เราทุกคนต้องเชื่อมต่อกับผู้อื่น มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ แต่ทุกคนไม่ทราบวิธีการแนบอย่างปลอดภัยและประสบสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงความกลัว. วิธีที่เราเชื่อมต่อกับโลกรอบตัวเรานั้นไม่ได้เป็นมา แต่กำเนิด แม้ว่ามนุษย์จะมีความต้องการขั้นพื้นฐานที่จะต้องผูกพันกับผู้อื่น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกคนทำเช่นนั้นในลักษณะเดียวกัน รูปแบบการแนบของเราคือวิธีที่เราเข้าถึงความสัมพันธ์และประเภทของพันธบัตรที่เราสร้างขึ้นกับผู้อื่น รูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงความกลัวนำคุณไปสู่ความโศกเศร้า. การพัฒนาในช่วงต้นของวัยเด็กสไตล์การแนบคือการผสมผสานระหว่างประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณและสิ่งที่แนบมากับผู้ปกครองของคุณ แต่ผู้ที่พัฒนารูปแบบที่ไม่ปลอดภัยมักพบว่ามีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสำเร็จของความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่. สไตล์สิ่งที่แนบมาของคุณ รูปแบบไฟล์แนบของคุณคือชุดรูปแบบที่คุณใช้เพื่อให้ตรงกับความต้องการทางอารมณ์ของคุณในความสัมพันธ์ บางครั้งพวกเขาทำงานในแบบที่คุณต้องการ แต่ในบางครั้งพวกเขาก็จะได้สิ่งที่ต้องการตรงข้ามกับคุณ. กุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับคนอื่น ๆ เป็นรูปแบบการแนบที่ปลอดภัย ประเภทของรูปแบบสิ่งที่แนบที่คุณพัฒนามักจะกำหนดว่าคุณเลือกที่จะอยู่กับใครและสิ่งที่คุณทำเพื่อให้อยู่ในความสัมพันธ์แม้ว่ามันจะเป็นความเสียหายของคุณเอง. ตามที่นักวิจัยในด้านจิตวิทยามีเพียงประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทุกคนที่มีรูปแบบของสิ่งที่แนบมาซึ่งถือว่า "ปลอดภัย" อีก 40 เปอร์เซ็นต์ตกอยู่ในหนึ่งในสามประเภท ร้อยละยี่สิบตกอยู่ในความกังวลมากและบางครั้งรูปแบบการทำลายล้างที่เรียกว่ารูปแบบการแนบสิ่งที่หลีกเลี่ยงที่น่ากลัว. สไตล์ของไฟล์แนบหลีกเลี่ยงความกลัว คนที่มีรูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงความกลัวนั้นเป็นสิ่งที่สับสนอลหม่านอย่างมาก พวกเขาอาศัยอยู่ในสถานะคงที่ของความสับสน...