14 ปัญหาช่วงเวลาที่คุณไม่จำเป็นต้องอาย
ช่วงเวลาไม่สนุก มาเผชิญหน้ากันเมื่อคุณอยู่บ้านคนเดียวและเคี้ยวช็อกโกแลตแท่งใหญ่แล้วใครจะสนใจว่าสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น? คุณรู้สึกเหมือนทุกคนดูและตัดสินคุณเมื่อคุณออกไปสู่ที่สาธารณะเท่านั้น แต่มันไม่ใช่จุดจบของโลกและคุณไม่ควรรู้สึกว่าต้องไปกักกัน เด็กผู้หญิงหลายคนได้รับการสอนให้รักษาช่วงเวลาของพวกเขาไว้เป็นความลับไม่มีใครควรรู้เมื่อคุณมีเลือดออกและเมื่อคุณไม่ทำ ผู้หญิงยังคงรู้สึกอับอายเกี่ยวกับวัฏจักรตามธรรมชาติของร่างกายและผู้หญิงบางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าร่างกายทำงานอย่างไรในช่วงเวลานี้ การเริ่มพูดถึงช่วงเวลาของคุณเป็นเรื่องปกติเป็นเรื่องสำคัญเพราะมันเป็น ท้ายที่สุดมันเกิดขึ้นประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรโลกและเกิดขึ้นทุกเดือน ดังนั้นอย่ารู้สึกราวกับว่าคุณควรซ่อนตัวว่าคุณเป็นผู้หญิง เป็นเจ้าของมัน!
14 เมื่อคุณไม่ต้องการเป็นตะคริวตอนนี้
พวกเขาสามารถโจมตีได้ทุกที่ทุกเวลา คุณเป็นผู้หญิงสมัยใหม่ที่สามารถทำทุกอย่างที่เธอต้องการ ... นั่นคือจนกระทั่งตะคริวเริ่มเข้ามาขวางทาง มันมาพร้อมกับดินแดน แต่ต้องอธิบายตัวเองให้เจ้านายของคุณหรือคนของคุณทุกครั้งเป็นสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่กลัว การเป็นตะคริวสามารถและขัดขวางการทำงานประจำวันของคุณ ข่าวดีก็คือคุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาและจัดการตะคริวตามปกติโดยการรับประทานอาหารให้ถูกต้องลดแอลกอฮอล์และออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายหรือโยคะ! ยังเป็นข้อแก้ตัวในการรักษาสุขภาพอีก.
13 The Washroom Sneak
หากคุณกำลังออกไปเที่ยวกลางคืนกับสาว ๆ หรือที่ทำงานพยายามที่จะแอบผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในแขนเสื้อของคุณ ความจำเป็นคือแม่ของการประดิษฐ์ แต่ประสบการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องน่ากลัวนัก นี่คือที่ที่คุณสามารถใช้เป็นผู้หญิงเพื่อประโยชน์ของคุณ: คุณต้องดูดีที่สุดของคุณ ใช้คลัตช์ของคุณเป็นเครื่องมือข้ออ้างที่จะแอบเข้าไปในห้องน้ำแล้วใช้ลิปปี้ฉีดน้ำหอมอีกเล็กน้อยหรือเพิ่มมาสคาร่าของคุณให้สดชื่น มันไม่ใช่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่คุณคิดว่าเป็นดังนั้นอย่าเหงื่อออกให้มันสบาย ๆ และทำงาน!
12 การก่อน้ำตกผ่านการจาม
โอ้ที่รักไอหรือจามและมันรู้สึกเหมือนน้ำท่วมที่นั่น สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะกล้ามเนื้อเกร็งแล้วปล่อยและผลักเลือดออกจากมดลูก นี่เป็นเรื่องปกติและไม่ต้องกังวลในขณะที่มันรู้สึกเหมือนน้ำตกเลือดมันมักจะเป็นเพียงเล็กน้อย คิดว่ามันช่วยให้ช่วงเวลาของคุณพร้อมหรือทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิอย่างรวดเร็ว น่าเสียดายที่ Kegels จะไม่ช่วยคุณออกกำลังกายเพราะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไม่ได้อยู่ในท้องหรือมดลูก ไม่ต้องกังวลมันถึงเวลาที่จะนำกระเป๋าเงินเก่าที่ดีมาไว้ในกลักห้องน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างยังคงถูกบรรจุอยู่และคุณสดชื่น.
