรอ? “ มีอะไรกลางแจ้ง แต่ฉันชอบที่จะไต่ขึ้นไปฉันมักจะไปที่ Runyon Canyon” เธอบอกกับ Pret-a-Reporter ถึงแม้ว่านักแต่งเพลงคนนี้จะมีรายการทีวีเรียลลิตี้และออกเดทกับแร็พสตาร์ของ Lil 'Wayne แต่จริงๆแล้วเธอค่อนข้างคล้ายกับผู้หญิงธรรมดา ... เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย "โอ้มนุษย์ฉันต้องการแรงบันดาลใจตลอดเวลา" ความรู้สึกร่วมกันคือคริสตินา.

25 Kim Kardashian

Kim Kardashian มีร่างกายที่หายากซึ่งหมายความว่าเอวของเธอนั้นเล็กอย่างไม่น่าเชื่อในขณะที่สะโพกและก้นของเธอนั้นโค้งกว่าตัวอักษร 'S' มันไม่ยุติธรรมเลย! หากคุณไม่เชื่อสิ่งนี้ไปคว้าสำเนาภาพถ่ายนิตยสาร Paper ชื่อดังของเธอ คุณจะเห็นมันทั้งหมด ในขณะที่ร่างของเธออาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จ คิมอายุ 34 ปีทำงานหนักเพื่อร่างกายของเธอ เธอทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอน Gunnar Peterson ผู้ซึ่งกล่าวว่าท่าทีต่อการเคลื่อนไหวของเธอคือ“ squats, lunges, sleds และ deadlifts” เหนือสิ่งอื่นใดการอุทิศตนเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุร่างกายเช่นเดียวกับคิม เธอไปที่โรงยิมตั้งแต่ 6 โมงเช้าถึง 10 โมงทุกวันตามเดลี่เมล์.

24 Victoria Justice

เมื่อพูดถึงการรักษารูปร่างนักแสดงตู้เพลงนี้ได้รับชัยชนะอย่างง่าย ๆ ! ความยุติธรรมโชคดีที่ตารางการแสดงของเธอทำให้เธออยู่ในสภาพดี จากข้อมูลของ healthyceleb.com เธอไม่มีเวลาไปยิมเพราะเธอยุ่งมากเธอชอบออกกำลังกายที่บ้านเมื่อเธอสามารถลดน้ำหนักได้ ความยุติธรรมไม่ได้มีตารางออกกำลังกายที่คงที่เหมือนดาราคนอื่น ๆ โชคดีของเธอ! แบบฝึกหัดที่ได้รับการฝึกฝนมากที่สุดของเธอ (นอกเหนือจากการเต้น) คือการเดินระยะสั้นปอดและหมอบ.

23 Gisele Bundchen

Giselle Bundchen นางแบบของวิคตอเรียซีเคร็ทและภรรยาของทอมเบรดี้กองหลังผู้รักชาตินิวอิงแลนด์มีขาอยู่หลายวัน ร่างกายของเธอสูงผอมเพรียวเป็นที่ต้องการของทุกคนและมาพร้อมกับระบบการออกกำลังกายที่แข็งแรง คุณพร้อมสำหรับการนี้หรือไม่? Bunchden มีส่วนร่วมในพิลาทิสสามวันต่อสัปดาห์การออกกำลังกายกระชับสัดส่วนสามวันต่อสัปดาห์การฝึกอบรมหัวใจและหลอดเลือดเป็นเวลา 30 นาทีสี่ถึงห้าวันต่อสัปดาห์และโยคะสองครั้งต่อสัปดาห์ เนื่องจากการมีร่างกายที่สมบูรณ์เป็นส่วนหนึ่งของงานเต็มเวลาของ Bunchden เธอจึงมีเวลาออกกำลังกายมาก.

22 Nicole Scherzinger

คุณรู้จักเธอในฐานะนักร้องนำของ Pussycat Dolls แต่เตรียมพร้อมที่จะรู้จักเธอในฐานะเทพธิดาแห่งฟิตเนสต่อจากนี้ไป Scherzinger วัย 37 ปีเป็นนักชิมตัวยงและเชื่อมั่นในการกินทุกอย่างอย่างพอเหมาะ นิตยสาร People ระบุว่านักร้องป๊อปคนนี้ไม่กลัวที่จะวางช็อกโกแลตทรัฟเฟิลสองสามอันเพื่อเป็นของหวานหรือทำพาสต้าปลอดกลูเตน เพื่อชดเชยความอยากอาหารที่ยิ่งใหญ่ของเธอเชอร์ซิงเกอร์มีกิจวัตรการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม เธอชอบธุดงค์เรียนปั่นหมุนทำโยคะร้อนและเต้นรำอย่างแน่นอน อย่าชะอำอยากให้คุณทำงานอย่างนั้น?

