15 เหตุผลทำไมการผอมไม่สำคัญ
แม้ว่ามันจะเป็นปี 2559 และผู้หญิงกำลังทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์ในแง่ของอาชีพและทำตามความฝันและเป้าหมายของพวกเขาเรายังคงกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักและรูปร่างหน้าตาของเรา หากคุณเป็นผู้หญิงคุณมองเข้าไปในกระจกแล้วสงสัยว่าทำไมคุณถึงดูไม่ออกเหมือน BFF ที่คลั่งไคล้หรือดาราคนโปรด ระยะเวลา ไม่สำคัญว่าคุณเป็นใครหรือมีความมั่นใจสูงเพียงใด แต่เป็นในแบบที่เป็นอยู่ มันโชคร้ายที่เรายังรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับวิธีที่เรามอง แต่มันค่อนข้างปกติ แต่นี่คือความจริง: การผอมไม่สำคัญ เลย คุณมีค่ามากกว่านี้มากและเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องไปยังสถานที่ที่คุณโอเคกับสิ่งที่คุณดูเหมือนจริง ๆ เพราะมีสิ่งอื่น ๆ ที่น่ากังวลและลองเผชิญหน้ากับมัน นี่คือเหตุผล 15 ข้อว่าทำไมการผอมไม่สำคัญ.
15 การกินที่ผิดปกติเป็นปัญหาที่ร้ายแรง
หากคุณคิดว่าการอดอาหารน้ำผลไม้เป็นความคิดที่ฉลาดให้ใส่น้ำผลไม้สีเขียวแล้วกินอะไร ความผิดปกติของการกินไม่ใช่เรื่องตลกและหากคุณเปลี่ยนอาหารจริงด้วยของเหลวเป็นประจำคุณอาจตั้งตัวเองให้เป็นปัญหาจริง จากสถิติของทางการพบว่าผู้หญิง 20 ล้านคนและผู้ชาย 10 คนประสบภาวะ ED หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้จำไว้ว่านี่เป็นความชันลื่น หนึ่งนาทีที่คุณกินมื้อกลางวันครึ่งเพราะคุณคิดว่าถ้าคุณลดปริมาณแคลอรี่คุณจะพอดีกับกางเกงยีนส์ที่มีขนาดเล็กลงและในนาทีถัดไปคุณจะป่วยอย่างไม่น่าเชื่อ.
14 ทุกคนกินอาหารในโรงเรียนมัธยม
โอเคอาจจะไม่ใช่คนทุกคน แต่ดูเหมือนว่าพวกเราส่วนใหญ่ต้องผ่านช่วงเวลาของการอดอาหาร คุณไม่กินอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันเพราะการทานอาหารกลางวันจะไม่ถือว่า "เจ๋ง" ในช่วงวัยรุ่นของคุณ (ง่อยมาก) และนั่นก็ไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นหากคุณเคยคิดถึงการอดอาหารในวันนี้จำไว้ว่าคุณมีชีวิตและงานที่ต้องทำและคุณอาจต้องการน้ำมันและพลังงานในการผ่านวันที่วุ่นวาย.
13 อาหารเพื่อสุขภาพมีแคลอรี่
แน่นอนว่าถ้าคุณกินน้อยลงคุณจะลดน้ำหนัก แต่สนุกกับอะไร อาหารที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพนั้นเกิดขึ้นได้จากแคลอรี่ที่สูงขึ้น คิดว่าอะโวคาโด, เนยอัลมอนด์, เนยถั่ว, ฯลฯ เหล่านั้นมีสุขภาพดีไขมันดีที่คุณต้องการเพื่อให้ดีที่สุดและสามารถมีสมาธิจริง ๆ เมื่อหัวหน้าของคุณบอกคุณเกี่ยวกับอนาคตของ บริษัท ความรู้สึกที่กว้างขวางและโดยทั่วไปชอบอึเพราะคุณข้ามอาหารเช้าจะไม่ชนะคุณโปรดปรานในที่ทำงาน.
