15 ประเภทของผู้หญิงที่เราไปดูที่ยิมเสมอ
มีคนสองประเภทเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายที่โรงยิม - ผู้ที่รักการเผาผลาญและคนอื่น ๆ ที่บังคับตัวเองให้ปรากฏตัวเพื่อสิ่งที่ดีกว่า ผู้บริหารสำนักพิมพ์ Victoire Laurin บอก ความเป็นสากล, "สิ่งที่กระตุ้นให้ฉันคืออะดรีนาลีนฉันชอบที่มันทำให้ฉันรู้สึกหลังจากออกกำลังกายหรือออกกำลังกายในระยะยาวฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีพลังในร่างกายและสมองที่ดี: ฉันพร้อมที่จะเข้าสู่โลกใบนี้"
ตามเว็บไซต์สถิติ Statista, ในปี 2014 ศูนย์ออกกำลังกายในสหรัฐอเมริกามีสมาชิกทั้งหมดกว่า 54 ล้านคน นั่นคือคนจำนวนมากที่ต้องแชร์ห้องออกกำลังกายห้องยกน้ำหนักและห้องอาบน้ำด้วยกัน - ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่เราทุกคนต้องเรียนรู้วิธีการเข้าร่วม แม้ว่าจะมีบางคนที่ทำงานนี้ยากมากผู้กระทำผิดต่อไปนี้เป็นคนที่เราเห็นที่โรงยิมตลอดเวลา พวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้เราหรือทำให้เราระคายเคือง แต่ไม่มีการออกไปจากพวกเขา.
15 The Fashionista
มีพวกเราบางคนที่ไม่รังเกียจสิ่งที่เราสวมใส่ในโรงยิม ดึงเสื้อยืดเก่า ๆ และกางเกงขาสั้นจากด้านหลังของตู้เสื้อผ้าออกไป แต่สำหรับแฟชั่นเหล่านี้พวกเขาจะไม่ถูกฆ่าตายในโรงยิมเว้นแต่ว่าพวกเขาหัวจรดเท้าในอุปกรณ์ออกแบบ พวกเขาเป็นคนแรกที่ซื้อคอลเล็กชั่นของ Ivy Park ทั้งหมดและรองเท้าผ้าใบของพวกเขาจะต้องไม่ต่ำกว่า $ 100 ต่อคู่.
ตลาดเสื้อผ้าแอคทีฟนั้นมีขนาดใหญ่มากและไม่นานหลังจากที่ Beyonce เปิดตัวคอลเล็กชั่น 100 ชิ้นของเธอเมื่อปีที่แล้วโดยมีไอเท็มตั้งแต่ 15 ถึง 265 เหรียญสหรัฐมันขายหมดแล้ว ชิ้นส่วนที่เป็นลายเซ็นของเธอ - บอดี้สูท Ivy Park - ถูกขายหมดในไม่กี่นาทีและขายต่อบน eBay ในราคา $ 150 ในเวลาต่อมา เส้นเสื้อผ้าที่มีชื่อเสียงอยู่เสมอในรูปแบบและแฟชั่นเหล่านี้รู้ว่ามัน.
14 The Self (ie) Obsessed
การออกกำลังกายจะถูกนับแม้ว่าคุณจะไม่ถ่ายภาพเพื่อบันทึกเวลาหรือไม่? ทุกคนรู้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งที่เข้ายึดกระจกบนพื้นห้องออกกำลังกายเพื่อที่เธอจะได้สแนปเพอร์เฟ็กต์ที่สมบูรณ์แบบซึ่งยอดเยี่ยมมากถ้าคุณหัวจรดเท้าที่สวยงาม เรามักจะเห็นรูปแบบการออกกำลังกายของ Instagram ที่ชื่นชอบของเราปรับร่างกายให้กระชับในกระจก แต่เมื่อเราพยายามเซลฟี่ที่สมบูรณ์แบบผลลัพธ์ของเราจะไม่เหมือนกัน.
ถ้าคุณอยากจะไปโปรกับเซลฟี่ยิมของคุณเองต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์ที่ควรจดจำ: จงมั่นใจ (ยืนตัวตรงและโพสท่าด้วยความภาคภูมิใจ) ให้อยู่ห่างจากแสงธรรมชาติ (แสดงให้เห็นว่ามีสิวมากเกินไป) (ฮัดสันไม่เคยล้มเหลว!) และถ่ายภาพแนวตั้งเพื่อทำให้ร่างกายดูสูงขึ้น.