11 ความผิดปกติ
มันไม่ใช่แค่เรื่องตกเลือดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และจากนั้นก็ให้อิสระสำหรับสามคน ในขณะที่ช่วงเวลาของผู้หญิงเป็นเรื่องปกติมันเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อน สีกลิ่นและความหนาของเลือดสามารถบอกคุณได้หลายอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นเรื่องปกติ ขั้นตอนแรกคือการรู้จักร่างกายของคุณโดยการติดตามวัฏจักรของคุณ อย่ากลัวที่จะพูดเรื่องนี้กับนรีแพทย์ของคุณนั่นคือสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ หากสิ่งที่ดูเหมือนจะผิดปกติสำหรับคุณมันเป็นอาการและแน่นอนว่าไม่มีอะไรน่าละอาย ความรู้คือพลัง.
10 การย้อมสีเสื้อผ้าของคุณ
เลวร้ายที่สุด. ไม่เพียง แต่เสื้อผ้าของคุณจะถูกทำลาย แต่ตอนนี้ทุกคนรู้ มันเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอยู่ในช่วงเวลาของคุณและมันถูกเยาะเย้ยทุกที่ตั้งแต่โถงโรงเรียนมัธยมไปจนถึงสื่อ ท้องฟ้ากำลังจะตกลงมาและถึงเวลาที่จะเอาหัวของคุณใส่หมอนแล้วร้องไห้ออกมาด้วยความอับอาย หรือมันคืออะไร? คุณเขินเมื่อคุณหั่นแตงกวามือหรือถ้าคุณมีเลือดกำเดาไหล? ผู้หญิงทุกคนในจุดหนึ่งหรืออีกผ่านไปและคุณมีเพื่อนซี้ของคุณที่นั่นเพื่อปกปิดคุณถ้าคุณต้องการพวกเขา - พวกเขาได้รับกลับของคุณ.
9 Bloating และไม่เหมาะสมในกางเกงยีนส์ของคุณ
สำหรับบางคน“ เย้! วันนี้คุณไม่ได้ตั้งครรภ์ "ก็ยินดีต้อนรับ แต่คุณจะไม่รู้ด้วยท้องอืด นี่คือ 'ไม่ชนเด็ก' ที่ทำให้ชุดที่คุณชื่นชอบกระพุ้งหรือกางเกงยีนส์ของคุณไม่ได้ปุ่มค่อนข้างสบาย มันเป็นฮอร์โมนของคุณในการสร้างการกักเก็บน้ำและอาการท้องผูก ฟังดูน่าสนุก. เช่นเคยอาหารเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิตช่วยจัดการกับอาการเหล่านี้ แต่ถ้าไม่มีท้องแบนก็ทำให้คุณนึกถึงทุกครั้งที่คุณออกไปทานอาหารค่ำกับเพื่อนซี้ของคุณและหัวเราะคิกคักกับพวกเขาเกี่ยวกับ 'อาหารทารก' ของคุณ? มันเป็นร่างกายของคุณ! รักมันเพราะเป็นเรื่องปกติเพราะนั่นคือช่วงเวลา!
