15 ชนิดของอาหารที่ทำให้คุณมีกลิ่นไม่ดี

เราสามารถตำหนิได้ในการออกกำลังกายที่ยากลำบากไม่อาบน้ำหรือสระผมมากเท่าที่ควรหรือเครียดมาก (เหงื่อที่เกิดจากความเครียดมีกลิ่นแย่กว่าเหงื่อที่เกิดจากการออกแรง) แต่ก็เป็นไปได้ว่าอาหารของคุณ คือการตำหนิที่ทำให้คุณเหม็น อาหารบางรายการในรายการนี้อาจเห็นได้ชัดว่าทำไมพวกเขาถึงทำให้คุณรู้สึกสดชื่น (เช่นไข่และถั่ว) แต่คนอื่น ๆ ก็ดูบอบบางกว่าเล็กน้อยด้วยความหายนะที่พวกเขาทำกับลมหายใจผิวหนังต่อมเหงื่อและแม้กระทั่งพื้นที่ส่วนตัวของคุณ.

การเพิ่มการดูถูกการบาดเจ็บเป็นความจริงที่ว่าอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ! มันเป็นการเตะที่แท้จริงในกางเกงเมื่อคุณพยายามยกเครื่องอาหารของคุณและจบลงด้วยการได้กลิ่นไปสู่สวรรค์ชั้นสูงเพราะมัน นั่นเป็นเพราะสิ่งต่าง ๆ เช่นเส้นใยและโปรตีนบางชนิดอาจใช้เวลาในการย่อยนานกว่าหรือสามารถปลดปล่อยสารประกอบที่มีกลิ่นบางชนิดที่ออกมาในรูปแบบที่น้อยกว่าที่ประจบ เราไม่ได้บอกว่าให้หลีกเลี่ยงอาหาร 15 ชนิดที่ทำให้คุณเหม็น แต่อาจมีบางอย่างที่ทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะ (หรือรวมกับสิ่งอื่น ๆ เพื่อยกเลิกคุณสมบัติที่มีกลิ่นเหม็น) อร่อย!

15 น้ำตาล

เราต้องการบางสิ่งที่หวาน แต่เมื่อพูดถึงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ความชอบที่พบในขนมที่คุณชื่นชอบคุณอาจค้นพบผู้ร้ายต่อกลิ่นตัวที่ไม่ดีของคุณ ไม่เพียง แต่นิสัยลูกอมของคุณไม่ดีสำหรับรอบเอวของคุณเท่านั้น แต่น้ำตาลในนั้นยังส่งเสริมยีสต์ที่มีจำนวนมากซึ่งแปลงน้ำตาลนั้นเป็นแอลกอฮอล์ ยีสต์นั้นแซงแบคทีเรียที่ดีในกระเพาะอาหารของคุณและออกมาในที่มีกลิ่นเหม็นในที่ที่มีเหงื่อออก ยิ่งไปกว่านั้นยีสต์ทุกชนิดนั้นอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและย่อยอาหารไม่ดีซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้มีกลิ่นเหม็นในรักแร้ แต่ในบางสถานที่ที่ไม่รอบคอบเช่นกัน! อีกสิ่งที่ควรจดจำเกี่ยวกับการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปก็คือความรู้สึกที่ทำให้ปากของคุณแย่ คุณรู้อยู่แล้วว่าขนมมากเกินไปที่ไม่ดีต่อฟันของคุณ แต่มันก็มักจะทำให้ปากของคุณมีรสเปรี้ยว ไม่ใช่กลิ่นที่คุณกำลังมองหาหากคุณกำลังจะไปจูบ!

