10 ภาษากายที่ละเอียดอ่อนขยับไปสู่ความมั่นใจมากขึ้น

ความมั่นใจไม่เคยมีสไตล์และเป็นตั๋วทองคำของคุณไปยังฉากออกเดท เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถปลดปล่อยความมั่นใจด้วยร่างกายของคุณใน 10 ขั้นตอนง่ายๆ!

ความเชื่อมั่น - เป็นสิ่งที่ทั้งชายและหญิงอ้างว่าเป็นจุดเปลี่ยนครั้งใหญ่ในพันธมิตร แต่ผู้คนมากมายขาดมัน! ความมั่นใจเป็นกุญแจสำคัญเมื่อพูดถึงการลงจอดงานในฝันของคุณหรือการออกไปเที่ยวกลางคืนแรกพร้อมกับวันที่ฝันของคุณ มันเป็นคุณสมบัติที่สำคัญในการพูดคุยกับคนที่คุณรักหรือสามารถพูดต่อหน้าผู้คนได้.

สิ่งที่เกี่ยวกับความมั่นใจคือแม้ว่าทุกคนจะไม่ได้มีมันก็สามารถเลียนแบบได้ง่าย คุณอาจไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในสิ่งที่คุณเป็นและไม่เป็นไร แต่คุณยังสามารถปรากฏความมั่นใจบนพื้นฐานของวิธีการเดินวิธีการพูดคุยและวิธีการนำเสนอของคุณเอง.

วิธีการปรากฏมั่นใจอย่างเป็นธรรมชาติ

หากคุณไม่มั่นใจในตัวเองอย่าเหงื่อออกมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อปลอมมันจนกว่าคุณจะสร้างมันขึ้นมา ไม่เราจะไม่ให้คุณอ่านคำเตือนทุกเช้าก่อนทำงาน ลองดูที่ 10 ขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้แทนเพื่อให้มั่นใจในสถานการณ์ทางสังคมมากขึ้น!

# 1 อย่าไขว้แขน. คุณอาจเคยอ่านสิ่งนี้มาก่อน แต่การข้ามแขนของคุณเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณไม่สามารถเข้าถึงได้! การไขว้แขนนั้นจะทำให้ร่างกายของคุณเข้าด้านในและทำให้คุณพ่ายแพ้ นักวิจัยจาก Harvard Business Amy Cuddy ตำแหน่งนี้ช่วยลดระดับเทสโทสเทอโรนลงและเพิ่มระดับความเครียดของคุณ! ในขณะที่สิ่งนี้อาจดูสบาย ๆ ไปงานสังสรรค์รู้ดีกว่าในระยะยาวถึง ...

# 2 กินพื้นที่! คุณรู้หรือไม่ว่ายิ่งคุณใช้พื้นที่มากขึ้นเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น? Cuddy กล่าวต่อไปว่าในขณะที่การโอบกอดแขนของคุณนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ต้องเข้าสังคมการใช้พื้นที่ว่างผ่านการเยาะเย้ย * a.k.a การพูดคุยด้วยมือของคุณ! * เป็นการแสดงพลังที่ช่วยให้คุณอ้างสิทธิ์ในอาณาเขตของคุณ นี่คือ“ พลังเคลื่อนย้าย” หรือไม่? ที่ได้รับการฝึกฝนโดยวิกใหญ่ทางธุรกิจมากมายดังนั้นจงปล่อยมันไป!

# 3 หัวขึ้น - อย่างแท้จริง. ด้วยการเดินด้วยศีรษะที่ชูขึ้นคุณจะแสดงให้คนอื่นรอบตัวคุณเห็นว่าคุณพร้อมที่จะรับชมคุณพร้อมที่จะมีส่วนร่วมและคุณไม่อายที่คนอื่นมองคุณ การเดินไปด้วยความคิดมากเป็นสัญญาณแห่งความมั่นใจ นี่ยังเป็นท่าที่ดีสำหรับการเพิ่มออกซิเจนและทำให้กล้ามเนื้อของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน!

# 4 สบตา. การสบตาเป็นสิ่งจำเป็นต่อการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ยอดเยี่ยมในสังคมของเรา มันแสดงให้เห็นถึงความเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมสร้างบุคลิกที่เป็นมิตรและแสดงความมั่นใจ บางครั้งสิ่งสุดท้ายที่คนที่มีความมั่นใจในตนเองต่ำอยากทำคือมองใครบางคนในสายตาเพราะพวกเขาอาจรู้สึกอึดอัดหรือไม่รู้ว่าจะจ้องมองนานแค่ไหน.

ไม่ต้องกังวลมาก! Odds คือบุคคลที่คุณกำลังคุยด้วยไม่สังเกตเห็น - สิ่งที่พวกเขาเห็นคือคุณทำให้พวกเขามีส่วนร่วมและดูเหมือนจะฟังเรื่องราวของพวกเขา.