13 ผู้ร้องเรียน
ทุกคนเคยได้ยินผู้หญิงคนนั้นที่ส่งเสียงพึมพัมกับตัวแทนทุกคนบนเครื่อง เดินไปรอบ ๆ ห้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องบ่นว่าเธอเหนื่อยและไม่เคยออกกำลังกายอย่างหนักมาก่อนนั่งลงนั่งบัลลังก์และคร่ำครวญอีก ดูเหมือนว่าเธอจะถูกลากไปที่โรงยิม แต่ทุกสัปดาห์มันเป็นเรื่องเก่า อย่างไรก็ตามงานวิจัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าการเกลียดโรงยิมอาจเป็นเรื่องทางพันธุกรรม.
เราทุกคนต่างมีระดับพลังงานที่แตกต่างกันนักกีฬาคือ "ผู้ทำโทษตนเองอย่างอ่อนโยน" ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถผลักดันผ่านอุปสรรคความเจ็บปวดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย อย่างไรก็ตามมีบางคนที่เหนื่อยล้าจากงานง่าย ๆ เช่นเดินขึ้นบันได ดร. Panteleimon Ekkekakis นักจิตวิทยาการออกกำลังกายที่ Iowa State University กล่าว จดหมายออนไลน์, “ ทันทีที่พวกเขาลุกขึ้นและเดินไปไม่กี่ก้าวพวกเขาก็อยู่เหนือขีด จำกัด ของพวกเขาผู้คนทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกแย่ลงดังนั้นพวกเขาจึงหยุด”
12 The Girl With The Abs
เราทุกคนจะรัก abs ฮาร์ดร็อค - แต่อาหารของเรามักจะบอกว่าไม่มี มักจะมีผู้หญิงคนหนึ่งในโรงยิมที่มีหน้าท้องกระดานซักผ้าที่ชอบโชว์ถ้าสวมเสื้อครอปเล็ก ๆ - * ถอนหายใจ * ... ถ้าเป็นอย่างนั้น แม้หลังจากนั่ง 50 ครั้งและแผ่นกระดาน 60 วินาที - เราไม่มีที่ไหนเลยใกล้กับร่างกายที่เหมือนเทพธิดานี้.
Rob Piela เจ้าของ Gotham Gym ของนิวยอร์กและผู้ฝึกสอนดาราดังกล่าว สมัย, "ระวัง ab ทำงาน (ควร) สี่วันต่อสัปดาห์ - ไม้กระดานเพื่อทำงานกล้ามเนื้อลึก crunches สำหรับหกแพ็คที่มองเห็นได้และขายกเพื่อกำหนดเป้าหมาย abdominals ลดลงการรวมกันของทั้งสามเคลื่อนไหวเป็นสีทอง" นี่คือคนที่รับผิดชอบหกแพ็คของ Gigi Hadid ดังนั้นเขาจึงรู้ว่าเขากำลังพูดถึงอะไร.
11 The Contoured Crowd
โรงยิมไม่ใช่สถานที่ที่ดูเหมือนคุณอยู่บนแคทวอล์ค - หลังจากนั้นก็มาตามประโยชน์ของการออกกำลังกาย แต่มีผู้กระทำผิดอย่างต่อเนื่องที่เดินเข้ายิมด้วยการแต่งหน้าแบบเต็มหน้า contoured ให้สูงสุดและลิปกลอส ผมของพวกเขาจะไม่มีที่ติและเราอดไม่ได้ที่จะคิดว่า "คุณไม่เคยได้ยินเรื่องเหงื่อเลยหรือ"
ช่างแต่งหน้าคนดังโรซี่จอห์นสันบอก ลูกล้อสไตล์, "คุณไม่ควรสวมใส่เครื่องสำอางใด ๆ ที่โรงยิมผิวของคุณขับไล่และขับสารพิษออกไปและคุณไม่ต้องการอุดตันรูขุมขนเหล่านั้น" ตรวจสอบให้แน่ใจหลังจากออกกำลังกายที่คุณล้างหน้าเพื่อกำจัดเหงื่อ ที่จะซึมซาบเข้าสู่ผิวของคุณคุ้มค่ากับการออกกำลังกายเพียงแค่สัปดาห์ละสองครั้งเท่านั้น.
10 The Stretcher อนุกรม
แค่ลุกออกจากเตียงในตอนเช้าเป็นการยืดตัวที่ยากสำหรับเราและถ้าเราอยู่ที่โรงยิมมากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ถือว่าเป็นเรื่องมหัศจรรย์ ดังนั้นเมื่อเราเห็นเด็กผู้หญิงวางตัวบนพื้นเหยียดร่างกายของพวกเขาในแบบที่เราไม่เคยคิดว่าเป็นไปไม่ได้ทางร่างกาย - เราได้รับการเตือนให้ลงทะเบียนสำหรับผู้เริ่มต้นเรียนโยคะที่เสนอ ทุกอย่างเป็นการดีที่จะอบอุ่นร่างกาย - แต่พวกเขาก็ทำอย่างอื่นที่ดีกว่าวางตัวเองในตำแหน่งที่ไม่สามารถจินตนาการได้เหล่านี้.