21 Angelina Jolie

ลูกค้าอีกคนของ Gunnar Peterson ผู้ฝึกสอนฮอลลีวูดชื่อดังคือ Angelina Jolie นักแสดงหญิงที่ได้รับรางวัล กับปีเตอร์สันโจลี่ทำการฝึกหัดวงจรที่หลากหลายซึ่งหมายความว่าเธอทำงานทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่จ้องมองหน้าท้องจนถึงแขน เธอครอบคลุมทุกอย่าง นี้ นาย & นางสมิ ธ ดาราผู้ซึ่งมีลูกสามคนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักลูกน้อยของเธอด้วยการออกกำลังกายทุกวันของปีเตอร์สันรวมถึงการฝึกโยคะแบบคาร์ดิโอและแอลเอเพิ่มเติม สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือแบรดพิตต์อนุมัติบอดี้ของ smokin ของเธอ!

20 บริทนีย์สเปียร์

คุณต้องการตัวร้อนหรือไม่? คุณต้องการ Bugatti หรือไม่? คุณต้องการมาเซราติหรือไม่? คุณทำงานได้ดีขึ้น นักร้องวัย 33 ปีรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านร่างกายของเธอ ในเดือนธันวาคม 2014 เธอได้ลงปกนิตยสารสุขภาพของผู้หญิงเพื่อโชว์หน้าท้องและหน้าท้อง ความลับของเธอ? “ ฉันชอบออกกำลังกายของฉันให้มีประสิทธิภาพในระยะเวลาอันสั้น ฉันเริ่มต้นด้วยคาร์ดิโอเข้มข้น 20 นาทีซึ่งปกติแล้วจะวิ่งไปที่น้ำหนักฟรีแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวเช่น pushups, squats และ sit-ups จากนั้นก็ยืดออกด้วยการยืด ชาวใต้ของรัฐลุยเซียนากล่าวต่อไปว่าเธอมีความสุขที่ได้ทำผิดคือชาหวาน แต่โชคดีสำหรับเธอที่มีห้องออกกำลังกายที่บ้านเพื่อเผามัน.

19 มาดอนน่า

มาดอนน่าต้องดื่มจากแหล่งน้ำพุแห่งความเยาว์วัยเพราะเธออายุ 56 ปีและยังคงมีร่างกายที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งในฮอลลีวูด เธอกินอาหารแมคโครไบโอติก (อาหารญี่ปุ่นที่ประกอบด้วยข้าวสาลีไข่เนื้อสัตว์นมและผักทะเล) และมันยากกว่าที่คุณคิด สาววัสดุนี้กินกะหล่ำปลีดอง, บัควีท, ข้าวฟ่างและชีสเต้าหู้ในชีวิตประจำวันเพื่อให้ร่างกายของเธอได้รับอย่างหนัก โอ้โดยวิธีการรับประทานอาหารที่ไม่มีอาหารแปรรูปและช่วยให้สองมื้อต่อวัน อืมผ่าน สำหรับการออกกำลังกายของเธอมาดอนน่าสร้างโรงยิมส่วนตัวของเธอเองถัดจากบ้านของเธอซึ่งเธอไปเยี่ยมสัปดาห์ละหกครั้งตามข้อมูลของ healthyceleb.com เธอเป็นแฟนตัวยงของ Ashtanga Yoga และใช้ StairMaster ที่เชื่อถือได้ของเธอ 45 นาทีต่อวัน.

18 Miranda Kerr

ความงามของชาวออสเตรเลียวัย 32 ปีผู้นี้ให้กำเนิดฟลินน์คริสโตเฟอร์บลูม (ใช่แล้วเธอแต่งงานกับออร์แลนโดบลูม) ในเดือนมกราคม 2554 เคอร์ให้เครดิตความสำเร็จหลังคลอดทารกในโยคะโยคะจ๊อกกิ้งเบา ๆ ปลา. ฟังดูเป็นเรื่องปกติ แต่เธอมีเคล็ดลับแปลก ๆ อย่างหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักของเธอลดลง: น้ำมันมะพร้าว รายงานบอกว่านางแบบนางแบบนี้กินวันละ 4 ช้อนโต๊ะไม่เพียง แต่จะทำให้หุ่นผอมเพรียวเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหนังและเส้นผมของเธอเงางาม ใครจะรู้?