12 คุณต้องการรู้สึกเหมือนตัวเอง
นี่คือสูตรง่ายๆที่ต้องจดจำเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก: กินให้น้อยลงลดน้ำหนักและรู้สึกแย่ มันไม่คุ้มค่าที่จะชั่งน้ำหนักน้อยกว่าห้าหรือสิบปอนด์และไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการทำในชีวิต คุณมีความฝันใช่มั้ย อย่าพลาดเพราะคุณหิวเกินกว่าจะจดจ่อหรือจำอะไรในรายการที่ต้องทำ.
11 ชีวิตสนุกเกินไป
เฟรนช์ฟรายและไวน์แดงกับแฟนของคุณในเย็นวันพฤหัสบดีครอบครัวในคืนวันเสาร์พบปะกับชามสปาเก็ตตี้และลูกชิ้น, ดินเนอร์วันอาทิตย์กับไก่ย่างและมันฝรั่งบดกับแฟนของคุณ ส่วนที่ดีที่สุดและสนุกที่สุดของชีวิตเกี่ยวข้องกับอาหารและมักจะเป็นจำนวนมาก ชีวิตสนุกมากเกินไปและหวานเกินไปที่คุณจะพลาดเพราะคุณอยากผอม สนุกกับตัวเองแทน.
10 ความแข็งแกร่งดีกว่าผอม
คุณต้องการสร้างความประทับใจให้ผู้คนหรือไม่? ทำชุดของ push-ups บนเท้าของคุณ ถือไม้กระดานไว้สองนาที (หรือมากกว่านั้นถ้าคุณสามารถจัดการได้) อวดหน้าท้องและหน้าท้อง การมีร่างกายที่แข็งแรงกระชับและสามารถใช้งานได้จริงนั้นมีความเย็นกว่าและให้แรงบันดาลใจมากกว่าการสวมใส่ชุดขนาดเท่าศูนย์ แทนที่จะเกลียดร่างกายของคุณขอบคุณสำหรับการพาคุณผ่านชั้นเรียนโยคะหรือแบร์หรือครอสฟิต.
9 Curves ยอดเยี่ยม
เป็นความคิดที่ดีที่จะเป็นเจ้าของร่างกายของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นอย่างไร หากคุณมีส่วนโค้งให้จำชื่อเซเลบที่โค้งเว้าและงดงามทั้งหมดไว้ที่นั่น (เอมีชูเมอร์สำหรับหนึ่งคน) ที่มีส่วนโค้งและไม่ให้อึ นอกจากนี้ยังมีโบนัสที่ผู้ชายจำนวนมากดึงดูดให้สาว ๆ มีโค้งเพื่อที่จะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับชีวิตรักของคุณ มันไม่คุ้มค่าที่จะเครียด จะมีใครบางคนที่คิดว่าตัวเองร้อนแรงอย่างที่คุณเป็น แต่แน่นอนคุณควรคิดก่อนคนอื่น.
8 ผอมไม่ได้หมายความว่าแข็งแรง
เรามักจะคิดว่าถ้าคุณผอมนั่นหมายความว่าคุณมีสุขภาพที่ดีโดยอัตโนมัติ แต่นั่นไม่จริงเลย แน่นอนว่าผู้หญิงบางคนบางกว่าผู้หญิงคนอื่น ๆ และมันก็เป็นวิธีที่พวกเขาสร้างขึ้นและมันก็ไม่ได้สะกดความผิดปกติของการกิน แต่คุณอาจอ่อนแอมากจนแทบจะไม่สามารถยกอะไรได้เลยและไม่มีความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน แต่ตัวเลขในเครื่องชั่งนั้นค่อนข้างเล็ก คุณสามารถชั่งน้ำหนักได้ 100 ปอนด์ แต่อยู่ที่หัวหอมและพิซซ่าถ้าคุณมีเมตาบอลิซึมที่รวดเร็ว ไม่มีสิ่งเหล่านี้เป็นภาพของสุขภาพ คุณต้องการเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายด้วยอาหารจริงและสามารถออกกำลังกายได้เช่นกัน.