14 กระเทียม

อันนี้ควรจะเป็นเกมง่ายๆ แต่ใช่แล้วกระเทียมทำให้คุณเหม็นอย่างแน่นอน - ไม่ใช่แค่ลมหายใจของคุณ คุณสังเกตเห็นว่าหลังจากทำตามความต้องการของคุณสำหรับขนมปังกระเทียมหรือขุดลงในพาสต้ากระเทียมชั้นดีคุณก็เริ่มได้กลิ่นกลีบบนร่างกายของคุณเช่นกัน? กระเทียมสามารถไหลออกจากรูขุมขนของคุณได้เพราะเมื่อมันสับหรือบดมันจะปล่อยสิ่งที่เรียกว่าอัลลิซินซึ่งเป็นสารที่ทำให้แบคทีเรียผสมกับเหงื่อของคุณและคุณจะได้ครัวแบบอิตาลีในวันถัดไป (หรือหลายวัน)! ยิ่งไปกว่านั้นกระเทียมยังสามารถผลิตก๊าซซัลเฟอร์ที่ต้องการติดอยู่รอบ ๆ ร่างกายของคุณชั่วขณะหนึ่งซึ่งหมายความว่าการประหยัดกระเทียมจนกว่าจะถึงวันที่จะไม่ทำให้คุณเหม็น สมุนไพรที่แข็งแกร่งนี้อาจใช้เวลาสักครู่สำหรับระบบของคุณในการดำเนินการและในขณะที่มันอร่อยแน่นอนมันอาจเป็นประเภทของอาหารที่คุณต้องการผ่อนคลายถ้าคุณใช้เวลากับคนสำคัญของคุณในไม่ช้า.

13 หน่อไม้ฝรั่ง

ใช่เราทุกคนรู้ว่าการกินหน่อไม้ฝรั่งสามารถทำให้ฉี่ของคุณได้กลิ่นตลก แต่คุณรู้ไหมว่าทำไม? มันเป็นเพราะเอนไซม์ที่รู้จักกันในชื่อเมธิลเมอร์แคปแทนซึ่งจะเผาผลาญได้อย่างรวดเร็วซึ่งหมายความว่าอาจใช้เวลาเพียง 15-20 นาทีหลังจากที่หน่อไม้ฝรั่งลงบนหน่อไม้ฝรั่งเพื่อให้ฉี่เริ่มเหม็นห้องน้ำ อย่างไรก็ตามทุกคนไม่ได้ติดอยู่กับการปิดบังกลิ่นแปลก ๆ เพราะกลิ่นเหม็นฉี่หลังจากหน่อไม้ฝรั่งเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีที่คุณมียีนบางอย่างที่ย่อยสลายเมทิลเมอร์แคปแทนในหน่อไม้ฝรั่งในสารประกอบกำมะถันซึ่งคุณเดาได้ว่ามันเป็นส่วนเหม็น ! (อย่าตื่นเต้นจนเกินไปที่จะไม่มียีน แต่เพราะพวกเราส่วนใหญ่ทำ) อย่างไรก็ตามหน่อไม้ฝรั่งนั้นดีสำหรับคุณตราบใดที่ไม่มีใครติดใบหน้าของพวกเขาในห้องน้ำมันเป็นกลิ่นที่คุณ คุณจะต้องจัดการทุกอย่างด้วยตัวเองดังนั้นอย่างน้อยคุณก็ต้องเหม็นแบบส่วนตัว!

12 หัวหอม

อาหารอีกประเภทที่มีสารประกอบของซัลเฟอร์ (แหล่งที่มาของสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่) หัวหอมก็จะโทษว่าทำให้คุณเหม็น โชคดีที่ถ้าคุณชอบหัวหอมที่ปรุงแล้วคุณมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เหม็น นั่นเป็นเพราะหัวหอมดิบเป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น เมื่อบริโภคน้ำมันในหัวหอมจะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณดูดซึมเข้าสู่ปอดของคุณแล้วหายใจออกมา เช่นกระเทียมไม่ควรกินหัวหอมทันทีก่อนหรือหลัง (หรือระหว่าง) วันที่ คุณเคยสังเกตไหมว่าถ้าคุณตัดหัวหอมมันเป็นไปไม่ได้ที่จะขัดกลิ่นออกจากมือของคุณ? มันเป็นเพราะกลิ่นหัวหอมเหม็นที่ไหลซึมผ่านผิวของคุณซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นหอมของหัวหอมดิบสามารถอิทธิพลกับผิวหนังและลมหายใจของคุณ ดังนั้นขอให้ทำตามใจตัวเองในครั้งต่อไปและปรุงหัวหอมถ้าคุณมีความทะเยอทะยานสำหรับเด็กตัวเล็ก ๆ ที่ฉุนเหล่านี้.