17 Sarah Jessica Parker

Sarah Jessica Parker อายุ 50 ปี แต่มีร่างกายอายุ 20 ปี แม้ว่าเธอจะมีตารางงานที่ยุ่ง แต่เธอก็มักจะออกกำลังเวลาตามที่ป๊อปชูการ์กล่าว คุณถามอย่างไร เธอเดินไปทุกที่ เธอบอกแม่บ้านดีว่าเธอทำมันให้รู้สึกดีที่สุด "ฉันชอบความรู้สึกที่ดีและมีสุขภาพดีเมื่อคุณยังเด็กคุณสามารถวิ่งไปรอบ ๆ และไม่สนใจว่าคุณอยู่ในรูปแบบใดเพราะคุณตื่นขึ้นมาทุกวันรู้สึกโอเค แต่ตอนนี้ฉันอายุมากขึ้นฉันต้อง ทำเพื่อตัวเองมากขึ้น " ปาร์กเกอร์ยังไม่ทิ้งอาหารโปรดของเธอเลย เธอเป็นแฟนตัวยงของเบคอนชีสและพาสต้า อืมมม.

16 Carrie Underwood

ศิษย์เก่าอเมริกันไอดอลอายุ 32 ปีคนนี้มีขาที่ดีที่สุดในฮอลลีวูด ต้นขาของเธอแข็งแรงมากจนดูเหมือนว่าพวกเขาสามารถบดขยี้ใครบางคนได้ เพื่อที่จะแสดงให้ดีที่สุดระหว่างการแสดงคอนเสิร์ตสองชั่วโมงอันเดอร์วู้ดทำการฝึกสอนวงจรรายวันกับผู้ฝึกสอนชื่อดัง Erin Opera ทั้งสองมักจะเห็นการปีนเขาวิ่งคิกบ็อกซิ่งและขี่จักรยานด้วยกัน การเคลื่อนไหวแบบไปต่อของอันเดอร์วู้ดบางตัว ได้แก่ squats, deadlifts ขาเดียวและปอด.

15 Julianne Hough

หากคุณคิดว่า Julianne Hough เต้นเฉพาะเพื่อรูปร่างที่ดีแสดงว่าคุณคิดผิด เช่นเดียวกับคนดังคนอื่น ๆ Hough มีเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอเอง Astrid Swan McGuire ผู้ฝึกสอนของเธอทำงานกับ Hough มาสามปีแล้วและกล่าวว่า“ การเต้นเป็นหัวใจที่ดี แต่การฝึกความแข็งแรงช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณและเผาผลาญเมแทบอลิซึมของคุณได้อย่างเต็มที่” ตามรูปร่าง นี้ เต้นรำกับดวงดาว โปรคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ“ การออกกำลังกายสองหน้าที่ที่เคลื่อนไหวร่างกายแบบเต็มช่วงด้วยช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง” ผสมผสานกับการเต้นรำทั้งหมดของเธอและไม่น่าแปลกใจเลยว่าเธอมีร่างกายที่เก่งที่สุดคนหนึ่งในฮอลลีวู้ด.

14 Kerry Washington

ตามที่ healthyceleb.com, เรื่องอื้อฉาว นักแสดงหญิงเคอร์รีวอชิงตันต่อสู้กับความผิดปกติในการกินในช่วงวิทยาลัยของเธอ วอชิงตันก็เหมือนกับเด็กหญิงชาวอเมริกันอื่น ๆ หลายคนชอบทานอาหารขยะและใช้การกินเพื่อควบคุมปัญหาทางอารมณ์ของเธอ Healthyceleb.com กล่าวว่าวอชิงตันรักษาโรคการกินของเธอหลังจากที่ได้เห็นนักบำบัดและได้เปลี่ยนไปใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น เธอทำงานเป็นประจำกับผู้ฝึกสอน Nonna Gleyzer และกินอาหารที่อุดมด้วยผักโปรตีนและผลไม้ไม่ติดมัน.

