20 ภาพดังสุด ๆ ของ Instagram รุ่นในกางเกงโยคะ
รูปแบบการออกกำลังกายมีหลากหลายรูปแบบใน Instagram: บัลเล่ต์, นักกีฬายกน้ำหนัก, โยคี, กระต่ายคาร์ดิโอและอีกมากมาย ไม่ว่าวิธีการใดที่ผู้หญิงเหล่านี้เลือกที่จะอยู่ในรูปทรงมีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน - ความสามารถร็อคกางเกงโยคะ.
ทุกวันนี้ในเวลาเพียง 12 เดือนโมเดลฟิตเนสสามารถเห็นตัวเลขของผู้ติดตามได้ถึงหลายแสนคน (แท็ก 'Fitspiration' มีการใช้งานมากกว่า 9.5 ล้านครั้ง) รุ่นฟิตเนสตอนนี้เปลี่ยนบัญชีส่วนตัวของพวกเขาเป็นงานเต็มเวลาได้รับผลรวมสามตัวเลขเป็นประจำทุกปี.
Charlie Cottrell หัวหน้ากองบรรณาธิการที่ Social Media Agency เราเป็นสังคม, บอก GQ, "มีการอัพโหลดภาพมากกว่า 80 ล้านภาพไปยัง Instagram ทุกวันนอกจากนี้ยังเป็นแพลตฟอร์มที่ผู้ใช้ต้องการการอนุมัติผ่านผู้ติดตามและผู้ชื่นชอบใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องดังนั้นจึงเหมาะสมที่ผู้คนกำลังตรวจสอบความถูกต้องสำหรับร่างกายของพวกเขา ."
เราเชื่อว่าทำงานหนักเล่นหนักและอย่าลืมที่จะแสดงมันออกมาตลอดทาง.
20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)
Tammy Hembrow เป็นหนึ่งในโมเดลฟิตเนสที่ร้อนแรงที่สุดในขณะนี้และผู้ติดตาม Instagram กว่า 6.1 ล้านคนของเธอพิสูจน์ได้ว่า Blogger แม่และกูรูด้านการออกกำลังกายจากรัฐควีนส์แลนด์ออสเตรเลียตกใจกับผู้คนมากมายเมื่อเธอโบกมือให้ตัวเองกลับมามีรูปร่างที่เหลือเชื่ออย่างรวดเร็วเพียงสองเดือนหลังจากคลอดลูก.
เธอโพสต์ใน Instagram ว่า "มันน่าเหลือเชื่อจริงๆที่ร่างกายมนุษย์สามารถทำได้ทุก ๆ ร่างกายนั้นแตกต่างกันและคุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ แต่ถ้าคุณให้ความรักการออกกำลังกายและโภชนาการแก่ร่างกายคุณสมควรได้รับรางวัล ." แม้ว่าหลาย ๆ คนกล่าวหาว่า photoshop ของเธอ - เนื่องจากไม่มีรอยแตกเดียวหรือนิ้วอ้วนบนร่างกายของเธอ - แต่เธอแบ่งปันการเปลี่ยนแปลงสัปดาห์ละสัปดาห์เพื่อปิดบังความเกลียดชัง.
19 Jen Selter (@JenSelter)
Jen Selter มีความน่าสะพรึงกลัวที่ทุกครั้งที่เธอโพสต์คำว่า "ชนก้น" เธอได้รับผู้ติดตามใหม่ 5,000 คนโดยเฉลี่ยในแต่ละครั้ง - เพิ่มแฟน ๆ 11 ล้านคนบน Instagram เธอเปิดเผยต่อ เอลลี่ นิตยสาร "มันบ้ามากฉันไม่เคยคาดหวัง (ดังต่อไปนี้ของฉัน) จะสูงเท่าที่ทำได้" เพิ่ม "ฉันสังเกตเห็นว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องใหญ่ใน Instagram ดังนั้นฉันจึงสร้างบัญชีขึ้นมาฉันจะโพสต์คนที่มีแรงจูงใจแบบสุ่ม เพราะฉันรักคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ "
ไม่นานหลังจากที่บัญชีของเธอเริ่มมีผู้ติดตามเพิ่มขึ้นเธอก็สามารถลาออกจากงาน $ 7.50 ในฐานะผู้สอนออกกำลังกายและตอนนี้เธอเป็นนางแบบฟิตเนสเต็มเวลาโดยเฉพาะ Selter เปิดเผยว่า "มันน่าสนใจสำหรับฉันที่จะสร้าง fangirls และ fanboys ต่อไปที่ชอบฉันเมื่อพวกเขาไม่รู้จักฉันจริง ๆ ฉันเป็นคนที่เป็นมิตรที่สุดคนหนึ่งที่ดีที่สุดฉันคิดว่าฉันจะได้รับอีก ถ้าคนรู้ว่าฉันเป็นใคร "
18 Kaisa Keranen (@kaisafit)
ด้วยผู้ติดตามเกือบครึ่งล้านบน Instagram Kaisa Keranen เป็นแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจที่จริงจังสำหรับทุกคนที่ต้องการมีส่วนร่วม โบนัสอีกอย่างคือเธอสร้างสรรค์และมักโพสต์ช็อตที่ผิดปกติเช่นเดียวกับที่อยู่ในโปรไฟล์ของเธอตลอดเวลา.
