18 คนดังและความลับของพวกเขาในการลดน้ำหนักหลังเด็ก

การตั้งครรภ์ มันมาพร้อมกับอารมณ์มากมายที่แทบจะไม่เป็นภาระในการจัดการ ความปิติยินดี ที่ลุ่ม กังวล. ความตื่นเต้น นอกเหนือจากความหวังและสวดภาวนาเพื่อลูกน้อยที่มีสุขภาพดีและเป็นปกติและการคลอดลูกด้วยความเจ็บปวดเท่าที่จะทำได้มีความกังวลว่าคุณจะลดน้ำหนักทารกอย่างไรเมื่อคุณคลอดลูก.

ใช่น้ำหนักหลังคลอดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และร่างกายหลังคลอด การต่อสู้เป็นเรื่องจริง ถามผู้หญิงคนไหนที่มีลูกแล้วเธอจะบอกคุณถึงการต่อสู้ครั้งนั้นไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักหรือจัดการกับผิวหนังหน้าท้องหย่อนยานหรือหาวิธีกำจัดรอยแตกลายเซลลูไลท์และเส้นเลือดขอด ผู้หญิงบางคนโชคดีพอที่จะเด้งกลับไปที่ร่างหลังเด็กเร็วกว่าคนอื่น พวกมันมีความเร็วในการเผาผลาญสายฟ้าและมีโครงสร้างร่างกายที่เพรียวบางซึ่งไม่น่าจะมีน้ำหนักเพิ่มมากนัก ดังนั้นเมื่อพวกเขาตั้งครรภ์พวกเขาสามารถได้รับมากถึง 60 ปอนด์เพียงเพื่อกำจัดมันทั้งหมด (และอื่น ๆ !) ในอีกไม่กี่สัปดาห์.

เซเลบหลายคนมีโชคเช่นนี้เพราะเราเห็นว่าพวกเขาบางคนถูกถ่ายรูปเพียงไม่กี่สัปดาห์หลังจากคลอดลูกเหมือนเด็กทารกและน้ำหนักก็ถูกดูดออกไปโดยไม่มีความพยายามเลย สิ่งที่เราล้มเหลวในการรับรู้คือพวกเขามีเวลาและเงินที่จะสามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมไม่ว่าจะเป็นการจ้างพ่อครัวส่วนตัวเพื่อปรุงอาหารเพื่อสุขภาพอาหารออร์แกนิกหรือการเรียกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล โพสต์นาตาลตำรับหรือเยี่ยมชมศัลยแพทย์พลาสติกของพวกเขา นี่คือแม่ดาราบางคนที่ไม่ได้มองเหมือนพวกเขาเพิ่งคลอดลูก.

18 เคอร์รี่วอชิงตัน

เธอเป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับบทบาทของเธอในฐานะผู้เชี่ยวชาญการจัดการวิกฤต Olivia Pope ในเรื่อง Scandal ทางโทรทัศน์เรื่องฮิตซึ่งเธอได้รับการเสนอชื่อหลายครั้ง และในขณะที่เธอรักษาชีวิตส่วนตัวของเธอให้มีความสำคัญต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้เธอก็ไม่สามารถซ่อนหน้าท้องของเธอได้อย่างดีในขณะที่เธอเดินพรมแดงในช่วงงานประกาศผลรางวัล วอชิงตันเป็นผู้ให้กำเนิดลูกสาวของเธอและอิสซาเบลลูกสาวของ Nnamdi Asomugha ในเดือนเมษายน 2014 แต่ก็ไม่มีเวลาเลยเมื่อเธอได้เห็นเธออีกครั้งในที่สาธารณะ เมื่อถูกถามว่าเธอลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหนเธอก็เก็บไว้เป็นความจริงโดยบอกว่าเธอเป็นอาหารเพื่อสุขภาพมาตลอดเธอออกกำลังกายและดื่มนมแม่ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตามที่ระบุไว้ในบทความข่าว ABC.