มีประโยชน์มากมายในการเล่นโยคะที่นอกเหนือไปจากการมีร่างกายที่ยืดหยุ่น คุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มอารมณ์โดยรวมเนื่องจากปริมาณของออกซิเจนที่ปล่อยเข้าสู่สมอง มันมีผลกระทบน้อยจึงมีโอกาสบาดเจ็บเล็กน้อย (เว้นแต่คุณบังคับให้ร่างกายโอบขาของคุณ) และปรับปรุงท่าทางของคุณดังนั้นคุณจะดูสูงขึ้น.
9 The Texter
ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการรอคอยเครื่องและใครก็ตามที่คุณอยู่ในคิวด้านหลังกำลังส่งข้อความ เราทุกคนรู้ว่าผู้หญิงที่มีความผิดในการย้ายนิ้วหัวแม่มือของพวกเขามากกว่าเท้าของพวกเขาในจักรยานออกกำลังกาย - เพียงแค่นั่งหลังขณะที่พวกเขาส่งข้อความและทำใจให้สบาย โรงยิมเป็นสถานที่แห่งเดียวที่เราสามารถปิดได้จากโลกใส่หูฟังและขับเหงื่อ - ตอนนี้ไม่ใช่เวลาสำหรับการแชทเป็นกลุ่มนานหนึ่งชั่วโมงบน WhatsApp.
จิตวิทยาวันนี้ อธิบายว่าการส่งข้อความสามารถกระตุ้น "dopamine loop" และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เราติดมัน โดปามีนมีผลต่อการคิดการนอนหลับอารมณ์ความสนใจและแรงจูงใจของเราเมื่อค้นหารางวัล - เป็นที่รู้กันทั่วไปว่าเป็น เราสนุกกับการตอบกลับข้อความของเราเพื่อให้เราได้รับ "ความตื่นเต้น" ทุกครั้งที่เราเห็นข้อความใหม่ปรากฏบนหน้าจอโทรศัพท์ของเรา.
8 The Hoarder
ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าผู้เก็บอุปกรณ์ในโรงยิม แทนที่จะใช้น้ำหนักที่พวกเขาต้องการจากนั้นก็เดินหน้าต่อไปพวกเขาต้องการคอลเล็กชั่นเล็ก ๆ ที่คล้ายกับยิมที่บ้านข้างๆ แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับน้ำหนักที่ถูกต้องตามที่คุณต้องการเมื่อนักสะสมเหล่านี้อยู่ใกล้ หากคุณเข้าใกล้พวกเขาเพื่อขอน้ำหนักแล้วคาดว่าหน้าตาของคุณจะถูกไล่ออกซึ่งเพิ่งบอกว่าคุณต้องบ้า.
ที่เลวร้ายที่สุดคือผู้กักเก็บอุปกรณ์ซึ่งสร้างพื้นที่อันตรายรอบตัวเอง จะมีสเต็ประดับต่ำระฆังกาต้มน้ำและดัมเบลล์กระจายอยู่รอบ ๆ ราวกับว่าความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บนั้นไม่ดีพอเมื่อเราเดินเข้าไปในสถานที่แห่งนี้ ผู้เก็บสะสมจำเป็นต้องเรียนรู้มารยาทในการออกกำลังกายอันดับหนึ่ง: ใช้ความรู้สึกของคุณ.
7 ผู้กระทำผิดด้านสุขอนามัยเป็นศูนย์
ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าสุขอนามัยที่ไม่ดีที่โรงยิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องสวมเครื่องที่มีเหงื่อออกจากรองเท้าของผู้หญิงคนอื่น การนำผ้าขนหนูหรือใช้ผ้าขนหนูกระดาษที่มีให้เพื่อเช็ดเครื่องหลังการใช้งานจริง ๆ ช่วยให้ทุกคนเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายที่ดี ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกเวชศาสตร์การกีฬา, 63% ของเครื่องจักรในโรงยิมที่ถูกฆ่าเชื้อยังคงมีร่องรอยของ rhinovirus ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคไข้หวัด.