เธอบอก เจสสด ออนไลน์ "Instagram เปลี่ยนชีวิตฉันโดยสมบูรณ์มันเปิดโอกาสให้ฉันได้รับความบ้าคลั่งและฉันก็รู้สึกซาบซึ้งอย่างยิ่งสำหรับทุกสิ่งที่เข้ามาหลังจากจบการศึกษาจากวิทยาลัยฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ฉันต้องการทำอาชีพที่ชาญฉลาดเพื่อน ขอให้ฉันเรียกใช้ boot boot สำหรับเธอและเพื่อนร่วมงานของเธอและฉันก็บอกอย่างไม่เต็มใจใช่มันใช้เวลาประมาณ 2 นาทีใน boot boot แรกเพื่อให้ฉันรู้ว่านี่คือสิ่งที่ฉันควรจะทำฉันรักทุกอย่างที่สอนและ ที่เหลือคือประวัติศาสตร์! "
17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes)
ซิสเตอร์เฟลิเซียและไดอาน่าจากซิดนีย์ออสเตรเลียเป็นคู่หูที่สร้างความรู้สึกแบบอินสตาแกรมที่เรียกว่า 'Base Body Babes' ผู้ติดตามของพวกเขา 630,000 คนติดตามมนต์ของพวกเขาในการ "บำรุงเลี้ยงดูและรักร่างกาย" พวกเขาเกิดมาได้เพียง 15 เดือนเท่านั้น เดลี่เมลออสเตรเลีย, "เราเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน! พวกเราสนิทกันมากทั้งชีวิตและการทำงานร่วมกันดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาเพราะเราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปด้วยกัน"
เฟลิเซียกล่าวเสริมว่า "สำหรับเราปรัชญาทั้งหมดของเราไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็วในนาทีสุดท้ายหรืออาหารที่ผิดพลาด - เราไม่เคยใช้มาตรการที่รุนแรงมันเป็นกระบวนการต้องใช้เวลาและเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลแล้วในที่สุดผลลัพธ์จะมา" เราคาดเดาว่าการมาจากแหล่งพันธุกรรมที่น่ากลัวของพวกเขาเองก็ต้องช่วยด้วยเช่นกัน?
16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast)
Faya Nilsson เป็นผู้หญิงที่อยู่เบื้องหลัง Fitness on Toast บัญชีการออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจและมีผู้ติดตามออนไลน์มากกว่า 120,000 คน ผู้ฝึกสอนชาวสวีเดนในกรุงลอนดอนมีลูกเล่นและเคล็ดลับมากมายที่จะทำให้ลูกค้าของเธออยู่ในสภาพดี เธอบอก ชายอัลฟ่า นิตยสาร "ฉันเป็นผู้เชื่อที่ยิ่งใหญ่ที่ไม่ได้ตัดกลุ่มอาหารทั้งหมดออกไปและแทนที่จะให้วิธีการกินที่สมดุลถูกสุขลักษณะและกลมกลืนแทน"
ข่าวดีก็คือ - เธอรักทานคาร์โบไฮเดรตและแนะนำให้พวกเขาด้วย! การเพิ่ม "ฉันทำงานได้ไม่ดีและไม่รู้สึกดีถ้าไม่มีคาร์บดังนั้นฉันต้องให้พวกเขาฝึกหัดหรือเมื่อมีแรงกระตุ้นความพยายามของฉันมากถ้าคุณตัดกลุ่มอาหารออก ลองคิดดูสิ " ฟังเหมือนเสียงเพลงไพเราะต่อหูของเรา - ส่งพิซซ่า!