17 Miranda Kerr

ใครในโลกที่โชคดีพอที่จะใส่บิกินี่ที่เปิดเผยได้สามเดือนหลังจากคลอดลูกด้วยเกล็ดหิมะหรือออนซ์ที่ห้อยอยู่ข้างนอกเพื่อให้ทุกคนในโลกได้เห็น มิแรนดาเคอร์นั่นคือใคร อดีตนางออร์แลนโดบลูมได้รับน้ำหนักถึง 40 ปอนด์เมื่อเธอตั้งท้องกับลูกชายของเธอ แต่ด้วยยีนที่ดีและการทำงานหนักเธอสามารถกำจัดปอนด์เหล่านั้นออกไปตามเวลาเพื่อเดินบนรันเวย์เพียงสองเดือนหลังคลอด . เคอร์บอกกับ Health.com ว่าเป็นการผสมผสานระหว่างโยคะการเลี้ยงลูกด้วยนมและการทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้เธอผอมเพรียวอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ.

16 โซอี้ซัลดาน่า

โซอี้ซัลดานาแบ่งปันข้อผิดพลาดที่แท้จริงของการลดน้ำหนักหลังคลอดให้กับแฟน ๆ Facebook ของเธอเมื่อเดือนเมษายนปี 2015 โดยบอกว่าร่างกายของเธอมีการเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอก และก็ไม่น่าแปลกใจเพราะเธอให้กำเนิดลูกชายฝาแฝดเมื่อปีที่แล้ว และแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าผู้พิทักษ์ของดาราจักรจะยอมรับว่าผอมไปตามธรรมชาติเสมอเธอยังบอกด้วยว่าเธอสูงถึง 185 ปอนด์ที่ระดับสูงสุดของการตั้งครรภ์ เธอแบ่งปันกับนิตยสาร US ว่าเธอเริ่มทำงานกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อเสริมความแข็งแกร่งของข้อต่อและเริ่มกินอาหารเพื่อสุขภาพ ซัลดานามุ่งมั่นที่จะกลับคืนสู่สภาพปกติโดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากการทำศัลยกรรมพลาสติก.

15 วิคตอเรียเบ็คแฮม

มันยากที่จะเชื่อว่า Victoria Beckham ผอมแห้งเป็นผู้ให้กำเนิดลูกสี่คน นางเบ็คแฮมได้รับพรด้วยกรอบที่บางเป็นธรรมชาติโดยอ้างว่าเธอไม่มีปัญหาในการทำตัวให้ผอมลงอีกหลังจากให้กำเนิดลูกชายสามคนของเธอ แต่เมื่อเธอโตขึ้นเมื่อตั้งท้องลูกที่สี่ลูกสาวฮาร์เปอร์เธอยอมรับว่าเธอต้องพยายามลดน้ำหนักสามครั้งหลังจากคลอดลูก จากข้อมูลของ Health.com เบ็คแฮมกล่าวว่าเธอลดน้ำหนักโดยทำตามการกินอาหารห้ามือเพียงห้าหยิบอาหารทุกวันเช่นเดียวกับวิ่งเกือบทุกวันและออกกำลังกายอย่างเข้มงวดกับเทรนเนอร์ส่วนตัว.

14 บียอนเซ่

เมื่อบียอนเซ่ประกาศว่าเธอท้องทุกคนเพิ่งรู้ว่าเธอกับสามีของ Jay-Z มีความสุขจะเป็นหนึ่งในเด็กทารกผู้โด่งดังที่สุดในโลก หากเป็นไปได้ที่จะมีชื่อเสียงมาก่อนเกิด Blue Ivy ย่อมตกอยู่ในประเภทนั้นอย่างแน่นอน และเท่าที่สปอตไลท์ยังคงอยู่บนความน่ารักเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างต่อเนื่องเธอไม่เคยขโมยมันจากแม่ที่โด่งดังของเธอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบียอนเซ่โผล่ออกมาสี่เดือนหลังจากคลอดลูกโบกโค้งของเธอและบอกเธอว่า น้ำหนัก. จากบทความของ Health.com เธอกล่าวว่าเธอลดน้ำหนักด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมหลีกเลี่ยงพาสต้าและเนื้อแดงและยังคงความชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา.

13 รีสวิเธอร์สปูน

เธอมีลูกสองคนแรกของเธอเมื่อเธออยู่ในวัยยี่สิบของเธอดังนั้นการลดน้ำหนักของทารกอาจไม่ได้เป็นปัญหามากเหมือนเมื่อเธอมีลูกคนที่สาม ในบทความเกี่ยวกับ Hollywood Take, Reese Witherspoon เป็นคนตรงไปตรงมามากพอที่จะยอมรับว่าร่างกายของเธอไม่เด้งกลับมาหลังจากให้กำเนิดลูกชายของเธอในรัฐเทนเนสซีในปี 2012 เธอตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำให้ร่างกายหลังคลอดของเธอกลับมา สำหรับปราชญ์ฟิตเนสของโปรแกรม Boot Boot แคมบิกินี่ของ Teddi Bryant เมื่อรวมกับการลดอาหารไขมันและไวน์วิเธอร์สปูนก็อยู่ในเกณฑ์ดีเกือบหนึ่งปีต่อมา.