8 การแข็งตัว
ดูเหมือนว่าน่าอายเพราะคุณคิดว่าร่างกายของคุณแปลกและคุณเป็นคนเดียว มันไม่ได้และคุณไม่ได้ ผนังมดลูกของคุณพังทลายลงเพื่อถูกล้างออก ในช่วงที่มีน้ำหนักมากร่างกายของคุณจะสร้างสารกันเลือดแข็งตัวตามธรรมชาติเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ ไหลอย่างราบรื่นมากขึ้น แต่บางครั้งการไหลนั้นหนักเกินไปและสารต้านการแข็งตัวของเลือดไม่สามารถรักษาได้ตลอดเวลา นั่นคือเมื่อคุณได้รับการอุดตันซึ่งค่อนข้างปกติ วิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกสะดวกสบายกับช่วงเวลาของคุณคือการให้การศึกษาด้วยตนเอง ช่วงเวลาของคุณเป็นของคุณเอง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเก็บเป็นความลับ ไม่มีเหงื่อ. ติดตามวงจรของคุณและควบคุม!
7 อารมณ์แปรปรวน
ตกลงดังนั้นสิ่งเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนรอบระยะเวลาที่แท้จริงของคุณ แต่พวกเขามีความสำคัญพอที่จะรวม คุณรู้ว่ามันไปได้อย่างไร: คุณเห็นลูกสุนัขและเริ่มร้องไห้หรือเพื่อนร่วมงานของคุณคลิกปากกาของพวกเขาและคุณต้องการตบพวกมัน อารมณ์แปรปรวนไม่เคยสนุกและพวกเขายังสามารถสร้างความสับสนและก่อกวน ไม่มีอะไรให้รู้สึกละอายใจมันเป็นเพียงฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ปล่อยไข่ออกมาจากไข่ หากคุณติดตามวัฏจักรของคุณคุณจะรับรู้ได้มากขึ้นว่าจะมีอารมณ์แปรปรวนเมื่อไรและคุณสามารถจัดการได้ดีขึ้น จำไว้ว่ามันเป็นแค่ชีววิทยา!
6 ความอยากอาหารขยะ
ไม่มีที่สิ้นสุดขนมแสนอร่อย หนึ่งสัปดาห์ของเดือนที่ร้านขายของชำของคุณเป็นถุงขนมและขยะจริง ๆ และคุณเริ่มกินอาหารของคุณตามเกลียวที่น่าละอาย ในขณะที่พวกเขาเป็นอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงให้เป็นของจริง: อาหารขยะมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมในช่วงเวลาของคุณ แต่ไม่ใช่ว่าคุณเป็นคนล้มเหลวและไม่รู้วิธีดูแลตัวเอง ไกลจากมัน. มันเป็นฮอร์โมนที่น่ารำคาญอีกครั้งและคุณสามารถตำหนิพวกเขาอย่างนี้ได้ ระดับฮอร์โมนหญิงของคุณเพิ่มขึ้นและลดลงและเป็นจริงโดยธรรมชาติ พยายามกินให้ถูกต้องเพื่อความรู้สึกที่ดีขึ้นในระหว่างรอบของคุณ แต่ถ้าคุณพลาดก็อย่าให้เวลาตัวเองลำบาก.
5 ไม่ทราบว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนใด
เมื่อคุณไม่รู้ว่าอะไรดีที่สุด - ถ้วยประจำเดือนแทมพอนแพด? คุณเป็นผู้หญิงคุณไม่ควรรู้สิ่งเหล่านี้โดยสัญชาตญาณ? และถ้าแผ่นของคุณหลุดออกมาหรือผ้าอนามัยของคุณรั่ว? ไม่มีทางถูกหรือผิดและอุบัติเหตุจะเกิดขึ้น ผู้หญิงแต่ละคนเลือกสิ่งที่ทำให้เธอรู้สึกสะดวกสบาย ในขณะที่คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเมื่อวิถีชีวิตของคุณเปลี่ยนไปและเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจอาจเปลี่ยนไปตามกาลเวลาและก็ไม่เป็นไร มีผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มากมายให้ทดลองใช้ ในตอนท้ายของวันใช้สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายที่สุด มันเป็นช่วงเวลาของคุณและร่างกายของคุณไม่มีใครอีกแล้ว.