15 Amanda Bisk (@AmandaBisk)
ด้วยผู้ติดตาม 600,000 คนบน Instagram อดีตนักเลงเสาชาวออสเตรเลีย Amanda Bisk เป็นปรมาจารย์ด้านการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จและเคล็ดลับของเธอต่อร่างกายที่ยอดเยี่ยมคือการเริ่มต้นวันใหม่อย่างทันที เธอบอก ป๊อปน้ำตาล, "ฉันตื่นนอนตอน 7 โมงเช้าขว้างอุปกรณ์ออกกำลังกายแล้ววิ่งลงไปที่สวนสาธารณะเพื่อออกกำลังกาย 30 นาทีฉันวิ่งกลับบ้านแล้วอาบน้ำเวลา 8.00 น. ฉันมีไข่ตุ๋นสองก้อนบนขนมปังปิ้งหลายชิ้นพร้อมอะโวคาโดสองชิ้น และผักขมด้านข้างและกาแฟยามเช้าของฉัน "
อะโวคาโดเป็นความลับของอาหารที่ยอดเยี่ยม โปรตีนอะโวคาโดยังไม่มีคอเลสเตอรอลหรือโซเดียมสูงมีไขมันโปรตีนใยอาหารและไขมันสูงและไขมันอิ่มตัวต่ำ โบนัสอีกอย่างก็คืออะโวคาโดอาหารเช้าจะดูอร่อยสุด ๆ ในภาพถ่าย Instagram.
14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart)
นางแบบของวิคตอเรียซีเคร็ตหันมาเป็นปรมาจารย์ด้านการออกกำลังกาย Izabel Goulart ถือเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ร้อนแรงที่สุดในจักรวาล ความงามของบราซิลได้แบ่งปันเคล็ดลับการออกกำลังกายของเธอกับ สมัย อธิบาย "สุขภาพเป็นหนึ่งในสมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เรามีในชีวิตและเป็นความสำคัญของฉันเสมอ"
เธอยังเปิดเผยว่าแม้ในระหว่างการเดินทางเธอยังมีเวลาสำหรับการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและเพิ่ม“ บ่อยครั้งที่ฉันจะออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในห้องพักในโรงแรมของฉันซึ่งประกอบด้วยแบบฝึกหัดสำหรับขา, glutes, abs และแขนด้วยน้ำหนักตัวของฉันเอง นอกจากนี้ฉันมักจะมีเชือกกระโดดลูกบอลยาที่ฉันสามารถพองได้และวงดนตรีในกระเป๋าเดินทางของฉันมันเป็นชุดที่ดีสำหรับการเดินทางถ้าคุณไม่มียิมที่ปลายทางของคุณไม่มีปัญหา! " พลังอันไร้ขอบเขตและกล้ามท้องของเธอเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้ติดตามของเธอ 3.5 ล้านคนบน Instagram ทุกวัน.
13 Natalie Uhling (@NatalieUhling)
ชั้นเรียนใหม่ของ Natalie Uhling เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงหลายพันคนมีรูปร่างที่ดี เห็นได้ชัดว่ากำลังทำงานอยู่ในครอบครัวของเธอและพ่อแม่ของเธอเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเธอเมื่อเธอเปิดเผยว่า "พวกเขาเป็นคนที่กระตือรือร้นที่สุดที่ฉันรู้จัก" เมื่อปีที่แล้วเธอได้เปิดตัวคลาสใหม่ล่าสุดสู่มหานครนิวยอร์กที่ผสมผสานกันเข้าด้วยกัน "การคิกบ็อกซิ่งการเต้นรำและการปรับสีในการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเกิน 1 ชั่วโมงด้วยเสียงเพลง"
หนึ่ง Blogger เขียนเพื่อ City Fit Girls, "ฉันไม่เคยเข้าเรียนที่ทำให้ฉันเหงื่อออกอย่างนี้และในขณะที่ 60 นาทีของชีวิตฉัน (อย่างจริงจัง (นาตาลี) ไม่ต้องเสียเวลาหนึ่งวินาที) ฉันไม่ต้องการหยุด ไม่ได้อยู่ข้างหน้าเธอพลังของนาตาลีติดเชื้อและเธอทำให้คุณอยากทำงานหนักกว่าที่คุณคิดว่าเป็นไปได้ทางร่างกาย "
12 Emily Skye (@EmilySkyeFit)
Emily Skye ที่สวยงามตามธรรมชาติเป็นนางแบบตั้งแต่เธออายุ 11 ปีก่อนที่เธอจะหันมาออกกำลังกายในแบบจำลองในภายหลังซึ่งทำให้เธอชนะการแข่งขัน Fit Body หลายครั้ง ตอนนี้เธอเป็นทูตระดับโลกสำหรับ Reebok และเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้ติดตาม 2 ล้านคนของเธอ.