12 Shakira

หากคุณเห็น Shakira ทางทีวีมันยากที่จะเชื่อว่าจริง ๆ แล้วเธอเป็นคนน่ารัก ส่วนโค้งและขายาวที่ยั่วยวนของเธอพูดเป็นอย่างอื่น แต่ใช่กระสุนของ Latina นั้นมีขนาด 5'2 "เท่านั้น ดังนั้นคุณคิดว่าคนที่เล็กกระทัดรัดกับสะโพกเต็มรูปแบบจะมีช่วงเวลาที่ยากลดความอ้วนลงไม่นานหลังจากที่ให้กำเนิดขวา? ไม่ใช่ Shakira! แม้ว่าเธอจะบอกว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่เธอก็สามารถเล่นกีฬา abs - rock เพียงเจ็ดเดือนหลังจากให้กำเนิด จากข้อมูลของ Hollywood Life เธอได้แสดงความรักในการเต้นด้วยการทำ Zumba สี่ถึงห้าวันต่อสัปดาห์ในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้เธอไม่ได้รับมากเมื่อเธอตั้งครรภ์และเธอสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหลังจากให้กำเนิด.

11 Emily Blunt

เพียงสามเดือนหลังจากให้กำเนิดเอมิลี่บลันท์ก็กลับมายืนบนเท้าของเธอให้ผอมเพรียว และในขณะที่อาจเป็นเพราะเธอออกกำลังกายและทานอาหารที่มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เธออ้างว่าปัจจัยหลักที่ช่วยลดน้ำหนักของเธอคือการเลี้ยงลูกด้วยนม แท้จริงแล้วเธอเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความจริงที่ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมบริสุทธิ์ช่วยลดน้ำหนักของทารกเนื่องจากแคลอรี่ทั้งหมดที่คุณสูญเสียเมื่อแสดงน้ำนม ไม่เจ็บที่บลันท์มีนมเพียงพอที่จะเลี้ยงลูกทารก 12 คนขณะที่เอลเลนเดอเจเนอเรสถูกสัมภาษณ์โดยเอลเลนเดเจเนอเรสตามที่รายงานโดย ABC News.

10 เจนนิเฟอร์การ์เนอร์

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโลกกำลังหวังว่าจะมีความหวังว่าข่าวลือเกี่ยวกับเบ็นเอฟเฟล็คและเจนนิเฟอร์การ์เนอร์เป็นเท็จพวกเขาไม่ได้แยกทางกันและบางทีการ์เนอร์อาจมีลูกคนที่สี่ แต่อนิจจาซุบซิบเป็นจริงและคู่รักทองคำได้แยกทางกัน แต่ไม่ว่าสถานภาพสมรสของพวกเขาจะเป็นอย่างไรสิ่งหนึ่งจะไม่เปลี่ยนแปลงและข้อเท็จจริงที่ว่าการ์เนอร์จะเป็นแม่เสมอ ที่ร้อนแรง แต่เนื่องจากเธอไม่เคยเป็นเหมือนคนรับใช้เลยเธอจึงต้องทำงานหนักเป็นสองเท่าเพื่อลดน้ำหนักลูกหลังจากการตั้งครรภ์ทั้งสามครั้งของเธอ หลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สามของเธอเธอก็ตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเพื่อที่เธอจะได้เดินไปบนพรมแดงสำหรับเหตุการณ์สองเดือนต่อมาตาม Health.com เธอใช้ความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนเป็นเวลานานและออกกำลังกายอย่างเข้มงวดทุกวัน และแน่นอนว่าเธอดูเหลือเชื่อเมื่อเธอปูพรมแดงนั้น.