11 แกง / ยี่หร่า

อาหารแกงมีรสชาติอร่อยอย่างแน่นอน แต่การผสมผสานของเครื่องเทศหลากหลายชนิดทำให้กลิ่นของแกงกะหรี่สามารถอยู่ได้นาน และโดยอิทธิพลเราหมายถึงผมผิวหนังและเสื้อผ้าของคุณ ต้องขอขอบคุณเครื่องเทศอย่างขมิ้นและยี่หร่า (ซึ่งทั้งคู่มีสุขภาพดีมากเช่นอาหารจำนวนมากในรายการนี้ แต่เหม็นเหมือนนรก) กลิ่นแกงยังคงอยู่เป็นเวลานานทำให้กลิ่นที่รุนแรงแทบไม่สามารถกระจายไปได้.

ในขณะที่เครื่องเทศในแกงมีรสชาติอร่อยเมื่อกินพวกมันกลิ่นน้อยกว่าที่น่าพอใจเมื่อพวกเขาอ้อยอิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอยู่ในตับและลำไส้ของคุณในขณะที่และปล่อยก๊าซซัลเฟอร์ นั่นหมายถึงแก๊สท้องอืดและกลิ่นที่มาจากที่อื่นนอกเหนือจากรูขุมขนของคุณ บางคนบอกว่าไม่มีทางที่จะหลีกเลี่ยงกลิ่นแกงนอกเหนือจากการทิ้งจานไว้ด้วยกัน แต่คนอื่นพูดว่าการลองเครื่องเทศและสมุนไพรที่ทำให้คุณได้กลิ่นที่ดีเช่นโรสแมรี่และอบเชยอาจทำให้เกิดความสมดุล.

10 ไข่

ซัลเฟอร์นัดอีกครั้ง! ไข่ดิบมีกรดอะมิโนที่ประกอบด้วยซัลเฟอร์ประมาณ 180 มก. ซึ่งยังคงเหมือนเดิมหากไข่ต้ม แต่จำนวนนี้เพิ่มสูงขึ้นถึง 200 มก. ถ้าไข่ทอด เมื่อร่างกายย่อยสลายกรดอะมิโนเหล่านี้ซัลเฟอร์ที่เหม็นสามารถถูกปลดปล่อยออกมาในรูปของก๊าซพิษ (และทำให้เกิดเสียงที่น่าอาย) นอกจากกรดอะมิโนเหล่านั้นแล้วไข่ยังมี macronutrient ที่เรียกว่า choline ซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองการทำงานของตับและการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ แต่ถ้าคุณได้รับโคลีนมากเกินไป - ซึ่งเกิดขึ้นมากเนื่องจากโคลีนสามารถพบได้ในไข่นมตับเนื้อแดงสัตว์ปีกและปลา (และเห็นได้ชัดว่าผู้คนได้รับโคลีนมากกว่าปริมาณที่แนะนำในอาหารประจำวันมากกว่าสองเท่า) - คุณสามารถทนทุกข์ทรมานจากการหลั่งของกลิ่นเหม็นเน่าที่ทำให้คุณมีกลิ่นปากปัสสาวะเหม็นเหงื่อเหม็นและน้ำลายและบิตเลดี้กลิ่นที่น่ารังเกียจ ไม่ว่าคุณจะชอบกลิ่นแบบไหนหากคุณกำลังมองหาเซ็กซี่!

9 กาแฟ

ลมหายใจของกาแฟเป็นของจริงและมันส่งกลิ่นไปสู่สวรรค์ชั้นสูง ในความเป็นจริงดาราหนังสองคน (อะแฮ่ม, เจนนิเฟอร์อนิสตัน) ถูกเย้ยหยันโดย costars เพราะกลิ่นเหม็นอันเนื่องมาจากการพึ่งพาคาเฟอีนมากเกินไป อย่างแรกระดับกาแฟที่เป็นกรดสูงกว่าน้ำลายของคุณมาก เป็นผลให้ภายในปากของคุณแห้งและช่วยให้แบคทีเรียเติบโตในนั้นทำให้คุณมีกลิ่นเลวร้ายยิ่งกว่าลมหายใจตอนเช้า หากคุณเป็นคนที่ชอบดื่มกาแฟในตอนเช้า (และพวกเราส่วนใหญ่) เป็นเรื่องที่ดีที่รู้ว่าในขณะที่กาแฟกระโดดระบบประสาทของคุณมันก็จะทำให้ต่อมเหงื่อของคุณเข้าเกียร์ เชื่อมต่อกันทั้งคู่แล้ว เรารู้ว่าคุณอาจจะไม่จ้องแก้จาวาเช้าของคุณได้ตลอดเวลาเร็ว ๆ นี้ แต่ก็เป็นเรื่องดีที่ได้รู้ว่ามันเป็นกาแฟของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นในตอนเช้าและไม่ใช่สิ่งที่หลงเหลือจากเมื่อคืนก่อน ในรายการนี้).