แม้ว่าเธอจะมีร่างกายที่ผู้หญิงหลายคนตาย แต่เธอก็สนับสนุนให้ตัวเองดันหนักขึ้นเล็กน้อย เธอบอก Manic Fitness, "ฉันดูรูปถ่ายของร่างกายที่ฉันต้องการทุกวันและทุกครั้งที่ฉันรู้สึกไร้อารมณ์ฉันมองไปที่รูปถ่ายและเตือนตัวเองถึงสิ่งที่ฉันต้องการและทำไมฉันถึงต้องการมัน! ถ้าฉันรู้สึกอยากกินอะไรที่ซุกซน ฉันอนุญาตให้ตัวเองโกงอาหารบางครั้งทุกคราว
11 Cassey Ho (@Blogilates)
Cassey Ho ผู้คลั่งไคล้พิลาทิสใช้ความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นในระดับใหม่ทั้งหมด ในปี 2014 เธอเรียกใช้ Target เพื่อจัดการรูปภาพผ่าน photoshop เพื่อสร้าง "ช่องว่างต้นขา" ในแบบจำลอง เธอบอก ฟอร์บ นิตยสาร "ฉันรู้แล้วว่าตอนนี้ฉันไม่ได้เป็นแค่ผู้สอนในโรงยิม แต่ฉันเป็นแบบอย่างและเป็นผู้นำในอุตสาหกรรมฟิตเนสฉันมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำทุกสิ่งที่ทำได้เพื่อช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพดีขึ้นในขณะที่รู้สึกมั่นใจและมีความสุข ในร่างกายของพวกเขา "
ทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพของเธอในการออกกำลังกายและความสุขทำให้เธอทำตามในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเป็น 1.3 ล้านที่ส่าย เธอกล่าวเสริมว่า "ถ้าผู้หญิงสามารถมองในกระจกสามารถรักสิ่งที่เธอเห็นในขณะที่ยังคงทำงานอย่างหนักเพื่อให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเธอเมื่อวานนี้ฉันก็บรรลุเป้าหมายของฉันแล้ว"
10 Hannah Bronfman และ Ally Love (@HannahBronfman)
Hannah Bronfman จากแมนฮัตตันนิวยอร์กเป็นดีเจนายแบบและผู้ประกอบการที่มีการเติบโตของอินสตาแกรมมีผู้ติดตามมากกว่า 350,000 คน เธอเป็นผู้ร่วมก่อตั้งธุรกิจ เชิดชู, แอพสำหรับค้นหาบริการเสริมความงามในนาทีสุดท้ายควบคู่ไปกับการลงทุนในร้านอาหารหลายแห่ง - ชัดเจนว่าพ่อของเธอเอ็ดการ์บรอนแมนแมนจูเนียร์ (ซีอีโอของวอร์เนอร์มิวสิค) ให้คำแนะนำสำหรับการก้าวไปข้างหน้า ในโพสต์นี้เธอแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งของเธอโดยถือแบบเพื่อนฟิตเนส Ally Love.
แม้เธอจะมีวิถีชีวิตที่วุ่นวายเธอมักจะหาเวลาเพื่อความสนุกเปิดเผย ฮาร์เปอร์บาซาร์, "ฉันชอบที่จะมี nightcap กับเพื่อน nightcap ของฉันเป็นเครื่องดื่มเตกีล่าหรือบางครั้งก็แค่ชาและพูดคุยถ้าฉันทำงาน 6-8 เหตุการณ์ฉันจะพยายามวางแผนกับแฟนหลังจากนั้นและไปทานอาหารเย็น ."