13 เจสสิก้าอัลบ้า

เจสสิก้าอัลบ้าเป็นนักแสดงที่ยอดเยี่ยมด้านความงามและการออกกำลังกาย ในฐานะนักปั่นวิญญาณตัวยงอัลบ้ามักจะเห็นอุปกรณ์ออกกำลังกายกีฬารอบ ๆ แอลเอเมื่อเธอฝึกฝนบทบาทของเธอในภาพยนตร์ ช่าง: คืนชีพ, Alba โพสต์วิดีโอของระบบการออกกำลังกายของเธอบน Instagram และสมมติว่าเธอทำงานเพื่อบทบาทนั้น อัลบ้าสนุกกับการฝึกความแข็งแกร่งและมีประสบการณ์การเต้นภายใต้เข็มขัดของเธอด้วย นักแสดงหญิงคนนี้ฟังอะไรในขณะที่เธอออกกำลังกาย? ไม่มีโซนยืดหยุ่น.

12 Ciara

หยุดทุกสิ่งที่คุณทำและไปดูมิวสิควิดีโอ "Ride" ของ Ciara ก่อนอื่นอ่านบทความนี้ให้จบ นอกเหนือจากความสูง 5 ฟุต 10 นิ้วแล้ว Ciara ยังมีกล้ามท้องและขาที่กระชับ Healthyceleb.com Ciara กล่าวว่า“ มี 85 เปอร์เซ็นต์ของอาหารและ 15 เปอร์เซ็นต์สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของเธอ” เธอได้เข้าร่วมในการลดน้ำหนักหลายครั้งก่อนที่จะรวมทั้งการล้างพิษด้วย Cayenne Pepper อาหารเหลว อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านั้นไม่ได้ผลสำหรับเธอ อาหารที่ทำ: อาหารมื้อเล็ก ๆ ห้ามื้อ เชื้อเพลิงจากการกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้ามื้อต่อวันให้พลังงานเพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย 500 ab ซึ่งเธอทำทุกครั้งที่ออกกำลังกาย.

11 Adriana Lima

นี่เป็นนางแบบของ Victoria's Secret ที่สองในรายการของเรา: Adriana Lima, Tan, Brown, Bombshell ที่เติมเต็มหัวใจของเราด้วยความอิจฉาทุกครั้งที่ VS Fashion Show ในเดือนกันยายน 2555 ลิมาแสดงฝีมือได้อย่างยอดเยี่ยม หลังจากที่เธอมีลูกคนที่สองของเธอเธอสามารถลดน้ำหนักทารกแทบทั้งหมดในเวลาไม่กี่สัปดาห์เพื่อให้เธอสามารถเดินในงานแฟชั่นโชว์ประจำปี แล้วเธอทำได้อย่างไร เทพธิดาบนชายหาดชนิดนี้บรรจุกล่องแสดงคาโปเอร่า (รูปแบบของศิลปะการต่อสู้ของบราซิล) เข้าชั้นเรียนโยคะและฝึกฝนโปรแกรม HIIT (High Intensity Interval Training) เพื่อฝึกร่างกายก่อนคลอด ตอนนี้มันเป็นพลังใจที่ร้ายแรง.

10 เกวนสเตฟานี

ดาวดวงนี้พอดีแล้ว นักร้องป๊อป, Gwen Stefani ฆ่ามันบนเวทีและที่โรงยิม แค่ดูที่หกแพ็คของเธอเพื่อพิสูจน์! Stefani เป็นแฟนตัวยงของการทำงานกับครอบครัวของเธอและมักจะเห็นการผจญภัยที่สนุกสนานกับสามีของเธอ Gavin Rossdale เมื่อเธอไม่ว่ายน้ำหรือเล่นสกีกับผู้ชายเธอก็ฝึกโยคะพิลาทิสและยกน้ำหนัก เธอไม่เพียงทำอย่างนั้น แต่เธอยังกินผลิตผลอินทรีย์และโปรตีนลีนด้วย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าป๊อปสตาร์นี้เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย.

9 Kelly Ripa

เมื่อคุณดู มีชีวิต! กับเคลลี่และไมเคิล, คุณเคยได้รับความสนใจจากแขนแกะสลักที่น่าทึ่งของ Kelly Ripa หรือไม่? ผู้ให้บริการทีวีรายนี้ถึงแม้จะเล็ก แต่ก็เป็นเครื่องออกกำลังกายที่มีความเอนเอียง เมื่อเธอไม่ได้วิ่งออกกำลังกายรอบ ๆ นครนิวยอร์กเธอก็ออกกำลังกายกับ Anna Kaiser ครูฝึกเซเลบ Kaiser ซึ่งทำงานกับ Shakira บอกกับ US Weekly ว่า Ripa รวมการเต้นเป็นช่วงเวลาของเธออย่างไร "การฝึกอบรมช่วงเวลาคือ วิธีที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายและเมื่อคุณจับคู่กับการเต้นรำคุณจะทำให้มันสนุกและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพราะคุณกำลังทำงานกับระนาบการเคลื่อนไหวทั้งหมด”