8 เนื้อแดง

รายการนี้จะทำให้หมิ่นประมาทและผู้ทานมังสวิรัติมีความสุขอย่างแน่นอน การศึกษาในปี 2549 ที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเช็กได้ทดสอบเหงื่อจากคนกินเนื้อสัตว์กับเพื่อนร่วมชาติของพวกเขาและพบว่าคนที่เป็นแฟนของสเต็กและเนื้อแดงอื่น ๆ มีกลิ่นเหม็นมากขึ้นในขณะที่มังสวิรัติ สาเหตุของเรื่องนี้คือเนื้อแดงนั้นย่อยยากและอยู่ในทางเดินอาหารของคุณเป็นเวลานาน เมื่อมันหมุนเวียนอยู่ภายในร่างกายของคุณมันจึงปล่อยสารพิษที่น่ารังเกียจและก๊าซที่มีกลิ่นเหม็น นอกจากนี้ยังใช้เวลานานขึ้นสำหรับร่างกายของคุณในการย่อยซึ่งหมายความว่าคุณกำลังทำงานล่วงเวลาเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีออกมาจากเนื้อสัตว์นั้นซึ่งก่อให้เกิดต่อมเหงื่อ ดังนั้นคำว่า "เหงื่อออกเนื้อ" จึงประกาศเกียรติคุณอย่างเหมาะสม! เนื่องจากความชั่วร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายในคุณจึงตั้งตารอที่จะได้หายใจเหม็นอับเหงื่อและการขับถ่าย อาจถึงเวลาที่จะเริ่มมีส่วนร่วมใน Meatless Mondays เพื่อรักษาสมดุลของกลิ่นเหล่านั้น!

7 ถั่ว / พืชตระกูลถั่ว

“ ถั่ว, ถั่ว, ผลไม้ทางดนตรี / ยิ่งคุณกินมากขึ้นคุณก็จะยิ่งเยอะ!” เรื่องนั้นสรุปว่าทำไมถั่วและพืชตระกูลถั่ว (เช่นถั่วลิสง) มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณเหม็นมากขึ้น! ถั่วส่วนใหญ่มีน้ำตาลอยู่ในนั้นเรียกว่าโอลิโกแซ็กคาไรด์ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดก๊าซทั้งหมดที่ออกมาทั้งสองด้าน นอกจากน้ำตาลที่มีหลายพยางค์แล้วถั่วและพืชตระกูลถั่วยังมีเส้นใยสูง ในขณะที่เส้นใยดีสำหรับคุณและการย่อยอาหารของคุณ (และยังช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น) ดื่มด่ำไปกับมันมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนการออกกำลังกาย - สามารถทำให้คุณมีเหงื่อออกและหน้าซีดเพราะต้องใช้เวลามากขึ้นในการย่อย อาหารเหล่านี้ จากนั้นลำไส้ในระบบย่อยอาหารมีหน้าที่ในการปลดปล่อยการสะสมของไฮโดรเจนคาร์บอนไดออกไซด์และก๊าซมีเทนซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนทำให้ชื่อเสียง "ผลไม้ดนตรี" ที่ถั่วได้รับ!