7 ผอมไม่ได้แปลว่าสำเร็จ
เรามักจะคิดว่าถ้าคุณผอมคุณก็จะประสบความสำเร็จในชีวิตเช่นกัน อืมไม่. นั่นไม่เกี่ยวอะไรกับความสำเร็จในอาชีพการงาน ไม่มีอะไร คุณสามารถใหญ่ขึ้นได้เพราะนั่นคือวิธีที่คุณสร้างขึ้น แต่คุณมีสุขภาพที่ดีในเวลาเดียวกันและคุณกำลังฆ่ามันที่สำนักงานหรือแม้กระทั่งเริ่มธุรกิจของคุณเอง หยุดการชั่งน้ำหนักให้น้อยลงด้วยการทำงานให้ดี มันโง่และไม่จริง.
6 เราได้รับมากขึ้นในฤดูหนาว
ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าไม่ใช่เรื่องจริงที่คุณต้องตุนอาหารที่สะดวกสบายเพราะมีหิมะอยู่นอกหน้าต่างอพาร์ทเมนต์ของคุณ แต่ถ้าคุณได้รับน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ทุกฤดูหนาวไม่ว่าคุณจะเป็นอะไร ทุกคนทำและไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย.
5 ดินเนอร์สำหรับครอบครัวดีที่สุด
คุณต้องการที่จะทำให้แม่ของคุณร้องไห้เพราะคุณกำลังควบคุมอาหารและปฏิเสธที่จะกินพาสต้าที่มีชื่อเสียงของเธอสำหรับอาหารค่ำเมื่อครอบครัวของคุณได้รับร่วมกัน? อาจจะไม่. การลดน้ำหนักอาจไม่คุ้มค่าเมื่อเทียบกับความทรงจำที่คุณทำเมื่อคุณได้ทานอาหารร่วมกับคนที่คุณรัก มันฟังดูวิเศษมาก แต่จริงๆแล้วนั่นคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณดีมาก.
4 ความต้องการในชีวิตปฏิบัติต่อ
แค่ความจริง. เราไม่ได้ทำกฎ เมื่อคุณได้รับโปรโมชั่นเมื่อเป็นวันหยุดเมื่อถึงวันเกิดของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่ามัน - คุณสมควรที่จะปฏิบัติต่อตัวเองและโดยปกติแล้วจะอยู่ในรูปแบบของอาหาร มันบ้าถ้าคุณไม่สนุกกับโดนัทหรือเค้กทุกครั้งเพราะคุณต้องการลดน้ำหนัก อย่าเป็นคนนั้น กินเค้ก.
3 เรากินด้วยเหตุผล
แน่นอนว่าเราชอบอาหารเพราะรสชาติดีและทำอาหารเป็นประสบการณ์ที่สนุกและน่าพอใจ แต่เรากินด้วยเหตุผล: เพราะเราต้องการอาหารเพื่อความอยู่รอด มันง่ายอย่างที่คิด อย่าไปกับความต้องการและสัญชาตญาณทางชีวภาพของเราเพียงเพราะคุณต้องการลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์.
2 คุณควรรักว่าคุณคือใคร
เฮ้ Justin Bieber พูดมันและเราคิดว่ามันเป็นเรื่องจริงเช่นกัน คุณควรรักคนที่คุณเป็นและคนที่คุณมุ่งมั่นที่จะเป็นทุก ๆ วัน คุณเป็นแบบนี้ด้วยเหตุผลคุณน่าทึ่งและคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่เพราะคุณมีสะโพกหรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ในบางครั้งเมื่อคุณมองเข้าไปในกระจก คุณจะไม่เป็นคนที่ดีขึ้นหรือแตกต่างถ้าคุณไม่มีสิ่งนั้น.
1 ชีวิตสั้นเกินไป
การอดอาหารและความฝันเกี่ยวกับการเป็นบางเฉียบเหมือนอยากให้ชีวิตของคุณออกไป คุณควรต้องการที่จะอยู่ในที่นี่และตอนนี้ เมื่อคุณหยุดกังวลชีวิตของคุณจะดีขึ้นมาก คุณสามารถกินมันฝรั่งหวานทอดกับเพื่อน ๆ ในช่วงเย็นวันหยุดสุดสัปดาห์หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่ามัน คุณสามารถกินเบคอนได้เช่นกันซึ่งเราทุกคนรู้ว่าทำให้ชีวิตมีคุณค่า ถ้าผอมหมายถึงการบอกลาเบคอนก็แสดงว่าเสียใจ.