9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah)
Bianca Cheah-Chalmers เป็นหนึ่งในผู้ที่รับชมบน Instagram ด้วยจำนวน 150,000 คนเธอได้รับความนิยมจากคนรักโยคะคนอื่น ๆ ที่ชื่นชมความยืดหยุ่นของเธอ เธอเชี่ยวชาญในการเคลื่อนไหวที่ยากมาก: The King Pigeon และ Scorpion - ทั้งคู่ต้องการความเชี่ยวชาญ เธอบอก น่ารักน่ารัก นิตยสารที่เธอ "เร่งด่วน" เมื่อเธอแสดงท่าทางเหล่านี้.
สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มออกกำลังกายเธอแนะนำ "เริ่มต้นด้วยการวางแผนการออกกำลังกายของคุณโดยตั้งค่าการเตือนในปฏิทินของคุณและเก็บกระเป๋ายิมของคุณเพื่อทำงานกับคุณสำหรับฉันการเตือนที่นั่นกับคุณนั้นเป็นสิ่งมหัศจรรย์จริงๆ คนส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขาไม่มีเวลาออกกำลังกาย (และฉันสามารถเข้าใจได้ว่าบางครั้งฉันต้องดิ้นรนกับภาระงานของตัวเอง) แต่ถ้าคุณมีกระเป๋ายิมพร้อมที่จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาโดยไม่ต้องกลับบ้านและ ไม่อยากออกจากบ้านอีก "
8 Karena และ Katrina (@ToneItUp)
Karena และ Katrina กำลังติดตามผู้ชมกว่า 1 ล้านคนและผู้หญิงที่มีความยืดหยุ่นเหล่านี้สมควรได้รับทุกอย่างที่พวกเขาต้องการ พวกเขาเป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวทูตสุขภาพและเพื่อนที่ดีที่สุด ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาปรากฏตัวบน โอปราห์ และ เอลเลน การสร้างแรงจูงใจให้ผู้หญิงหลายล้านคนทั่วโลกมีรูปร่างที่ดีและมีทัศนคติที่ดี.
Karena ซึ่งก่อนหน้านี้เคยต่อสู้กับน้ำหนักตัวเองเขียนบนเว็บไซต์ของพวกเขาว่า“ ฉันต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงคนอื่น ๆ ให้มีความเข้มแข็งและเป็นอิสระเพื่อช่วยให้พวกเขาหลุดพ้นจากปัญหาในชีวิตของพวกเขา ฟิตเนสช่วยฉันด้วย " แคทรีนากล่าวเสริมว่า“ เมื่อใดก็ตามที่เราแบ่งปันประสบการณ์สมาชิกในชุมชนของเราหลายคนบอกว่าพวกเขาผ่านเรื่องนั้นมาหรือเกี่ยวข้องกับเรื่องราวของเรามันรู้สึกดีที่เราไม่ได้อยู่คนเดียว - และเรามั่นใจว่ามันเป็นวิธีเดียวกันสำหรับพวกเขา ."
7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess)
Caitlin Turner เป็นที่รู้จักในหมู่ผู้ติดตาม 330,000 คนในฐานะ 'Gypset Goddess' โพสต์รูปถ่ายที่สวยงามที่สุดใน Instagram รูปของเธอมีจุดเด่น Elle, Vogue, New York Times, และบน อรุณสวัสดิ์อเมริกา. เธอเป็นที่รู้จักในนาม "ราชินีแห่งการโพสท่า" และมีอะไรมากกว่านั้นเพียงแค่หน้าเป็ด.
