11 การออกกำลังกายออนไลน์ที่จะทำให้คุณเหงื่อออก

เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากวันทำงานที่ยาวนานและสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือสวมชุดออกกำลังกายแล้วมุ่งหน้ากลับไปที่โรงยิม แล้วคุณจะทำอย่างไร? คุณพูดว่า "พรุ่งนี้ฉันจะไปแล้ว" และเช่นเดียวกับที่คุณข้ามการออกกำลังกายของคุณอีกครั้ง ไม่ใช่ผู้หญิงอีกต่อไปแล้ว ได้เวลาใช้ประโยชน์จากสิ่งเล็กน้อยที่เรียกว่าอินเทอร์เน็ต เราทุกคนรู้ว่ามีวิดีโอการออกกำลังกายหลายพันออนไลน์ แต่เอาเถอะมันยากที่จะหาวิดีโอที่มีค่ากับเวลาของเราและ / หรือวิดีโอที่ทำให้เรามีส่วนร่วม คุณอยู่ในโชคดี เราใช้เวลาในการดูวิดีโอส่วนใหญ่และเลือกวิดีโอที่ดีที่สุด ด้วยวิธีนี้คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน อ่านด้านล่างเพื่อค้นหา 11 การออกกำลังกายออนไลน์ที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณมีเหงื่อออก.

11 Jessica Smith TV

เจสสิก้าสมิ ธ ผู้ก่อตั้งเจสสิก้าสมิ ธ ทีวีเป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสโค้ชสุขภาพและเทรนเนอร์ส่วนตัว เธอไม่เพียง แต่โพสต์วิดีโอทั้งหมดของเธอบน YouTube เพื่อความเพลิดเพลินในการรับชมของคุณ แต่เธอยังเสนอดีวีดีออกกำลังกายที่บ้านหากคุณต้องการออกกำลังกายที่สนุกสนานมากยิ่งขึ้น การออกกำลังกายของเธอคืออะไรตั้งแต่คาร์ดิโอ, โยคะ, บัลเล่ต์, มวยหรือการผสมผสานของทั้งสี่ โดยปกติแล้วพวกเขามีช่วงจากสิบห้าถึงสี่สิบห้านาทีและขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายพวกเขามีความเข้มต่ำหรือสูงและบางคนต้องใช้น้ำหนักเสื่อและมือ เจสสิก้าจัดการกับคุณและทำให้คุณมีส่วนร่วมตลอดเวลา เมื่อคุณทำเสร็จแล้วคาดว่าจะมีเหงื่อออกและเหนื่อย แต่ก็มีความอ่อนเยาว์ ค้นหาวิดีโอของเธอที่นี่. 

10 Tone It Up

Tone It Up เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดยผู้หญิงสองคนที่มีความพอดีกับ Karena และ Katrina ผู้หญิงสองคนนำเสนอวิดีโอการออกกำลังกายและโปรแกรมการออกกำลังกายที่แตกต่างกันหลายร้อยรายการ วิดีโอของพวกเขามีความยาวแตกต่างกันไปตามประเภทของการออกกำลังกายที่คุณเลือก ตัวเลือกของคุณคืออะไร? คาร์ดิโอออกกำลังกายอย่างเข้มข้นโยคะและวิดีโอเต็มร่างกาย ในเว็บไซต์ของพวกเขาคุณสามารถเลือกส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณที่คุณรู้สึกอยากโฟกัสแล้วนำไปออกกำลังกายที่เหมาะกับส่วนนั้น หากคุณกำลังมองหาการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการหรือสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ Karina และ Katrina ขอให้มีความสุข.

9 วารสารโยคะ

วารสารโยคะเป็นนิตยสารที่รวมทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับโยคะ โชคดีสำหรับเราพวกเขายังมีช่อง YouTube ที่เรียกว่า Yoga Journal ซึ่งคุณสามารถค้นหาความยาวและสไตล์ของโยคะที่คุณต้องการทำ บางคนมีความท้าทายมากกว่าคนอื่นและส่วนใหญ่ต้องใช้แผ่นรองหรือพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม ด้วย Yoga Journal คุณจะไม่มีวันเบื่อเพราะมีอาจารย์หลายร้อยคนที่เข้าร่วมในเว็บไซต์ หากคุณกำลังมองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะสุขภาพไลฟ์สไตล์และโภชนาการคุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ yogajournal.com เพื่อค้นหาแหล่งข้อมูลมากมายหรือสมัครเป็นสมาชิกนิตยสารของพวกเขา.

8 บล็อก

Blogilates โดย Cassey Ho เป็นสิ่งที่ดูเหมือน แต่ดีกว่า Cassey Ho เป็นครูสอนออกกำลังกายที่กระตือรือร้นซึ่งมีสมาชิกมากกว่า 3 ล้านคน ทำไม? เพราะการออกกำลังกายของเธอรวดเร็วสนุกและให้คุณมีส่วนร่วม ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาทำงาน บนเว็บไซต์ของเธอ blogilates.com แคสซี่นำเสนอวิดีโอฟรีมากมายที่แบ่งออกเป็นประเภทของการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำหรือกำหนดเป้าหมายพื้นที่ที่คุณต้องการมุ่งเน้น เธอยังมีโปรแกรมต่าง ๆ ที่คุณสามารถสมัครเพื่อรับข้อเสนอทางด้านโภชนาการได้เช่นกัน.