6 ผลิตภัณฑ์นม

ชีสมีรสชาติที่ดี - มันเป็นความจริง และเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะผลิตภัณฑ์นมอาจเป็นผลดีต่อคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและความหนาแน่นของกระดูกต่ำ อย่างไรก็ตามด้วยความดีมาถึงสิ่งเลวร้ายและนมก็มีหน้าที่รับผิดชอบในการเหม็นอับสถานที่เมื่อคุณดื่มด่ำกับความดีแคลอรี่ มันเป็นโปรตีนในนมที่มีส่วนในการทำลายล้างระบบย่อยอาหารของคุณและทำให้คุณได้รับกลิ่นที่ไม่ดีเพราะโปรตีนจากนมเหล่านั้นไม่เข้ากับแบคทีเรียในกระเพาะอาหารของคุณ สิ่งที่เกิดขึ้นคือสารประกอบซัลเฟอร์ที่มีกลิ่นเหม็นเช่นไฮโดรเจนซัลไฟด์และเมทิลเมอร์แคปแทน หากคุณไม่ต้องการลดปริมาณการดื่มนม (แม้ว่าคุณอาจจะควรมีเหตุผลด้านสุขภาพทั่วไป) พยายามลดปริมาณการดื่มโดยการดื่มน้ำมาก ๆ ในขณะที่คุณบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมหรือเปลี่ยนเป็นไขมันเต็ม เนื่องจากไขมันช่วยในการย่อยโปรตีนนมเหล่านั้นทำให้ระบบย่อยอาหารช้าลง.

5 อาหารทอด

การทอดอาหารด้วยน้ำมันร้อนๆสามารถทำอะไรที่อร่อยได้มากกว่านี้ถึงแม้ว่าเราจะรู้ว่าการทิ้งอาหารไว้ในน้ำมันลวกแคลอรี่หนัก ๆ นั้นไม่ดีสำหรับคุณเลย และมันกลับกลายเป็นว่าอาหารทอดไม่ได้เลวร้ายไปกว่าเส้นเลือดแดงและรอบเอวของคุณ แต่มันยังช่วยทำให้คุณเหม็น! เช่นเดียวกับหลาย ๆ สิ่งในรายการนี้ร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยสลายไขมันในอาหารทอดได้ดังนั้นน้ำมันและไขมันเหล่านั้นจะติดอยู่ในร่างกายของคุณหยุดนิ่งในระบบของคุณก่อนที่จะเน่าเปื่อยในที่สุด ทุกสิ่งที่เน่าเปื่อยทำให้คุณเรอและส่งผ่านแก๊สและไม่ใช่ประเภทที่ละเอียดอ่อนที่คุณสามารถตำหนิคนอื่นได้ เฟรนช์ฟรายส์, หัวหอมใหญ่หรือชิ้นเนยทอด (มากเกินไปนี่เป็นเรื่อง) ที่ทำให้คุณเหม็น เรารู้ว่าคุณอาจจะไม่สามารถระงับการดื่มด่ำกับความดีที่มันเยิ้มได้นานเกินไปดังนั้นเพียงแค่พยายามกลั่นกรองหรือเตรียมพร้อมสำหรับการโจมตีย่อยอาหาร.

4 ผัก Cruciferous

อาหารจำนวนมากในรายการนี้ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไปสำหรับคุณดังนั้นจึงเหมาะสมที่พวกเขาจะทำให้คุณมีกลิ่นไม่ดี แต่น่าเสียดายที่การปล่อยกลิ่นเหม็นออกมาบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณพยายามมีสุขภาพที่ดี ปรากฎว่าผักตระกูลกะหล่ำเช่นบร็อคโคลี่กะหล่ำปลีบรัสเซลส์และผักคะน้าที่ได้รับความนิยมล้วนล้วน แต่อุดมไปด้วยซัลเฟอร์เหม็นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการท้องอืดที่ร้ายแรงที่สุดที่คุณเคยพบมา ซัลเฟอร์มีกลิ่นของไข่เน่าดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่ได้กินไข่ แต่คุณก็ยังได้รับกลิ่นเนื่องจากผักใบเขียวที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้!

นอกเหนือจากการทำให้กลิ่นในห้องน้ำของคุณแล้วผักตระกูลกะหล่ำยังสามารถเปลี่ยนกลิ่นของกลิ่นตัวของคุณได้อย่างรวดเร็วหลังจากรับประทานไปหนึ่งชั่วโมง แต่เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ดีสำหรับคุณคุณสามารถห้ามกลิ่นเหม็นที่เกิดจากคุณสมบัติเหล่านี้ได้โดยการแช่ในน้ำด้วยเกลือเพียงเล็กน้อยและเคี้ยวให้ละเอียด สิ่งนี้จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณเริ่มต้นที่จะทำลายสารประกอบกำมะถันเหล่านั้น.