8 จิลเลียนมิเชล

Jillian Michaels เป็นผู้ฝึกสอนผู้มีชื่อเสียงหัน จากการเป็นโค้ชฟิตเนสเมื่อ ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด เพื่อมีรายการทีวีของตัวเองและสายของอาหารเสริมลดน้ำหนักมิคาเอลเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายในหลายพื้นที่ ไม่ต้องพูดถึงเอบีเอสอ่างล้างหน้าของเธอที่กำหนดไว้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณไปผู้หญิง! หากคุณต้องการผลลัพธ์เช่นเธอพร้อมที่จะทำงานอย่างหนัก.

7 คาเมรอนดิแอซ

มุมมองของเซเลบเกี่ยวกับการออกกำลังกายนั้นแตกต่างจากดวงดาวอื่น ๆ เล็กน้อยในรายการนี้ “ ฉันมองว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันต้องทำ ฉันรู้สึกซาบซึ้งที่ฉันสามารถขยับร่างกายของฉันในแบบนั้น” เธอบอกกับ Shape ในปี 2014 เธอทำงานกับผู้ฝึกสอนคนเดียวกันอย่าง Bass Bass มาหลายปีแล้ว เบส“ ผสมผสานการเต้น, พิลาทิส, ตุ้มน้ำหนักและคาร์ดิโอกีฬาสำหรับการออกกำลังกายที่เน้นเป็นแกนกลาง” เพื่อให้ดิแอสสร้างรูปปั้นที่แน่นกระชับของเธอ เปิดนิตยสาร celeb และโอกาสที่จะมีภาพของนักแสดงหญิงยอดเยี่ยมคนนี้.

6 Candice Swanepoel

เธอเป็นนางแบบ Secret Victoria ที่ติดอันดับสูงสุดในรายการนี้และไม่มีคำถามว่าทำไม ไม่เพียง แต่เธอจะมีความงดงามตามธรรมชาติ Candice Swanepoel ยังมีร่างกายที่บ้า ความงามของแอฟริกาใต้นี้คือ 5'10 "และเป็นคำจำกัดความที่ยาวนานและไม่ติดมัน Swanepoel มีรูปร่างผอม แต่เธอไม่ผอม เธอมีโค้งในสถานที่ที่เหมาะสมเช่นเดียวกับแบบจำลอง VS ทั้งหมดและท้องของเธอแข็งแรงและกระชับ ตามรูปร่าง Swanepoel ชอบออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก “ มันช่วยปรับกล้ามเนื้อของฉันและทำให้แขนของฉันเอนตัว ฉันมักจะรู้สึกแสบร้อนในภายหลัง แต่มันก็คุ้มค่า "เธอบอกกับเว็บไซต์ ดังนั้นผู้หญิงกุญแจสำคัญในการดูเหมือนเธอคือรู้สึกแสบร้อน ไม่มีความเจ็บปวดไม่มีกำไร.

5 บียอนเซ่

Beyonce, a.k.a Queen Bey เป็นราชวงศ์ที่มีความฟิตเธอสบายในผิวของตัวเองและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงทุกคนในร่างกายที่แตกต่างกัน เธอหมายถึงการเสริมอำนาจและการแสดงออกซึ่งทุกคนสามารถระบุได้ ด้วยสิ่งที่กล่าวมาเธอเชื่อในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี “ ความจริงก็คือการเสียสละมากมายมันเกี่ยวกับความแข็งแกร่งทางจิตใจของคุณมากกว่าความแข็งแกร่งทางกายภาพคุณต้องผลักดันตัวเองไม่ว่าคุณจะมีเทรนเนอร์คนไหนและไม่สำคัญว่าคุณจะอยู่กับโปรแกรมใด ต้องมีสุขภาพดีและเลือกถูก "นักร้องวัย 33 ปีกล่าวกับป๊อปชูการ์ เธอมีมาร์โกบอร์ชเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอซึ่งใช้การฝึกซ้อมเป็นระยะเพื่อประหยัดเวลาเบย์ที่ยุ่งเหยิงนี้ Borges จะต้องไม่สามารถถูกแทนที่ได้.