9 เจสสิก้าอัลบ้า

Jessica Alba เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่คุณรู้ว่ามีความสวยงามตามธรรมชาติเพราะแม้จะไม่มีการแต่งหน้า แต่เธอก็สวยอย่างแน่นอน แม้เมื่อเธอท้องทั้งสองครั้งเธอก็เปล่งปลั่ง วิธีที่ไม่ยุติธรรมสำหรับเรานั้นคือมนุษย์ปุถุชน? และแม้ว่าเธอจะมีรูปร่างผอมเพรียวตามธรรมชาติแม้อัลบาก็เป็นมนุษย์เหมือนคนอื่น ๆ ที่อ้างว่าร่างกายของเธอจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปหลังจากมีลูก เธออาจหลอกเราได้เพราะเธอถูกถ่ายรูปอวดเอบีเอสในชุดบิกินี่สี่เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สองของเธอ ตามที่รายงานโดย Health.com เธอทำได้โดยออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและได้รับการสวมใส่เครื่องรัดตัวคู่นี้ตลอด 24/7 เป็นเวลาสามเดือน.

8 Mila Kunis

แฟน ๆ ต่างตื่นเต้นเมื่อมีข่าวออกมาว่า Ashton Kutcher และ Mila Kunis แต่งงานเงียบ ๆ ในพิธีส่วนตัว ท้ายที่สุดแฟน ๆ หลายคนรู้สึกว่ามันกำลังจะมาเป็นเวลานานทั้งคู่หมั้นกันมาพักหนึ่งแล้วก็มีลูกสาวด้วยกัน นางคัตเชอร์น้องใหม่เอี่ยมเป็นมากกว่าดวงจันทร์ที่จะเป็นแม่และสิ่งที่เธอเป็นที่ฮือฮาหลังจากที่ได้เดบิวต์ตัวเธอผอมเพรียวเพียงสามเดือนหลังจากคลอดลูก ตามที่นิตยสาร OK นักแสดงโชคดีที่ได้รับเพียง 25 ปอนด์เมื่อเธอตั้งครรภ์ดังนั้นด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายที่เหมาะสมเธอกลับมาที่ร่าง svelte ในเวลาไม่นาน.

7 เจนนิเฟอร์โลเปซ

การถือและให้กำเนิดลูกแฝดนั้นไม่ได้หมายความว่าจะเป็นความสำเร็จและสามารถรับผลกระทบจากร่างกายของคุณได้ เจนนิเฟอร์โลเปซตระหนักดีถึงเรื่องนี้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอถึงเลือกที่จะใช้เวลาสองสามสัปดาห์หลังจากให้กำเนิดแม็กซ์กับเอ็มเม่ นักร้อง / นักแสดงหญิงบอกนิตยสารพีเพิลว่าเธอให้ร่างกายของเธอหกสัปดาห์เพื่อกู้คืนก่อนที่จะพยายามที่จะกลับมามีรูปร่างและแม้แล้วเธอก็ไม่ได้ผลักดันตัวเองผ่านขีด จำกัด ของเธอ มันช่วยได้ว่าโลเปซเหมาะสมแล้วที่จะเริ่มด้วยดังนั้นแม้ว่าเธอจะเริ่มจากการออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์ซึ่งรวมถึงการเดินประมาณ 20 ถึง 30 นาทีเธอก็ได้ตัวเลขเซ็กซี่กลับมาอย่างรวดเร็ว.

6 Gisele Bundchen

Gisele Bundchen มักจะเขย่าร่างกายที่น่าทึ่งและให้สายงานของเธอบนแคทวอล์คมันเป็นความคาดหวังของเธอตลอดเวลา มันไม่แปลกใจเลยกับทุกคนที่เธอยังคงเซ็กซี่เหมือนเช่นเคยในระหว่างและหลังจากการตั้งครรภ์ของเธอกับลูก ๆ ของทอมเบรดี้ผู้เล่นเอ็นเอฟแอล ในลูกคนแรกของเธอที่ชื่อเบนจามินมีรายงานใน PopSugar ว่า Bundchen ได้รับน้ำหนัก 30 ปอนด์ แต่ไม่มีปัญหาในการลดน้ำหนักเนื่องจากเธอยังคงมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นตลอดการตั้งครรภ์ เธอกำลังทำกังฟูจนถึงสองสัปดาห์ก่อนคลอดลูกชายและโยคะสามวันต่อสัปดาห์.

5 เจสสิก้าซิมป์สัน

เธอมักถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าเป็นเพราะน้ำหนักตัวที่ผันผวนของเธอบางครั้งก็มีรูปร่างเพรียวบางและบางครั้งก็ดูเหมือนว่าเป็ดกำลังเดินเตาะแตะไปรอบ ๆ เจสสิก้าซิมป์สันได้รับน้ำหนักบ้าในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกของเธอ แต่ให้แน่ใจว่าจะระมัดระวังมากขึ้นเมื่ออุ้มลูกคนที่สองของเธอตามที่รายงานข่าวเอบีซี หลังจากคลอดลูกเธอสามารถลดน้ำหนักได้โดยไล่ตามลูกคนโตของเธอเลี้ยงลูกด้วยนมออกกำลังกายกับเทรนเนอร์สี่วันต่อสัปดาห์และเดินเล่นกับสามี Eric Johnson.