7 เบ็ตตี้ขับเหงื่อ

มีใครเห็นการโพสต์ Instagram ของ Rosie Huntington-Whitely ล่าสุดบ้างไหม หากคุณมีคุณรู้ว่าร่างกายโดย Simone คืออะไร น่าเสียดายที่สตูดิโอของ Body By Simone ตั้งอยู่ในลอสแองเจลิส แต่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ที่ LA เพื่อรับประโยชน์จากวิธีการของ Simone Simone บนช่อง YouTube ของเธอ BBone นำเสนอการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเต็มรูปแบบที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการออกกำลังกาย แต่ไม่มีเวลามาก หากคุณเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอคุณสามารถซื้อดีวีดีออกกำลังกายของเธอที่จะช่วยให้คุณได้เหงื่อในบ้านของคุณเอง.

5 Popsugar ฟิตเนส

คุณรู้หรือไม่ว่า Popsugar มีช่อง YouTube ที่เรียกว่า Popsugar Fitness ซึ่งเป็นวิดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ในช่องของพวกเขาคุณสามารถค้นหาวิดีโอที่มีตั้งแต่ห้านาทีถึงสี่สิบห้านาทีและมีการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ ที่คุณนึกออก นอกจากนี้วิดีโอส่วนใหญ่ยังมีผู้ฝึกสอนพิเศษที่ทำงานร่วมกับดารา วิดีโอโปรดของเราคืออะไร คนที่สอนคุณถึงวิธีการรับอาวุธเช่น Sarah Jessica Parker.

4 ย้าย

https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pE

Movee เป็นช่อง YouTube ที่มีวิดีโอมากมายตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ Movee คืออะไร คุณสามารถเลือกอะไรก็ได้ตั้งแต่การออกกำลังกายแบบละตินเต้นรำไปจนถึงการออกกำลังกายแบบ Zumba จนถึงโยคะ Movee เป็นช่องสัญญาณที่สนุกฟรีและผสมผสานซึ่งออกแบบมาสำหรับคนทุกวัยและทุกประเภทของร่างกาย การออกกำลังกายส่วนใหญ่ไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษใด ๆ สิ่งเดียวที่คุณต้องการคือมีพื้นที่มากมายเพราะมี twirls, hops และ kicks ที่เกี่ยวข้องในการออกกำลังกายส่วนใหญ่.

3 เทรซี่แอนเดอร์สัน

คุณคงเคยได้ยินชื่อเทรซี่แอนเดอร์สันมาก่อน กับลูกค้าที่มีชื่อเสียงเช่น J. Lo และ Gwyneth Paltrow ชั้นเรียนของเธอจัดขึ้นที่สตูดิโอของเธอในนิวยอร์กและลอสแองเจลิสขายหมดไปอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องเข้าร่วมชั้นเรียนของเธอเพื่อรับประโยชน์จากเทคนิคของเธอเพราะเธอมีช่อง YouTube ที่มีวิดีโอที่จัดทำโดยอัจฉริยะด้วยตัวเอง เราเตือนคุณ: เทคนิคของเธอท้าทายและต้องใช้เวลากว่าจะหยุด ท่าเต้นส่วนใหญ่ของเธอนั้นเน้นการเต้นและออกแบบมาเพื่อปรับรูปร่างทั้งหมดของคุณ.

2 Shape Magazine

เราทุกคนเคยเห็นนิตยสาร Shape ในขณะที่รออยู่ที่ร้านขายของชำ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า Shape Magazine ทำให้ทุกคนเป็นที่โปรดปรานและสร้างช่อง YouTube ในช่องของพวกเขาพวกเขาโพสต์วิดีโอเป็นประจำรวมถึงวิดีโอออกกำลังกาย พวกเขามีวิดีโอที่เกี่ยวข้องกับสิ่งต่าง ๆ เช่นโยคะพิลาทิสและคาร์ดิโอ นอกจากนี้ยังมีวิดีโอเฉพาะสำหรับพื้นที่เป้าหมายที่แตกต่างกันเช่นขนมปังต้นขาหน้าท้องและแขน โบนัส: วิดีโอหลายรายการของพวกเขารวมถึงคนดังที่บอกเคล็ดลับและความลับในการออกกำลังกายของพวกเขา.

1 BeFiT

https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8

BeFiT เป็นช่องทางของ YouTube ที่มีการออกกำลังกายจากผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียงดาราและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย วิดีโอโปรดของเราบางรายการประกอบด้วยการชกมวยแบบคาร์ดิโอกับ Jillian Michaels และวิดีโอซีรี่ส์ BeFit ทั้งหมด คุณจะไม่เบื่อกับช่องของ BeFiT เพราะมีให้เลือกมากมาย BeFit นำเสนอวิดีโอที่รวมการออกกำลังกายทุกประเภทรวมถึงการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักร่างกายโยคะและการออกกำลังกายที่เข้มข้น วิดีโอของพวกเขามีตั้งแต่ห้านาทีถึงประมาณหนึ่งชั่วโมงดังนั้นคุณสามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามอารมณ์และระดับพลังงานของคุณ.