4 Jennifer Lopez

เธออาจจะเป็นไอคอนออกกำลังกายที่มีหน้าท้องที่สมบูรณ์แบบและมีความแข็งแกร่งที่สุดในฮอลลีวูด แต่เธอก็แค่“ เจนนี่ออกจากตึก” ความรู้สึกแบบป๊อปนี้บอกเอลลี่แคนาดาว่าแม้เธอจะหยุดเล่นทุกวัน “ เหมือนคนอื่นมีวันที่ฉันรู้สึกดีเมื่อฉันตื่นขึ้นมาแล้วก็มีหลายวันที่ฉันรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นหรือไม่พร้อมที่จะเผชิญหน้ากับวันนั้น” เจโลเสียสละมากสำหรับร่างกายหลังการตั้งครรภ์ของเธอ เธอไม่ได้ปาร์ตี้เลยหมายความว่าเธอไม่กินเหล้าบุหรี่หรือเค็ม / อาหารหวานเพื่อให้แสงระยิบระยับของเธอโลเปซบอกว่าจะนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงทุกคืนดังนั้นอย่ารู้สึกแย่เวลาที่คุณโดน ปุ่มเลื่อนซ้ำ!

3 Kate Hudson

นี้ เจ้าสาวสงคราม นักแสดงหญิงอันดับที่ 3 ในรายการนี้เพราะเธอออกกำลังกายอย่างหนักและดูดีในขณะที่ทำมัน คุณเคยเห็นโฆษณาล่าสุดสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกาย Fabletics ของ Kate Hudson ใช่ไหม? ฮัดสันอายุ 36 ปีเป็นนางแบบของเสื้อผ้าทั้งหมดในโฆษณาขณะที่เธอกำลังโชว์หน้าท้องและขาที่กระชับ เมื่อพิจารณาว่าเธอมีลูกชายสองคนนั่นเป็นแรงบันดาลใจ!

2 Khloe Kardashian

เช่นเดียวกับคิมน้องสาวของเธอ (# 25) Khloe ทำงานกับครูฝึก Gunnar Peterson เธอเสียเงินไปสิบปอนด์ตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ 2558 ขอบคุณปีเตอร์สันที่บอกโอเค! นิตยสาร Khloe มาที่โรงยิมทุกเช้า แหล่งข่าวใกล้ชิดกับดาราทีวีเรียลลิตี้ตัวนี้บอกว่าโอเค! นิตยสารที่“ เธอชอบใช้ฮูลาฮูปซึ่งอาจดูไร้สาระ แต่ใช้งานได้จริง คุณจะแปลกใจว่าการออกกำลังกายที่สอดคล้องกันนั้นทำอะไรให้ร่างกาย!” สิ่งหนึ่งที่น่ารักเกี่ยวกับ Khloe ก็คือร่างกายของเธอมีความคิดบวก ในวันที่ 27 กุมภาพันธ์เมื่อเธอเปิดเผยร่างใหม่และหน้าท้องแบนผ่าน Instagram เธอโพสต์คำอธิบายภาพนี้:“ การเดินทางออกกำลังกายของฉันจะเป็นการเดินทางที่ยาวนานตลอดชีวิต การออกกำลังกายไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นคนดีกว่าคนอื่น ... มันเกี่ยวกับการเป็นคนดีกว่าที่คุณเคยเป็น”

1 เจนนิเฟอร์อนิสตัน

แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอันดับ 1 คือ Jennifer Aniston ที่ยอดเยี่ยมมาก ในปี 2012 นี้ เพื่อน เธอได้รับรางวัลดารายอดเยี่ยมแห่งปีจากนิตยสารฟิตเนสเพราะเธอมีระเบียบวินัยมากเมื่อพูดถึงกิจวัตรประจำวันของเธอ จากข้อมูลของ healthyceleb.com อนิสตันคิดสัปดาห์ละห้าถึงหกครั้งและรู้ตัวว่าเธอกินอะไร อาหารทั่วไปของเธอรวมถึงสมูทตี้และแตงโมสำหรับอาหารเช้าซุปผักสำหรับมื้อกลางวันและสลัดสาหร่ายสำหรับมื้อค่ำ เธอติดตามกิจวัตรประจำวันและ“ จบวันของเธอด้วยชุดยืดเหยียดและนั่งอัพ” นี่คือข้อเท็จจริงที่สนุกสนานเกี่ยวกับอาหารของเธอในชุดเพื่อน: เธอเคยกินสลัดก้อนกรวดทุกวันเพื่อรับประทานอาหารกลางวัน!