4 เบลคมีชีวิตชีวา

แม้ในขณะที่เธอเดินพรมแดงพร้อมกับลูกน้อยที่โดดเด่นของเธอบนจอแสดงผล Blake Lively ยังคงพยายามที่จะดูมีเสน่ห์ในชุดรูปกอดของเธอ อาจเป็นเพราะเธอมีรูปร่างที่น่าทึ่งตั้งแต่เริ่มต้น แม่ที่มีความสุขกลับไปที่ร่างกายก่อนคลอดเพียงสี่เดือนหลังจากให้กำเนิดอ้างอิงจากบทความของ US Weekly อ้างอย่างมีชีวิตชีวาว่าเธอกลับมาในรูปแบบผ่านการออกกำลังกาย "อ่อนโยน" เพื่อชดเชยการปล่อยตัวเป็นครั้งคราวในขนม เธอยังระบุไว้อย่างชัดเจนในโพสต์ Instagram ของเธอว่าเธอเลี้ยงลูกด้วยนมซึ่งทุกคนรู้ดีว่าช่วยให้คุณแม่ผอมเพรียวลงได้อย่างรวดเร็ว.

3 Kate Hudson

เคทฮัดสันเป็นคนตรงไปตรงมามากพอที่จะยอมรับว่าเธอมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากที่จะลดน้ำหนักลูกหลังจากให้กำเนิดลูกชายทั้งสองของเธอ รายงานข่าวเกี่ยวกับ E! ออนไลน์ฮัดสันยอมรับว่าเธอรู้สึกท้อแท้ทุกครั้งที่เธอทำที่ราบสูงในความพยายามลดน้ำหนักของเธอโดยได้รับ 70 ปอนด์จากการตั้งครรภ์ทั้งสองครั้ง เธอบอกว่าต้องใช้ความทุ่มเทและทุ่มเทอย่างมากและทำให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายเกือบทุกวัน ความจริงที่ว่าวันนี้เธอดูน่าพิศวงอย่างแท้จริงเป็นข้อพิสูจน์ว่า.

2 เฟอร์กี้

นักร้องแบล็กอายอายและแม่ลูกของ Josh Duhamel มีร่างกายที่น่าทึ่งอยู่เสมอแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งของหินในช่วงคอนเสิร์ตของเธอ ไม่น่าแปลกใจเลยที่เฟอร์กี้สามารถกลับไปฟิตหุ่นของตัวเองได้หลังจากให้กำเนิดลูกชายของเธอและผู้ฝึกสอนส่วนตัวของเธอยังแชร์กับโอเคด้วย! นิตยสารว่านักร้องกลับมามีรูปร่างอย่างไร ตามที่ครูฝึกของเธอเธอออกกำลังกายอย่างเคร่งศาสนาหกวันต่อสัปดาห์และตามด้วยอาหารโปรตีนลีนและขนมขบเคี้ยวเล็ก ๆ ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยปลาแซลมอนและไข่ขาว.

1 Kate Middleton

เพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากให้กำเนิดเจ้าหญิงชาร์ล็อตต์เคทมิดเดิลตันยืนอยู่ที่ทางเข้าโรงพยาบาลเพื่อให้สาธารณชนได้ดื่มด่ำกับสาวน้อยผู้น่ารัก แต่ผู้หญิงกลับมุ่งความสนใจไปที่ดัชเชสแทนที่จะหมดหวังกับชีวิตที่ไม่ยุติธรรมว่าเธอดูไม่เหมือนว่าเธอเพิ่งผุดทารกออกจากตัวเธอเพียงไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่จะปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณชน และอีกหกสัปดาห์ต่อมาเธอผอมลงกว่าเดิม บทความจาก Hollywood Life ระบุว่าดัชเชสแห่งเคมบริดจ์กินอาหารเพื่อสุขภาพดื่มน้ำผลไม้สดจากเครื่องคั้นน้ำผลไม้และเล่นโยคะที่บ้านเพื่อกลับร่างกายก่อนคลอด.