พื้นหลังของ Caitlin ในวิชายิมนาสติกทำให้เธอกลายเป็นซูเปอร์สตาร์โยคะ เธอเดินทางไปทั่วโลกไปยังเอกวาดอร์กาลาปากอสเบลีซเม็กซิโกโบราโบราอิตาลีและฝรั่งเศสโดยไม่คิดค่าใช้จ่าย เธอบอก เปิด Sky Fitness ว่ามันเป็นยิมนาสติกที่ทำให้เธอมีความสามารถที่ยิ่งใหญ่ในการก้าวไปข้างหน้าในชีวิตเผยให้เห็นว่า "มันทำให้ฉันมีการแข่งขันสูงมาก เธอเสริมว่า“ เมื่อฉันแข็งแรงและกระตือรือร้นฉันแค่รู้สึกดีขึ้นฉันมีพลังงานมากขึ้นฉันมีความสุขมากขึ้นและฉันก็ทำได้ดีขึ้นตอนนี้ด้วยสิ่งที่ฉันทำเพื่อหาเลี้ยงชีพ ในรูปเพื่อสร้างตัวอย่างที่ดีสำหรับชุมชนสุขภาพและสุขภาพ "
6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn)
นักเล่นสกีชาวอเมริกัน Lindsey Vonn ชนะการแข่งขันชิงแชมป์โดยรวมของการแข่งขันฟุตบอลโลกถึงสี่ครั้งและตอนนี้เธอเป็นหนึ่งในนางแบบฟิตเนสยอดนิยมบน Instagram ที่มีผู้ติดตาม 1 ล้านคน ในปี 2010 เธอมีมูลค่าสุทธิประมาณ $ 2.5 ล้านตามการรับรองจากชื่อใหญ่เช่น Head, Oakley, Red Bull และ Rolex.
เพื่อให้มีรูปร่างที่เหมาะสมสำหรับการแข่งขัน Vonn ทำการฝึกสอน 8 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 6 วันต่อสัปดาห์ในช่วงฤดูร้อนรวมถึงการขี่จักรยานที่มีความอดทน เมื่อพูดถึงคนดังเธอไม่มั่นใจอย่างที่บอก ในวันนี้, “ ฉันมีความมั่นใจมากบนภูเขา แต่ฉันไม่รู้สึกเหมือนจริงที่ฉันพอดีกับพรมแดงมากฉันไม่ใช่แค่ร่างกายตามแบบฉบับของคุณดังนั้นฉันจึงมีความไม่มั่นใจ ."
5 Kayla Itsines
Kayla Itsines เปิดตัวแอปวางแผนอาหารและออกกำลังกายของเธอ เหงื่อด้วยเคย์ล่า และผู้ติดตามภักดี 6.7 ล้านคนของเธอก็ยังไม่พอ ในปี 2559, เวลา ตั้งชื่อให้เธอเป็นหนึ่งใน 30 คนที่มีอิทธิพลมากที่สุดบนอินเทอร์เน็ตโดยอิงจากการโปรโมตตนเองที่ทรงพลังผ่านทาง Instagram ตอนนี้เธอมีมูลค่า 46 ล้านเหรียญสหรัฐตามรายการ Young Rich List ของออสเตรเลียซึ่งน่าชื่นชมยิ่งกว่าเมื่อคิดว่าตัวเองทำเอง.
Itsines มาจากตระกูลกรีกดั้งเดิมที่พร้อมจะดูแลเธออยู่เสมอ เธอบอก รับความมันวาว, "ครอบครัวของฉันมักจะบอกให้ฉันอยู่กับตัวเองเสมอเพื่อความซื่อสัตย์ให้จดจำว่าฉันมาจากไหนยึดมั่นในศีลธรรมของฉันและไม่เคยเปลี่ยนว่าฉันเป็นใครฉันไม่ต้องการให้เรื่องนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวฉัน ฉันตลอดเวลาฉันแค่ต้องการช่วยเหลือผู้คน "
4 Anna Victoria (@annavictoria)
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Anna Victoria ได้รับคำชื่นชมมากมายจากผู้ติดตาม 1.3 ล้านคนของเธอใน Instagram เมื่อเธอโพสต์ภาพสองภาพที่บอกเล่าเรื่องราวที่แตกต่างกันสองเรื่อง ในภาพแรกของเธอเธอเกร็งหน้าท้องและยืนอยู่ด้านข้างกับกล้องเพื่ออวดรูปที่น่าอิจฉา รูปที่สองเธอนั่งลงด้วยท้องของเธอผ่อนคลายและท้องของเธอก็กลิ้งออกมา.