ไม่มีอะไรผิดปกติกับเหงื่อมันเป็นวิธีธรรมชาติที่ร่างกายของเราช่วยให้เราเย็นลงและน่าประหลาดใจที่เราเหงื่อออกมากขึ้นเมื่อเราได้ข้ามโรงยิมอย่างสมบูรณ์ ผู้คนเชื่อว่าแพ็คน้ำแข็งจะช่วยให้พวกเขาเย็นลง แต่มันเป็นอุณหภูมิแกนกลางที่สูงขึ้นซึ่งทำให้เราแหกคุกด้วยเหงื่อดังนั้นคำตอบเดียวคือการจิบเครื่องดื่มเย็น ๆ หรือรถบรรทุกไอศครีมที่ดึงขึ้นมาด้านนอกยิมก็ช่วยได้เช่นกันเราทุกคนใฝ่ฝัน.
6 The Cardio Queen
ไม่มีใครทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองมากกว่าคาร์ดิโอควีนที่โรงยิม พวกเขาสามารถกระโดดบนเครื่องพายเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นให้พลังกับผู้ฝึกสอนข้ามในระดับสูงสุดก่อนที่จะจบลงด้วยการวิ่งเร็ว 5k ที่ลู่วิ่ง ขากรรไกรของเราอยู่บนพื้นเสมอเมื่อเราคิดว่ามีสิ่งมีชีวิตเหนือมนุษย์เหล่านี้.
คาร์ดิโอสามารถทำให้ผู้คนจำนวนมากกลัว แต่นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและรวดเร็ว จากการศึกษาโดยศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติการฝึกอบรมช่องท้องเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะลดไขมันหน้าท้อง คุณต้องเดินหน้าต่อไปและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้น ทุกครั้งที่เราดูที่หัวใจและรู้สึกเหนื่อยล้าเพียงแค่ดูการออกกำลังกายของพวกเขาเราเพียงไม่กี่เดือนที่ฝึกออกไปจากการเข้าร่วมพวกเขาและความแข็งแกร่งของพวกเขา.
5 เจ้าชู้
มีโรงยิมแห่งหนึ่งที่เจ้าชู้เสมอทำให้เห็นได้ชัดว่าเหตุผลเดียวที่พวกเขาจ่ายค่าสมาชิกรายเดือนของพวกเขาคือเพียงแค่ขอต่อ พวกเขาเป็นคนที่เป็นมิตรและกระตือรือร้นมากที่สุดในห้อง แต่ดูเหมือนจะมีเวลาสำหรับผู้ชาย บางทีเราอาจจะหึงเหมือนที่เรารู้ว่าถ้าเราพยายามในสิ่งเดียวกันมันก็จะดูน่าขนลุกมาก.
สไตล์แฟน แนะนำ, "เริ่มต้นด้วยรอยยิ้มและพยักหน้าถ้าคุณรู้จักใครบางคนจากคลาสก่อนหน้าจากนั้นสร้างเป็น 'เฮ้!' ชั้นเรียนถัดไปจากนั้นพูดอะไรทั่วไปเกี่ยวกับชั้นเรียนมีอะไรบ้างเกี่ยวกับตัวเลือกครู / ดนตรี / ช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยเฉพาะ A 'เวลาเดียวกันในสัปดาห์หน้า?' สามารถไปได้ไกลและจากนั้นคุณจะไม่เพียง แต่ทั้งคู่มีแนวโน้มที่จะเข้ามาในชั้นเรียนมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังได้สร้างพื้นฐานสำหรับการสื่อสารแล้ว”
4 The Space Invader
การจัดการผู้รุกรานพื้นที่ที่โรงยิมเป็นเรื่องที่ยากเราทุกคนต้องการกระจายแคลอรี่และแคลอรี่ แต่มีคนอื่นที่คิด ตามมาตรฐานแล้วพวกเราส่วนใหญ่จะนำผ้าเช็ดตัวขวดน้ำโทรศัพท์และหูฟังมาไว้ที่โรงยิมกับเรา - แม้ว่าจะมีคนอื่น ๆ ที่ต้องการกระเป๋าใส่อุปกรณ์ทั้งหมด คนเหล่านี้มักจะเป็นคนเดียวกันกับที่ตัดสินใจใช้ลู่วิ่งหรือจักรยานข้างๆคุณ - แม้ว่าจะมีเครื่องจักรอื่น ๆ อีกมากมายฟรีที่ชั้นยิม.
เมื่อพูดถึงคลาสที่ยุ่งมากเกินไปผู้รุกรานพื้นที่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ คุณได้สมัครใช้งานกับขา, bums และ tums แล้วและตอนนี้คุณมีคนแปลกหน้านั่งอยู่บนตักของคุณเอง แม้ว่าคุณจะมีความสุขกับการตระหนักถึงพื้นที่ส่วนตัว - แม้ว่าจะไม่สามารถพูดกับคนอื่นได้.