# 5 วางโทรศัพท์ของคุณออกไป. สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคมและปัญหาความมั่นใจปาร์ตี้วันที่และงานสังสรรค์ทางสังคมอาจเป็นฝันร้ายอย่างแท้จริง ในความเป็นจริงหลายคนจริง เทียม การสนทนาบนมือถือของพวกเขาผ่านทางข้อความหรือด้วยวาจาเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับผู้คนที่ร้านค้าปลีกการขนส่งสาธารณะหรือกิจกรรมทางสังคม!

ในขณะที่คุณอาจถูกล่อลวงให้ใช้โทรศัพท์มือถือที่เชื่อถือได้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ ไม่เพียง แต่จะเป็นการหยาบคายโดยสิ้นเชิงในวันที่ แต่ยังเป็นรูปแบบทางสังคมอื่นที่ทำให้คุณดูไม่สามารถเข้าถึงได้หรือไม่สนใจคนที่อยู่รอบตัวคุณ.

# 6 S-M-I-L-E! คนไม่พอยิ้มวันนี้ ไม่ว่าคุณจะยิ้มด้วยการทักทายหรือผ่านการสนทนากับใครบางคนการยิ้มนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้คนสบายใจและทำให้คนนั้นมองว่าคุณเป็นมิตรเข้าถึงและมั่นใจ นอกจากนี้การศึกษาวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการยิ้มทำให้คุณมีความสุขแม้ว่าคุณจะอารมณ์เสียก็ตาม!

# 7 ปืนใหญ่: พยักหน้ารับสามครั้ง! การวิจัยภาษากายแสดงให้เห็นว่าถ้าคุณพยักหน้าสามครั้งเมื่อคนที่คุณกำลังพูดคุยหยุดอยู่ระหว่างเรื่องของพวกเขาคนนี้จะพูดมากกว่าสามถึงสี่เท่ากว่าที่คุณไม่เคยพยักหน้าเลย!

นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนทนาอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไปและแสดงให้เห็นว่าคนที่คุณสนใจในสิ่งที่พวกเขากำลังพูด - แม้ว่าคุณจะไม่!

# 8 อย่าเป็นคนพูดความเร็ว. บางครั้งคนขี้อายก็เร่งรีบเรื่องราวของพวกเขาเพราะพวกเขากังวลหรือเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาได้รับความสนใจจากทั้งห้อง หากคุณอยู่บนท้องถนนเพื่อให้คุณมีความมั่นใจในสังคมมากขึ้นให้ฝึกเล่าเรื่องราวของคุณอย่างช้าๆและไม่รีบเร่งเพราะคุณอยากให้มันจบ.

เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้หายใจลึก ๆ และออกเสียงคำของคุณ คนที่มีความมั่นใจไม่กลัวที่จะสั่งการห้องดังนั้นอย่างน้อยคุณควรดูว่าคุณสบายใจเมื่อคุณถ่ายทอดเรื่องราว.

# 9 อย่าถอยกลับจากความคิดเห็นของคุณ. ในขณะที่คุณไม่ต้องการที่จะจบลงด้วย“ วันที่แย่ที่สุดในโลก” รายการโดยแยกเป็นอาร์กิวเมนต์ด้วยวันที่เชื้อจุดไฟแรกของคุณลองและอยู่กับความคิดเห็นของคุณ อย่าพลิกความคิดของคุณล้มเหลวเพียงเพราะวันที่ของคุณมีความคิดที่แตกต่าง ผู้คนไม่เห็นด้วยเสมอไปและนั่นคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตน่าสนใจ.

# 10 Touch. มันอาจจะไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดในโลกที่จะคลำหาเพื่อนร่วมงานของคุณในงานออฟฟิศต่อไปทั้งหมดในนามของความเชื่อมั่น แต่เชื่อหรือไม่สัมผัสจริง ๆ คือ ที่สำคัญ! คนที่มีความมั่นใจไม่กลัวที่จะเอื้อมมือออกไปและเสนอการจับมือกันอย่างมั่นคงการบีบไหล่ที่ผ่อนคลายหรือแม้แต่การหยิบผมของใครบางคน.

ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้เราทุกคนไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนที่ทำเสื้อผ้าแมวผมตรวจสอบเราและทำให้แน่ใจว่าเราไม่ได้พูดคุยกับฟันผักโขม?

เมื่อทุกอย่างเดือดลงคุณก็เจ๋งมากและวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงให้คนอื่นเห็นก็คือการเป็นตัวของตัวเอง ภาษากายไม่ใช่การแก้ไขที่แน่นอนสำหรับปัญหาความมั่นใจ แต่เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับการเข้าสังคมและวันนัดบอดที่น่ากลัวได้อย่างแน่นอน!