4 The Taboo ประจำเดือน
ไม่มีอะไรที่จะเป็นการฆ่าอารมณ์ให้กับผู้หญิงยุคใหม่ได้มากกว่าการรับมือกับคนที่ทำให้เธอรู้สึกละอายต่อวงจรธรรมชาติของร่างกายเธอ ความรู้สึกอึดอัดนี้มีรากฐานมาจากบริบททางประวัติศาสตร์และสังคม สังคมยังคงเรียนรู้สิ่งใหม่และปัดเป่าตำนานเก่าแก่เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ไม่ต้องพูดถึงรอบประจำเดือน มีความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำลายข้อห้ามช่วงเวลาคือการพูดคุยเกี่ยวกับมัน! ทำให้เป็นจุดสนทนาปกติและเรียนรู้ร่วมกัน ร่างกายของคุณคือบ้านวัดของคุณดังนั้นอย่าขอโทษที่เป็นมนุษย์.
3 Intimacy Interrupt
คุณกำลังขี้เล่นอยู่กับคุณ S.O. และสิ่งต่าง ๆ กำลังได้รับความร้อนแรงและความประหลาดใจเล็กน้อย! คู่ของคุณอาจได้รับการห้ามเล็กน้อย คุณทั้งคู่สามารถใช้เวลานี้เพื่อลองวิธีอื่น ๆ ของการเป็นคนใกล้ชิด หากพวกเขายังไม่พร้อมที่จะรับร่างกายของคุณแสดงว่าพวกเขายังไม่โตพอที่จะเริ่มร้อนแรงและหนักหน่วงในตอนแรก ในตอนท้ายของวันมันเป็นเพียงเลือดเล็กน้อยและไม่มีอะไรต้องกลัว โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และโรคอื่น ๆ ยังคงสามารถถ่ายทอดในช่วงเวลานี้ดังนั้นสิ่งที่คุณทั้งสองตกลงที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณทำอย่างปลอดภัย.
2 การอบรมเลี้ยงดูสิวหัวมันน่าเกลียด
หนังสยองขวัญอีกเรื่องจากวัยแรกรุ่นที่กลับมาเยี่ยมคุณอีกครั้ง ทุกๆ เดียว เดือน. การกระแทกและรอยเปื้อนสีแดงคุณอาจจะไม่ออกจากบ้านคุณรู้สึกน่าเกลียด ไม่ไม่แม้แต่จะปิด นี่เป็นอีกส่วนหนึ่งของวัฏจักรธรรมชาติที่คุณสามารถโทษฮอร์โมนได้ คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งนี้เป็นข้อได้เปรียบของคุณโดยการไล่ตามสูตรความงามของคุณ กำจัดหวดหน้าเดิมใช้ชุดโคลนที่คุณประหยัดในโอกาสพิเศษหรือลองตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมที่คุณได้รับจากร้านแต่งหน้าที่คุณชื่นชอบ และเมื่อคุณออกไปข้างนอกคอนซีลเลอร์รักษาสิวจะทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ แก้ไขปัญหา!
1 เมื่อคุณคิดว่ามันจบแล้ว ...
เมื่อคุณคิดว่ามันจบแล้ว…และ…ไม่เลย คุณรู้ว่ามันไปได้อย่างไรคุณยังมีชีวิตอยู่อีกหนึ่งสัปดาห์ที่มีเลือดไหลบรรจุใบหน้าของคุณด้วยคัพเค้กร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลสิวและตอนนี้คุณว่าง คุณตัดสินใจที่จะก้าวเดินไปและสวมกระโปรงสีขาวน่ารักและอวดตัวเองสู่โลกใบนี้ แล้วการเตือนการรั่วไหลที่ไม่คาดฝัน! ถึงเวลาเข้าสู่โหมดฉุกเฉินแล้วทำแผ่นกระดาษ DIY อย่างรวดเร็วด้วยกระดาษชำระจากนั้นก็เข้าร้านสะดวกซื้อที่ใกล้ที่สุดเพื่อเติมสินค้า มันเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนดังนั้นอย่าเหงื่อ ความเชื่อมั่นและไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดที่สุด ป๋อออกไป!