จากนั้นเธอก็เขียนคำบรรยายภาพต่อไปนี้: "ฉันรักทั้งสองภาพเท่า ๆ กันมุมดีหรือไม่ดีไม่เปลี่ยนค่าของคุณฉันเพิ่งเจอบทความที่พูดถึงวิธีที่ผู้หญิงคนหนึ่งกล่าวว่าเธอปฏิเสธที่จะยอมรับข้อบกพร่องของเธอเพราะเธอไม่เห็น ฉันชอบที่เพราะมันส่งข้อความที่ทรงพลังเช่นนี้ที่หน้าท้องของเราเซลลูไลท์เครื่องหมายยืดไม่มีอะไรที่จะขอโทษสำหรับการละอายใจหรือหมกมุ่นอยู่กับการกำจัด "
3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez)
Lyzabeth Lopez เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและเป็นผู้สร้าง 'Hourglass Workout' ซึ่งตัดสินภาพของเธอเอง - มันใช้ได้ผล เธอเริ่มฝึกน้ำหนักตั้งแต่อายุ 12 ขวบหลังจากเกิดอุบัติเหตุยิมนาสติกที่ทำให้เธอเลิกเล่นกีฬา ในที่สุดเธอสอนตัวเองถึงวิธีการฝึกฝนด้วยตุ้มน้ำหนักเพื่อทำให้ร่างของเธอดูเป็นผู้หญิงมากขึ้นแทนที่จะเป็น 'พะรุงพะรัง'
โลเปซยังเป็นคู่แข่งที่แข็งแกร่งเมื่อพูดถึงการแข่งขัน Fitness Model และเธอได้รับรางวัลมากมาย เธอบอก Cut and Jacked ว่า "ฉันภูมิใจมากที่สุดเมื่อลูกค้าคนหนึ่งของฉันบรรลุเป้าหมายและนำวิถีชีวิตใหม่ที่ดีต่อสุขภาพมาใช้และรักมันการแบ่งปันสิ่งที่ฉันรักและเห็นคนอื่นทำให้ฉันรู้สึกว่าเป็นล้านเหรียญ"
2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett)
Tanya Poppett ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายในซิดนีย์มีผู้ติดตามมากกว่า 350,000 คนบน Instagram และเธอสร้างขึ้นเอง รถไฟกับธัญญา แอพออกกำลังกาย เธอมักจะเห็นภาพวิ่งขึ้นไปบนภูเขาพายเรือคายัคเพลิดเพลินไปกับการเล่นโยคะและกระโดดข้ามชายหาด เธอกระตือรือร้น - เราจะมอบให้เธอ.
คำแนะนำของเธอคือการไม่ทำตัวเองให้ลำบาก เธอบอก ข่าวออสเตรเลีย, "ฉันรู้สึกผิดที่เป็นหนึ่งในสิ่งที่อันตรายที่สุดต่อสุขภาพของบุคคลถ้าคุณไม่ออกกำลังกายหรือทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คุณคิดว่ามันไม่คุ้มที่จะเอาชนะตัวเองมากกว่านี้ สุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณ " ดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีเค้กชิ้นนั้นที่คุณสาบานว่าคุณจะไม่ - ไม่ต้องกังวลมากนัก.
1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin)
ผู้ติดตามกว่า 10 ล้านคนเพลิดเพลินไปกับมิเชลล์ "The Body" ของ Lewin อัพเดททุกวันใน Instagram และเธอเป็นหนึ่งในนางแบบฟิตเนสที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก ความงามของเวเนซุเอลาไม่ได้ดีต่อสุขภาพของเธอเสมอไป ก่อนที่เธอจะหันมาออกกำลังกาย เธอเปิดเผยต่อ ดาวประจำวัน ที่น้ำหนักเพียง 5 ฟุต 4 เธอชั่งน้ำหนัก 85 ปอนด์และเป็น "ป่วยอยู่เสมอ".
หลังจากจุดเปลี่ยนในชีวิตของเธอเธอเริ่มตียิมขณะโพสต์การออกกำลังกายของเธอไปที่ Instagram และคำชมที่เธอได้รับทำให้เธอรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นตามที่เธอต้องการ เธออธิบายว่า“ ฉันรู้สึกภาคภูมิใจในทุกสิ่งที่ฉันทำสำเร็จฉันได้รับมาจากความพยายามวินัยและความทุกข์ทรมานมากมาย” คนดัง Jade Pinkett-Smith และ Vanessa Hudgens ได้พูดเกี่ยวกับการเป็นแฟนของการออกกำลังกายของเธอ.