3 แอลกอฮอล์

คุณอาจรู้สึกแย่กว่าการสวมใส่หลังจากดื่มมากเกินไปในคืนก่อน แต่เมื่อมีคนบอกว่าพวกเขาได้กลิ่นแอลกอฮอล์ในตัวคุณพวกเขาหมายถึงมันอย่างแท้จริง! เช่นเดียวกับเวลาที่คุณต้องตื่นตัวร่างกายของคุณกำลังทำงานล่วงเวลาเพื่อพยายามย่อยน้ำตาลทั้งหมด (และยีสต์ที่มากเกินไปหากคุณมีเบียร์) ที่คุณชอบ ดังนั้นกลิ่นเหม็นของแอลกอฮอล์จะออกมาในลมหายใจของคุณ (แม้หลังจากแปรงฟันของคุณ) และผ่านรูขุมขนของคุณ ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณดังนั้นแน่นอนว่ามันจะถูกเรียกเข้ามาเพื่อช่วยให้ระบบของคุณเผาผลาญแอลกอฮอล์ (แม้ว่าจะช่วยให้ได้งานประมาณ 90% เท่านั้น) ส่วนที่เหลือของแอลกอฮอล์สามารถออกไปจากคุณในวิธีอื่นเช่นผ่านทางปัสสาวะของคุณ อย่างไรก็ตามการดื่มเกินขนาดอาจเป็นเรื่องยากที่จะปกปิดและทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณฉลาดพอที่จะรู้ว่าคุณมีความสนุกสนานมากเกินไปในคืนก่อน.

2 ไม่มีคาร์โบไฮเดรต

การคิดว่าการทานคาร์บในน้ำลายเป็นความคิดที่ดีในการลดน้ำหนักหรือทำให้ร่างกายแข็งแรงเร็วไม่ใช่การตัดสินใจที่ชาญฉลาด - เมื่อคุณคำนึงถึงว่ามันจะทำให้คุณเหม็นได้อย่างไร! เหตุผลนี้เป็นเพราะเมื่อคุณลดการทานคาร์โบไฮเดรตคุณมีแนวโน้มที่จะเข้าถึงโปรตีนเพื่อช่วยเติมเต็มคุณและให้พลังงาน เมื่อคุณโหลดโปรตีนคุณจะเผาผลาญไขมันซึ่งจะปล่อยคีโตนไปสู่กระแสเลือดของคุณซึ่งเป็นสารเคมีที่สามารถทำให้ลมหายใจและเหงื่อไคลของคุณขึ้นสู่สวรรค์ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเปรียบเทียบกลิ่นของน้ำยาทาเล็บ กลิ่นเหม็นนั้นน่าจะติดอยู่ตราบใดที่คุณไม่มีคาร์โบไฮเดรตดังนั้นคุณควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะทิ้งขนมปังโดยสิ้นเชิง หรือคุณอาจจะแค่ทานคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (แป้งสีขาวข้าวน้ำตาล) สำหรับทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเพื่อให้คุณมีกลิ่นสดชื่นและดูดี!

1 หมากฝรั่ง

ใครจะไปคิดว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อให้ลมหายใจสดชื่นของคุณจะมีผลตรงกันข้ามแน่นอน? เมื่อคุณหยิบหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล (ซึ่งส่วนใหญ่เป็นสมัยนี้) คุณจะพบว่าแทนน้ำตาลที่มีแคลอรี่ต่ำ, สารให้ความหวานเทียมเช่นซอร์บิทอลเพื่อแทนที่ น่าเสียดายที่ร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยสารให้ความหวานเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ แทนที่จะรักษาลมหายใจของคุณให้สดชื่นเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลสามารถทำให้เกิดการสะสมของเรอและกลิ่นปากเนื่องจากแบคทีเรียในลำไส้ของคุณไม่สามารถทำงานกับซอร์บิทอลได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้เมื่อคุณเคี้ยวและเป่าฟองอากาศด้วยเหงือกคุณก็จะได้รับอากาศมากขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดอาการท้องอืดและท้องอืด หากคุณพบว่าตัวเองต้องการบางสิ่งบางอย่างในการทำความสะอาดรสชาติและกลิ่นเหม็นในปากของคุณ (ซึ่งอาจเกิดจากสิ่งอื่นในรายการนี้) คุณควรจะดีกว่าการทำเหรียญสะระแหน่แทน.