3 เด็กหญิงที่เป็นมิตร
การจัดการกับคนที่ดีและเป็นมิตรสามารถกลายเป็นฝันร้ายได้ - คุณไม่ต้องการทำร้ายพวกเขา แต่ในเวลาเดียวกันคุณเพียงแค่ต้องการที่จะถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว เด็กผู้หญิงที่เป็นมิตรจะมองเห็นคุณจากทั่วห้องเมื่อคุณเข้าเรียนและเป็นคนแรกที่วิ่งหนีและแนะนำตัวเอง จากนั้นก่อนที่คุณจะรู้ว่าเธอกำลังถามคำถามมากมายเกี่ยวกับตัวคุณและชั้นเรียนที่คุณวางแผนที่จะเข้าร่วมในอนาคต.
จิตวิทยาวันนี้ อธิบายว่ามันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบที่จะหงุดหงิดเล็กน้อยกับคนที่เป็นมิตรมากเกินไป Susan Krauss Whitbourne กล่าวว่า "ในอีกด้านหนึ่งเรามักจะไม่ไว้ใจคนที่ดูดีอย่างแท้จริง: 'อะไรคือแรงจูงใจที่ซ่อนเร้นของพวกเขาพวกเขาพยายามที่จะเอาอะไรบางอย่างออกมาจากคุณหรือเปล่า? ?'ไม่ใช่ว่าพวกเขากำลังพยายามแย้งคุณ มันเป็นสิ่งที่พวกเขาพบว่ามันเป็นเรื่องภายในที่น่าขบขันที่ดูเหมือนจะไม่ปล่อยให้สิ่งใดมารบกวนพวกเขา: คุณเหยียบนิ้วเท้าและ พวกเขา ขอโทษ มันดูเหมือนจะไม่ถูกต้อง "
2 The Nudist
อาจเป็นแค่เรา - แต่ทุกครั้งที่เราเดินเข้าไปในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้ามีบางคนยืนเปลือยเต็มที่อยู่ตรงหน้าเรา เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่คุณไม่แน่ใจว่าจะมองที่ไหน คุณไม่ต้องการให้ปรากฏเช่นนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณเคยเห็น ทั้งหมด เวลาดังนั้นความคิดที่ดีที่สุดคือการจ้องมองที่จุดโฟกัสบนผนัง (ตู้เก็บของที่ว่างเปล่าเป็นเสียงตะโกนที่ดี) และเพียงแค่ทำสายผึ้งต่อไป.
ในช่วงบทเรียนกีฬาที่โรงเรียนเราทุกคนหยิบบทเรียนสำคัญเช่น: วิธีการใส่ชุดชั้นในกีฬาของคุณโดยไม่ต้องย้ายทั้งหมดของคุณด้านบน และ วิธีที่จะทำให้ความรู้สึกของคุณพังโดยที่ผ้าขนหนูของคุณล้มลง. มารยาทที่ถูกต้องคือ Boobs และ Booty นั้นเท่ห์ แต่ภาพเปลือยเต็มหน้าผากนั้นค่อนข้างมากเกินไป.
1 แก๊งค์หญิงสาว
เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมเมื่อคุณพบเพื่อนยิม - แต่แก๊งสาวเหล่านี้ได้ทวีคูณและเข้ายึดครองแล้ว พวกเขาใช้เวลาครึ่งห้องออกกำลังกายออกกำลังกายน้อยมากและให้พวกเราทุกคนรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่นี่ด้วยกัน เมื่อพวกเขาไปเยี่ยมชมคุณสามารถลืมจุดที่อยู่หน้ากระจกหรือผู้ฝึกสอนข้ามเพราะพวกเขาทำให้โดเมนนี้เป็นส่วนตัวแล้ว.
แน่นอนว่าพวกเขาเกิดอาการระคายเคือง แต่ปรากฎว่าการออกกำลังกายเป็นกลุ่มเป็นวิธีที่ถูกต้อง ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติพบว่า 95% ของผู้ที่เริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักกับเพื่อน ๆ ทำโปรแกรมเมื่อเปรียบเทียบกับอัตราความสำเร็จ 76% สำหรับผู้ที่ทดลองใช้โปรแกรมเพียงอย่างเดียว แม้ว่ากลุ่มใหญ่เหล่านี้จะน่ารำคาญแค่ไหน - บางทีก็เป็นความคิดที่ดีที่จะจัดตั้งทีมของเราเอง?